Airyoga.tomsk, Tomsk Videos

О здоровой и красивой спине мечтает каждый из нас! Осанка-поза, в которой мы находимся, когда стоим, сидим, ходим. Можно быть хорошо одетым, ухоженным, внешне здоровым, но сутулость и неправильная осанка могут испортить весь образ! Теперь немного об анатомии:большая и малая грудная мышцы являются сгибателями ( приводящие мышцы). Межлопаточные мышцы должны работать! В положении стоя или сидя лопатки должны быть сомкнуты! По разным причинам межлопаточные мышцы слабеют, а мышцы сгибатели ( а они сильнее разгибателей) начинают тянуть и наша спина превращается в колесо. Следовательно, если мышцы работают не гармонично, а вы начинаете усердно (или не очень) качать грудные мышцы при этом не уделяя внимание их эластичности, спина буквой "зю" вам обеспечена! На видео одно из упражнений, помогающее проработать межлопаточные мышцы и растянуть приводящие мышцы! Всем Красоты и Здоровья!✌️

Мы не боимся морозов! ❄️Мы любим #аэройогатомск!❤Мы любим летать! 🌟И, да, у нас уютно, тепло и весело!💃А ещё...#нашидевочкисамыелучшие ! Вы с нами?!?!😘😘😘Тогда встречаемся сегодня в 13.30, 15.30 и 18.00 на Герцена,44 #antigravity#tomskpeople

В конце 2012 года Кристофер Харрисон впервые привёз свою программу в Россию и провёл обучающий семинар.Мы стали 21 страной в мире, где официально появилась антигравити-йога.Гамак предложил уникальную возможность работать с собственным телом в трехмерном пространстве. Антигравити- йога тренирует сердечно- сосудистую и дыхательную системы, а так же вестибулярный аппарат,даёт интенсивную силовую нагрузку и расширяет возможности тела. Подходит для людей с любым уровнем физической подготовки в возрасте от 4-х лет!#аэройогатомск

Сегодня треним с Мариной в 13.30 (300₽), Дашей в 15.30- хатха-йога для начинающих с элементами Fly и Леной в 18.30 ( продвинутые), 20.00 (начинающие).

#antigravity- это движение!Это эстетика, красота, сила, баланс и здоровье! Сегодня тренировки в 13.30 (300₽), 15.30 (350₽), 18.00 и 19.00! Не сомневайтесь! Занимайтесь!#аэройогатомск

Некоторые из нас, как проклятые ходят в зал, тренируются каждый день и все без толку!!! А почему??? Это как с зубами: если у вас болит зуб, то даже если вы его начнёте усердно чистить, то вряд ли это поможет без вмешательства стоматолога! Так же и с мышцами:вот делаете вы присед (горячо любимый всеми), а все ли у вас есть для этого? Работают ли у вас нервные корешки, которые инервируют ягодичные мышцы?, располагаются ли у вас стопы в физиологическом положении?,нет ли у вас спазма ягодичных мышц?! А может быть у вас болит поясница после занятий йогой?!? Ответить на эти вопросы и восстановить биомеханику тела поможет и должен врач- мануальный терапевт (если хотите остеопат)! Мигрени, головные боли, нарушение зрения, боли в суставах, геморрой,варикозное расширение вен, сколиоз, плоскостопие, остеохондроз, родовая травма и многое другое.... Без всего этого можно прекрасно жить! Хотите?!?!? Тогда Вам на семинар к врачу- ортопеду, мануальному терапевту @a_lukyanov82 . В воскресенье ( 20.11.16) в 13.00 по адресу ул. Герцена, 44. Запись по 📞89138019142 Кто уже был у Антона Ивановича? Поделитесь впечатлениями!!!🙏

Доброе утро, #instagram!🌞🌞🌞Светлана собственной персоной!😘Согласитесь, от такого 👇👇👇предложения сложно отказаться!💪✌️️😊 А ещё на тренировке можно попробовать вот так повисеть.... при этом качать пресс, разговаривать и прекрасно выглядеть!👸#попробуйповтори Сегодня #йожимся в 15.30 (359₽), 18.00 и 19.30!👯‍♂️запись на тренировку по 📞89138019142. 😊Хорошего дня!😘😘😘

Пришло время рассказать о нашей студии йоги в воздухе Аэройога�� Мы располагаемся в центре города с возможностью парковки по адресу Герцена,44. Уютная #студия выполненная в цветах нашего логотипа� с основным залом для занятий, уютной чайной, где можно отдохнуть, попить чай с полезными вкусняшками, с двумя раздевалками М и Ж�, душевой� и уборной! Особое внимание ☝️мы уделяем чистоте нашей студии: ежедневная влажная уборка, регулярная антисептическая обработка ковриков и стирка гамаков!!! Высококвалифицированный тренерский состав во главе с врачом- травматологом- ортопедом, мануальный терапевтом, инструктором групповых и индивидуальных программ Антоном Лукьяновым @a_lukyanov82 позаботится о том, чтобы занятия проходили продуктивно и конструктивно!☝️�И, конечно, в тёплой дружественной обстановке!� Мы можем бесконечно рассказывать о нас, но лучше приходите на занятия в студию "Аэройога" на Герцена,44 и увидите все своими глазами!�#аэройогатомск