art.jabloko
АРТ-ТЕРАПИЯ/АРОМАТЕРАПИЯ
Поменяй � отношения с �, здо?
Целительная сказка ПРО ЧУДИЩЕ от Анны Фениной.
Всё как у арт- терапевтов: в любой непонятной ситуации рисуй😉.
А если не знаешь что и как приходи на консультацию!
Обнимаю ❤
Сказка про испытания и удобрения из книги целебных сказок от Анны Фениной Одна девочка тропу искала.
Пишите в комментариях отозвалось ли.
Арт упражнение Материнство.
Готовим ткани: Я, мои дети ( на каждого ребёнка отдельная), Моя материнская любовь, Мой ресурс.
Выкладываем в пространстве по очереди каждую ткань в картину так, как вам красиво. Записываем свои ощущения, когда смотрим на ткань.
Отвечаем на вопросы:
1. Что я чувствую, когда смотрю на картину.
2. Как тебе было создавалось картину?
3. Как себя чувствует каждая ткань? Взаимодействуют ли они?
4. Куда на картине хочется смотреть больше всего?
5. А куда не хочется смотреть совсем?
6. Как это связано с твоим реальным материнством?
Сфотографируй картину, размести в сторис и отметь меня .jabloko. И я помогу распаковать твою картину и посмотреть на своё Материнство со стороны!
Для всех, кто:
❗️ живет в условиях хронического стресса,
❗️решает 10500 задач одновременно,
❗️ с постоянно скачущим вниманием и загруженной головой,
❗️устал быть умным, решающим и постоянного говорить,
❗️уже давно хочет на ручки,
❗️испытывает осеннюю хандру,
❗️тот кто ощущает тотальный дефицит отдыха, расслабленности, свободного выражения эмоций и позитивного телесного контакта я оставляю здесь
Приглашение на ОБНИМАТЕЛЬНУЮ ВЕЧЕРИНКУ!
Обьятия могут дать пространство для спонтанного выхода из своих проблем в объективную реальность, получить чувство принятия и поддержки через тело. Даёт чувство контакта, соединённости с другими людьми. Может расколоть лёд чувства одиночества, внутреннего убеждения типа "меня не любят", "меня нельзя принять" и пр. Конечно, это капля в море текущих проблем и задач, однако это может стать той капелькой, которая потом вырастет в нечто большее.
Как будет проходить?
Мы будем исследовать себя, свои границы и желания в контакте с другими. Здесь можно: давать себе время, чтобы понять что хочется, знакомиться с людьми, получать удовольствие и делиться нежностью через прикосновения, учиться отказывать и принимать отказ, обниматься, танцевать, делиться своими переживаниями.
Упражнения будут в парах и групповые.
По завершению мы за чашкой чая поделимся своими впечатлениями.
Вечер пятницы прекрасный повод создать тёплое пространство с музыкой, пледами, свечами, где можно отдохнуть душой и телом.
И пусть весь Мир подождет.
Кто с нами?
Место встречи: центр Возрождения ( )на Галущака 9.
06/10/2021
БАЛАНС МУЖСКОГО И ЖЕНСКОГО НАЧАЛА.
В момент рождения мы обретаем внутренне мужское и женское начало. От того насколько гармонично они взаимодействуют, зависит наша жизнь.
Если Внутренний мужчина и Внутренняя женщина конфликтуют, то мы постоянно сомневаемся, находимся во власти различных переживаний. Если они отрицают существование друг друга, то в жизни мы испытываем апатию и депрессию.
Внутренняя женщина это про процесс, пассивность, плавность. Женское начало это энергия манящей яйцеклетки. Энергия творчества, заботы, любви; проявление креативности. Это про умение наслаждаться собой, жизнью, вдохновлять и вдохновляться. Внутренне женское начало направлено во внутрь, не имеет четко очерченных границ, воспринимает себя как единое с энергией Творца.
Внутренний мужчина - вектор, движение, стрела, действие, активность. Энергия сперматозоида, направленная на победу. Это много про действие во вне. Принятие решений и ответственности, построение карьеры, покорение вершин. Формирует индивидуальность и границы.
Наши внутренние фигуры Мужчины и Женщины формируются по шаблону родительской семьи, под влиянием социума, СМИ, в ходе коммуникации. То как я воспринимаю Внутреннего мужчину, могу неосознанно переносить на отношения с мужчинами во внешней жизни. Внутренне женское начало же влияет на нашу самооценку.
Знакомиться с Внутренними Мужчиной и Женщиной мы будем на очной встрече 10 октября в 12.00 в центре Возрождения.
Если тебе эта тема интересна нажимай❤.
И в следующем посте я дам технику Знакомства.
ТЫЖМАТЬ
часть 2
Первые два раза материнства мой мир начинал вращаться вокруг детей... Я забывала о МУЖЕ ПОРОЙ, а себя вспоминала крайне редко.. Понятие же о том, что маску надеваем сначала на себя, а потом на ребенка для меня, не существовало.
⠀
Мы много читали и это было той для меня отдушиной, что давала ресурс. А еще ЛЮБОВЬ... К МОЕЙ СЕМЬЕ, МУЖУ, ДЕТЯМ...
СТАРАНИЕ здесь проявлялась в том, что у моих детей должно быть все самое лучшее, потому что в моем детстве этого не было и еще потому что, что скажут....
⠀
Злата стала для меня ребенком, которая разделила мою жизнь до и после... С ее появлением я ВПЕРВЫЕ ПОДУМАЛА О СЕБЕ И СВОИХ ЖЕЛАНИЯХ. Я ОТКРЫТО БРОСИЛА ВЫЗОВ ОБЩЕСТВЕННОМУ МНЕНИЮ... Своим поведением, выбором... И здесь я обретала свободу. Моя беременность прошла относительно легко, я один раз лежала в стационаре, после похорон отца. Я водила автомобиль до самого роддома. И сразу после. Наша жизнь после рождения была активной и сонастроенной друг на друга. Именно тогда я поняла, что может быть по-другому! Мама и ребенок могут быть счастливы сами по себе, не важно, что об этом подумают другие, за какие рамки вы выйдите.
⠀
И по прошествии девяти лет, совсем недавно я прожила еще один опыт материнства. РЕСУРСНОГО МАТЕРИНСТВА, в котором ты с ребенком вместе и при этом автономны. Ты воспринимаешь его как личность сразу, неважно из скольки клеток он физически сейчас состоит. И есть ты, как русло реки, питающая его безусловной любовью и напитывающаяся сама. Ты слушаешь себя, что для тебя сейчас важно? Как ты можешь себе это дать? И даешь или просишь помочь... И это создает гармонию между собой и ребенком. Из вашего взаимодействия уходит напряжение, угроза; требования общества отодвигаются на задворки и теряют свою значимость. Вы находитесь в пространстве ЛЮБВИ И НАПОЛНЕННОСТИ. И этот опыт я получила в практике ДОБАЮКИВАНИЯ.
⠀
Хочешь прожить свое МАТЕРИНСТВО по новому приходи на практику.
Ближайшая практика состоится 2-3 октября. Втечениие двух дней сможешь получить ресурс из разных ролей.
ТЫЖМАТЬ
ТЫЖМАТЬ!
⠀
История про материнство и социальные нормы.
⠀
Я мама троих разновозрастных детей и мой опыт материнства вот уже 22 года. А еще я регулярно хожу мамой в Добаюкивание. И я хочу рассказать историю моего МАТЕРИНСТВА.
⠀
Мой опыт материнства начался в 19 лет, это много или мало? Даша появилась из красивой истории любви, мной были прочитаны книги по беременности (по-моему Спока) и все виделось идельно розовым. В моей беременности было много угроз, больниц, рассматривания больничных потолков и СТАРАНИЯ БЫТЬ ХОРОШЕЙ... ХОРОШЕЙ МАМОЙ, БЕРЕМЕННОЙ для строго врача, ХОРОШЕЙ СНОХОЙ для родителей мужа. Три дня со стимуляцией схваток и на руках у меня моя дочь. И много УДИВЛЕНИЯ И РАДОСТИ. Даша была беспроблемным ребенком, она хорошо кушала, спала и я успевала много чего по дому..., но СТАРАНИЕ ОСТАВАЛОСЬ ФОНОВЫМ. У моего мужа должен быть горячий завтрак, даже если он уезжает в командировку в 5.00, идеально чистая квартира, даже если в доме нет воды от слова совсем... Здесь были чувства, было желание творить для..., и очень мало обо мне...
⠀
Второй раз я стала матерью спустя шесть лет, когда у меня практически опустились руки, мое желание иметь малыша сошло практически на нет... И моя беременность была иной, здесь тоже было практически семь месяцев больниц, когда больничные вещи стирались и занимали свои места в сумке. Здесь было много ожидания, надежды и тревоги, когда в последние недели перед родами Матвей начал постоянно крутиться в животе... Роды были практически семейными. И самый громкий ребенок возвещал всю ночь о том, что он родился. С Матвеем СТАРАНИЕ УМЕНЬШИЛОСЬ. Потому что на него банально не хватало сил, мой маленький обезъяненок не расставался со мной ни на минуту. И в какой то момент, когда Матвей спутал день с ночью и бодрствовал до 4-х утра, я сдалась и стала спать вместе с ним, и днем и ночью... Да, не по книжке, да, неудобно на одном боку между сыном и мужем... Но желание отдохнуть победило! И ВСЕ РАВНО ЗДЕСЬ БЫЛО ПРО МЕНЯ.
26/09/2021
КАК ВЗЯТЬ ЛЮБОВЬ РОДА
⠀
Мой директ наполнен вопросами о том, как взять ЛЮБОВЬ РОДА?
⠀
Я предлагаю прямо сейчас ответить на вопросы:
1) как вы ощущаете свой Род сейчас? (сильный, слаженный, какие контакты, есть ли семейные традиции)
2) Насколько ты чувствуешь связь со своим Родом? Чувствуешь ли что получаешь энергию своего Рода?
⠀
Сейчас я скажу то, с чем некоторые могут быть не согласны, но это ПРАВДА, КОТОРАЯ НЕИЗМЕННА.
⠀
СНАЧАЛА НУЖНО ПРОСТИТЬ СВОИХ РОДИТЕЛЕЙ, ПОТОМ ИДТИ В РЕСУРС И ЛЮБОВЬ.
⠀
Именно родители соединяют нас с другими предками, они привели нас в этот мир. Обиды, претензии и огромное количество боли огромными камнями преграждает поток Любви и ресурсов, что идут к вам из Рода. Любые обиды, претензии и боль будут своеобразными фильтрами при общении с Родом, не пропускающими всю родовую энергию.
⠀
Прощение является тем ключом, которое открывает дверь ко всем источникам ресурса в Роду. Через прощение мы обретаем зрелость, когда Я БЛАГОДАРНА ЗА ТО, ЧТО ВЫ МЕНЯ РОДИЛИ. Я СЧАСЛИВА. Я ЛЮБЛЮ ВАС. Я ПРИНИМАЮ ВАС ТАКИМИ, КАКИЕ ВЫ ЕСТЬ.
⠀
Каждому из нас при рождении достается сундук с наследием Рода - то, что передал нам Род, энергии, которые уже были освоены в Роду, опыт. Но не каждая из нас может его открыть и он может годами просто пылиться.
⠀
Прямо сейчас посмотрите внутренним взором вокруг где ваш сундук? Какого он размера, как он выглядит? Можете ли вы его открыть? Поисследуйте его. И при возможности нарисуйте.
⠀
И сейчас я предлагаю сделать ТРЕТИЙ ШАГ на пути соединения с Родом - НАРИСОВАТЬ СХЕМУ 127.
каждый из нас имеет 126 прямых предков ( это наши родители и их родители). Это все предки по прямой крови, которые в первую очередь оказывают влияние на качество твоей жизни.
⠀
1 е поколение - это ты
2-е - родители (2 человека)
3-е поколение -бабушки и дедушки (4 человека)
4-е поколение - прабабушки и прадедушки (8 человек)
5-е поколение - 16 человека
6-е поколение -32 человека (16 пар)
7-е поколение - 64 человека (32 пары).
Ничего страшного, если вы их не знаете. Вы можете нарисовать схему, квадратиками обозначая мужчин, а кругами женщин. За твоей спиной справа находится папа, а слева мама. Мужская энергия идет по правой стороне, а женская по левой.
10/09/2021
#хроникиперехода
Делюсь своим переходом. Неделя первая.
Из теории я знаю, что Дно перехода занимает до 40 дней ( интересная ассоциация? ). Этого времени достаточно для возрождения себя в новом качестве.
Итак я:
1. Отпустила ожидания, что я сейчас очень быстро перейду. Я позволяю себе качественно это проживать до донышка! И да, меня кроет и эмоционально качает. Поэтому со мной масла.
2.Я добавляю физическую активность, чтобы быстрее формировались и закреплялись новые нейронные связи. Для этого гуляю с собакевичем много и сегодня добавила шаманские танцы!
Интересно? Ставьте в комментах ➕.
ПЕРЕХОД
⠀
Я вошла в ДНО ПЕРЕХОДА.
Что это такое? И зачем я это рассказываю?
⠀
Наши предки были тонко сонастроены с природными и жизненными циклами, четко соблюдали правила перехода. Мы же в потоке информационного шума мчим по жизни, выныриваем только когда накрывает ощущением пустоты.
⠀
В природе есть естественная смена времён года и это тоже переход от состояния активности к покою. Есть глобальные переходы с изменением мерности ( рождение, смерть). Есть переходы, как изменение статуса ( девушка, жена, бабушка, пенсионер). Есть переходы вызванные сильными потрясениями - смерть близкого человека, операции/ травмы либо иммиграция.
И даже смена работу может стать переходом, как в моей личной истории.
⠀
Важно понимать, что в переходе есть точка А, она же исходная и точка Б куда я иду, а между ними путь моих изменений. Потому что в конце перехода я не останусь прежней, я буду иной. Если я эту истину не принимаю, то я могу в этом переходе задержаться.
⠀
Я так зависла в переходе утраты моего мужа, когда я не соглашалась с его гибелью. В итоге на многие годы я отказалась от собственных эмоций, заморозила себя.
⠀
На любой переход нужен ресурс! Изменения происходят быстрее качественно, когда есть временной, денежный и энергетический ресурс. На личном примере: на пороге системы МВД я ощущала себя изрядно выгоревшей поэтому за несколько месяцев пошла в программу восстановления. Я дала себе ресурс в виде техник и практик наполнения и восстановления себя.
⠀
Раньше в деревнях каждый переход сопровождался ритуалами, цель которых была наполнение энергией перехода. Потому что собственная энергия в переходе стремительно тает. И здесь важно: либо контроль за собственной энергией ( кормить себя правильно, заботится о себе, не грузить лишним) либо взять грамотного проводника, который проведет Вас.
⠀
В переходе важно быть к себе чутким. Ведь старое отмирает ( программы, шаблоны поведения перестают быть актуальными). На формирование нового нужно время и силы. И здесь хорошо бы замедлиться и дать себе время на это перерождение.
Интересно, чем я помогаю себе?
Пишите комментарии и я буду рада ответить!
03/09/2021
Продолжение МОЕГО ПЕРЕРОЖДЕНИЯ
Моя мама шепчет о своей любви и счастье от того, что Я У НЕЕ ЕСТЬ. Мое сердце идет к ней навстречу, по тропинке любви. Я всем телом ощущаю ту ОПОРУ - ЗЕМЛЮ, которую она выстраивает для меня и МОЕЙ НОВОЙ ЖИЗНИ, через поток БЕЗУСЛОВНОЙ ЛЮБВИ. Я напитываюсь им. Во мне рождается желание познать опору отца, Мира в мужском обличие. Я мечусь, сомневаюсь.
Я зову Папу, прошу у него поддержки. Он приходит. Слезы. Слезы счастья и очищения.
Слезы счастья от того, что МНЕ МОЖНО. МНЕ МОЖНО ОБРАЩАТЬСЯ ЗА ПОДДЕРЖКОЙ. МОЖНО ЕЕ ПОЛУЧАТЬ. ПРОСТО ТАК! ПОТОМУ ЧТО Я ЕСТЬ!
И ЕСТЬ БОЛЬШАЯ СИЛА , ЧЕМ Я КОТОРАЯ НА МОЕЙ СТОРОНЕ (ОНА ЗА МЕНЯ). ВСЕГДА.
А пространство за пределами гамака отзывалось разными звуками, и порой становилось напряженным, тревожным. Внутри нарастает страх и напряжение, включается разум и нашептывает о том, что ЗДЕСЬ В ГАМАКЕ БЕЗОПАСНО. И туда, в огромный мир с его шумом и напряжением я НЕ ХОЧУ. Там опасно. И сквозь внешнее слышу голос мамы: "Мир безопасен! Я с тобой! Я жду тебя!" А мозг шепчет: "Как же?! Я Вам не верю! Ты же в домике, почувствуй как здесь безопасно!" Мамин голос такой нежный и твердый одновременно, он пробивается сквозь мой страх и ведет за собой.
Вслед за голосом рождается импульс, импульс к движению, рождению. Я иду за ним. Рождаюсь. ПЕРЕРОЖДАЮСЬ В НОВОМ КАЧЕСТВЕ.
Родиться на руки любящей маме и ощущать ее тепло, любовь, которыми она тебя окутывает. Быть очень близко с ней и ощущать, что и без гамака ваша связь такая тесная. Такой прекрасный опыт, который рекомендую прожить каждому.
И еще много любви, нежности получаешь в процессе рождения и баюкания. Сейчас мне сложно подобрать слова, чтобы передать тот уровень расслабления тела и души. Все умные и не очень мысли на тот момент покинули мою голову. Возможно именно так себя ощущают новорожденные безусловную ❤️ и принятие. А еще я была чистым листом...
В какой то момент рождается чувство, что мне ДОСТАТОЧНО. НА СЕГОДНЯ Я ПОЛНА БЕЗУСЛОВНОЙ ЛЮБОВЬЮ, ДОВЕРИЕМ, ПРИНЯТИЕМ... И есть убежденность в том, что я всегда могу повторить этот опыт. И я иду в ПЕЛЕНАНИЕ как закрытие процесса. Через освобождение от полотна я оставляю в нем то, что уже перестало быть важным.
Возвращаясь в здесь и сейчас я ощущала, что ПОЛНА СИЛ И НАПИТАНА ЭНЕРГИЕЙ для дальнейших шагов в своей НОВОЙ ЖИЗНИ.
Спустя два месяца после практики могу сказать, что побочный эффект от практики это усиление творческого потока, меня прет на новые идеи😉
31/08/2021
ПЕРЕРОЖДЕНИЕ.
Накануне собственного дня рождения я решила родиться вновь в новом качестве в новую жизнь.
⠀
Этого обучения на курсе Виктории Аверкиевой я ждала с особым трепетом, ведь я стою на пороге колоссальных изменений собственной жизни. В качестве запроса выбрала "Рождение в новую свободную от рамок жизнь".
⠀
В день практики мне было страшно и интересно одновременно. Волнение набирало обороты, когда "дети" остались в зале с "нашими папами" и мы начали устраивать свои места-гамаки, писали записки мамам. Ребенку в Добаюкивании можно оставить записку маме, в которой рассказать о том, что для него важно услышать, почувствовать, когда он будет находиться в гамаке-животе.
⠀
И вот мы в гамаках, нас закрывают простынями (это я на фото в гамаке) и расстваряюсь в этом токе крови, стуке сердце. Мне было удивительно комфортно и уютно. Мой суровый разум выключился, все тревоги и волнения пропали. Была я в гамаке и шум сердца и крови...
⠀
В какой то момент я ощутила тепло под гамаком, оно было таким явным, потом появились поглаживания... Так удивительно... Возможно тогда я поняла насколько я соскучилась по тактильным объятьям.
⠀
И это Я женщина, закаленная многими испытаниями, умеющая быстро разрешать задачи повышенной сложности.
⠀
Мое тело, как губка впитывала эти трепетные, легкие поглаживания. Слова, которые говорил незнакомый голос мне о том, что МЕНЯ ЖДУТ, ЛЮБЯТ ПРОСТО ТАК, ПОТОМУ ЧТО Я ЕСТЬ. И мне для этого НИЧЕГО НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ. Это состояние можно сравнить с безмятежностью.
⠀
За границами нашего хрупкого мира начало что-то разворачиваться, это было громко и это нарушало мою безмятежность. Моя МАМА чутко отреагировала на внешние изменения и начала успокаивать, проговаривать о моей безопасности. Но тело, которое помнит все, начало извлекать на поверхность ЧУВСТВА, КОТОРЫЕ ОЧЕНЬ ДАВНО БЫЛИ УПАКОВАНЫ В УДАЛЕННЫЕ УГОЛКИ. Пришли слезы и дрожь, мне стало нестерпимо холодно, а гамак показался неуютным и тесным.
⠀
Я плакала от того, что состояние моей безмятежности разрушено, что-то рвалось наружу. Дрожа я сказала маме, что мне холодно. Ее нежные руки стали укрывать меня пледом. А Вика проговаривала о том, ЧТО ПРИШЛО ВРЕМЯ ОТПУСТИТЬ ТО, ЧТО Я ТАК ДОЛГО ДЕРЖАЛА ВНУТРИ. ПОРА ПОСМОТРЕТЬ В ГЛАЗА СВОЕЙ БОЛИ. Делаю вдох и выдох, со слезами выталкиваю боль из себя...
30/08/2021
Физически новорожденный рождается абсолютно беспомощным, без взрослого у него нет шанса выжить. У малыша есть задача во что бы то ни стало создать привязанность с родителем. Это программа выживания. "Если ребенок не уверен в своем взрослом, в его привязанности, он будет добиваться подтверждающей связи, стремится сохранить и укрепить ее любой ценой". Для ребенка очень важно чувствовать мамину любовь и признание это вопрос жизни и смерти. Когда мама холодная, неконтактная, закрытая, у малыша нарастает страх; который заставляет его замирать. И этот леденящий страх внутри, заставляющий цепенеть тело остается со многими взрослыми на всю жизнь. Этот голод на ПРИЗНАНИЕ МЕНЯ И ЛЮБОВЬ можно сравнить с черной дырой в теле, куда засасывает все (успехи, деньги, партнеров).
Отсутствие ясной и полной любви матери приводит к травме любви, когда ребенок из всех сил стремится угодить, чтобы получить жизненно необходимую порцию любви. У него создается убеждение о том, что любят за что-то (если я буду сильно любить, если я буду идеальной, любовь залечивает все раны). Ему постоянно нужно что-то делать, чтобы быть признанным, видимым. .. Взрослея, он не понимает какой он, как любить, как выстраивать отношения. Свою жизнь он живет с оглядкой на кого-то (родителей, мужа, начальника), потому что нет внутренней уверенности, что он целостен, важен просто так.
Такой ребенок вырастает со сложностями в поиске собственного места в жизни, трудностями в поиске себя, профессии, самореализации. Им сложно определять собственные желания, и еще сложнее их кому- то озвучивать. Чаще всего они в собственной жизни ставят себя на последнее место.
Есть ли ответ на извечный русский вопрос: что делать?
Да, есть! Можно прийти в гамак на групповое или индивидуальное добаюкивание напитаться безусловной любовью, осознать, что на СВЕТЕ ЕСТЬ БОЛЬШАЯ СИЛА, ЧЕМ ВЫ И ОНА ВСЕГДА ЗА ВАС!
А можно прийти в формате онлайн или оффлайн на мой авторский курс «Внутренние опоры». В этом курсе мы будем взращивать ваши внутренние опоры в виде больших фигур Ваших внутренних родителей, через различные техники и практики, в том числе арт-терапию.
Может я потерплю? Оно само рассосется, наладится?
Можно всю жизнь терпеть и выживать, заслуживать. Откладывать свою удивительно вкусную жизнь на потом. Вы можете сказать, что это сЛОЖНо, как-нибудь потом. Вынуждена Вас огорчить, потом никогда не наступает. А часы идут постоянно и с ними Ваша жизнь.
Курс стартует 15 сентября.
Для самых решительных до5 сентября действует скидка.
Ставь в комментариях +, чтобы я понимала актуальность.
27/08/2021
ВНУТРЕННИЕ ОПОРЫ.
⠀
Этот пост во мне рождался осознанно, он рос внутри и созревал. Так складывается, что в работе с клиентами мы раз за разом опускаясь в глубину подходили к теме ОПОРЫ.
⠀
ОПОРА -это о том, на что, кого я опираюсь в собственной жизни, как я стою на ногах и иду по жизни (устойчиво, крепко, шатко, с опаской), как я воспринимаю возникающие препятствия на пут,. Это еще и про мои взаимоотношения с Миром, как с большой дружественной, изобильной, силой или пространством, от которого постоянно ощущаешь угрозу.
⠀
Ощущение внутренней опоры формируется у нас в детстве (разные исследователи по разному определяют этот возраст от года до трех лет) при условии что нет разрыва в контакте с родителями. Именно родители становятся в последующим нашими внутренними опорами, которые поддерживают в нашем движении по жизни.
⠀
Мама это Земля, основание, фундамент, на котором строится наша жизнь. Мои отношения с мамой формируют мои отношения с МИРОМ. Можно сказать, что Мир приобретает лицо мамы.
⠀
Наши отношения с мамой начинаются в период зачатия, и на наше ощущение себя влияет была ли беременность желанной, как относились наши родители к самому факту нашего появления. Наше тело четко фиксирует все что происходит с нами в каждый период времени с момента зачатия, в последующем наше сознание этого не помнит. И первые травмы наш Внутренний ребенок может получать уже в этот период.
⠀
Наш внутренний ребенок эта та, часть которя отвечает за радость жизни, желания, наслаждение, сексуальность. Когда он сталкивается с жесткими, холодными или игнорирующими родителями он ранится, становится испуганным, недоверчивым, неуверенным, вечно беспокойным. У раненого ребенка есть ощущение, что все происходящее с ним настолько глобально и тотально, что затапливают его и он с ними не справится.
Важность отношений с родителями.
Родители это наш воздух, от того как построены были взаимоотношения с ними в детстве зависит глубина нашего вдоха.
Интересно, делись реакцией.
Переходи на страницу
УСТАЛОСТЬ, да ещё и ХРОНИЧЕСКАЯ
⠀
Откуда же она взялась и чем опасно соседство с этой дамой?
⠀
Помимо неприятных симптомов, которые я описала раньше и постоянным чувством «обесточенности» сюда могут добавиться физиологические и психологические симптомы.
⠀
➡️ Физиологические
✔️частые простудные заболевания на пустом месте
✔️повышение температуры до 37 градусов
✔️увеличение лимфоузлов, чаще на затылке и в подмышечных впадинах
✔️нарушения сна
✔️появление тревожных сигналов со стороны ЖКТ.
⠀
➡️Психологические симптомы это
✔️постоянное чувство тревоги
✔️раздражительность
✔️усталость
✔️слабость
✔️все труднее сосредоточиться
✔️ухудшается память.
⠀
Все это напоминает состояние, как будто организм выключается, как разряженный телефон. Сначала он маячит о том, что пора его зарядить, потом тупит и выключается.
⠀
Так и усталость она является нашей защитой, которая как сигнализация трезвонит: ПОРА ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ НА СЕБЯ!
⠀
Наша психика так отключает все, что забирает больше сил, чем дает энергии.
⠀
Именно усталость как способ выжить, предупреждает нас о том, что СКОРО ТЫ УЙДЕШЬ В МИНУС и говорит «ОСТАНОВИСЬ».
⠀
⏰ Простым сном от этого состояния не избавиться, потому что ОРГАНИЗМ уже ПРИВЫК быть УСТАВШИМ.
⠀
Но важно помочь себе осознать себя отдохнувшим, очиститься от измождённости и всего, что съедает остатки сил, и наполниться новой энергией.
⠀
Как это сделать читайте в следующем посте!
⠀
В сторис я дам несколько советов как остановить падение в вымотонность!
⠀
Какие симптомы нашли у себя, пишите в комментариях 👇
#усталость
#вымотанность
Хроническая усталость, приятно познакомиться?!
⠀
Привет, моя дорогая!
⠀
Ваши сторис наполнены прогулками и дачными достижениями. Вместе с первыми майскими солнечными поцелуями, мозолями и удовольствием от хорошо выполненной работы настигает усталость. Именно о ней я расскажу
⠀
Усталость не так проста, как кажется на первый взгляд. Одно дело, когда ты на славу потрудилась и ощущаешь все свои мышцы, затекшие в офисе от сидения за компом. Но на утро ты снова бодра и готова к трудовым подвигам.
⠀
Другое дело, когда ты уже утром просыпаешься уставшей, становишься раздражительной; есть желание, мечты, но их выполнение ты все время откладываешь, увиливаешь от секса, детей, и занятия с ними для тебя становятся повинностью. И все чаще ощущаешь желание спрятаться под пледик и чтобы никто не замечал твоего отсутствия. Знакомо?
И возможно, ты это списывала на стресс и авитаминоз, ПМС и даже что-то пыталась с этим делать, но не получала эффекта.
⠀
А это на самом деле не авитаминоз – это симптомы ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТи.
⠀
Пиши в комментариях, ощущаешь ли ты УСТАЛОСТЬ и какую - от физической нагрузки или чаще чувствуешь второй тип: Хроническую усталость.
А в следующем посте расскажу что делать
25/08/2021
Не умею рисовать, подойдет ли мне арт-терапия?
Да, конечно! Арт-терапии свободна от оценок!
Любой продукт, который создается в ходе сессии, является уникальным и красивым! Поверьте, что я свободна от ожиданий, что Вы создадите нечто гениальное!
Я предлагаю Вам прямо сейчас ответить на следующие вопросы:
❓Как Вы понимаете разницу между искусством и творчеством?
❓Было ли в вашей жизни что-то связанное с творчеством (может в детстве ходили на курс лепки из глины или в музыкалку)?
❓В Вашем доме есть картины?
❓С каким музыкальным произведением ассоциируется ваша мама?
Творчество это деятельность, в ходе которой, создается что-то объективно новое, уникальное.
Арттерапия позволяет запустить руку в образы, метафоры бессознательного, извлечь их и осознать.
Через творчество мы выражаем внутренние чувства, иногда нами не осознаваемые, глубоко упакованные через внешние формы.
Когда мы рассматриваем свой творческий результат мы проговариваем свои переживания и осознаем их, тем самым распаковываем скрытый до этого материал.
Мы освобождается от переживаний о красоте создаваемого нами рисунка/ картины, продукта, потому что мы используем творчество в качестве инструмента выражения, высвобождения и облечения.
Через форму, цвет, содержание звук и ощущение бессознательного в творчестве создается диалог с сознанием. Арттерапия выступает в качестве моста, который соединяет наш разум и бессознательное.
Как только мы осознаем наши переживания они в тот же момент становятся источником наших возможностей.
Готовы попробовать?
Пишите в комментариях сферу, с которой начнем:
1. Сфера денег
2. Жизненная энергия
3. Уверенность в себе
4. Обиды
5. страхи
25/08/2021
ТРАНСФОРМАЦИОННЫЕ ИГРЫ. ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
⠀
С трансформационными играми я познакомилась в 2017 году во время командировки в Москву. И моим проводником в этот интересный и тогда слегка загадочный мир стала Ольга Климова.
Моя любовь началась с игры "Сатори", когда за 2 часа поле, карточки показали мне то, что я считала давно прожитым и отработанным.
⠀
Трансформационная игра для меня - это открытый диалог напрямую с подсознанием без посредничества разума.
⠀
Подсознание мыслит образами, игра идет посредством игрового поля, фишек, кубиков и моих любимых метафорических карт.
В игре мы формулируем запрос и двигаемся к нему, выявляя и осознавая то, что нас тормозит либо препятствует в движении ( а это могут быть негативные установки, сценарии, банальное отсутствие ресурса), находим то, что может дать ресурс для движения к цели.
⠀
💥Множество инсайтов гарантировано.
⠀
Во время игры мы не только осознаем то, что требует нашего внимания, но и сразу запускается процесс трансформации.
⠀
Сейчас я провожу четыре трансформационные игры:
1Благополучник,
2Наследие и потенциал Рода
3Любовный роман с холодильником
4.Я устала ждать трамвая, я купила самолет.
Ставьте в комментариях номер игры о которой рассказать первой
24/08/2021
Мое ВОЗРОЖДЕНИЕ!
⠀
Начало ( мое падение) в предыдущем посте.
⠀
и осознала я, что так больше
Н Е Х О Ч У!
⠀
Начался другой период. Снова - много обучения, которое позволило сделать мою жизнь другой, более яркой и насыщенной, наполненной цветом и ароматом!
⠀
Я по себе знаю разницу, что такое быть в РЕСУРСЕ и без СИЛ, о том как по -иному РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ пространство.
⠀
Я верю, что то, что мы делаем - ЧАСТЬ чего-то большего, чем просто работа и наша жизнь в целом.
⠀
За чередой ежедневных задач мы постоянно находимся между прошлым и будущим. Мы где угодно, только НЕ ЗДЕСЬ и НЕ СЕЙЧАС, теряя жизненную энергию и чувство вкуса.
⠀
В Японии говорят, что самый важный человек в твоей жизни, тот который прямо сейчас сидит перед тобой.
⠀
Пора осознать это.
⠀
Твой СЕГОДНЯШНИЙ день НИКОГДА НЕ ПОВТОРИТСЯ.
⠀
Как ты его ПРОЖИВЁШЬ и чем НАПОЛНИШЬ, зависит только от тебя!
⠀
Пора, МОЯ ДОРОГАЯ, проснись!
⠀
Осознай, как много всего ты теряешь, отказываясь от себя в пользу кого-то другого, выбирая не СЕБЯ день ото дня.
⠀
Прямо сейчас ответь на вопросы:
✔️что приносит тебе радость?
✔️Как часто ты радуешься?
✔️Ты наполнена энергией?
✔️В твоей жизни есть место для творчества, наслаждения и чувствования?
⠀
Я искренне верю, что путешествие «К себе самой» станет частью чего -то большего и ты вскоре сможешь ощутить это сама.
⠀
Как я это делаю? Легко: нужен блокнот, карандаши и 10 минут времени. Интересно?
⠀
Если ты сейчас чувствуешь, что да, ХОЧУ ПОЗНАТЬ НОВУЮ СЕБЯ, то ставь + в комментариях, или пиши мне в директ: хочу, и я запишу тебя на консультацию.
⠀
Моим подписчикам консультация идёт в Подарок 🙏
24/08/2021
Давайте знакомиться! 👋
Меня зовут Яблонская Елена, мне 42 и прямо сейчас я хочу рассказать о возможности уникального путешествия для женщин.
⠀
😉Нет, я не феминистка. Я верю в ЖЕНЩИНУ, ее природную мощь и созидательную силу. Когда женщина счастлива и наполнена, рядом с ней расцветает пространство и счастливы все ее близкие: мужья, дети, родители, друзья и даже тараканы в голове!
⠀
Если хотите отправиться в настоящее приключение к новой версии себя, то дочитайте до конца пост 👇
⠀
Я родилась, в г. Алейск Алтайского края. Обычная жизнь среднестатистической девочки в России. Детский сад, школа, университет, замужество, декрет, работа, декрет.
⠀.. И вот здесь моя жизнь сделала крутой поворот, который делит мою жизнь на до и после… Погибает мой горячо любимый муж и я ощущаю, что мой привычный мир рухнул...
⠀
Первое время было ощущение пустоты, а потом это стало похоже на кадр из мультфильма «Алиса в стране чудес», я лечу вниз. Первый год после смерти мужа я не могла найти опору. Так бывает, когда «глубоко и долго замужем».
⠀
И каждое утро я ставила перед собой цель и буквально за «шкварку» выдирала себя из кровати, ведь на руках оставалось двое детей.
⠀
В то время я осознала всю глубину отчаяния и непонимания- как и куда, двигаться дальше. Было много работы, усталость воспринималась, как спасение, отключающая меня от реальности.
⠀
Ежедневно я воздвигала перед собой стену и посвящала день для ее преодоления. Стена, еще стена.... И это позволяло жить.
⠀
Именно в это время, в поисках выхода из этого круга, я получаю второе ВЫСШЕЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ образование. Новая специальность, новые задачи, новые результаты и опыт.
⠀
Вместе с этим все тише звучала моя ЖИЗНЕННАЯ сила, все МЕНЬШЕ было желаний не про работу, детей, дом, а сокровенных... для себя.
⠀
Мое состояние было схоже с выжженной землей или пустыней. И когда пришло это осознание, я поняла, что так больше не хочу!...
⠀
Продолжение далее...( в следующем посте)
⠀
Если ты читаешь и чувствуешь себя также, то напиши мне в личные сообщения + и запишись на подарочную консультацию. Я дам направление и покажу где черпать силы