Svetlana

«Как быстро действует расстановка?»-вопрос, который часто задают при обсуждении метода.
⠀
Лет 15 назад в ответе звучали вполне определенные сроки: в среднем 6 месяцев - год.
Смотря на опыт последних 10 лет, вижу, что все очень неоднозначно.
⠀
Сроки зависят и от того, с какими ожиданиями вы пришли, и от того, насколько ясен для вас ваш собственный запрос, от того, с чем именно вы работали в данном процессе.
И, конечно, в чем вы измеряете действие и результат.
Чего именно ожидаете вы? ⠀ ⠀
Если вы ждёте конкретных событийных результатов - замужество, беременность, решение денежных вопросов, решение конфликтных ситуаций, в общем, различные позитивные изменения в жизни, то они могут произойти от очень быстрых сроков (сразу после расстановки) до тех же полгода - год.
⠀
Возможно, что тот конкретный результат не наступает в ожидаемые сроки и в ожидаемом, обещанном будущем.
Но непременно меняется системная картина в месте запроса. Появляется и хорошее место для денег, замужества, беременности, выздоровления, продаж, сделок, социальных изменений.
⠀
Событийный план может меняться или нет. Вначале он может поменяться в неожиданных местах и даже не у вас, а у ваших близких.
⠀
При этом неочевидном результате,
для ваших изменений, как минимум, появятся место и возможность.
Для событийных проявлений нужно будет поработать ещё.
⠀
Быстрого решения можно ожидать для вопросов, связанных с системными переплетениями. В жизни они проявляются, как перенятые чужие сценарии, чувства, эмоции.
Бывает, что достаточно времени самого процесса расстановки и около месяца после неё - на внутренние динамики - чтобы получить результат.
Но если переплетения связаны с чем то ещё, то здесь времени понадобиться больше.
Так же больше времени требуют вопросы, связанные с ранними травмами.
Чем более ранняя травма, тем больше времени бывает необходимо для изменений.
⠀
Можно думать, размышлять, сомневаться, искать объяснения.
Можно с внутренним нетерпении и возбуждении ожидать быстрых результатов, но на самом деле
- Расстановка - вполне реальная работа, где многие вопросы можно решить в видимые сроки.
⠀
Начинать или нет - решать вам.

#продолжение
• Старая реальность закончилась.
⠀
Начинается новая.
Какая она?
⠀
То ли это, что я жду, принимаю, хочу жить?
Или что-то, чего я не хочу.
• Не Хочу.
Не Умею. Не Могу.
⠀
Возникает безнадёжность - вернуть то, что было нельзя, появляется чувство ненужности, бесполезности, никчемности.
⠀
Буду я жить в новой реальности или нет, как я буду в ней жить - каждый человек решает в своей жизни не один раз.
⠀
Некоторые реальности меняются запланировано и здесь, обычно нет выраженных мучительных страданий.
⠀
Другие - меняются внезапно, иногда болезненно, иногда очень травматично и шокирующе.
И прежде, чем мы сможем двигаться дальше, придётся
- во-первых, отпустить или отгоревать потерю того, что было в прошлом - вчера.
- Во-вторых, увидеть, примириться, принять новую реальность - сегодня.
Найти в ней место для себя, найти свою роль, способ взаимодействия с окружающим.
И, конечно, поискать и вернуть ту степень контроля, которая соответствует индивидуальному чувству спокойной и уверенной жизни.
⠀
Когда появляется контроль над жизнью, то появляется уверенность в том, что ты живой и можешь жить. И можешь получать удовольствие от своей жизни.
⠀
Да, то что ты мог вчера, сегодня ты уже не можешь.
Но ты можешь что-то другое.
Разреши себе делать это и жизнь продолжится.
Но, конечно, это уже другая жизнь.
• Новая •
#продолжение #жизнькончилась #новаяначалась #менеджерпосвязисреальностью #психотерапевт #психологсемейныйконскльтант #расстановки #системные #семейные #организационные #травмы #терапияидентичности #индивидуально #вгруппе #очно #онлайн

Где проходит черта, которая отделяет прошлое от настоящего?
⠀
Где заканчивается тот мир, та реальность, которая была, от той, которая наступила?
⠀
Вроде ответ прост: вчера.
•Вчера ещё - было.
•Сегодня - пришло.
Новое что-то.
⠀
И с этим новым жить сегодня.
А завтра - с чем-то ещё.
Может, похожим, а может - только кажущимся похожим.
Сразу не разберёшь.
⠀
Мы все имеем какие-то представления о мире, о себе и о том, какое место мы в этом мире занимаем и как с ним взаимодействуем.
Пока значительных изменений не происходит, человек чувствует себя более-менее уверенным и спокойным. И в будущее смотрит вполне оптимистично.
⠀
Как только меняется наша роль в мире, или сам окружающий мир начинает меняться, сразу возникают внутренние переживания и страдания разной степени выраженности.
⠀
Чем кардинальнее изменения
- тем ощутимее и выраженнее состояния внутреннего напряжения.
⠀
Ты теряешь контроль над происходящим в настоящем и кажется, что перестаешь управлять своим будущим.
- Жизнь продолжается, но пропало чувство, что ты можешь ей управлять, влиять на неё.
- Будущее становится серым и неопределённым.
- Выходит за рамки ожидаемого будущего, которое существует в воображении каждого.
- Возникает чувство бессилия, а вместе с ним приходит и депрессия.
⠀
Что делать?
Старая реальность закончилась. Начинается другая, незнакомая и неизвестная.
#❗️продолжениеследует
#светланакоржова #психотерапевт #психолог #семейный #детский #консультант #расстановки #системные #семейные #организационные #травмы #словзапроса #оитп #индивидуально #вгруппе #очно #онлайн

Устал - рисуй…
🌱Весна приносит облегчение после зимних холодов и монотонных красок зимы. И вместе с ней приходит более обостренное ощущение своих чувств и эмоций.
Всё кажется острым и ранящим.
⠀
Пока сессия с психотерапевтом ещё впереди, можно применять доступные методы артерапии.
Например, советы, авторство которых отдают Леонардо да Винчи.
Некоторые из них мы используем автоматически (наверняка многие вспомнят, что задумавшись, погрузившись в себя, часто что-то автоматически рисуют-чертят на листке бумаги - цветы, линии, лица, круги).
Можно делать это осознанно.
Ещё лучше, если у вас находится возможность пользоваться левой рукой (если вы правша, и наоборот, правой, если вы левша).
⠀
Всё очень просто:
• Устал — рисуй цветы.
• Злой — рисуй линии.
• Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.
• Грустно — рисуй радугу.
• Злишься — рви бумагу на мелкие кусочки.
• Беспокоишься — складывай оригами.
• Напряжен — рисуй узоры.
• Важно вспомнить — рисуй лабиринты.
• Отчаялся — рисуй дороги.
• Надо что-то понять — нарисуй мандалы.
• Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.
• Надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты.
• Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.
• Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.
• Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги.
• Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали.
• Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.
• Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи.
• Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет.
• Болит — лепи.
• Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей.
• Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку.
• Разочарован — сделай копию картины.
⠀
Продуктивной вам самотерапии.
#Берегите себя.
#светланакоржова #психотерапевт #психолог #семейныйконсультант #расстановки #системные #организационные #травмы #терапияориентированнаянаидентичность #индивидуально #вгруппе #очно #онлайн

🧠 Синдром «Расшатонного мозга».

Исследования нейробиологами функций мозга
у многозадачников
⠀
людей, которые
- просматривают интернет-страницы,
- ведут переписку,
- получают информацию с экрана (телевизора, компьютера),
- слушают музыку одновременно,
⠀
выяснили, что у них в ППК (передней поясной коре - детекторе конфликтов мозга)
плотность серого вещества ниже, чем у людей, которые пользуются устройствами по очереди.
⠀
Это объясняется тем, что подобная многозадачность полностью нейтрализует успокоительное воздействие сети пассивного режима на работу головного мозга (СПРРгм).
⠀
Таким образом, сами по себе краткосрочные достижения многозадачности весьма сомнительны, так как количество серого вещества при такой деятельности уменьшается.
⠀
Можно сказать, что
МНОГОЗАДАЧНОСТЬ СЪЕДАЕТ МОЗГ.
⠀
Она мешает концентрироваться, запутывает и вызывает забывчивость.
⠀
Для того чтобы активизировать передние части лобных долей и активизировать работу сложных функций мозга необходимо выполнять следующие действия:
- считать простые примеры,
- читать вслух, ежедневно минут 5 - 10,
- общаться с людьми с непосредственным визуальным контактом.
⠀
Эти простые ежедневные, пусть и кратковременные действия значительно активизируют работу головного мозга.
⠀
Берегите себя.
#светланакоржова #психотерапевт #психолог #семейныйконсультант #расстановки #системные #семейные #организационные #оитп #индивидуально #вгруппе #очно #онлайн

«Кнут или пряник?
Невозможность жить дальше так, как вы живете или желание двигаться вперёд?
Стимул или мотивация?»
⠀
«Здравствуйте. Что привело вас ко мне?»
- фразы, которыми я начинала свои сессии более 20ти лет назад.
За эти годы многое изменилось в мире. Изменилась и я.
Но вопросы в начале сессии, практически, не изменились.
Ведь вместе с информацией необходимой для психотерапии, очень важно понимать, что привело человека
- мотив или стимул.
⠀
Определимся с терминами:
- Стимул - внешнее воздействие, то, чего человек не может избежать.
- Мотив - внутренняя побудительная причина, собственное желание человека чего-то достичь или получить.
⠀
Важно знать, что нами движет:
- желание что-то получить, изменить, трансформировать?
- или необходимость с чём-то справиться, пережить что-либо (обстоятельства, переживания).
⠀
В случае мотивации
- есть выбор, человек может ориентироваться на свои желания и цели.
Ресурсы, для получения изменений, как правило, имеются.
В случае стимула
- выбора нет, мы вынуждены менять что-то, чтобы можно было жить дальше.
Ресурсов в этом случае, как правило нет. Состояние сопровождается стрессовыми или травматическими обстоятельствами, и протекает с психо-соматическими симптомами: апатией, чувством бессилия, бессонницей, страхами, тревогами, паническими атаками и пр.
❗️Человеком движет желание выжить.
⠀
Все это - помогает понять насколько человек будет включён в терапию, заинтересован в результате, и прогностически предположить длительность самой терапии.
⠀
Надо отметить, что включённость и заинтересованность больше свойственны ситуациям, вызванным внешними обстоятельствами. У нас нет выбора - необходимо выбираться в лучшее. Исключение составляют крайние случаи, сопровождающиеся апатическими депрессиями и другими особенностями.
⠀
Когда человеком движет мотивация, он опирается на свои ресурсы и заинтересованность в результате. Может менять цель в процессе работы в зависимости от степени её актуальности.
⠀
За помощью люди обращаются примерно в равном соотношении.
Но по опыту могу сказать, что к результатам нас чаще приводит стимул, когда хорошего выбора нет, а есть необходимость.
А каков ваш личный опыт изменений жизни?

Вселенная - с математической точки зрения - это сложная система, состоящая из объектов, их связей и взаимодействий.
Воздействуя на объектов в этой системе, мы меняем и саму систему, и вселенную вместе с ней.
Именно так можно объяснить суть метода расстановочной терапии.
Динамически влияя на объекты составляющие вселенную, мы можем менять жизнь человека к лучшему.
#расстановки #оченькоротко #ометоде #жизньможноизменить #светланакоржова #психотерапевт #психолог #семейныйконсультант #расстановки #системные #семейные #травмы #словзапроса #оитп #вгруппе #индивидуально #очно #онлайн

«Связь важнее жизни!»
⠀
Кажется, это просто метафора, описывающая некоторые наши ценности.
Ценности, которые влияют на наше поведение, эмоции и переживания.
В реальности это то, что в значительной степени определяет многое в нашей жизни.
В системной (расстановочной) терминологии связь с родом тесно вписывается в системные законы.
⠀
В Закон Принадлежности, например:
⠀
« Каждый член системы имеет право принадлежать этой системе».
⠀
Каждый человек рождаясь уже имеет энергетическое прикрепление к своей системе.
Он рождается не только с правом принадлежать ей,
Он уже ей принадлежит.
Эта связь в дальнейшем переплетается и объединяется с другими связями-принадлежностями.
И они все пролегают рядом с теми связями, которые есть у матери.
Конечно она есть и с Родиной и с Отечеством, и с семьей, и со всеми более узкими системами.
⠀
Вроде бы, мы все взрослые и самостоятельные - решили и уехали-улетели-уплыли на иные берега. Порвали связь со всем, что так не нравилось.
Но не тут то было.
⠀
Для неё не важны расстояния. Ей все равно какая энергия её будет питать:
- Любовь, злость, ненависть, отрицание или презрение.
Главное, что энергия есть. А значит, связь сохраняется.
Если возможность быть связанным теряется, усыхает, то появляется тоска и ностальгия.
Нехватка энергии чувствуется физически, как будто перекрыли кислород.
Сейчас подпитаться энергией проще.
Есть возможность общения через интернет.
Вот прервать, разъединить изменить свою принадлежность сложнее.
Конечно, если вы родились в стране, где большая часть населения создана благодаря иммиграции, или в стране, где вы сразу имеете в системе ценностей возможность свободного передвижения по миру, получили образование в другой стане, осели в третьей, то вам со связью будет проще. Она лежит в иных плоскостях. И свою энергию вы получаете иначе.
Но пока все так как есть. Думаю, что постоянная миграция людей из страны в страну закономерно скажется и на связях.
Только на это нужно время. У мира время есть.
А у каждого из нас - это время нашей жизни.
Как быть?
Как минимум, с уважением относиться к тому, что оставляете и открыто к тому, куда направляетесь.
Шаг за шагом, в пути обретая новые связи.

«Почему не уезжают те, кто могут? Те, кому позволяют финансы? Бояться, переживают, но остаются»
- вопрос прозвучал на консультации.
⠀
И мы тогда, на встрече поговорили про это и «побыли» - про это.
⠀
Уже потом я задумалась, что, действительно, есть те, кто уехал давно, те, кто уезжал в процессе, так сказать, и едет до сих пор.
Есть те, кто уехал при первых известиях о мобилизации и продолжают уезжать, используя все возможности.
⠀
На вопрос: - «Почему не уезжают?..»
- Есть ответ, который я могу дать как психотерапевт, из профессионального поля, точнее, из Расстановочного:
• Связь - важнее жизни •
- именно таким будет ответ.
Этот закон давно известен в расстановках - сформулировали его более 50 лет назад.
⠀
И он работает для всех: для людей с разными паспортами, гражданствами и политическими взглядами.
⠀
Как и следует для «полевого» закона он работает не зависимо от того, верите вы в него или нет, от того, в какой системе ценностей вы были воспитаны.
⠀
Просто, именно эта система ценностей и будет определять то, что здесь мы формулируем, как - Связь с системой, принадлежность к ней.
Человеку очень плохо, когда он попадает в процесс - разрывание этой связи.
⠀
Плохо психологически, энергетически и физически.
Реально плохо.
⠀
Кажется, что если ты отказался, уехал, убежал, улетел на другой конец света, то связь прервётся и
станет легче, но на самом деле становится хуже - это как перекрыть кислород.
⠀
Мы переживаем это, как ностальгию, а иногда, как ненависть, на уровне осознанных и неосознанных поступков и ощущений.
⠀
Если разъединять связь человека с теми полями к которым он прикреплён ему очень плохо, энергетически плохо.
Это не просто любимый дворик, родные березки и покинутые могилы.
⠀
Это реально ощущаемая связь, которая связывает нас через материнскую пуповину и с родом, со всем, что оказалось сформировано рядом - семья, Родина, государство.
⠀
Если вам кажется, что это просто - порвать эту связь, попробуйте прямо сейчас изменить те семейные, родовые сценарии, которые реализуются в нашей жизни помимо нашей воли.
⠀
Например, попробуйте прямо сейчас начать жить спокойной и счастливой жизнью.

О том, как формируется эта связь - в продолжении.

Вы задумывались когда-нибудь о том, что для рождения 1 человека нужно:
- 2 родителя
- 4 бабушки и дедушки (2+2)
- 8 пра- бабушек и дедушек
- 16 бабушки и дедушки третьего поколения
- 32 бабушки и дедушки четвёртого поколения
- 64 бабушки и дедушки пятого поколения
- 128 бабушек и дедушек шестого поколения
- 256 бабушек и дедушек седьмого поколения
- 512 бабушек и дедушек восьмого поколения,
соответственно:
- 1024 девятого поколения
- 2048 десятого поколения.
⠀
Только для последних 11 поколений нам нужно
- 4094 бабушки и дедушки.
Все это только за последние 300 лет до нашего рождения!
⠀
Попробуйте остановиться и задуматься
- сколько там судеб и характеров, жизненных побед и поражений.
⠀
Как-то по новому начинают ощущаться чувства любви и благодарности ко всем предкам
- ведь в каждом из нас есть каждый из них!
⠀
А сколько поколений своих предков знаете вы?
#скольконужнолюдей #длярождения #одногочеловека #связьвременипоколений #законпринадлежности #светланакоржова #психотерапевт #психолог #семейный #детский #консультант #расстановщик #вгруппе #индивидуально #очно #онлайн

• Как принять правильное решение?
• Как сделать выбор?
• На что обратить внимание?
• Как не ошибиться? ⠀
⠀
Почему, действительно, так сложно бывает принять решение?
Даже самое очевидное на первый первый взгляд.
⠀
Хочу поделиться с вами техникой 7ми вопросов. Не берусь давать оценку насколько она простая или сложная.
⠀
Каждый, кто использует для себя, сможет это оценить.
⠀
Эти вопросы учитывают, практически все те препятствия, которые стоят на нашем пути, когда необходимо сделать выбор или принять решение.
⠀
Главный критерий - ваша искренность перед собой.
⠀
1. Что бы я выбрал, если бы не страх?
⠀
К сожалению, именно страх влияет на то, какие решения и какой выбор мы делаем. Страх и стереотипы.
Иногда, выбор, который вызывает у нас страх и является самым правильным.
Конечно, успешные бизнесмены принимают решения взвешенно, учитывая не только все риски, но и ту ответственность, которая при этом на них ложится.
⠀
2. Что бы я выбрал, если бы не деньги?
⠀
Наличие или отсутствие денег значительно влияют на те решения, которые мы принимаем. Можно бесконечно задаваться вопросом о том, помешало ли отсутствие денег реализоваться блестящим идеям? Или нереализованность этих идей помещала возникновению значительного денежного прироста? Но я скорее соглашусь с теми, кто считает, что при верном решении или верном выборе, деньги всегда найдутся.
⠀
3. Что худшее и что лучшее может случиться со мной в результате принятого решения?
⠀
Можете написать на бумаге ваши возможные решения.
Назовите и напишите все позитивные и негативные последствия, которые за ними могут последовать.
Это покажет вам, какой выбор или решение сейчас лучше.
⠀
4. Чему научил меня предыдущий опыт?
⠀
Вспомните весь свой предыдущий опыт. То как вы принимали решения. На что полагались. К чему вас это привело? Поищите ситуацию аналогичную этой - не всегда, но ситуации повторяются, не буквально, а по аналогии. А значит, у вас уже есть свой собственный жизненный опыт в таких вопросах.
❗️👉🏻 продолжение в карусели.

Сегодня очень сложно оставаться в позиции внутреннего баланса и спокойствия.
⠀
Видеть и слышать все то, что происходит вокруг и сохранять своё внутренне собственное состояние.
⠀
Сочувствовать, сострадать, горевать. И, в тоже время, сохранять себя. Нет, я не выбираю на какой стороне быть, чья позиция мне ближе.
Любая из них ведёт к войне. Моя позиция сейчас, скорее, депрессивная.
⠀
Я хочу удержаться в мире.
Это, действительно, сложно.
Сложно сохранить себя в этом текучем, неустойчивом, воюющем происходящем.
Удерживаться сложно, но можно.
⠀
Возможно, и у вас получится сохранить собственную целостность и устойчивость оперевшись на знание, что многие сейчас проживают и чувствуют так же, как вы.
⠀
Например:
• «Не сегодня» пост Д. Трефилова, ФБ;
• статья «Война и ментальное функционирование группы», П. Фонда (Журнал Практической Психологии и Психоанализа, 2017 год, N 1);
• «Послание Мира» от Ф. Рупперта (автор направления «Терапия травмы, ориентированная на идентичность»).
Посмотрев на происходящее с незнакомой или непривычной, на первый взгляд, точки зрения, можно раздвинуть давящие рамки окружающего и добавить себе устойчивости и внутреннего баланса, которых сейчас очень не хватает.
⠀
Берегите себя.
#мирногонебанадголовой #сохранитьсебя #сохранитьблизких #сохранитьмир #светланакоржова #психотерапевт #психолог #семейныйконсультант #расстановки #стстемные #семейные #словзапроса #терапияитравмынаправленнаянаидентичность #индивидуально #вгруппе #очно #онлайн

Война и ментальное функционирование группы | Журнал Практической Психологии и Психоанализа Аннотация В статье с точки зрения концепции позиций М. Кляйн рассматривается ментальное функционирование группы по время войны. В дополнение к параноидно-шизоидн....

В последние дни очень хочется найти какие-то такие слова, которые, если и не исправят все на свете к лучшему, то хотя бы помогут сохранить себя в это сложное время.
⠀
Волшебных слов и советов у меня в запасе не оказалось, но вот несколько простых рекомендаций, которые помогут сохранить внутреннюю стабильность и устойчивость.
⠀
1. Будте внимательны к тому, что происходит вокруг вас, к людям, простым и обыденным событиям. Это позволит переключиться от автоматически захватывающих вас внутренних переживаний и избежать многих неприятностей.
2. Делайте то, что в настоящее время в ваших силах. Помогайте тем, кому можете помочь сейчас таким образом, который сейчас доступен именно вам (разумные, направленные действия будут отвлекать от внутренних неконтролируемых эмоций, в том числе, страха и паники).
3. Перестаньте спорить с несогласными и переубеждать окружающих, декларируя своё мнение, как единственно правильное.
4. Контролируйте источники информации. Их достоверность весьма сомнительна, как минимум, эмоциональна или политически окрашена. Ограничьтесь той, знание которой необходимо для ежедневной жизни, учитывать, которую необходимо.
5. Поддерживайте тот круг общения, в котором вы чувствуете себя среди единомышленников. Это так же поможет удержаться от «выпадания» в паническое состояние. (Легче избегать ссор, споров, конфликтов).
6. Думайте о своей безопасности и соразмеряйте тот риск, которому вы подвергаетесь, с ожидаемыми результатами от действий, которые делаете.
7. Обязательно уделите некоторое время лично себе - выберите для себя какие-то простые техники, чтобы успокоить, стабилизировать внутренние процессы и сохранить своё стабильное ощущение в моменте - «здесь и сейчас».
❗️ Берегите себя.
#когдатяжелонадуше #когдавойна #чтоделать #какбыть #делайточтоможешь #ктотывэтомтравмированноммире #светланакоржова #психотерапевт #психолог #семейныйконсультант #расстановки #стстемные #семейные #травмы #идентичности #оитп #индивидуально #вгруппе #очно #онлайн

Любить, значит принять действительность.
⠀..иногда так тяжело находиться рядом с любимым. Когда ты один, то можешь возомнить себя лучше всех. А при близком контакте обнаруживаются как мои лучшие, так и худшие черты: дух соперничества, ревность, борьба за власть, желание контролировать, манипулировать, недостаток чуткости и т. д. и т. д.
⠀
Очень непросто разглядеть это в самом себе. Требуется определённая смелость, чтобы это признать.И решимость, чтобы что-то предпринять, — ведь проще обвинять партнёра.
⠀
Вывод напрашивается сам собой: это партнёр стремится к состязанию. Это он чёрствый, невнимательный эгоист….
⠀
Самое распространённое заблуждение - предположение, что моя вторая половинка и есть причина конфликта. В действительности это внутренний конфликт полярных черт, которые тайно уживаются во мне.
⠀
Любовь и близость возможны лишь тогда, когда мы снимем маску и предстанем перед партнёрами такими, какие мы есть.
⠀
Любить - значит принять действительность.
⠀
Хорхе Букай,
«Любить с открытыми глазами».
#ещеразпролюбовь #любитьсоткрытымиглазами #любитьзначитприниматьдействительность #личнаяжизнь #личныеотношения #семейныесвязи #светланакоржова #психотерапевт #психолог #семейныйконсультант #расстановки #семейные #системные #словзапроса #травмы #оитп #вгруппе #индивидуально #очно #онлайн

«Я уже ничего не могу изменить, понимаете? У меня нет на это сил.» - очень часто эти слова я слышу у себя на консультациях.
⠀
Понятно, что в этот момент человек уверен в своей полной беспомощности, и, конечно, он не видит возможностей что-то изменить. Скорее, даже, твёрдо убеждён в своём бессилии.
📍Ограничивающие убеждения или
📍«Притча о слоне и колышке» - то, что возникает в моей памяти в такие моменты.
🐘 Путешествуя по Индии можно увидеть удивительную картину: огромный и сильный слон, который ещё недавно перевозил неподъемные грузы или выполнял другую тяжелую работу, смирно и спокойно стоит, привязанный цепью или обычной пеньковой веревкой за ногу к колышку.
⠀
На вопрос, почему так спокойно стоит слон, вы можете услышать простое и убедительное объяснение.
⠀
Совсем маленьких слонят, когда возникает такая необходимость, привязывают верёвкой или цепью за ногу к колышку.
Маленький слонёнок прикладывает множество усилий, чтобы освободиться и заняться чём-то, что ему нравится гораздо больше.
Но его сил ещё очень мало. Верёвка крепко удерживает его.
⠀
И в конце концов, слонёнок перестаёте вырываться и делать попытки к освобождению.
⠀
Он выучил урок - когда он привязан веревкой к колышку, то вырываться бесполезно. Он бессилен. И вот уже могучее сильное животное стоит покорно там, где его привязал погонщик.
⠀
Очень часто оказывается, что наше бессилие лишь плод нашего более раннего детского опыта.
И в некоторых ситуациях имеет смысл поразмышлять
- А может быть, все мое бессилие и невозможность, подобны веревке, которая держит слона?
⠀
И вся ваша слабость, беспомощность и инертность только у вас «в голове»?
Видимо пришло время внимательно посмотреть на ситуацию и понять - действительно ли вы бессильны, можете ли вы что-то сделать?
⠀
И, конечно, подумать о том к каким результатам вас это приведёт.
📍А как вам откликается эта притча?
Что в вашей жизни является ограничивающими убеждениями?
#слониколышек #ограничивающиеубеждения #бессилие #беспомощность #мотивация #новыйопыт #светланакоржова #психотерапевт #психолог #семейныйконсультант #расстановки #системные #семейные #травмы #словзапроса #оитп #индивидуально #вгруппе #очно #онлайн

«Я больше не могу чувствовать себя незаметной тенью в компании. Сидеть, избегая разговоров и общения.
Я ещё могу спокойно разговаривать с одной подружкой, но если людей больше, всё - слова «не лезут» из горла, в голове - «пустота» или совершенно спутанные мысли.»
⠀
#изопытарасстановок
⠀
Многим знакома эта предательская скованность и зажатость, которая лишает возможности обычного, свободного общения.
Причин здесь может быть много.
❗️Это и неуверенность в себе, и резко сниженная самооценка, и непонятно, откуда, возникающие стыд и вина - «…скажу глупость…, опозорюсь…, засмеют.»
⠀
С каждой причиной можно работать по разному, главное, захотеть.
⠀
Я же хочу рассказать о том, что одной из причин этой скованности может быть
📍- нарушение Иерархии в семейной системе.
Перепутанность, при которой сын или дочь берут на себя заботу о том, чтобы мама или папа занимали достойное место в семье, чувствовали себя любимыми. Получали подтверждение тому, что все, что они делают не напрасно. Они правильно поступают и заслуживают любви и признания.
⠀
И в этом желании ребёнок невольно, занимает место родителя - своих мамы или папы. Конечно, из любви и лучших побуждений.
⠀
Уверенность, что мы любимы, что нас можно любить, что то, что мы делаем - достойно признания и уважения - все это мы получаем от родителей.
Или, должны бы получать.
⠀
Однако, жизнь показывает, что наши ожидания и наша реальность часто несовпадают. И вот, уже ребёнок подставляет своё плечо, выполняя те функции, которые ему не принадлежат.
⠀
В этот момент Иерархия нарушается.
⠀
На ребенка ложится вся тяжесть и ответственность, которую, обычно, несут родители.
📍 И человек уже чувствует себя скованным, зажатым, как будто несёт тяжелую непосильную ношу. Его раскованность, лёгкость и открытость в общении остаются от него очень далеко.
⠀
Для того, чтобы изменить ситуацию, иногда достаточно нескольких расстановочных индивидуальных сессий или работы в формате группы.
⠀
Найдя своё место, вернув его себе, восстановив Иерархию и порядок в Системе, человек получает те возможности, способности, которых ему так не хватает.
Для этого, конечно, надо найти специалиста и произвести те изменения, которых вы хотите.

Завершает список 11-ти Ловушек Сознания
- Избранность.
⠀
Находясь в этой Ловушке человек уверен, что он может говорить, делать, получать все, что захочет без промедления и без учёта реального состояния дел.
⠀
Он отвергают то, что для получения всех этих возможностей требуется учитывать те действия, терпение, время и цену, которые нужно делать и платить для исполнения своих желаний и прихотей.
⠀
Собственно, Ловушкой это начинает восприниматься только тогда, когда человек попадает в какой-то серьезный кризис
- угроза развода или расставания, предстоящее увольнение и потеря работы, потеря круга друзей и близких, которые, возможно, больше не готовы принимать и потакать вашему убеждению в собственной исключительности.
⠀
Чаще всего, эта особенность человека мешает окружающим и близким, которые оказываются вынуждены выполнять чужие требования вне зависимости от их уместности и в ущерб себе.
⠀
Окружающие воспринимают внешние проявления этой Ловушки, как избалованность и импульсивность.
Думаю, нужно выделить еще и такое понятие, как Зависимая Избранность.
- Когда человек уверен, что все должны выполнять все его желания и прихоти. В случае отказа он очень удивляется и негодует. При этом, может возникать чувство - «я жертва», и получение от этого вторичной выгоды.
⠀
Если вы нашли у себя похожие проявления, и у вас есть желание что-то изменить, то можно пробовать самостоятельно изменить те аспекты вашего поведения, ощущения и убеждений, которые удерживают вас в этой Ловушке.
⠀
Очень часто это бывает сделать довольно сложно и в этом случае можно обратиться за помощью к психотерапевту или психологу.
#11ловушексознания #когнитивноповеденческаятерапия #кпт #ловушкаизбранности #избранность #светланакоржова #психотерапевт #психолог #семейныйконсультант #расстановки #системные #семейные #травмы #словзапроса #вгруппе #индивидуально #очно #онлайн