Nikitin Yakov

ЕСТЕСТВЕННЫЙ СПОСОБ СТАТЬ ЗДОРОВЫМ ЗА 3 МЕСЯЦА

Готовы к финалу истории? Я уже поведал вам, как 14 лет назад разочаровался в традиционной медицине, отказался от срочных операций, на которых настаивали врачи, и отправился в собственное исследование.

Этот путь вывел меня к натуропатии. Самому естественному способу жить долгую, здоровую и энергичную жизнь, вообще не нуждаясь в медицине.

Все эти годы я обрастал тонной информации из разных источников и понемногу складывал кирпичики в одну фундаментальную систему.

Так родилась моя 3-месячная коуч-программа «HIGH FIVE», где мы развенчиваем мифы о здоровье, которыми нас кормила с детства традиционная медицина и узнаём, что на самом деле все в разы логичнее и проще 🤗

Мы пройдем 5 шагов.

1⃣ Рационализируем питание и избавимся от пищевых зависимостей без отката к прошлым привычкам.
2⃣ Очистим организм не только на уровне физиологии, но и на уровне сознания для проработки деструктивных программ и ложных установок.
3⃣ Настроим взаимосвязь питания и физической активности.
4⃣ Подключим контрастные и закаливающие процедуры.
5⃣ Прокачаем жизненную энергию.

За 3 месяца вы разберетесь, как навсегда сохранить здоровье и долголетие естественным путем.

А еще 👇

✔ Перестроите культуру питания: будет вкусно и разнообразно.
✔ Нормализуете пищеварение и попрощаетесь с лишними килограммами.
✔ Повысите уровень энергии, ментальной силы и когнитивных способностей.

В программе мы не опираемся на силу воли. Оставим этот ресурс для работы и жизни 😉 Я за коучинговый подход, поэтому заставлять и ограничивать не буду. Моя задача — делиться информацией и подбрасывать вопросы, которые сами запустят в вас трансформации.

Кстати, помимо оздоровления, каждый ученик становится экспертом по натуропатии. Такой вот нехилый бонус в виде дополнительной специальности, которую можно монетизировать через консультации и запуск собственных программ.

🗓 Следующая группа стартует 14 декабря!

Возьму только 10 человек, и часть мест уже разлетелась даже без анонса.

Если чувствуете, что вам сюда — пишите мне в личку.

НАТУРОПАТИЯ VS ТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА

Помните, в древности верили в духов? Люди перекидывали ответственность за свои болезни на потусторонние силы и даже пробивали отверстие в черепе, чтобы выпустить злого духа наружу и исцелиться.

Современная медицина недалеко ушла.

▪ Она обвиняет в проблемах со здоровьем внешние факторы: грибки, бактерии, вирусы.
▪ Она продвигает, что болезнь — это отсутствие здоровья, а здоровье — отсутствие болезни.

Натуропатия же никого не обвиняет, кроме действий современного человека. И видит здоровье, как состояние организма, где процессы очищения преобладают над процессами загрязнения.

Да, вот так логично и просто.

Следуешь стратегии из двух шагов 👇

1⃣ Меньше загрязняешь организм неестественным и невидовым питанием.
2⃣ Запускаешь процессы очищения благодаря особым процедурам, физической активности и энергетическим практикам.

И сперва начинаешь все реже и реже нуждаться в таблетках, поликлиниках и здравоохранении в целом, а потом необходимость в них отваливается совсем.

Но здоровье и долголетие — еще не все. Помимо этих очевидных плюсов, открывается еще охапка неожиданных. Например, в работе мозга 🧠

Мы знаем, что его задача — генерить идеи. И поскольку мозг — такой же орган, как почки или печень, в очищенном организме он работает эффективнее. Так, в человеке может внезапно проснуться тяга к творчеству: рисование или игра на музыкальных инструментах.

Я тоже пережил свои трансформации.

К 37 годам я оброс серьезными диагнозами и нуждался в срочных операциях, к 45 — полностью исцелился. А в свои 51 чувствую энергичность двадцатилетнего, будто время назад отмотал 😃

Теперь несу эти знания другим.

Хочу, чтоб люди по всему миру оздоравливались естественным способом, отказывались от мусорного питания, дольше и круче жили. Для этого даже обучился на коуча ICF и получил сертификат международного образца, который позволяет мне работать с людьми по всему миру 💪

Так родилась моя 3-месячная коучинговая программа, где мы открываем глаза на то, как на самом деле устроен человеческий организм, понемногу перестраиваем питание, подключаем физическую активность и работу с энергетикой.

(см. в комменте 👇)

БОЛЬ, КОТОРУЮ НЕИЗБЕЖНО ИСПЫТАЕТ КАЖДЫЙ

В жизни я больше всего страшился двух вещей: попасть в тюрьму или в больницу. Поэтому когда врачи осыпали меня диагнозами, настаивая на операциях, мой выбор был очевиден.

Нет, спасибо ❌

Я рискнул и отправился в собственное исследование. Оно затянулось аж на 5 лет.

За это время я перелопатил уйму информации, отмел большую часть традиционной медицины, нутрициологии и диетологии, к которым потерял доверие, и сосредоточился на других науках.

Самой логичной оказалась натуропатия, которая на самом деле совсем не про то, чтоб закидываться БАД-ами 💊 Она о том, что организм сам запускает механизмы самоисцеления, когда мы не вмешиваемся в его естественные функции.

И все эти 5 лет я прожил в боли НЕЗНАНИЯ.

Все мои представления о здоровье, за которые я держался прежде, обернулись досадной иллюзией. Я обнаружил, что социуму выгодно держать людей в неведении и, как Нео, начал понемногу выбираться из этой матрицы.

Честно, опыт так себе 😬 Когда перешел на естественное питание из фруктов и овощей, скинул 17 кг за 2,5 месяца. Лишнего веса во мне особо не было, так что я превратился в ходячего скелета, который с трудом поднимался с кресла и заходился в одышке через каждые две ступеньки.

Но это был необходимый этап очищения.

А вот его результаты 👇

✔ Ежегодно я пробегаю марафон в 42 километра — колено в полном порядке.
✔ Спустя десятилетия впервые задышал носом, потому что попрощался с полипами.
✔ Органические кислоты из фруктов постепенно растворили все камни в желчном пузыре.

И правда в том, что каждый из нас неизбежно будет испытывать боль. Вопрос только в том, какую из трех.

1⃣ Боль дисциплины

Питаться непривычной полноценной пищей, инвестировать время и усилия в физическую активность, заниматься энергопрактиками. Но эта боль почти невесома, через неё мы развиваемся и растём.

2⃣ Боль сожаления

Смириться со многими просевшими сферами в жизни из-за утраченного здоровья. Сожалеть о тоннах съеденного мусора и годах, просиженных перед телеком. Вбухивать все больше и больше денег в фармацевтику и медицину, пытаясь отмотать назад.

3⃣ Боль незнания..

(см. в комменте 👇)

ВРАЧИ ГРОЗИЛИСЬ, ЧТО Я МОГУ УМЕРЕТЬ

14 лет назад мои представления о здоровье с треском рухнули. С детства я был повернут на всем, что принято считать правильным образом жизни: регулярный спорт, подсчет калорий, соблюдение баланса БЖУ, витаминов и микроэлементов.

Я послушно ел молочку для кальция и мясо — для мышц.

Об альтернативных способах питания я не слышал, поэтому следовал традиционной медицине и справедливо считал себя здоровым.

Пока внезапно не обнаружил, что нет 👎

В то время я работал топ-менеджером в крупной компании, и раз в год нас отправляли на серьезную мед. комиссию, где обследовали вдоль и поперек так, будто готовили к полету в космос.

Знаете, что сообщил мне буквально каждый врач?

❗️ «Дружище, у тебя проблемы»

Ну здравствуйте 🤬 Как так-то, а? Я же все делал правильно, вел здоровый образ жизни, соблюдал все, что вы же, врачи, советовали! И к чему я пришел?

Мне светили аж 3 срочные операции и перспектива длительного, возможно даже пожизненного общения с суровой медициной.

В 37 лет у меня уже были 👇

1⃣ Проблемы с коленом, которое воспалялось каждые несколько месяцев и болело настолько сильно, что в этот период я реально прыгал на одной ноге и даже подумывал купить костыль.

2⃣ Полипы в носу. Врачи припугнули, что если срочно не вырежу, они разрастутся и станут угрозой для головного мозга, а значит — жизни.

3⃣ Желчный пузырь, переполненный камнями, которые уже поздно вычищать. Либо срочно удаляем, либо однажды он разорвется и выбросит желчь в организм, что может привести к мгновенной смерти.

Помню, шел из больницы как в тумане и ощущал, будто доживаю последние дни. И дочь может остаться без отца...

Моя картина мира рухнула.

Но в этой обречённости я уже понимал, что медицина эффективна только для нейтрализации симптомов, а причинами болезней в целом она не занимается и никогда не занималась.

И я встал перед серьёзным выбором.

👉 Согласиться на все эти операции, доверившись медицине, из-за которой я и оказался в этой точке.
👉 Рискнуть и отправиться искать ответы где-то ещё.

Решение, которое я тогда принял, перевернуло всю мою жизнь.

Но об этом — в следующем посте 👌

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ не от секса. И не от его отсутствия...

И не от короны. И не от нехватки или переизбытка денег. И не от стресса и душного помещения...
Если б это было так, то голова болела бы абсолютно у ВСЕХ! А это не так.
🤕 И от чего ж тогда эти ужасные мигрени?..

В 97% – от процесса интоксикации!

Как выглядит этот процесс?
Токсины в определённый момент, удобный печени, отправляются из неё в кровь, чтобы вывестись из организма через выделительные системы (2 основные и 2 дополнительные).

Но если эти системы работают неэффективно (кишечник/почки, дыхательная/кожа), то токсины бесконечно циркулируют по кровеносной системе, повреждая чувствительные ткани головного мозга. В конце концов, токсины снова отфильтровываются в печень.

КАК БЫТЬ?
Понятно, что быстро очистить тело от токсинов нереально (на это уходят годы!)
Но вот оперативно снизить их влияние (симптом – головная боль) – вполне.

💊РЕЦЕПТ 1. Минимизировать (а лучше исключить) приток новых токсинов.

Основные токсины (в порядке снижения токсичности):
1) лекарства от головной боли
2) остальные лекарства
3) кофе
4) чёрный и зелёный чаи (иногда кофеина содержат бо́льше, чем кофе)
5) шоколад, какао, шоколадные конфетки
6) Е-шки
7) продукты животного происхождения

Разумеется, про запрещённые, а также узаконенные наркотики (алкоголь и табак) я и не говорю.

💊РЕЦЕПТ 2. Помочь токсинам быстрее покинуть кровеносную систему.

С кишечником, кожей и дыхательной системой – тема долгая: очищать и тренировать их – месяцы, а то и годы.

А вот почки – мощнейший инструмент естественного очищения организма от токсинов! Вот только мало кто умеет его задействовать.
Почки – единственная выделительная система, которая зависит от действий человека!

Представьте, вы купили роскошную посудомоечную машину, и... целый год моете посуду руками. Глупо? Вот и с почками та же тема.

Для почек нужно только одно – ВОДА!
Если нет воды – почки просто бездействуют.
Но у почек есть производительность! И она небольшая. Поэтому, например, выпивая воды только утром 2 литра воды + вечером 1 литр воды, вы разбавляете и выводите крайне малое количество токсинов.

☝Грамотный питьевой режим следующий:

Факты о нижегородском полумарафоне 22 мая 2022:

🥇«Беги, Герой!» попал в Книгу рекордов Гиннесса в рамках проекта ЗаБег.РФ (обогнав США), как «Полумарафон, объединивший самое большое количество городов одновременно».

🥈Благодаря полумарафону «Беги, Герой!» , Нижний Новгород – снова выиграл звание «Беговая столица России» среди 85 городов (150 000 бегунов)! Так было и в 2020 году.

🥉Самый быстрый полумарафонец из всех городов России проекта #ЗаБегРФ – нижегородец Свиридов Алексей (результат 01:10:52)

🏅Более 9 000 бегунов «Беги, Герой!» преодолели дистанции 21,1, 10 и 5 км в этом году!

#БегиГерой2022 #БегиГерой #забегрф

Друзья!😃
Напоминаю, что 3 апреля провожу мастер-класс на "Втором фестивале здоровья и телесных практик ALFA ZOZH 2"

Тема моего МК:
"Как подготовить организм к наступлению голода".

У меня есть билеты на фестиваль со скидкой - пишите в директ.

Почему война была неизбежна?

Я выявил 3 фактора.

1⃣ Еду я сегодня на машине. Случайно подрезаю другую машину. Водитель гневно сигналит мне, я вижу, как он угрожающе матерится в мою сторону. Мои мысли: «Вот идиот! Нефиг тут сигналить! Чё, не видишь, дебил, что я еле-еле увернулся от той ямы?!!!».
Вчера же, когда меня подрезала другая машина, я выругался: «Вот идиот! Чё, не видишь, дебил, куда едешь?!!!»

Это называется фундаментальной ошибкой атрибуции (такая когнитивная ошибка). Свойственна всем людям.
Заключается в оправдании себя и обвинении других. Когда я подрезаю – оправдываюсь обстоятельствами (яма). Когда меня подрезают – обвиняю качества человека (не умеет водить).

Эта ошибка применима и к народам (государствам):
☑ мы невиновны — они виноваты;
☑ мы говорим правду — они лгут;
☑ мы информируем — они пропагандируют;
☑ мы обороняемся — они нападают;
☑ у нас священная земля – у них варварская пустыня;
☑ у нас великая вера – у них примитивное суеверие;
☑ у нас благородный народ – у них отсталые дикари;
☑ у нас храбрые герои – у них жестокие агрессоры;
☑ у нас разведчики – у них шпионы;
☑ у нас ракеты для сдерживания — у них ракеты для первого удара.

Крайняя степень этой когнитивной ошибки – "ксенофобия" – нетерпимость к кому-либо чужому, незнакомому, непривычному; восприятие чужого как неприятного и опасного. А противоположность – "патриотизм".

💊РЕЦЕПТ: понять суть фундаментальной ошибки атрибуции и проявлять к другим людям сочувствие и эмпатию.

РЕЗУЛЬТАТ: Понимание, что другой человек – такой же, как я. А пока это не сделает каждый – войны будут продолжаться. "...прости им, ибо не ведают, что творят!"

СРОК: неопределённый, т.к. зависит от п. 3.

(далее - в комменте)

Пусть теперь МЯСО станет десертом!

СПОЙЛЕР: Почему теперь не придётся краснеть в лифте...🥵

Самая быстроперевариваемая (и быстроусваиваемая) еда для человека – фрукты. Потому что это видовая пища Homo Sapiens. В ЖЕЛУДКЕ фрукты находятся минут 15-20.

Чуть медленнее перевариваются сырые овощи – минут 30.
Овощные салаты с маслом – около 40 минут.

Термически обработанные растительные продукты (макароны, хлеб, картошка, каши, варёные или на пару овощи и т.п.) – около 1 часа.

Молочка (творог), яйца и кондитерка (печеньки, тортики, конфетки, шоколадки и прочая развлекуха) – 1,5-2 часа.

Мясо (говядина, свинина, курица, рыба, креветки, мидии и др. морепродукты) – 2-3-4 часа.

‼ Это всё – про ЖЕЛУДОК! Т.е. про ПЕРЕВАРИВАНИЕ.
Не про КИШЕЧНИК – где идут уже процессы УСВОЕНИЯ!

В кишечнике уже всё растягивается на ДЕСЯТКИ часов, а то и на сутки-двое-трое.

☝ Поэтому фрукты мы едим по прошествии указанного времени, чтобы повысить скорость и эффективность переваривания в ЖЕЛУДКЕ и степень последующего усвоения их в ТОНКОМ КИШЕЧНИКЕ. Это первое.

Второе. Если мы съедим мясо (или макароны / хлеб / картошку...), а вслед за ним фрукты, то вот что происходит:

мало того, что мясо на очень долго застревает в желудке, мешая другой пище перевариваться быстро.
Попадая в кишечник, оно еееееееле-еле двигается по кишечнику, тормозя усвоение другой пищи, в частности фруктов!

И мало того, что из-за низкой скорости движения мяса в кишечнике начинаются процессы гниения (представь, ты положишь мясо на солнышко – с температурой 36-37°С – температура нашего тела – и что будет с мясом через сутки? 💩), так оно ещё и тормозит движение фруктов, которые, растворяя слизь кишечника и вступая в реакцию с гниющим мясом, начинают бродить, вызывая мощное, порой, болезненное газообразование в кишечнике!

🚫 Именно поэтому многие люди отказываются от фруктов!
И вот почему отношение к фруктам, как "к десерту после еды" – просто недопустимо!
Именно фрукты должны быть первоочерёдной едой, тем более при традиционном типе питания (всеедении).
(далее в комменте👇)

НЕ ПОКУПАЙТЕ растительное масло, пока не прочитаете этот пост!

Растительные маслá не являются продуктом питания для человека☝Основная их функция связана с процессами очищения.

1⃣ Первое подтверждение этому
Маслá широко используются в различных практиках очищения человека и не используются в диетах. Если взять любую диету, связанную с ограничением питания, то добавим мы в неё маслá или исключим их – разницы никакой не будет (с точки зрения питания).

Более того, в этом случае масло будет способствовать УХУДШЕНИЮ усвоения этой еды, т.к. будет стимулировать процессы очищения (в этом суть очищения).

☝При этом маслá – идеальный продукт для определения загрязнённости организма токсинами. У людей, у которых растительное масло вызывает тошноту и головные боли, печень сильно загрязнена токсинами, как правило.

Однако есть люди, у которых маслá усваиваются. Это чрезвычайное исключение, индивидуальная особенность (1 на 1000 чел.). Обычно, у такого человека есть сильный аппетит на конкретное масло в голом виде в большом объёме (например, человек хочет выпивать 1-2 стакана масла в день именно в чистом виде, а не в виде добавки к каким-то блюдам).

⚠ВАЖНО: по мере очищения организма, у человека с идеально чистым кишечником степень усвоения растительных масел будет увеличиваться от нуля до некоего уровня. Однако такие люди исключительная редкость.

2⃣ Второе подтверждение
Если у человека дефицит жиров, то любое употребление любых растительных масел не ведёт к снижению дефицита этих жиров. При этом даже небольшое употребление перемолотых масличных злаков (из которых давят масла), как то: кунжут, лён, амарант, подсолнечные и тыквенные семечки, орехи и т.п., резко насыщают организм жирами, которые усваиваются полностью.

То же самое – с витаминами в маслáх. При дефиците определённого витамина употребление масла, содержащего этот витамин НЕ ПРИВОДИТ к компенсации дефицита.

(продолжение в комменте 👇)

Книжный ляп или «Когда я ем – я глух и нем».

«Поддерживайте контакты с нужными людьми – за завтраком, обедом и ужином...»
Это из книги: «Никогда не ешьте в одиночку» (Кейт Феррацци).

Роскошная книга, лучшая по нетворкингу. Читать – всем!
⛔ КРОМЕ 11й главы!

Почему?..

Станет понятно, когда ознакомитесь с авторской практикой, которая помогает избавиться от сладкого, мучного, солёного, от химической и наркотической пищи, а также от другой вредной еды (например, от продуктов животного происхождения – если вы считаете эту еду вредной).

Итак, приступим. Эту практику сначала идеально делать вдвоём.

1⃣ Организовываем пространство.
ВАЖНО! В помещении (комната, кухня, столовая) должна быть тишина, близкая к идеальной. Нет никакой музыки, мобильные на беззвуке.

2⃣ Один партнёр для практикующего готовит какое-то блюдо.
ВАЖНО: практикующий должен быть голоден и он не должен ЗНАТЬ, какое именно блюдо готовится.

Можно любое традиционное блюдо. Но чем ближе ингредиенты к сырым растительным – тем эффект от практики сильнее. Можно подготовить россыпь различных плодов (фрукты, ягоды).

Для своих клиентов я готовлю овощной салат. Это несколько видов капусты – бело- и краснокачанная, пекинская, Айсберг; свекла, морковь, сельдерей и другие корнеплоды; стебли, зелень и другие овощи. Для вкуса – немного фруктов (помидор, огурец, кабачок, яблоко,…). Плюс специи, гранулированные отруби (вместо сухариков), масло холодного отжима. БЕЗ СОЛИ!

Почему именно ОВОЩНОЙ салат? 🥗
✔Во-первых, с точки зрения здоровья – это то блюдо, которое должно быть ГЛАВНЫМ и ежедневным в рационе современного городского человека. Только грубая клетчатка сырых овощей – единственный доступный и простой инструмент для очищения кишечника от слизи. А здоровый чистый кишечник – здоровый организм.
И именно овощные салаты люди едят хронически, драматически и прискорбно МАЛО!

✔Во-вторых, многие овощи в салате большинством будут восприниматься, как незнакомые и экзотические. Вы пробовали, например, сырую свеклу? В салате она довольно вкусна!
(продолжение в комменте 👇)

🌶Как я готовлю соус TABASCO.

Безумно люблю острые блюда. Сильно острые. 🔥 До слёз. 😂
Любимейшая моя приправа - знаменитый соус Табаско. Впервые его попробовал и полюбил, когда профком моего института раздавал студентам, живущим в общаге, сухие пайки американской армии. Эти пайки завозили в огромных количествах в Россию, как гуманитарную помощь после операции "Буря в пустыне" (война в Персидском заливе в 1991 году, операция по освобождению Кувейта и разгрому иракской армии).

Надо сказать те американские пайки были роскошными! Особенно на фоне студенческой голодухи в те годы! 😊

Так вот, этот изысканный соус - лучший из имеющихся на рынке до сих пор. С 1868 года! Однако цены на него сильно кусаются.

Я третий год подряд готовлю этот соус самостоятельно, причём себестоимость его выходит раз в 10 меньше оригинала. Готовлю по рецепту, который максимально приближен к оригинальному, но без всяких лишних маркетинговых "штучек".

В интернете полно ужасных рецептов с добавлением чеснока, помидоров, всяких специй, и (о боже!) с тепловой обработкой, которая просто убивает всё самое ценное в соусе!
___________________________

🌶Итак, самый простой и наиболее близкий к оригиналу способ приготовления соуса TABASCO следующий.
(см.в комменте👇)

42,2 км позади! 🏅
Шикарная погода, прекрасная организация, роскошная трасса.

Пейсы - весëлые и подбадривающие марафонцев ребята, поэтому бежалось легко и непринуждëнно.

Встретил много знакомых.
И своего друга - Серëгу
А значит скоро появится как всегда бомбический репортаж о #марафон800

Акройога - это концентрация не на ошибках друг друга, а на достижении совместных целей ☝

Комфортная тренировка получилась: и свежий воздух, и мягкая травка для безопасных падений, и роскошные виды (на набережной у Речного вокзала).

🤸‍♀🤸‍♀🤸🏿‍♂ Акройоги:
тренер (Сергей Макаров), Андрей Андреев и я 😊

Почему я не работаю с верующими?..

…верующими исключительно в доказательную науку.


"Вера – признание чего-либо истинным независимо от фактического или логического обоснования".
©Википедия

Увы, доказательная наука и медицина полностью опровергают то, что нельзя потрогать, пощупать, измерить, посчитать, диагностировать.

🧠 Если мы разрежем голову человека, то что мы увидим?
Около 100 млрд нейронов, а также молекулы и атомы других компонентов мозга.

Но даже под мощным электронным микроскопом мы не увидим такие понятия, как: жизненная энергия, ум, сознание, коллективное бессознательное, личность, харизма, воля (как мотивация и когнитивный контроль) и т.п.

А раз так – значит, этого как бы и нет.
Ни в одном медицинском справочнике вы не найдёте описание таких понятий.

Поэтому ортодоксальный верующий в доказательную науку, не имеет возможности понимать некоторые принципы, известные другим людям.

🍊 Например, считается, что нехватка какого-либо витамина (или микроэлемента, или чего-то из БЖУ) в организме обусловлена исключительно одной-единственной причиной –
1) нехваткой этого витамина в пище.

А ведь есть ещё 3 причины, о которых медицина (и диетология, в частности), молчит:

2) витамина ДОСТАТОЧНО с пищей, но он НЕ УСВАИВАЕТСЯ.
Значит нужно поменять питание и образ жизни, но не с точки зрения отсутствия в продуктах этого витамина, а с точки зрения его усвоения (а там десятки причин).

3) витамина ДОСТАТОЧНО с пищей и он УСВАИВАЕТСЯ нормально, но идёт его повышенный (!) РАСХОД.
Значит витамина в организме хватает, поэтому необходимо уменьшить его расход (десятки причин).

4) витамина ДОСТАТОЧНО с пищей, он УСВАИВАЕТСЯ нормально и РАСХОД его тоже в норме, поэтому организм не делает ЗАПАС витамина, по сравнению со среднестатистическими людьми.
Значит для этого организма данный (заниженный по сравнению со стандартным) уровень этого витамина – норма!

💊 И вот, «верующий» вынужден затариваться этим витамином в аптеке, не разобравшись в работе своего организма.

(окончание в комменте 👇)

Мало в каких видах физической активности (и спорта) задействовано 100% мышц-стабилизаторов на 100%-ную мощность.
☝🏻Парная (групповая) #АКРОЙОГА - одна из таких активностей.

А ещё - это весело! 😃

Искренне благодарю всех друзей-баз за надёжную поддержку, друзей-флаеров за жёсткие мышцы кора, тренера Сергея Макарова за новые непростые элементы и ряд инсайтов 😊🙏🏻

В минувшее воскресенье мне повезло - на бесплатной беговой тренировке от Академии Бега я был один 🤣
Все бегуны были на соревнованиях.

Но мне "не повезло" - я попал на истязания к этому безжалостному человеку - (Матвей Чирков) 😱.
Этот тренер знает толк, как выжать все "соки" по полной (если есть запрос, разумеется)! Устроил мне такую индивидуальную силовую тренировку, что я немного подохренел и до сих пор не могу отойти 😃👍🏻
За что ему низкий поклон! 🙏🏻

А вообще, всем советую: Матвей и корректно введёт любого новичка в мир здорового бега, и технику бега поставит идеальную, и грамотно подготовит к любым самым серьёзным соревнованиям опытных бегунов.

До встречи на Нижне-Волжской набережной, у катера "Герой", каждое воскресенье, в 09:30 👋

Вот и обещанные экстраординарные вопросы, которые я раскрою на ближайшем мастер-классе.

👉🏻 А пока укажи в комменте номера 3х интересующих тебя – и в следующем посте я подробно разберу один из наиболее популярных.

1. Почему 5000 ккал еды в сутки – слишком мало? (речь про 1 кг древесных опилок)
2. Почему заядлый в прошлом кофеман, который бросит пить кофе и начнёт очищать свой организм, заработает бессонницу и головные боли?
3. Почему 30 лет назад не было целлюлита даже у толстых людей, а сейчас он встречается и у стройных женщин, и у мужчин и у детей?
4. Почему у здоровой женщины с чистым организмом никогда не должно быть месячных?
5. Почему нужно срочно отказаться от зелёного и чёрного чаёв?
6. Кому и почему нет смысла употреблять фрукты?
7. Зачем организм запасает холестерин и не выводит из себя, если есть возможность?
8. Почему человек, переставший употреблять мясо, начинает часто болеть?
9. Почему в яичном белке нет белка?
10. Почему условно-патогенная микрофлора и паразиты нам нужны?
11. Почему в Европе не существует диагноза «дисбактериоз кишечника»?
12. Почему малыши без аппендикса умирают, а взрослые нет?
13. Как избавиться от газообразования при употреблении фруктов?
14. Почему человек не получает витаминов из зелени?
15. Почему при нехватке в организме каких-то витаминов бессмысленно принимать эти витамины?
16. Почему причина отёков не в жидкостях?
17. Почему растительные масла за 1000 рублей с кучей витаминов и такие же за 100 руб. без витаминов – одинаковы для организма? (речь только о «холодного отжима»)
18. Как навсегда избавиться от серных пробок в ушах?
19. У сердца 1 функция, у желудка 1, у почек 1, а у печени >500? Почему?
20. Почему обильное питьё и увлажняющие крема не спасают от сухости кожи?
21. Как с помощью питания избавиться от эмоциональной лабильности (эмоциональная нестабильность, нервные срывы, раздражение, перепад эмоций, депрессивные состояния)?
22. Как избавиться от мышечной слабости без тренировок, а с помощью питания?
23. Почему прыщей всегда больше на лице, чем на остальной коже, и как от них избавиться навсегда без спец.средств? ..

(см. коммент 👉)

Регулярный "Беги, Герой!" освоен! 💪☺
Дождь, шквалистый ветер, 7°С - не помешали состояться роскошному спортивному празднику.

Тысячи бегунов неслись к финишу в таких условиях - но все счастливы и безумно радостны!
И в чëм подвох?..

#бегигерой

Делать или не делать прививку от коронавируса❓

Озвучу 4 замечания, несколько отличных от господствующей доктрины, но совпадающиет с точкой зрения научной натуропатии,, вирусологии и поведенческой экономики.

1⃣ Прививки когда-то спасли человечество от вымирания (чума, оспа, корь, малярия).

Это «логическая ошибка», при которой мнимая, желаемая логическая связь выдаётся за истинную.
«После этого — значит по причине этого» (лат. post hoc ergo propter hoc) — т.е. причинно-следственная связь отождествляется с хронологической: «Если событие X (снижение эпидемии) произошло после события Y (вакцинация), значит, событие Y является причиной события X».

☝🏻Тренды тех эпидемий уже шли к нулю. То есть, если бы не было массовых вакцинаций, то эпидемии исчезли бы в любом случае.

2⃣ Ежегодно в мире продаётся лекарств на сумму $1,3 трлн (сколько и еды – $1,4 трлн).
Это чертовски выгодный бизнес. Однако рынок фармации ограничен только одной рыночной нишей – заболевшими людьми.

А чтобы потребителем был ещё и здоровый человек?
БАДы и мультиватамины!
Да, неплохое решение, но не все на это покупаются.

А чтобы покупали и здоровые люди, да ещё и в обязательном порядке?...
Ничего личного – просто бизнес 😉💰

3⃣ 8% генома человека составляют вирусы (т.н. эндогенные ретровирусы)!
Наукой описано около 6 тысяч видов вирусов. Общее количество видов вирусов на Земле ,– около 3-5 миллионов.
Мы собираемся прививаться против ОДНОГО! 😃

4⃣ Мы живём в век информационных технологий.. И любое утверждение можно доказать. Вы можете найти одни источники, которые опровергают моё мнение, а если захотите – найдёте другие источники, которые подтверждают моё мнение.

И оба источника, несмотря на всю свою противоположность, будут иметь обширную доказательную базу с экспериментами, диссертациями, научными статьями и т.п.

В итоге, всё сводится к своим убеждениям и к ВЕРЕ – кто во что верит.

👉🏻Если интересно узнать, как на практике защитить свой организм от любых вирусов без вакцин, избавиться от явных и непроявленных ещё болезней, повысить уровень энергии – пиши в личку, проведу с тобой бесплатную консультацию. Мой интерес – понять подходы моей аудитории в теме здоровья.