Natali.protelo

У МЕНЯ НЕТ ВРЕМЕНИ НА СЕБЯ ?!

Это всё ОТ-ГО-ВОР-КА!
Да, да, ОТ-ГО-ВОР-КА!

Если у вас есть сильная мотивация, то время на достижение цели найдётся обязательно!
Даже в самом плотном распорядке дня можно найти время на себя. Стоит лишь определить , какие процедуры и упражнения вы можете выполнять в разных ситуациях: во время обеденного перерыва, утреней гигиены, работы по дому.

🌺 во время просмотра очередной серии любимого сериала можно выполнить самомассаж, гимнастику лица и шее. Больше серий - ярче результат.

🌺 устали смотреть экран? Сделайте гимнастику для глаз : напряжение уйдёт, станет легче.

🌺 появился перерыв в работе ? Проведите его с пользой: сделайте небольшую гимнастику , разомните шею, выполните круговые движения и наклоны головы вверх-вниз, сразу почувствуете прилив сил.

🌺наносите средство для умывания или крем массажными движениями: так вы улучшите кровообращение , ускорите циркуляцию лимфы.

🌺нанесите маску на лицо или патчи для глаз во время утренних сборов или завтрака.

🌺 легкую работу по дому ( протирание пыли, глажка) можно совместить с процедурой обёртывания . Время пройдёт с двойной пользой.

Залог успеха - СИСТЕМАТИЧНОСТЬ! Выработайте полезную привычку ухода за собой и Вы увидите, как жизнь заиграет новыми красками 😌

Я уверена Вы можете дополнить список своими примерами☺

📝запись через директ или по ссылке ( ватсап) в шапке профиля