swimming_ekaterinburg, Yekaterinburg Videos

У нас скучно не бывает 🤪😜

Сейчас я пытаюсь совместить сразу две главные роли в моей жизни , роль мамы и роль тренера 🤪 когда у меня есть свободные 2-3 часа , бегу на свою любимую работу к любимым деткам . Там я могу отдохнуть от домашней суеты, хлопот и вернуться домой полная сил и энергии . Ведь если мама счастлива и довольна , то и ребёнок будет спокойный и довольный 💙 Согласны ?)

Сегодня хочу рассказать про пользу плавания во время беременности 🏊‍♀️возможно кому то будет интересно . Начнём с того , что в воде не ощущается притяжения , поэтому можно почувствовать себя пушинкой и расслабиться , особенно хорошо для тех у кого есть боли в спине , отеки , боли в ногах. Конечно же укрепляются все группы мышц , это идеальная физическая нагрузка , если не хочется набрать лишнего за весь период . Плавание также поможет в процессе родов , правильное дыхание является одним из важнейших задач при самих родах , так вы поможете и себе и малышу ❤️😇