اسلام نبيل e. Nabel
مدرب فتنس
ولاعب فزيك كمال أجسام
وحاصل علي دورات تغذيه
ومدرب حاليا في المملكه العربيه السعوديه
الحمدلله بدايه سنه عظمه 🧠
مدرب رسمي
معتمد بالاتحاد المصري للتدريب
كل الشكر وتقدير للجنه المهن الرياضيه💪💪
#انجازاتي #خارج
#مصر2023
🧠🧠🧠
افهم وركز كله بتدبير ربنا مش شطاره
الفكره انك تحاول 🤝🤝
25/12/2023
Welcome 2024
الاسرار علي التغيير والنجاح محتاج صبر
حاول تنجح لان محدش هيساعدك
غير لما تنجح
01/12/2023
هنعملها السنادي في بطوله المملكة العربية السعودية
ولا هيبقا في رئي تاني
رئيكم 👀👀
08/09/2023
🫣 🫣
نافس نفسك🤝
علشان تشوف👀
الافضل الي محققتوش زمان دا النجاح🧠
10/05/2023
منشن لصحبك الى بيطلع
عينك فى التمرين 😂😂
وبيفضل طوال التمرين تصوير
02/04/2023
كنت بتمرن مجرد تعديل جسم فقط🫣
بقا ادمان واتحول تفكيرى الى بطولات وان اكون مدرب 🤝
واطور من نفسى فى مجال التدريب 👌
فضل اولا ربنا ثم ولدى والدتى على نجاحى فى كل الى بوصله 😍🥰
12/01/2023
ابهرونى اخر مره عملتوا فيها دايت امتا
نسبه الدهون الى وصلتلها ٣ ٪
جمعه مباركه على كل متابعينى 🤲🤲
26/12/2022
احضر لنا صديقك الى بيحمسك
انك تبتدى دايت وبيساعدك
فى تغيير جسمك 😍😍
نهايه ٢٠٢٢ وتكون نهايه سنه سعيده
الموضوع صعب لو انت مخدتش خطوه فى حياتك
ونجاحك هيبقا فرحه ليك لما ييجى بعد تعب وصبر
المهم انك تبتدى صح
25/12/2022
#كاريوكى #الجزء #المهم #فى #بطولتي $$
وطبعا مستحيل انسا الى دهن جسمى
وتعب معايا صحبى واخويا الي كنت بفضل اقوال اسمه لو اختفي يوم البطوله
الشخصيه الى وقفت جمبى وقت البطوله
وكان الداعم الاول ليا اثناء جو المنافسه في البطوله
ابو قلب طيب علوه
الشخصيه النضيفه الي مقدرش انساها
24/12/2022
فريقى
قدرنا من وسط لاعبين اقوياء
الحمدلله نخطف البطوله خارج مصر
ونختم نهايه السنه باجمل المراكز وتكون ٢٠٢٢ افضل سنه
23/12/2022
بشكر كل شخص متابعنى ودعالى من قلبه
🤲🤲 اثناء التجهيز
والحمدلله ربنا كرمنى وسط مجموعه قويه ببطوله المملكه العربيه السعوديه
وحصلت على مركز الخامس فئه فزيك
وطلعت من الخمسه الاوائل
وكدا نكون ختمنا نهايه السنه بأهم انجاز خارج مصر
01/12/2022
باقى 20 يوم على بطولتى
فى اقل من 30 يوم
قدرت اغير شكل جسمى
للمستوى ده ودى خبره الشخص الفاهم من الشخص الي بينزل بطريقه مش تناسبه وتتعبه
#تقدر #تخس #من #وزن #كبير #لوزن #مناسب #بشد #جسم
#مع #شخص #فاهم #تغذيه #وتمرين #صح
#ومدرب #ميأذكش #فى #الدايت
وده الى هقدر اوصله ليك
اخر صوره فى التعليقات لجسمك وصلت ليها الفتره الحاليه
#تجربتى #بالايفون ١٤ #برو #ماكس
#فى #حمام #السباحه 😎😎
02/11/2022
#ماتيجوا #افهمكوا #نقطه #الموز #والقهوه💪👌💪
الموز والقهوه قبل التمرين ليه ؟ !!!👍
ليه لازم اكل موز او اشرب قهوه قبل التمرين
ناس كتير ميعرفوش الحجات دي تأثيرها اي بالتمرين والعضلات ..ف نفهم ليه💥
1-اشمعنا الموز بالذات مش اي نوع فاكهه تاني ؟
- هو تحديدا نوعين مش الموز لوحده ..الموز والتمر.. والسبب الي بيخلي الفاكهتين دول فيهم فايده عشان الموز والتمر من اغني الفواكهه بالمعادن وخصوصا #البوتاسيوم فبيدخل في تصنيع وحدات الطاقه💥
بالاضاف ان الموز والتمر مصدر كارب سهل في الامتصاص وبيمد جسمك لمده كافيه بالطاقه اثناء التمرين .💯
2-طب اشمعنا قهوه مش مشروب تاني ؟👌
- عشان مصدر غني بالكافيين والكافيين بيساعد علي الانقباض العضلي وتقويه وزيادة ضربات القلب بالاضافه لزيادة التركيز والانتباه🏋️♀️
يبقا مننساش القهوه وموزه قبل التمرين بنص ساعه هيديك power يساعدك في التمرين💪🏾💪
—————
31/10/2022
#حبيت #اوثق #ليكم #لكل #شخص #متابعنى
#ومتواجد #داخل #جيمات #باور #جيم
#للناس #الى #فاهمه #ان #العرض #مستمر
احب افهمكم ان العرض نهايته 5/11
اسلام نبيل e. Nabel
27/10/2022
فى الفتره الاخيره👌 ردى انا فى اول تعليق ☝️
ناس كتير بتتمرن ومش بيظهر لها عضلات💪💪
اى النقطه الغلط فى التمرين الى بيوصلوا ليها بتأثر على جسمهم 👌👌
21/10/2022
#عارفين #ليه #أغلب #أنواع #الدايت #بتفشل؟؟
عشان كل "أنواع" الدايت الموجودة متنفعش انها تكمل معاك كتير.
اي نظام دايت ليه إسم .. وبيمنعك من حاجات وبيسمحلك بحاجات، مش هتكمل عليه مهما حاولت.
هتخس؟؟ اكيد هتخس .. أسهل حاجة في الدنيا انك تخس، المشكلة ايه بقى؟
المشكلة ان الأنظمة اللي ليها قوانين دي .. الناس بتفضل صابرة ومكملة عشان "تخلص" الدايت.
وبعد ما "تخلص" الدايت، عايزين يرجعوا ياكلوا "طبيعي" بقى، صح؟
فيلاقي نفسه بيرجع نفس الوزن تاني وممكن يزيد أكتر كمان بكل سهولة.
لانه مكانش ستايل حياة ومغيرش عادات صحية غلط، لا هو بكل بساطة كان مجرد مهمة عايز تخلصها وتنتقل لحاجة تانية بقى، للأسف الموضوع مش بيمشي كدة!!
أي نظام دايت ليه اسم طبق عليه الكلام اللي فوق ده:
-كيتو
-صيام متقطع
-أتكنز
-باليو
-قرطاي
-لقيمات
-لو كارب
- نباتي
أي حاجة ليها اسم حرفيًا، كله هيفضل معاك فترة وهتخرج غصب عنك، لانك مش هتستحمل
Click here to claim your Sponsored Listing.
Videos (show all)
