Jana Czerny - inštruktorica Wim Hof metode

En izmed vtisov po delavnici Wim Hof metode🔥♥️

Cilj delavnice je teoretično in praktično učenje korakov Wim Hof metode🧠

Ni cilj potop v ledeno vodo.
Point je prepoznati in sprejeti ovire, ki nas držijo nazaj, da bi življenje uživali, ne samo živeli💪

To oviro spoznamo tik pred vstopom v ledeno vodo🧠

To je point Wim Hof metode : HAPPY, HEALTHY, STRONG🧠💪♥️

Zaupanje vase nikoli ne pride samo s površinskim zavedanjem svojega bivanja: delo, družina, odnosi, rutina, vsakodnevne misli,...

Zaupanje vase pride le, ko gremo v globino in spoznamo svoje prave misli, jih po potrebi spremenimo. 🧠

To spreminjanje pa je trdo delo, saj je telo že zasvojeno z določenimi reakcijami in navadami. Zato jih delamo tudi če vemo, da nam škodujejo🙈

Zakaj pa sploh moramo zaupati vase?

Napiši, kaj tebi pomeni? 👀

Če bi za vsak ta odgovor pri taki letnici rojstva dobila 1€, bi mi ostalo kar nekaj € na koncu meseca🙈

Kaj nam manjka? Kako nam Wim Hof metoda lahko pomaga?

Moraš se znati USTAVITI vsak dan sproti, drugače te balast misli posrka v začarani krog, v katerem izgubiš vero v svojo moč in predaš kontrolo zunanjim impulzom🙈

Pridi po napotke, kako se lahko ustaviš in zaživiš svobodno🍀❄️👙

Globok VDIH, ki ga učimo na WHM, ima 6 faz - 3 trebuh in 3 prsni koš.
Tak vdih traja vsaj 3 sekunde.
Kako ti gre?

1. fotka - april
Artur prvič na delavnici WHM

2. fotka - danes, 3.8.
Artur in Wim Hof na dogodku v Kolnu 🤘 Artur je naslednji WHM inštruktor❄️👙🤘

Vsako besedo, ki jo ne poznaš, poguglaj, da boš lahko zavestno in za-vedno spremenil/a svoj odnos do DIHANJA!

Če ne veš, kakšen mindset imaš glede denarja, zdravja, odnosov, posla, sebe, ne moreš izboljšati kvalitete svojega vsakdana. Gre za vsak dan sproti, NE za spremembn, ki se bo zgodila, ko boš imel/a denar, zdravje, ljubezen,...

Danes je dan, ki ga moraš preživeti brez stiske, brez strahu, brez dvoma vase, brez jeze, zamere in frustracije.

Ko boš iskal/a odgovore, se ČIMPREJ vprašaj KAKO DIHAM? Ker DIHANJE JE PRVI KORAK

V sredo odgovorim na pogosto vprašanje:
Ali med WHM dihalno vajo dihamo skozi nos ali usta?

Nismo si podobni in vsak na svoj način upravlja svoje življenje.

Nekatere zanima kvaliteta življenja, druge ne.

VSI PA IMAMO KONTROLO NAD svojim bivanje v lastnem telesu. Ko nam enkrat uspe utišati misli, ko dojamemo, da je prvi korak DIHANJE, se začne čarovnija ;)

Povej, ali poznaš delovanje svojega telesa?

https://youtube.com/watch?v=uwdh6VxRbFo&si=d_THZG32CMMcZrwp

Exit 2024 - WIM HOF - pre party Štrand Novi Sad 10.07.2024. Wim Hof in Serbia in Novi Sad

Koliko burnoutov, bolnih dni, depresivnih vikendov, neprespanih noči, kreganj doma in v službi, pokajenih čikov in praznih flaš gina moraš izkusiti, da boš končno prišla do spoznanja, da je prvi korak do sebe DIHANJE?

Nisem najbolje vedela, kaj je anksioznost!

Kadar pri sebi opaziš, da nisi več tak/a kot včasih, začni raziskovati. Zdaj je res veliko strokovnih besedil na spletu, ki ti lahko osvetlijo stanja, v katerih ne uživaš.

Poišči strokovnjake na vsakem področju in njihovo znanje ti bo sigurno prebudilo zanimanje za izboljševanje svojega življenja.

Novi in redni Hofferji na enem mestu❄️

Skupinsko dihanje te premakne na višjo vibracijo, tudi če ne veš kaj to pomeni ali v to ne verjameš🙈

https://www.facebook.com/share/p/4WgT2e2kHbyFjz4S/

The Breathwork Expert: The Breathing Exercise That Eliminates Stress, Anxiety & Depression! Wim Hof Wim Hof is a Dutch extreme sports athlete and multiple Guinness World Record holder who is best known for his ability to withstand extremely cold temperature...

VSE NAJBOLJŠE VSEM, KI DONS PRAZNUJEMO🎸

Dons pa rock'n'roll ful na glas 🎸😜

Začetek komada me spomni na krike sreče, ko smo pr 16tih žurali v Palmi, Kroku, Hound dogu🎸

35 let kasneje je krik bolj potih, ker otroc spijo, duša pa vseen densa kot včasih🎸

Joan Jett - I Love Rock 'n' Roll I saw him dancing there by the record machineI knew he must have been about seventeenThe beat was going strong, playing my favorite songAnd I could tell it w...

V sredo, 19.6., objavim video z razlago, zakaj je ALKALIZIRANJE KRVI z WHM dihanjem pomembna priprava na ledeno kopel🫁
Vprašanja?

Nadaljevalna delavnica je vsakič drugačna🙈😜

Naredimo 2 različni WHM dihalni tehniki in potop v ledeno vodo, ki traja dlje kot 2 minuti❄️🔥

Vsak korak je pod mojim nadzorom in vodenjem🎸

Katere tehnike WHM dihanja izvajaš ti?

Mogoče dodaš ob obstoječi terapiji še mrzel tuš?

Mogoče nam napišeš svojo izkušnjo? Vsaka koristna informacija nam pride prav ;)

Dragi sledilci, zanimajo me vaše izkušnje! 🧠

Kako vam je Wim Hof metoda pomagala v vašem vsakdanjem življenju?

Delite z nami svoje zgodbe, občutke in rezultate, ki ste jih dosegli s pomočjo dihalnih vaj, mrzle vode in miselne naravnanosti💪

Veselim se vaših komentarjev
❄️👙💨

Mindset, oziroma način razmišljanja, je najbolj pomemben del Wim Hof metode.

Ko pridemo do tega na globoki ravni, na ravni telesa, ko nam uspe odklopiti analiziranje in ocenjevanje, se zavemo, kako močno pomembna je namera ali vizualizacija.

Takrat WHM začnemo uporabljati za krepitev in ohranjanje ravnovesja na dnevni ravni.

Napiši mi, če rabiš usmeritev? Vesela sem vsake komunikacije, še bolj pa druženja v naravi. Seveda vse brezplačno ( ugotovila sem, da nekateri mislijo, da ne razlagam specifičnih lastnosti WHM brezplačno).

Plačljive so edino delavnice, pa še to prideš enkrat. No, razen na nadaljevalno, če ti ustreza ;)

Piši mi na mail ali v zs ;)

Jaz učim Wim Hof dihalne tehnike, prakticiram pa tudi kakšno izmed spodaj naštetih.

Pri nas je nekaj učitelje dihalnih tehnik z ustrezno licenco. Ali je licenca pomembna?
Je!

Sploh, če ni narejena preko spleta.

Dihalne tehnike so zelo mogočne in jih ne smemo podcenjevati.

Na mojih delavnicah so udeleženci prepričani, da imajo super zdravstveno stanje, kar tudi potrdijo s podpisom.

Zakaj imam potem na delavnicah 3 asistente, ki pozorno opazujejo za morebitne stranske učinke?

Zakaj Wim Hof dihalnih tehnik ne učim preko spleta?

Napiši, če poznaš še kakšno tehniko, ki sem jo izpustila?
Katera je tebi najbolj zanimiva?

Wim Hof metoda je lahko tudi zate stikalo, s katerim preklopiš svoje počutje in razmišljanje🔥🧠
Namesto iskanja vzrokov izven sebe in dodajanja substanc vase, lahko edine odgovore, ki delujejo zate, najdeš v sebi🤟

Takrat zasiješ v svoji avtentičnosti in postaneš svoboden♥️ brez strahu, pričakovanj, dvomov,...

Delavnica je super začetek nove poti ❄️👙