Jana Czerny - inštruktorica Wim Hof metode
Stran je namenjena vsem, ki se želijo naučiti Wim Hof metode in jo z namenom izvajati vsak dan.
En izmed vtisov po delavnici Wim Hof metode🔥♥️
Cilj delavnice je teoretično in praktično učenje korakov Wim Hof metode🧠
Ni cilj potop v ledeno vodo.
Point je prepoznati in sprejeti ovire, ki nas držijo nazaj, da bi življenje uživali, ne samo živeli💪
To oviro spoznamo tik pred vstopom v ledeno vodo🧠
To je point Wim Hof metode : HAPPY, HEALTHY, STRONG🧠💪♥️
V krogu inštruktorjev WHM sem spoznala veliko podobnih primerov🍀❄️👙
Wim Hof metoda NI magic pill za vse bolezni, je pa 100% ogromna moč, ki ti lahko ob pravilni izvedbi da energijo in vero v moč svojega telesa. Pomaga pri spreminjanju mindseta - brez te spremembe ni spremembe
Zaupanje vase nikoli ne pride samo s površinskim zavedanjem svojega bivanja: delo, družina, odnosi, rutina, vsakodnevne misli,...
Zaupanje vase pride le, ko gremo v globino in spoznamo svoje prave misli, jih po potrebi spremenimo. 🧠
To spreminjanje pa je trdo delo, saj je telo že zasvojeno z določenimi reakcijami in navadami. Zato jih delamo tudi če vemo, da nam škodujejo🙈
Zakaj pa sploh moramo zaupati vase?
Napiši, kaj tebi pomeni? 👀
Če bi za vsak ta odgovor pri taki letnici rojstva dobila 1€, bi mi ostalo kar nekaj € na koncu meseca🙈
Kaj nam manjka? Kako nam Wim Hof metoda lahko pomaga?
Moraš se znati USTAVITI vsak dan sproti, drugače te balast misli posrka v začarani krog, v katerem izgubiš vero v svojo moč in predaš kontrolo zunanjim impulzom🙈
Pridi po napotke, kako se lahko ustaviš in zaživiš svobodno🍀❄️👙
Globok VDIH, ki ga učimo na WHM, ima 6 faz - 3 trebuh in 3 prsni koš.
Tak vdih traja vsaj 3 sekunde.
Kako ti gre?
1. fotka - april
Artur prvič na delavnici WHM
2. fotka - danes, 3.8.
Artur in Wim Hof na dogodku v Kolnu 🤘 Artur je naslednji WHM inštruktor❄️👙🤘
Vsako besedo, ki jo ne poznaš, poguglaj, da boš lahko zavestno in za-vedno spremenil/a svoj odnos do DIHANJA!
Če ne veš, kakšen mindset imaš glede denarja, zdravja, odnosov, posla, sebe, ne moreš izboljšati kvalitete svojega vsakdana. Gre za vsak dan sproti, NE za spremembn, ki se bo zgodila, ko boš imel/a denar, zdravje, ljubezen,...
Danes je dan, ki ga moraš preživeti brez stiske, brez strahu, brez dvoma vase, brez jeze, zamere in frustracije.
Ko boš iskal/a odgovore, se ČIMPREJ vprašaj KAKO DIHAM? Ker DIHANJE JE PRVI KORAK
V sredo odgovorim na pogosto vprašanje:
Ali med WHM dihalno vajo dihamo skozi nos ali usta?
Potop v ledeno vodo na način, kot ga učimo in priporočamo WHM inštruktorji zahteva določen protokol, ker je VARNOST vedno na prvem mestu!
Vsi, ki vabite prijatelje in vsi, ki ste vabljeni na potop v mrzlo vodo, poslušajte video in dobro razmislite.
Nismo si podobni in vsak na svoj način upravlja svoje življenje.
Nekatere zanima kvaliteta življenja, druge ne.
VSI PA IMAMO KONTROLO NAD svojim bivanje v lastnem telesu. Ko nam enkrat uspe utišati misli, ko dojamemo, da je prvi korak DIHANJE, se začne čarovnija ;)
Povej, ali poznaš delovanje svojega telesa?
https://youtube.com/watch?v=uwdh6VxRbFo&si=d_THZG32CMMcZrwp
Exit 2024 - WIM HOF - pre party Štrand Novi Sad 10.07.2024. Wim Hof in Serbia in Novi Sad
Koliko burnoutov, bolnih dni, depresivnih vikendov, neprespanih noči, kreganj doma in v službi, pokajenih čikov in praznih flaš gina moraš izkusiti, da boš končno prišla do spoznanja, da je prvi korak do sebe DIHANJE?
Nisem najbolje vedela, kaj je anksioznost!
Kadar pri sebi opaziš, da nisi več tak/a kot včasih, začni raziskovati. Zdaj je res veliko strokovnih besedil na spletu, ki ti lahko osvetlijo stanja, v katerih ne uživaš.
Poišči strokovnjake na vsakem področju in njihovo znanje ti bo sigurno prebudilo zanimanje za izboljševanje svojega življenja.
Novi in redni Hofferji na enem mestu❄️
Skupinsko dihanje te premakne na višjo vibracijo, tudi če ne veš kaj to pomeni ali v to ne verjameš🙈
Mraz - termogeneza - rjava maščoba - inzulinska rezistenca - bež maščoba - metabolizem ❄️🔥
https://www.facebook.com/share/p/4WgT2e2kHbyFjz4S/
The Breathwork Expert: The Breathing Exercise That Eliminates Stress, Anxiety & Depression! Wim Hof Wim Hof is a Dutch extreme sports athlete and multiple Guinness World Record holder who is best known for his ability to withstand extremely cold temperature...
VSE NAJBOLJŠE VSEM, KI DONS PRAZNUJEMO🎸
Dons pa rock'n'roll ful na glas 🎸😜
Začetek komada me spomni na krike sreče, ko smo pr 16tih žurali v Palmi, Kroku, Hound dogu🎸
35 let kasneje je krik bolj potih, ker otroc spijo, duša pa vseen densa kot včasih🎸
Joan Jett - I Love Rock 'n' Roll I saw him dancing there by the record machineI knew he must have been about seventeenThe beat was going strong, playing my favorite songAnd I could tell it w...
Alkalizacija krvi med Wim Hof dihalno vajo ;)
V sredo, 19.6., objavim video z razlago, zakaj je ALKALIZIRANJE KRVI z WHM dihanjem pomembna priprava na ledeno kopel🫁
Vprašanja?
Nadaljevalna delavnica je vsakič drugačna🙈😜
Naredimo 2 različni WHM dihalni tehniki in potop v ledeno vodo, ki traja dlje kot 2 minuti❄️🔥
Vsak korak je pod mojim nadzorom in vodenjem🎸
Katere tehnike WHM dihanja izvajaš ti?
Ta video sem našla založenega v drugi mapi ;)
Artur je prišel na Veduna Retreats malo na dopust, pa vseeno veliko zoom sestankov na urniku.
Delavnica Wim Hof metode ga ni zanimala, kot "gentelman" je prišel "out of respect" do mene ;)
Ko smo delali vajo, s katero izmeriš nivo stresa v telesu. kar je število vdihov v minuti, je imel rezultat 25. Po vaji umirjanja, je prišel na 4.
No, to ga je pa totalno šokiralo.
Skrajšam zgodbo: Na posnetku je njegova prva ledena kopel (pred katero smo, seveda, naredili dihalno vajo, kjer ga je odneslo).
Po tej kopeli je vsak dan plaval v jezeru, ki ga vidite in je imelo 10 stopinj.
Kupil si je WHM aplikacijo in karto za dogodek, kjer bo Wim Hof osebno v Kolnu.
Piše mi, da si je najel osebnega trenerja, šel na plant based dieto in nič alkohola. Samo povem, da je star toliko kot jaz
Mogoče dodaš ob obstoječi terapiji še mrzel tuš?
Mogoče nam napišeš svojo izkušnjo? Vsaka koristna informacija nam pride prav ;)
Dragi sledilci, zanimajo me vaše izkušnje! 🧠
Kako vam je Wim Hof metoda pomagala v vašem vsakdanjem življenju?
Delite z nami svoje zgodbe, občutke in rezultate, ki ste jih dosegli s pomočjo dihalnih vaj, mrzle vode in miselne naravnanosti💪
Veselim se vaših komentarjev
❄️👙💨
Mindset, oziroma način razmišljanja, je najbolj pomemben del Wim Hof metode.
Ko pridemo do tega na globoki ravni, na ravni telesa, ko nam uspe odklopiti analiziranje in ocenjevanje, se zavemo, kako močno pomembna je namera ali vizualizacija.
Takrat WHM začnemo uporabljati za krepitev in ohranjanje ravnovesja na dnevni ravni.
Napiši mi, če rabiš usmeritev? Vesela sem vsake komunikacije, še bolj pa druženja v naravi. Seveda vse brezplačno ( ugotovila sem, da nekateri mislijo, da ne razlagam specifičnih lastnosti WHM brezplačno).
Plačljive so edino delavnice, pa še to prideš enkrat. No, razen na nadaljevalno, če ti ustreza ;)
Piši mi na mail ali v zs ;)
Jaz učim Wim Hof dihalne tehnike, prakticiram pa tudi kakšno izmed spodaj naštetih.
Pri nas je nekaj učitelje dihalnih tehnik z ustrezno licenco. Ali je licenca pomembna?
Je!
Sploh, če ni narejena preko spleta.
Dihalne tehnike so zelo mogočne in jih ne smemo podcenjevati.
Na mojih delavnicah so udeleženci prepričani, da imajo super zdravstveno stanje, kar tudi potrdijo s podpisom.
Zakaj imam potem na delavnicah 3 asistente, ki pozorno opazujejo za morebitne stranske učinke?
Zakaj Wim Hof dihalnih tehnik ne učim preko spleta?
Napiši, če poznaš še kakšno tehniko, ki sem jo izpustila?
Katera je tebi najbolj zanimiva?
Wim Hof metoda - dihanje in potop v mrzlo vodo - meni pomeni dolgčas ;) Nekaj minut v dnevu, ko nimam zunanjih dejavnikov, ki stimulirajo nivo dopamina.
V tem dolgočasnem trenutku je tišina, dihanje in navdušenost nad poslušanjem, kako živo je moje življenje, ki se dogaja v meni. Ko čutiš/slišiš sebe
Wim Hof metoda je lahko tudi zate stikalo, s katerim preklopiš svoje počutje in razmišljanje🔥🧠
Namesto iskanja vzrokov izven sebe in dodajanja substanc vase, lahko edine odgovore, ki delujejo zate, najdeš v sebi🤟
Takrat zasiješ v svoji avtentičnosti in postaneš svoboden♥️ brez strahu, pričakovanj, dvomov,...
Delavnica je super začetek nove poti ❄️👙
Click here to claim your Sponsored Listing.
Videos (show all)
Category
Contact the school
Website
Address
1000
1000
Ljubljana, 1000
Эта страница предназначена для всех, кто хочет выучить словенский язык. Давайте это делать вместе!��
Kardeljeva Place 16
Ljubljana, 1000
Učitelj je učitelju vedno učitelj, učitelj se od učitelja uči. Učitelj je hkrati učitelj in učenec.
Ljubljana, 1000
Masaža 5-ih kontinentov je magična masaža, ki spremeni vaše celo življenje. Na 2 dnevni delavnici postanete izvajalci/ke te čarobne masaže in prejmete tudi sami še veliko več kot t...
Ljubljana, 1000
Nudimo vam inštrukcije elektrotehničnih predmetov, fizike in matematike vseh srednjih šol
Ljubljana, 1000
Sem študent Fakultete za matematiko in fiziko. Nudim inštrukcije za matematiko.
Lepodvorska 23a
Ljubljana, 1000
Mokini yoga school RYS200 offers international teacher training and certification programme. Join us
Trpinčeva 71
Ljubljana, 1000
Joga je učinkovit način za odpravljanje stresa in doseganje najboljših rezultatov. Z redno vadbo joge pridete v stik s svojim notranjim bistvom. Pridobite izkušnjo miru in harmonij...
Ljubljana, 1000
Inštrukcije/poučevanje klavirja🎹 in glasbene teorije🎵 MARKO OGRIN
Ameriška Ulica 3
Ljubljana, 1000
Smo novo, inovativno podjetje na slovenskem trgu, ki ponuja ustvarjalno-razvojne treninge za skupine
Jeranova 1c
Ljubljana, 1000
ZA TISTE, KI BI RADI ZNALI BOLJE ... Kvalitetno, učinkovito, ugodno inštruiranje&poučevanje&lektoriranje sln.j, sln.j.2/TJ, nem.j., fr.j., ang.j. za VaS!