Feniks Studio, Ljubljana Videos
Videos by Feniks Studio in Ljubljana. Osebno trenerstvo, semi-privat treningi, skupinske vadbe, masaže.
to enable soundOther Feniks Studio videos
Perspektivni mladi nogometaši na predpripravah z @rok_kgcoach za delo v tujini...pridno trenirajo v @fenikstudio
NoosheeFit ... nova skupina je skorajda zapolnjena. Prosta so le še 4 mesta zato pohiti s prijavo in se pridruži vadečim mamicam. Več na http://www.fenikstudio.si/noosheefit/
Kultura Gibanja: SQUAT & LUNGE 🤟 THE WORKOUT ↙️ Complete 10 reps of each exercise completing 4sets (30secs -1minute Rest) ↙️ 1️⃣ Alternated hand deep squats 2️⃣ One sided front rack reverse lunges (R) 3️⃣ One sided front rack reverse lunges (L) 4️⃣ Front Rack deep Squats 5️⃣ Overhead swings 6️⃣ Front rack thrusters 7️⃣ Front rack reverse lunges
Luka Bokal: Skleca na klopi je odlična vaja za tiste, ki še nimate moči v trupu in zgornjem delu telesa, da bi vajo izvajali na tleh. Vaja je kompleksna, kar pomeni da lahko z njo pokurite več kalorij. Je super če vam primanjkuje časa in radi vadite doma. Poskusite in sporočite kako vam je šlo. 😉👊
Kultura Gibanja: 💦TABATA💦 ... and what’s your fav bodyweight training? 🔥 Check mine ‼️ THE WORKOUT ↙️ (20 sec max effort 10 seconds rest x 4 per each exercise) 1. Chest to floor stand ups 2. Spider climbers Complete 2 rounds of the above (8 minutes) 1 minute Rest 3. Inchworm + push up 4. Push ups Complete 2 rounds of the above (8 minutes) 1 minute Rest 5. Alternated lunge jumps/Squat 6. Cross climbers Complete 2 rounds of the above (8 minutes) 1 minute Rest 7. Revers knee drives 8. Commandos Complete 2 rounds of the above (8 minutes) 35 minutes in total 🔥👍🏻💦
Luka Bokal: Tkole se mi pol hecajo na treningu.. 😉😋 ... Nooshee FIT - osebna trenerka za ženske kr prprav se za jutr. 😈 -- Se ji želiš pridružiti? Piši na [email protected] 😊
Luka Bokal: "If you think lifting weights is dangerous, try being weak. Being weak is dangerous." Bret Contreras -- Tanja na posnetku, 4 serija 12x100kg. Za šalo. Brez bolečin v križu. Bravo! 🍑💪 -- Če bi rad/a preoblikoval telo, pridobil na moči ali pa se gibal brez bolečin mi piši na: [email protected]