Premena pre teba so Zuzkou

Dievčatá a chlapci 😀 mne tu nový rok a ja tu mám pre vás výbornú online nakopávačku😀👌🏻

Je to úplne pre všetkých , ktorí chcete či len
✅nabrať energiu,
✅mať lepšie trávenie,
✅vyformovať postavu,
✅ schudnúť ale aj pribrať
✅ Naučiť sa stravovať...
✅Cítiť sa lepšie vo svojom tele

Taktiež každý z vás bez ohľadu na to,aký je jeho cieľ máte možnosť získať finančnú odmenu
1.miesto 👉 150€
2.miesto 👉 100€
3.miesto 👉 50€
----------------------------------------------------------------
Je to úplne nový projekt, ktorý je vo svete veľmi úspešný a my v úplne novej zostave s tými najlepšími ľuďmi cez výživu a pohybové aktivity vám zaručujeme krásne výsledky už za 21 dní 🤩.

❗Začíname 15.1.cez súkromnú skupinu -online takže,to zvládneš aj keď si akokoľvek zaneprázdnený 😉

❗Zarezervuj si svoje miesto TERAZ u mňa v správe,kde ti poviem aj podrobnosti 😍
https://m.me/zuzana.kristofovamotlova

❗A v mojej súkromnej skupinke si vieš pozrieť naše výsledky z výziev ,rôzne inšpirácie, články...
Klik na skupinu👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
Zdravé telo a krásna postava

Dievčatá a chlapci 😀 mne tu nový rok a ja tu mám pre vás výbornú online nakopávačku😀👌🏻

Je to úplne pre všetkých , ktorí chcete či len
✅nabrať energiu,
✅mať lepšie trávenie,
✅vyformovať postavu,
✅ schudnúť ale aj pribrať
✅ Naučiť sa stravovať...
✅Cítiť sa lepšie vo svojom tele

Taktiež každý z vás bez ohľadu na to,aký je jeho cieľ máte možnosť získať finančnú odmenu
1.miesto 👉 150€
2.miesto 👉 100€
3.miesto 👉 50€
----------------------------------------------------------------
Je to úplne nový projekt, ktorý je vo svete veľmi úspešný a my v úplne novej zostave s tými najlepšími ľuďmi cez výživu a pohybové aktivity vám zaručujeme krásne výsledky už za 21 dní 🤩.

❗Začíname 15.1.cez súkromnú skupinu -online takže,to zvládneš aj keď si akokoľvek zaneprázdnený 😉

❗Zarezervuj si svoje miesto TERAZ u mňa v správe,kde ti poviem aj podrobnosti 😍
https://m.me/zuzana.kristofovamotlova

❗A v mojej súkromnej skupinke si vieš pozrieť naše výsledky z výziev ,rôzne inšpirácie, články...
Klik na skupinu👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
https://lnk.sk/lxv4

🌏Celosvetovo úspešný projekt na formovanie postavy a lepšie zdravie. ❤️

🍀Vhodné pre každého kto chce:
✅ Vyformovať postavu v centimetroch
✅ Posilniť imunitu a trávenie
✅ Zlepšiť regeneráciu a energiu
✅ Vyčistiť pleť
✅ Nabrať beztukovú svalovú hmotu
✅ Lepšie sa cítiť

✅ Vhodné pre všetkých, kto chce na sebe pracovať a dosiahnuť svoj vytúžený výsledok.
😍Za 10 dní ľudia majú dole 2-3 kg a 5 až 10 cm po obvodoch.
👉Všetko vďaka vyváženej pravidelnej strave, komunite, podpore, receptom, celkovej zmene životného štýlu
☝️ale jednoduchým a nenáročným spôsobom👌

Napíšte mi váš cieľ do správy😊
https://m.me/zuzana.kristofovamotlova

❓kto z vás neraňajkuje alebo kedy je vaše prvé jedlo dňa?

☝️Dlhodobé štatistiky ukazujú, že 30 až 40 percent ľudí neraňajkuje vôbec alebo len občas.
A veľa tých, ktorí ráno predsa len niečo zjedia, netušia, ako majú správne raňajky vyzerať. Takýto denný režim je ale vyslovene škodlivý. Hrozí pri ňom vyššie riziko obezity, dvakrát vyššie nebezpečenstvo cukrovky alebo vysokého cholesterolu a ďalšie ťažkosti.🙈

❗Ľudia, ktorí neraňajkujú, nútia svoj organizmus po relatívne dlhom nočnom odpočinku a pôste k tomu, aby pracoval bez paliva a z rezerv. Uvoľňovaním glykogénu z pečene, teda spracovaním pohotovostných zásob energie, si navyše zbytočne rozhodia hladinu krvného cukru. Niet divu, že potom skôr bojujú s únavou a s ospalosťou. Pokiaľ ani nedesiatujú, dostaví sa okolo jedenástej u väčšiny z nich silný pocit hladu.

👉Nedostatok jedla si potom obvykle vynahradia väčšou porciou obeda alebo i ďalších jedál, rôznymi desiatami a maškrtami, o večerných nájazdoch na chladničku ani nehovoriac.

Celé zle 🙈❌

❓Ako to má teda vyzerať?

✅ Zdravé raňajky sú také, ktoré obsahuje mnoho dôležitých živín a súčasne vám správne nastavia hladinu krvného cukru.

✅Dôležité je, aby sa z nich sacharidy uvoľňovali vďaka vláknine pomaly a nezvyšovali prudko glykémiu

✅ aby nemali zbytočne veľa cukrov,tukov a teda vysoký obsah kalórií

✅ Výživné jedlo, akým je Formula 1 koktail, vám pomôže regulovať príjem kalórií a pritom vám poskytne potrebné vitamíny a minerály spolu so sacharidmi a bielkovinami.

✅Minimálne 38% denného doporučeného príjmu pre 25 vitamínov a minerálov na porciu, vrátane chrómu, ktorý pomáhá udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi

✅Zdravá pokožka – Zdravá pleť začína s výživou zvnútra

✅Naštartovanie metabolizmu – Zdravé jedlo na raňajky a prísun malých porcií počas dňa vám zabezpečí vyvážený prísun energie a dosiahnuť maximálny výkon

✅Výkon pre váš mozog – Mozog spotrebuje 1/5 kalórií, ktoré spálime pri energetickom výdaji, bez raňajok budete mať problém sa sústrediť a budete skôr podráždení a unavení

✅ Viac energie – Raňajkami sa končí nočný pôst a pomáhajú vám doplniť energetické zásoby, ktoré vaše telo cez noc spotrebovalo na opravu a obnovu

https://m.me/zuzana.kristofovamotlova

🌈Počuli ste už vetu - JEDZTE DÚHU? 😊🌈
VIETE PREČO?
Farebné ovocie a zelenina sú plné antioxidantov, ktoré chránia náš organizmus.
Preto platí čím farebnejší tanier, tým lepšie.
🔴červená (paradajky, jahody, granátove jablko…)
👉🏻poskytuje antioxidanty, chráni pred rakovinou prostaty,pre srdce a cievy

🟠oranžová (mrkva, tekvica, bataty…)
👉🏻podporuje zdravú pokožku, imunitný systém, oči

🟢zelená (brokolica, uhorka, hrášok,…)
👉🏻prečistenie, detoxikácia, proti zápalom

🟣fialová (čučoriedky, černice, slivky…)
👉🏻najsilnejšie antioxidanty,protirakovinové účinky, podpora zdravého stárnutia

Letná výzva pokračuje❗
Mám jednoduchý systém aj pre teba 🙂
💯% výsledky, spokojní klienti, krásne premeny 👙
TERAZ s jedálničkom ZADARMO 🔥
👉👉👉Píš správu 👉👉 VÝZVA
Zdieľaj a získaj aj 🎁

❣️VALENTÍNSKA SÚŤAŽ

Pripravte sa na leto 👙 s našim výborným pomocníkom 👉 prírodným spaľovacím tukov 🔥

❣️Pre zapojenie je potrebné ísť do FB:skupiny
👉 zdravé telo a krásna postava
Kliknite tu👇👇👇👇👇👇👇👇
https://www.facebook.com/groups/1523339741174030/permalink/2262583470582983/

Poďme sa zahrať 😀
Napíšte komentár aké slovo vidíte ako prvé😍?
U mňa to bolo ŽIVOT 🍀💚

Stáva sa, že sa čudujete, že vám poviem, že nieje dobré piť sladené vody.

🤔Patria sladené nápoje do vášho denného pitného režimu???

👉Klasické sladené nápoje sú zdrojom veľkého množstva cukru, a teda aj kalórií.
👉Ich pravidelné pitie vo veľkých množstvách zbytočne zvyšuje energetický príjem a môže viesť k nadbytočným kilogramom.

☝️Dlhodobá nadmerná konzumácia cukru môže navyše viesť k mnohým ochoreniam. V prvom rade ide o spomínanú nadváhu a obezitu.
❗Od útleho veku sa učíme starú známu pravdu, že vysoká konzumácia cukru zvyšuje riziko vzniku zubného kazu.
❗Nadmerný príjem cukru zvyšuje hladinu tukov v krvi a znižuje hladinu „dobrého” HDL cholesterolu, čo môže viesť k vzniku kardiovaskulárnych ochorení. K vysokému krvnému tlaku môže spieť aj nadmerná konzumácia cukru.

✅Čistá voda nám nedodáva žiadne kalórie, a preto by mala tvoriť základ nášho pitného režimu. Nesladený čaj je tiež bez kalórií a môžeme si ním spestriť pitný režim. 👍

❣️ Pozrime si obrázok prečo je čistá voda💦 tá najlepšia pre naše zdravie a telo💚

💥 ONLINE 21DŇOVÁ VÝZVA NA PREMENU POSTAVY Z POHODLIA VÁŠHO DOMOVA 💥

💥Nezáleží na tom odkiaľ si, 🤷‍♀️ ale aký máš cieľ.💪

💥Ak je tvojim cieľom schudnúť⬇️, formovať postavu💪, spevniť telo👍, či žiť zdravšie🧘, tak si na správnom mieste, neváhaj a pridaj sa k nám. 👍

💥Kedy začíname? 👉9.1.2023

💥Čo môžeš stratiť?👉Jedine kilogramy navyše 😁

💥Čo získaš? 💁‍♀️
✅ podporu a vedenie 👭
✅V.I.P skupinu
✅ jedálniček 😋
✅ môžete očakávať 2,5-5 kg úbytok hmotnosti 🔝
✅ individuálny prístup 🤗
✅ Online cvičenia(aj záznam)🏋️

🎁 Najlepší výsledok 1. miesto 👉300€
2.miesto👉200€
3.miesto👉100€

🔀Ešte váhaš? Ak nie, napíš do komentára, idem do toho💪
alebo vyplň krátky formulár 👉https://lnk.sk/szb3

🍀Naše premeny môžte pozrieť tu👇👇👇👇👇 https://m.facebook.com/groups/1523339741174030?group_view_referrer=search

Teším sa 😍👏

Skupinka prajem vám krásneho Silvestra..🎉🥂

Ďakujem vám za tento rok,za vás a za vašu dôveru,za vaše krásne výsledky a za to , že ste súčasťou tejto skupinky🥰😘❤️

Do nového roku veľa veľa zdravia, lásky, šťastia,nech sa vám plnia vaše sny , predsavzatia a nech sa vám splnia ciele 🤩💪🥂🎉❤️

Krásne Vianoce... 🥰❤
Prajem každému z Vás a Vašej rodinke príjemné prežitie Vianočných sviatkov🎄, pevné zdravie 💚 počas celého roka, veľa lásky ❤️ a porozumenia, aby sa Vám splnili Vaše ciele, predsavzatia, sny...
Aby ste trávili čas s detičkami a rodinkou a dali im ešte viac lásky než kedykoľvek predtým ...
Nech je ďalší rok oveľa lepší, zdravší, krajší, šťastnejší a plný lásky a dobrých zmien 😍

Oznac v komentári niekoho,na koho sa ti to hodí 🤣

Poďme sa trošku zabaviť 😄🤪

Krásnu nedeľu želám ☺️
Spravte si oddychový deň a doprajte aj svojej pleti maximálny komfort a príjemný relax 👌
Naša Ílová maska skin je predsa úplne pre každého ☺️😍

10 dňový MARATÓN 🔥🔥🔥

👉napíš do komentára CHCEM a ideme na to ✌️
V poslednom maratóne Evka - 4,4 kg 🤩🤩🤩

Čo môžeš očakávať 😍
✅ 10 dní plných inšpirácie, motivácie, receptov
✅ Jedálniček a účasť ZDARMA
✅ spoločný chat
✅ redukcia minimalne 2-4 kg za 10 dní
✅ komunita ktorá sa navzájom podporuje
✅ rôzne výzvy
…. a mnoho ďalšieho

Prihlásiť sa môžeš tu 👉 https://lnk.sk/szb3
Zdravé telo a krásna postava
Alebo mi jednoducho napíš správu 🙂📩

🤔 nakupujete už vianočné darčeky 🎁?
😍Čo tak darovať krásu ?
👍Každá žena sa poteší keď zmizne niaka vráska a naša prírodná kozmetika SKIN je 👉odborník na pleť.
✅Výsledky zlepšenia vidieť už po 7dňoch🤩
👌Skvelá prírodná herbal kozmetika na vlasy,telo
👉Píšte poradím 😉
- 15 % z ceny platí do vianoc😉
Zdravé telo a krásna postava

21 dňová výzva 🤩
cieľ = schudnúť 3-6 kg zdravým spôsobom pod mojím vedením
Ideš do toho?
Napíš 👉21 do komentára, ozvem sa

Prečo používam denne a v čom je vonkajšia výživa SKIN výnimočná?💚

✅Výhoda je v tom, že má zložky bohaté na antioxidanty, ktoré pomáhajú spomaliť proces starnutia, na vitamín C dôležitý pre tvorbu kolagénu, proteínu podporujúceho rast buniek. Takisto na vitamín E a mnohé ďalšie látky, ktoré zlepšujú kvalitu kože, poskytujú jej výživu, hydratáciu i ochranu.

✅Výhoda práve týchto produktov je v tom, že neobsahujú ☝️žiadne parabény, konzervačné prostriedky, ktoré kožu dráždia.

❓Čo zdravej pokožke najviac škodí?

👉Vo všeobecnosti negatívne vplývajú škodliviny všetkého druhu, žijeme v zajatí chémie🙈. Prostriedky, ktoré na kožu nanášame, by mali byť v prvom rade šetrné. Nemali by obsahovať konzervačné látky☝️.

✅Uprednostňujem preto balenia s dávkovačom. Obsah nádobky sa kontaktom s rukou nekontaminuje, preto nie je nutné, aby obsahovali konzervanty, ktoré pokožku nadmieru dráždia. 🥰👌

💚 Luxusná kozmetika SKIN je určená nielen ženám, ale aj mužom a dermatologické testy preukázali, že vyhovuje všetkým typom pleti.

✅Kompletná séria výrobkov tejto línie sa skladá z jedenástich produktov, ktoré pleť čistia, hydratujú, vyhladzujú, spevňujú, vyživujú, chránia a redukujú vrásky😍👌.

✅Poskytuje pleti komplexný servis.
Aj vy ste sa do Skinka zaľúbili tak, že sa stali súčasťou každodenného používania?
Zdravé telo a krásna postava

Collagen Skin Booster,viete v čom je super?😍🥂
špecialny kolagénový peptid Verisol P

👉 staci 2,5g denne
👉 Vitamin A, C, E
👉 Biotin, Niacin - vitamíny krásy
👉 Meď, zinok, selen....
Chuť citrón a jahoda.

👉Vedecky preukázané Výsledky👌😍

👌1. Po 4 týždňoch používania sa viditeľne zjemnia vrásky
👌2. Hladšia, vypnutejšia pleť
👌3. Zdravšie vlasy a nechty
👌4. Po 3mesiacoch viditeľne zmiernenie celulitídy.
👌5. Po opaľovaní pokožka krásne zhnedne,takže ktoré ste sa opakovali ťažko a do červena tešte sa na krásnu snedú pokožku 😍🌞

A čo ma najviac teší, že každá ktorá ho pijete mi píšete, že vidíte výsledky a posielate.ďakujem ❤

Hľadám do nášho tímu nové kolegyne/kolegov

🔥 Vhodné pre mamičky na MD/RD, študentov, nezamestnaných,popri práci..

Potrebuješ:

👉 2-3 hod. času/denne,
👉vek 18+,
👉 prístup na internet,
👉 pozitívny postoj k zdravému životnému štýlu,
👉 chuť vzdelávať sa a pracovať na sebe.

Okrem peniažkov, ktoré si zarobiš ťa čaká:

👍 Kvalitný školiaci systém,
👍 podpora a motivácia,
👍 darčeky,
👍 nové kontakty, priateľstvá, skvelý tím

V prípade záujmu vyplň dotazník👇
👉 https://lnk.sk/jmop

Skúsili ste už strukovinové cestoviny? 🍝

💜Na rozdiel od obilninových cestovín (aj tých celozrnných), obsahujú vysoký podiel bielkovín s nízkym obsahom sacharidov, vďaka čomu sú výbornou voľbou pri redukcii hmotnosti.

Za mňa získavajú plných 💯 bodov. 😃 Výborná chuť, vysoká nutričná hodnota, vláknina, bielkoviny...odporúčam, vyskúšajte. 👍👍(Najradšej mám hráškové, chutia ako zelený hrášok.😋)

❣️A JE TO TU!

📍Pravidlá📍

✔1. Daj ❤ na fotku
✔2. V komente označ kamaráta, ktorý by mal tiež tiež radosť z výhry .Počet komentárov je neobmedzený
✔️ 3. A pridaj sa do skupiny 👉 Zdravé telo a krásna postava kde zistíš ako si môžeš svoje šance zvýšiť 🙂

❓❓❓❓❓❓A o čo súťažíme?😀❓❓❓❓❓

❣️ Kokteil, limitovaná edícia kokosovo ananásový 🥥🍍ktorý je skvelá náhrada za raňajky a večere 👌

➡️Vyvážené jedlo, má iba 200kcal ale maximálnu nutričnú výživu ,25 vitamínov a minerálov
✅Vysoký obsah bielkovín
✅Bez lepku a laktózy

❣️Začíname teraz, a súťaž končíme 30.9.2022 o pol noci :) :)❣️❣️❣️❣️❣️

Zdieľanie NIEJE podmienkou, ale poteší!

Veľa šťastia!🥰

Nie je ľahké vystúpiť zo svojej komfortnej zóny a začať makať na sebe.

👉Tu je pár tipov, ktoré ti môžu pomôcť:
✅Naplánuj si stravu a výživu na týždeň vopred
✅Zapíš si tréningy do kalendára
✅Zahoď výhovorky
✅Zaviaž sa k cieľu pre zodpovednosť
✅Nájdi si kamaráta/-ku, skupinu a pracujte na spoločnom cieli

Plánuj. A potom vykonaj 💪

Ak ešte len hľadáš tú správnu partiu, tak sa určite zapoj do :
✅ fit Maratónu .. skupina 8ľudí, súkromný spoločný chat, podpora, motivácia, inšpirácia, každodenná nakopávačka,kde sa naučíš,kedy čo jesť... :)

Alebo

✅ 21. dnovej výzvy... Vip skupina kde je každý deň online tréning,máme 6 výborných trénerov, video recepty,podpora, inšpirácia, jedálniček a ešte máme aj výhry pre víťazov
1.miesto 👉300€
2.miesto👉200€
3.miesto👉100€

❓Čo by bolo pre teba?nevieš sa rozhodnúť?chceš viac info?
❓ Alebo chceš len poradiť?
👉vyplň krátky dotazník tu 👉https://lnk.sk/szb3

NAPÍŠ 👉 fit maratón/21.dňova výzva/neviem
A ja ti do správy vysvetlím bližšie

❣️ Raz mi niekto povedal...
,,Nikdy nieje neskoro zabojovať o to,čo v živote chceš... "
A viete čo? Mal pravdu... už sa mi podarilo splniť zo pár snov ❤️🥰
Aj vám želám, nech sa vám sny plnia ♥️😘

A s postavou vám rada pomôžem ,stačí vyplniť formulár 👉https://lnk.sk/szb3 ☺️

Ak by ste dnes mali jesť iba OVOCIE a ZELENINU, ktorá začína Začiatočným Písmenom vášho MENA, čo by to bolo?😀

👍Výsledok pri používaní kozmetiky SKIN Herbalife, často preváži účinok drahých procedúr v kozmetickom salóne.
💚Najvyššiu kvalitu kozmetiky potvrdzujú príslušné certifikáty 🥇🏆
Zdravé telo a krásna postava