Človek 2.0

🎓 Vplyv potláčaných emócii na telo a ich srkyté posolstvo

🗓️ 5.10. 2024. 9-12:00
📍 Človek 2.0 Bratislava - Staré grunty 64

Prihlasuj sa
malilom: [email protected]
Tel: +421 905 885 716

V dnešnej dobe sme tlačení do výkonu, žijeme v strese. 🥵.
V tomto neustálom kolotoči zhonu sa dá len
ťažko zistiť,prečo sa nám dejú niektoré veci, prečo sme v zacyklených vzorcoch správania, prečo nám
nefungujú vzťahy a prečo máme zdravotné problémy napriek tomu, že sa zdravo stravujeme,
pravidelne športujeme a dokonca užívame výživové doplnky...
🫀 Preto ťa srdečne pozývame na špeciálny workshop zameraný na tému, ktorá je dnes viac než
aktuálna – Vplyv potlačených emócii na telo a ich skryté posolstvo.
Tento jedinečný workshop ti ponúkne hlbší pohľad na to, ako potlačené emócie môžu ovplyvniť tvoje fyzické zdravie a celkovú pohodu 🧘.

Počas workshopu sa dozvieš :
➡️ Ako emócie ovplyvňujú fyziologické procesy v tele.
➡️ Aké sú najčastejšie problémy s potlačenými emóciami.
➡️ Ktoré konkrétne emócie blokujú jednotlivé energetické centrá.
➡️ Praktické techniky na identifikáciu a spracovanie potlačených emócii.
➡️ Spôsoby, ako uvoľniť napätie a zlepšiť svoje psychické i fyzické zdravie.

👉 Workshop je určený pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o osobný rozvoj, zdravie a holistický prístup
k životu. Nezáleží na tom, či ste začiatočník alebo pokročilý – každý si tu nájde svoje.
🖋️ Registrácia: Počet miest je obmedzený, preto Vás prosíme o včasnú registráciu
Tešíme sa na tvoju účasť a veríme, že si z workshopu odnesieš mnoho cenných poznatkov
a praktických skúseností.
Nezabudni si poznámkový blok!
👩‍🏫 Lektor: Ing. Marika Mackaničová - medzinárodne certifikovaná NLP Master Practitioner holistic coach
a terapeutka IST.
Ak sa prihlásiš do 25.9.2024 budeš mať výhodnejšiu cenu 45€.
Viac info na https://www.clovek2.sk/workshopy-a-prednasky/

📸 Volleyball 2.0 - 2024
Pozrite si top zábery zo sobotňajšieho turnaju 🏆
Silné momenty na fotkách, silných ľudí.
Kto nebol s nami môže ľutovať.

🎱 Volleyball 2.0 - 2024
Bola to mocnota včera priatelia 💪
- extrémny šport
- extrémny ľudia
- extrémny turnaj
- extrémne výkony
- extrémne bolo asi šecko
Boli ste skvelí! Naozaj silné tímy, odhodlaní ľudia bojovať do poslednej kvapky potu.
Ďakujeme rozhodcom
Ďakujeme partnerom
Takziež obrovská vďaka za stánky !
V neposlednej rade ďakujeme aj dobrovolníkom z našej krásTnej komunity, za to že nám pomohli zapisovať počítať, baliť, montovať, zapájať, nosiť, povzbudzovať…a to len tak lebo môžu 🙏
Priatelia bol to silný ročník so silnými ľuďmi 🫡
Zozdieľame ešte top fotky, účastníkom pošleme všetky fotky na mail a bude tiež aftervideo o ktoré sa postará sám pán .
Doskakavenia priatelia ☕️

Radosť v nás, nájsť dobré tréningové stredisko 💣
Ďakujene .centrum, že sme si mohli dať kvalitný tréning vo výborne vybavenom prostredí.
Z reprákov nešla tuctová hudba, všade dostatok železa a nalstrojov na poriadny tréning.
Ak pôjdetr cez Zvolen, toto je miesto kde si viete dať tréning v našom štýle. Samocvičba tu nie je samozrejmá, preto odporúčame vopred napísať/zavolať či je to v daný deň a čas možné.
Určite toto nebola naša posledná návšteva 🫡

Telocvičňa kam chceš ísť ☝️
Pod vedením Strong firtst elite trénera funguje vo Zvolene tréningové stredisko .centrum, kde sa venujú silovému tréningu ako má byť ⚔️
Venujú sa práci s dospelými ale aj s mládežou a tabula rekordov TGU, drepov a ďalších cvičení hovorí za seba 💪
Gym je naozaj výborne vybavený.
Mnoho stojanov, činiek, kotúčov, bellov, lavičiek, expanderov, pódiá, dopadové plochy, kladky, rollery, landmile, rôzne tyče, úchopy, hrazdy, kruhy, bradlá, opasky…
Všetko čo našinec potrebuje.
Gym sa ťažšie hľadá podľa google, nie je prístupný totiž z ulice, ale od mestských kúpeľov. Nie je to však telocvičňa pre každého. Tí správni ľudia si ju nájdu 😉

Máte správne - bezpečne a zdravo nastavené sedadlo v aute?

Ako správne nastaviť sedadlo v aute ? - Človek 2.0 Viete ako správne nastaviť šoférove sedadlo v aute? My vás to naučíme, tak že do cieľa prídete bezpečne a bez bolestí !

Aký bol workshop stojky ? 🤸‍♀️
Pozrite krátke video s reakciami a možno, budete mať chuť pridať sa na naše pravidelné tréningy v utorok a štvrtok 18:30 v Pezinku😉

Stojka na rukách - REAKCIE Ako sa vám páčia naše workshopy a tréningy?Najlepšie to viete povedať vy sami !Pridajte sa na niektorý z našich workshpov alebo na pravidelné tréningy u nás ...

2️⃣% z daní pomáhajú existencii mnohých združení, projektov, športových klubov ale aj jedincov.
Niektoré iniciatívy bez týchto príspevkov neprežijú 🫥
Naša existencia ohrozená nie je, no mnohé aktivity ktoré pravidelne robíme by bez podpory 2% neboli možné 🫣
Sú to napríklad
• niektoré workshopy 🤼
• športový deň 🏋️‍♂️
• prednášky na školách 👨‍🏫
• online kontent 📱
• verejné cvičenia 🤸‍♀️
• volleyball 2.0 🎱
• ďalšie podujatia 🏆
Poukázaním 2% z dane našemu o.z. nám pomôžete pokračovať a rozvíjať tieto aktivity, na ktorých záleží.
Záleží na každom človeku, ktorému môžeme pomôcť žiť kvalitnejší život.
Takáto podpora je ten najjednoduchší a zároveň najefektívnejší spôsob, ako môžete spoločne s nami pomôcť druhým ľuďom.
Predvyplnené tlačivá nájdete na našom webe (link pripájame do BIO). Prosím stiahnite si ich, vypíšte svoje údaje a odovdzajte zamestnávateľovi 👍
Ďakujeme.

Priatelia na našou youtube je nové video !
Vysvetlujeme v ňom ako na jeden z najpopulárnejších cvikov s vlastnou váhou - PLANK 🥵
Pozrite, vyskúšajte a prosím dajte nám odber aj na youtube aby sme mohli pokračovať aj v príprave ďalších videí.
Budeme radi, ak nám do komentárov napíšete aj koľko ste v takomto nastavení planku vydržali 😁

CORE - PLANK - technika cvičení Plank alebo doska, je izometrické cvičenie pre silu celého tela. Je výborným variantom pre začiatočníkov, pretože máme veľa veriácií. Izometira znamená aktiv...

Na našom youtube kanále sa nachádza nové video s technikou cvičenia bočný plank.
Je to výborné cvičenie na posilnenie stredu tela, ale výrazne sa zapájajú aj svaly ramenného pretenca a sedacie svaly.
To robí z cvičenia bočného planku veľmi komplexný prvok.
Nezabudnite nám dať odber aj na youtube a napíšte nám do komentárov, akým cvičeniam by sme sa mali venovať v ďalšej sérii videí.

CORE - Bočný plank - technika cvičení Technika cvičenia bočný plank - side plank. Je to izometrické cvičenie, zamerané na budovanie sily celého tela, ale predovšetkým core komplexu. Plank na boku...

🍪 Existuje mnoho zaručených rád a spôsobov ako vianočné pečenie vylepšiť, aby bolo zdravé a nepribrali sme.
👩🏼‍🍳 Tvoriči receptov sa snažia vylepšiť recepty najnovšími módnymi superpotravinami. Ale je to naozaj potrebné?!
Ruku na srdce, predsa každý si na Vianoce rád dopraje viac sladkého, ktoré má pre nás nostalgickú hodnotu a robí nám radosť 🤎.

🎄 Vianoce sú obdobie, kedy naozaj máme možnosť spomaliť, užívať si daný moment v kruhu blízkych, pod dekou s čajom v jednej ruke a medovníčkami v druhej ruke.
👵🏽 Sú aj obdobím tradícií, ktoré tvoria naše dejiny. Nezabúdajme preto na tradície a uchovávajme si ich. Učme ich deti aby aj ďalšie generácie ich uchovávali a tvorili hodnotu dejín.

🧊Cukor biely. Strašiak. Zabijak. Hrôza. Aspoň také promo mu robia lifestyleové magazíny s hrubými nápismi. Cukor patrí k pečeniu avšak treba s ním narábať obozretne.

🍯 Ďalším obľúbeným sladidlom je med, ktorý dlhým pečením stráca svoje výživové hodnoty a stáva sa z neho “obyčajný” cukor.
🫣Ale neskúste vynechať med v medovníkoch a dať tam nejakú arómu …
viac sa dočítate v článku na našom webe

https://www.clovek2.sk/vianocne-pecenie-rady/

Možno máte doma náš advetný kalendár. Možno si chcete zacvičiť. Možno si vravíte, hm ako sa správne robia kľuky 🤔 ?!
Áno správne sa cvičenie volá kľuk. Klikať môžeme na myšku pri počítači 😉

Ako robiť kľuk ? - technika cvičenia V tomto videu sme rozobrali správnu techniku cvičenia kľuk.Video patrí do série videonávodov so správnou technikou cvičení s vlastnou váhou.Zachovajte svoju ...

Keď sa povie vianočné pečivo, ako prvé človeku napadnú medovníčky 🤎
Ich znamenitá korenistá vôňa rozvonia celú domácnosť a navodí vianočnú atmosféru 🎄
Medovníčky sú od začiatku až do samotného zjedenia mäkučké.
🤔 Prečo medovníčky 2.0 ?�Je veľa receptov, modifikácií, variácií aj derivácií perníčkov. Tento recept je pomerne jednoduchý, čiastočne tradičný, ale predsa aj jedinečný.�👌Jemne som ho pozmenila podľa mojich preferencií a zásad, ktorými sa riadim pri pečení.�.
😋 Ak Vám chutili moje predošlé recepty, tak verím že bude chutiť aj môj variant vianočných medovníčkov.
Celý recept nájdete na našom webe link je v profile.
🎄👉Môžete do komentárov napísať, aký tradičný recept vianočného charakteru, by ste prijali v prevedení 2.0

Priatelia, pozývame Vás všetkých!
Áno všetkých lebo určite neprídete všetci 💁‍♂️ akože bodaj by ste prišli ale u nás sa na besiedke aj cvičí okrem toho že sa vyjedá 🫣🍰🍪
V Prešporku sa bude besiedka už túto sobotu
🎄 16.12. od 15:29
🎄 15:57 vianočná cvičba
🎄 kludne dones okoštovať svoje cukrárske umenie
V Pezinoku bude besiedka tiež v sobotu
🎄 23.12. vianočná cvičba 8:29
🎄 9:47 besiedka
🎄 súťaž o najvianočnejší cvičebný úbor
🎁 je náš darček pre vás, tak čo prídeš ?

Náš víkendový Pobyt 2.0 bude opäť v Júni 6.6-9.6. 2024.
Aktuálne finišujeme s programom a čoskoro Vám ho predstavíme.
Zaspomínajte si s nami na tohtoročný pobyt, ešte predtým ako sa stane minuločočným 🤩

Pobyt 2023 - Človek 2.0 Siedmy Pobyt 2.0 bol jednoznačne najsilnejší vôbec. Excelentné jedlo, brutálne výkony, obrovská dávka inšpirácie a zábavy. Takto vyzeral...

Prečo je divina dobrá voľba ?
Ako bonus jeden recept k tomu na zajaca poľného a vzduchom chladeného.

Zajac poľný a pár dôvodov, prečo si vybrať divinu - Človek 2.0 Keď sa povie divina, každý si predstaví majestátne zvieratá, ktoré žijú vo voľnej prírode všade okolo nás. Ale skúsme sa na ne pozrieť aj optikou našich predkov – lovcov. Či už ste vegáni alebo vegetariáni, alebo z etického dôvodu nejete mäso, je podľa mňa dôležité aby ...

Na našom youtube kanále nájdete kopec nových videí s návodom ako vykonávať niektoré základné cvičenia s vlastnou váhou.
Vo videu nižšie si rozoberieme izometrické cvičenie na CORE , tzv. medveďa...

CORE - medveď - technika cvičení Technika cvičenia "medveď". Medveď je izometrické cvičenie, zamerané na budovanie sily celého tela, ale predovšetkým core komplexu..Core ja základom základu....

🤩 Priatelia takéto krásne Adventné kalendáre 2.0 máme pre Vás !
Miesto sladkostí, sú naplnené pohbyovými, zábavnými a inými úlohami na každý deň.
🎅 Máme 4 rôzne druhy a každý v 3 variantoch úloh.
Ak si ich zadovážite , podporíte naše o.z. a vy si užijete naozaj zaujímavý advent.
👉 Pozrite na našej stránke viac detailov o kalendároch
https://www.clovek2.sk/advent/

Minuloročný hit vianočného pečenia boli u nás jednoznačne tieto pistáciové sušienky. Pripomíname tento recept za včasu, pretože ak ich urobíte ešte tento týždeň, tak do vianoc to budete musieť zopakovať ešte aspoň 2x 🤤👌

Pistáčio sušienky 2.0 - Človek 2.0 Ďalším receptom na vianočné pečenie sú tieto lahodné, krehké, pistáciové sušienky. Prirovnala by som ich vanilkovým rožkom. Pistácie, vďaka svojmu zloženiu majú rôznorodé priaznivé účinky na zdravie človeka. Najlepšou voľbou sú vždy nepražené a nesolené pistácie, v k...