Nika Fit

Po dlhšej dobe sa ozývam. Trocha v inom duchu, než tradične (dnes to nebude žiadna krkolomná fotka 😁).

Ivan Jezik z VOICES spolu s Peter Zahradník a Renata Černáková ma vyspovedali v rozhovore ohľadom aktivít, ktoré sú súčasťou môjho života. Viac už prezrádzať nebudem, nechám to na článok.

Prajem príjemné čítanie. 🙂

https://choices.sk/nikola-kotlarikova/

S Nikou o prínosoch cvičenia, zbieraní skúseností, komunikácii a rovnováhe Priateľka pohybu Nikola Kotláriková je externou redaktorkou časopisu Forbes Slovensko, autorkou webovej platformy zameranej na zdravý životný štýl nikafit.sk a tvorkyňou obsahu v marketingovej agentúre Flecklab. Ďalej sa vzdeláva, prepája vedomosti a ponúka ich druhým.

Zvedavosť, chuť učiť sa a spoznávať sú pre mňa kľúčové. 🔑

Každý deň mám možnosť si vybrať:
1. Nerobiť nič a nechať všetko tak
2. Ísť robiť niečo

(Voľba je pre mňa jasná a môj výber, vďakabohu, každým rokom čoraz viac vedomý.)

Poznáte hodiny (24 hod.), no skoro nikto nepozná svoj čas (do kedy tu budeme?).

Vyberajte si tak, aby ste sa s ohliadnutím späť za svojím životom cítili spokojne. ✌️🙂

Skúmam, skúšam, objavujem… život. 🤟

Nie som drevo, ale mám ho rada. 😆

náramok od mi spravil radosť. Ďakujem. 🤎
Tento element môžem. 🪵 Nosím kúsok prírody so sebou na sebe. 🍀

Na tých 13 °C som sa celkom držala. 😃

📸

Niekedy nezáleží na tom, aký veľký či malý krok učiníš. Dôležité je, že spravíš zmenu.

📸

*Žime tak, aby sme si taký život chceli zopakovať aj druhýkrát.



📸

Pokiaľ sa chceš zastaviť, tak len nachvíľu.

Vonku je svet, ktorý sa rýchlo mení a ty sa v ňom musíš učiť chodiť.

📸

Už dávno to nie je o porovnávaní sa s ostatnými.

Vždy sa nájde niekto, kto bude v niečom lepší alebo horší.

Dôležité je vedieť sa poučiť a inšpirovať.

A aj keď sa porovnávame, tak je to v podstate prirodzené. Hľadáme vzor, podľa ktorého dokážeme niečo „zmerať”.

Máme tendenciu byť vzťahovační. Nie sú to prehrešky. Sú to vlastnosti, ktoré nás robia ľudskými.

📸

Spite sladko. 🖤

📸

Život na hrane.



(Občas nebezpečný, sem-tam risk a strach, nejaké obavy, no nakoniec sme šťastní, že je, tak ako je.)

Keď máš pocit, že svet sa začína rútiť a všetko je pokrivené, nestrácaj hlavu.

Nikto z nás sa nenarodil s návodom na život. Máme vlastné predstavy a sny. Hľadáme si svoje cesty, aby sme zapadli (alebo vytŕčali).

Občas dostaneš zopár rád, občas zopár rán. Bude sa diať život.

A keď si budeš myslieť, že je to na nič, tak sa stále držíš dobre. Maximum tohto kolobehu je už len prepadnúť sa do zeme. 🙃

📸

Každý uhol pohľadu môže priniesť niečo iné. 😶

📸 Ďakujem

V kútiku duše každý z nás verí v niečo viac. ✨

📸

Nepozeraj sa na to, čo sa stalo, ale aspoň si to trocha pamätaj. A hlavne… Hľaď vpred!

📸 Ďakujem

Keď budú chcieť pred vami zatvoriť dvere, tak… 🙃

📸 Ďakujem

Objavovanie nových miest je zároveň objavovanie samého seba. URBEX lvl. 2️⃣

Stále máte možnosť prihlásiť sa na dnešný nedeľný JOGALATES o 18.30 hod. v / cez systém – https://www.visblee.sk/hotel-elizabeth-yoga-a-fitness

📸 Ďakujem

Archívne zábery.
📸

Zavolajte statika. Nejaký barák je tu našikmo.
📸

Workshop ROZŠTEPY/ŠNÚRY sa blíži. 🤗

31. 7. (v sobotu) venujeme 2 hodinky týmto pozíciám v .studio 👉 Prihlasovanie je už spustené na www.jupiti.sk 🙂

✅ Počas workshopu si vyskúšame cviky, vďaka ktorým sa môžeme dostať do rozštepu/šnúry.
✅ Ukážeme si tipy a triky, ktoré nám pomôžu celý tento proces urýchliť.
✅ Okrem toho obdržíte PDF brožúrku s výberom cvikov, návod na vykonanie jednotlivých pozícii s anatomickým vyobrazením zapojených svalových partií.

🗓 Kedy? 31. júla 2021
⏰ O koľkej? od 9.00 do 11.00 hod.
👉🏻 Prihlasovanie na: www.jupiti.sk
👫 Počet miest: 12

Teším sa na spoločné stretnutie. 🙂

📸

Skutočnú hodnotu času spoznávame až vtedy, keď ho máme menej. ⌛️

📸

Život je improvizácia. Tváriš sa, že to vieš, až kým sa to naozaj nenaučíš.

📸 Tomas Straka

… a keď si myslíte, že to vyzerá byť divné, tak ešte len vtedy sa začne tá „jazda”. 🚀

📸 Tomas Straka

Jo – a tu sa môžete prihlásiť na jogu v utorok 6. júla o 17.00 hod. https://www.jupiti.sk/prihlasenie.html

Najviac som sa naučila od ľudí, ktorí boli vždy v niečom lepší ako ja. Aj keď som sa cítila ako také 💩, tak nadobudnuté skúsenosti prevážili tento pocit. 👊 Vďaka za týchto ľudí.

📸 Tomas Straka

🍏 Toto je rýchly článok na tému sacharidy: https://nikafit.sk/blog/sacharidy
Téma je rozdelená na pokračovania, pretože je veľmi obsiahla a zaujímavá.

Ak ste ma nezachytili včera, tak to je v poriadku. Môžete ma zachytiť zajtra v novootvorenom štúdiu Jupiti . 😀
Prihlásiť sa môžete tu: https://www.jupiti.sk/prihlasenie.html (Pevné telo joga; utorok o 17.00 hod.). 😄

Všetko bude, ale najskôr treba začať. 🙂Postupne.

Prihlasovanie na nedeľný Jogalates o 18.30 hod. v Hotel Elizabeth Trencin/Misha Yoga Studio spustené: www.visblee.sk/hotel-elizabeth-yoga-a-fitness

Ale rýchlo. 😀Možnosť prihlásiť sa je do soboty 23.59 hod. 😀

📸 Martina Kobetičová

Každým pokusom si bližšie k svojmu snu. 🤜🤛

📸 Martina Kobetičová

Prihlasovanie na JOGALATES s Nikou (Nika Fit) o 18.30 hod. v nedele: https://www.visblee.sk/hotel-elizabeth-yoga-a-fitness

Každý z nás má moc. Niekto ju využíva viac, niekto menej. Dokážeš ňou zraniť, no zároveň aj inšpirovať. Výber je v konečnom dôsledku na tebe. 🙂

📸Martina Kobetičová