Mosaicos - Terapia y Capacitación

15 DE SEPTIEMBRE, ¡DÍA DE LA INDEPENDENCIA DE EL SALVADOR!🇸🇻

No siempre el más callado, triste, deprimido o ansioso puede estarla pasando mal o puede estar pensando en terminar con su vida muchas veces las personas aparentan estar "felices por fuera" y están destruidas por dentro. Llevar por años en secreto, cargas, traumas, tristezas y dolores profundos es una de las razones que puede llevar a alguien a contemplar o intentar quitarse la vida. Por eso es importante estar cerca y tener conversaciones honestas unos con otros, ser vulnerables y aprender a compartir nuestro dolor y a sostener el dolor de otros. ¡Todo lo que te pasa importa!💜

Conoce algunos datos importantes y... ¡Comencemos la conversación!

Día mundial de la Prevención de Suicidio 🫂

En este mes de septiembre nos unimos al Suicidio.

Recordamos especialmente a todos aquellos que perdieron su vida por suicidio y a las millones de personas que sabemos que luchan con pensamientos e ideas de suicidio diariamente,a los sobrevivientes y a todas las familias y seres queridos que hemos sido impactados por este importante tema.

Algunas estadísticas importantes:
- Las 3 principales causas de angustia o estrés en los adolescentes son: La escuela (sacar buenas notas), La familia y Los amigos.
- 1 de cada 6 adolescentes reporta experimentar emociones negativas todo el tiempo o con frecuencia.
- 1 de cada 4 ha sido diagnosticado con una condición de salud mental.

La adolescencia puede ser complicada... pero es una etapa tan importante! La mayoria de adolescentes indica que estan abiertos a conversar, pero no lo hacen! Seamos adultos en sus vidas que provean espacios seguros para ellos!💜

Muchas razones pueden ocasionar desánimo escolar e incluso afectar el rendimiento académico de tus hijos/as. Por eso es importante que prestes atención y estés CERCA! Haz equipo con la escuela y evalúa:
1. ¿Le está costando aprender algo en específico?
2. ¿Es algo relacionado a su conducta?
3. ¿Le está costando hacer amigos/as o relacionarse con los demás?
4. ¿Es algo relacionado a su salud?
5. ¿Ha cambiado algo en sus vidas recientemente o hace 1-2 años?

¡No pases por alto estas señales.. la intervención temprana siempre es mejor!

Ayuda a tus hijos a desarrollar resiliencia enseñándoles que:

- Está bien equivocarse y cometer errores... y cuando nos pasa, busquemos maneras de sobreponernos. ¡No es el fin del mundo!

- Cuando nos sentimos abrumados y estresados, tengamos alternativas para manejar nuestro estrés: ¡el hogar es un lugar seguro! hablemos, salgamos a caminar, hagamos una actividad que nos ayude.

- Lo más importante: ¡SE UN EJEMPLO DE RESILENCIA PARA TUS HIJOS/AS!

Una de las características importantes de la Terapia Sistémica es su enfoque RELACIONAL.👥 Sabemos que nuestras más grandes experiencias (heridas y satisfacciones) provienen de las relaciones que hemos tenido a lo largo de nuestra vida. Y también que, una fuente importante de sanidad y recuperación está en sanar y desarrollar relaciones y conexiones seguras. ✅
¡Nadie puede sanar solo para ser seres humanos completos necesitamos relaciones sanas! 🫂💜

¡La salud mental es tan importante como la física, pero muchas veces se nos olvida! Asegúrate de cuidar tu mente a través de actividades que disfrutes y buscando apoyo cuando lo necesites. ¡Está bien, no estar bien!🏳

Te animamos a que comiences a pensar y preparar algo creativo y divertido para hacer del primer día de clases un día memorable para tus hijos/as.😎 Estas fechas son oportunidades para crear rituales de familia que puedan repetir cada año, que pueden volverse tradiciones y fortalecer sus relaciones y su sentido de identidad y pertenencia! 👨‍👩‍👧‍👦 Pueden desayunar algo especial, cenar algo especial la noche antes, tomarse una foto divertida, dar un pequeño obsequio o sorpresa, decir una frase... ¡Cualquier cosa se vale! El regreso a clases puede ser abrumante, pero también divertido.🤩

¡El regreso a clases se acerca! 🎒 Es el momento de ir ajustando la rutina de vacaciones y crear un ambiente de estudio en casa. Involucra a tus hijos en los preparativos y establezcan juntos una nueva estructura para este año escolar. ¡Vamos por un año exitoso! ✨

Regresar a la rutina puede ser un desafío después de unas vacaciones.🥱 Empieza despacio: establece horarios de sueño regulares, planifica tus comidas y organiza tu agenda diaria🤗.

Nuestras oficinas estarán cerradas del 31 de julio al 6 de agosto. Nos vemos de nuevo el miércoles 7. ¡Felices vacaciones! ☀️

¡Se acercan las vacaciones! Este puede ser un momento ideal para recargarte, conectarte contigo mismo/a, disfrutar y relajarte.💆‍♀️💆‍♂️

🌱 Las plantas y las mascotas aportan armonía y una sensación de vitalidad al hogar. ¿Cuáles son tus aliados favoritos en casa? Recuerda que un tiempo en casa siempre es bueno para reflexionar, desconectarnos y tomarnos el tiempo de soltar y concentrarnos en actividades que sumen a nuestro bienestar. ¡Disfruta la vida y aprende a disfrutar tu hogar, convirtiéndolo en un espacio seguro! 💜

Todos necesitamos un poco de ansiedad para poder funcionar. Pero, ¿cuáles son algunas señales que podrían indicar que necesitas apoyo para manejar mejor
tu ansiedad? 🧐
Si presentas algunas de estas señales: ¡NO ESTAS SOLO/A!
La ansiedad es uno de los diagnósticos más comunes en el mundo y alrededor de 301 millones de personas en elmundo la experimentan.... y 💜

¿CÓMO COMBATIR EL ABURRIMIENTO?
Asignales responsabilidades o tareas en el hogar diariamente que vayan de acuerdo a su edad. Introduce juegos de mesa y rompecabezas e involucrate con ellos. Organiza "playdates" o reuniones de juego y salidas con otros chicos de su edad en casa y fuera de casa.🤗😎

Nada bueno resulta cuando hablamos o actuamos en el calor del enojo… la clave siempre es PARAR. Aprende a darte un tiempo y luego busca maneras de dejar salir el enojo que no te dañen a ti, no dañen a otros y no destruyan propiedad. ¡Esa es nuestra REGLA DE ORO en MOSAICOS!

Llevamos a cabo la capacitación: “SCHOOL RESPONSE: LA MÁQUINA DEL TIEMPO… ENSEÑANDO A LA GENERACIÓN ALPHA” en

Con esta actividad brindamos un mejor acercamiento a esta generación; conociendo los retos y beneficios de ser los educadores y maestros de ellos. Tambien compartimos herramientas para poder enseñarles con éxito!
Además, fue un espacio para la reflexión acerca de las diferencias entre todas las generaciones.

Sin duda fue una capacitación con un importante beneficio para el ambiente educativo, la institución, la familia y a los alumnos de esta generación!

¿CÓMO COMBATIR EL ABURRIMIENTO? 🥱
Organiza actividades de acuerdo a sus intereses: proyectos de arte, cocina con ellos recetas nuevas y divertidas, construye algo con materiales que tengas en casa.🏡 Realiza "búsquedas de tesoros" en donde tengan que buscar diferentes cosas en casa que tú les pidas.🧐 ¡Pon tu creatividad en marcha! ¡Luego ellos pueden estar a cargo de hacer la lista de búsqueda de cosas! 💜🤯

¿A ti que te hace feliz?, ¿Acariciar a tu mascota?, ¿Una comida con amigos/as?, ¿Un café? ¿Tiempo a solas? ¿La naturaleza? Escoge algo que te haga feliz… y mejor aún… ¡Comparte alegría con alguien HOY!

¿Sabías qué sentir MIEDO es normal y no es malo?
Aca te compartimos 3 tips para afrontarlos.👆
Y recuerda... si tus miedos te impiden funcionar en tu vida normal puedes buscar ayuda profesional! 😄💜

ESTE MES TE RECOMENDAMOS: "El Poder de Ser Vulnerable" (Daring Greatly) de Brené Brown, una de nuestras autoras
favoritas…! En la vida no nos enseñan a ser vulnerables, sino todo lo contrario… a aparentar siempre que "todo esta bien"... aprende con este libro el poder de atreverte a ser vulnerable y sanar! 💜

Un día a la vez... ¿te animas?💜

¿Sabías que una mascota puede ser un gran aliado para tu salud mental? Pero, ¿qué implica dar este paso de velar por tu salud mental? En MOSAICOS somos .
¡Todo lo que ayuda a sanar y mejorar es bienvenido!💜

"Los mejores maestros enseñan con el corazón, no con los libros."
Admiramos y celebramos el gran trabajo que hacen dentro y fuera del salón de clases. Sabemos que el trabajo no siempre es fácil, ¡pero vale la pena!
¡Feliz día de parte de MOSAICOS!💜

Darle lenguaje a tus emociones es muy importante... pero a veces nos cuesta tanto. Aquí te compartimos algunas ideas para que puedas comenzar el ejercicio de "hablar tus emociones". 💜

¡Principalmente a todos los papás de la familia Mosaicos!💜

...Y esta puede ser una fecha difícil para algunos. En El Salvador, el 78% de los niños ha experimentado el abandono de su padre. Muchas veces, incluso si tienes un padre físicamente y económicamente presente, puede estar emocionalmente ausente. El rol del padre en nuestras vidas es esencial para nuestro desarrollo. Si tu padre te ha fallado, ¡no estás solo/a! Siempre puedes sanar. Si tienes la oportunidad de ser padre, aprovéchala para ser un papá presente. Y si no sabes cómo, siempre puedes pedir ayuda. La vida puede ser compleja y, a veces, dolorosa, pero también puede ser bella.