Nuestro Yoga

Durante las próximas semanas, nos vamos a recargar conocimiento, energía, experiencias.

Cruzaremos el charco para continuar nuestro aprendizaje del MOVIMIENTO ORGANICO CONSCIENTE, MOC®, de la mano de su creador Victor Morera, en Madrid y luego en Bilbao al curso El Mantra en la Salud con Kausthub Desikachar (nieto y mayor exponente de la tradición de Viniyoga de Tirumalai Krishnamacharya).

Sentimos una gratitud inmensa por seguir aprendiendo con dos de nuestros maestros queridos y admirados. También aprovecharemos para tomar clases con diferentes instructores amigos-as, nutrirnos y seguir en la recarga de aprendizaje!

Volvemos en septiembre para compartir estas herramientas sencillas, adaptables, profundas e inmensamente sanadoras.

Nos vemos a partir del 10 de septiembre!!

Mucha gratitud!

Hace unos años, una chica en New York se inscribió en la clases online de Nuestro Yoga.

En una conversación privada con ella resultó que su familia era de El Salvador “usted estaría interesada en dar una clase en mi comunidad?” preguntó. Obviamente la respuesta era SI!

Después de algún intento FINALMENTE nos hemos conocido en persona y hemos podido coincidir en tiempos.

Cumpliendo sueños!!!
Para es un sueño crear en su comunidad, en Lourdes El Salvador, un espacio de bienestar y de promoción artística.

Para Nuestro Yoga es un sueño acercar y adaptar la práctica de YOGA a personas de distintas capacidades y necesidades. Especialmente fuera de las zonas urbanas!

Gracias Josselyn por tu enorme bondad y por invitarnos a ser parte de esta iniciativa! 🙏🙏🙏

Hasta la próxima!!

A PETICION, HEMOS RE-PROGRAMADO

la clase de agosto!!!

10 de agosto
9:30-11:30 am

Después de haber estudiado los KLESHAS, este mes iniciamos un ciclo de clases que nos harán viajar y descubrir herramientas del yoga para conocer, abrazar y vivir nuestras EMOCIONES.

Empezaremos por una de las emociones primarias que afecta muchísimo nuestro cuerpo, nuestro metabolismo, nuestro sistema nervioso: LA IRA!!!

Durante 120 minutos aprenderemos respiración, posturas, relajación, meditación y filosofía del yoga que nos ayudará para vivir esa emoción.

Reserva la fecha. Y acompáñanos en esta mañana de agosto que promete mucho aprendizaje y auto-conocimiento.

Además, en esta clase presencial, puedes sentir la energía del grupo, hacer preguntas, observarte y tener el acompañamiento de la instructora.

La asistencia es solo con reserva.
Envíanos un mensaje o visita la web: www.nuestroyoga.com

SABADO 10 de agosto, de 9.30 a 11.30 AM
en Centro Cultural Cabezas de Jagura en la Colonia Escalón. Cerca de las fuentes de Beethoven.
la inversión es de $12.00 o $10. si eres estudiante del aula virtual de Nuestro Yoga.

Puedes reservar tu espacio!
Todas las personas son BIENVENIDAS!!!

FELICES!!!

Se llegaron las VACACIONES de AGOSTO!!!

Si aún no tienes plan, les invitamos a visitar Suchitoto (a 50 km de San Salvador).

Nuestro Yoga ofrecerá:

YOGA Y DESAYUNO
Clase de Yoga de 90 minutos para renovarte!
Desayuno rico en el Centro Arte para la PAZ
7:00 am y la colaboración es de $8.00 (incluye la clase y el desayuno)

La práctica de yoga está diseñada para que participen todas las personas mayores de 18 años. Aunque nunca hayan practicado yoga. Será guiada por una instructora formada en España y Bélgica que puede adaptar la clase a tus necesidades y capacidades.

Haremos una clase de YO-GA: respiración, relajación, posturas y meditación. Todo orientado a renovar energías y equilibrar nuestro cuerpo-sistema nervioso-digestivo-circulación pero sobre todo vamos a conectar con nuestra esencia tranquila y equilibrada.

Después de la clase, en el Cafe del podremos disfrutar un rico desayuno (frutas, omelette o típico)

Escápate de la ciudad y disfruta de esta vacación sanamente y cerca de la naturaleza.

Habrá varias actividades en el pueblo como fiestas, exposiciones, museos, restaurantes diversos y música. También puedes explorar sitios como cascada Los Tercios, Cinquera, Agua Caliente, para caminar en la naturaleza y bañarse en un río!!!

Comparte!!!!

Más info y reserva:

+(503) 76253494
www.nuestroyoga.com

“Confiar es sentir que detrás de toda oscuridad hay una luz intensa” Jorge Carvajal

Solo desde la confianza podemos abrirnos y soltar eso que estamos forzando.

Entonces, al exhalar profundamente nuestro cuerpo y todo nuestro ser sabe que puede dejar ir y abrirse a la vida en la siguiente inhalación.

Este mes en Nuestro Yoga estamos estudiando, practicando y experimentando la entrega, la confianza.

Estamos comprendiendo que el deseo de controlar nos desequilibra la química corporal, tensión, compresión, ansiedad, insomnio, colitis, etc.

Por medio de prácticas sencillas y eficaces poco a poco vamos incorporando la confianza y la entrega en nuestra cotidianidad.

Significa que nuestras clases se prolongan más allá del mat. En cada práctica te llevas semillas para cultivar a diario.

Pulsa en la bio el link y obtén la información completa de nuestras prácticas.

O visita nuestra web:

www.nuestroyoga.com

🦋❤️

Al lado de ese árbol en los domingos practicamos yoga!

La naturaleza personalmente me enseña a acompañar los procesos individuales de cada estudiante! A que cada persona encuentre su punto de relación consigo misma, desde la conciencia amorosa. Es parte del yoga que practico y comparto.

Me llena de gratitud y me siento afortunada de compartir ese espacio exterior hermoso. Pero también por la confianza y la apertura delos/as estudiantes.

Cada práctica que comparto es un encuentro interior profundo. Una conexión a sentir toda la energía de la tierra, de el sol, del aire, de la sangre, del corazón, de la respiración. La naturaleza en nosotros y nosotros como parte de la naturaleza. Prana!

Gracias!

🌞🤩

Compartimos con mucho amor el calendario para JULIO.

En estas cuatro semanas vamos a continuar estudiando los NIYAMAS. Y nos toca adentrarnos en ISHVARA PRANIDHANA.

Un Niyama controversial:
LA ENTREGA

La entrega no sólo de nuestra práctica de yoga, sino de cada instante de nuestra vida.

A medida que practicamos yoga de forma completa, nos damos cuenta que vivir queriendo controlar todo lo que pasa es enfermizo y nos causa daño.

La confianza juega un papel importante para lograr que la vida fluya. Mucha tensión en nuestro cuerpo viene de la necesidad de hacer las cosas a nuestra propia manera.

Por eso dedicaremos una práctica física para la apertura. Sino no abrimos, no sabremos confiar, y sino confiamos, no podremos abrirnos. 🧐

Por ello también este mes tendremos una hermosa práctica con el mantra de la confianza. 🥳

Obviamente nuestro cuerpo tiene una forma sabia y natural para dejar el control: LA EXHALACION!!! Por eso también este mes seguiremos conectando con ese mecanismo hermoso. 🤩

El especial del mes es para disminuir la ANSIEDAD. Jueves 11 de julio!

Las clases online son Martes o Jueves 6:30 pm (CST)
Mensualidad online: $15.00
Una clase: $4.00

Las clases son impartidas por una persona certificada, con estudios de Yoga y Yoga Terapia en España y Bélgica, con una década de experiencia y quien puede ACOMPAÑARTE en tu proceso personal y ATENDER tus necesidades y capacidades de forma INDIVIDUAL.

Si tienen alguna duda, pueden consultar nuestra página WWW.NUESTROYOGA.COM

Allí también pueden suscribirse a nuestro calendario para recibir automáticamente el programa mensual e inscribirse de forma fácil.

Estamos super felices de poder complacer las peticiones que nos hacen.

CLASE VIRTUAL ESPECIAL DEL MES: ANSIEDAD (1a parte)

¿Sabes que el YOGA nos ofrece distintas herramientas SIMPLES y EFICACES para calmarnos y disminuir la ansiedad en cuestión de minutos?

Respiraciones, posturas, mudras, mantras, visualizaciones, movimientos, meditaciones y otra gama de opciones para escoger la que mejor se adapte a nuestra necesidad.

Pues esto es lo que haremos el jueves 11 de julio en el AULA VIRTUAL de Nuestro Yoga.

La práctica es suave así que todas las personas son bienvenidas.

Tendrás acceso a la clase durante 30 días!

Para conocerlas y aprenderlas, inscríbete en nuestra clase de este jueves.

Visita nuestra web para más info e inscripción fácil!

www.nuestroyoga.com o envíanos un mensaje al whats app: 503 75253494.

Los seres son tan diversos como las huellas digitales y los colores!!!

En Nuestro Yoga celebramos la diversidad, el RESPETO y la promoción de los derechos de cada ser!

Porque sabemos que la diversidad enriquece la tolerancia, la compasión, la empatía y el amor!!!

Lo más hermoso es que cada ser es tan diverso como las gotas de agua…. Pero todos venimos y vamos al mismo océano!!!

❤️❤️🌈🌈🌈

Un día especial!!!

Para Nuestro Yoga, es un día de varias celebraciones:

🌞🌞🌞🌼🌼 El solsticio de verano!!!
🧘🧘🧘 El día internacional de YOGA!

pero sobre todo, celebramos el NACIMIENTO del maestro TKV Desikachar!

¿Quién fue Yogācārya TKV Desikachar?

El fue un ingeniero, hijo de T Krishnamacharya, que dedicó su vida a la enseñanza del YOGA. Siempre estuvo interesado en aplicar las técnicas del yoga de forma práctica, precisa y sobre todo adaptadas a todas las personas!

Él diseñó los primeros dibujos de "palitos" para mostrar de forma entendible las ásanas. También dividió los Yoga Sutras de Patánjali en pequeñas partes para que estudiantes de todo el mundo pudieran aprenderlas y memorizarlas.

Su enfoque principal fue enseñar la profundidad del yoga en una forma simple, moderna y práctica. Sin perder todo el legado que su padre Krishnamacharya le había entregado para continuar con la tradición de ViniYoga.

Desikachar fundó en 2006 el Krishnamacharya Healing and Yoga Foundation, una de las escuelas donde nos hemos formado en Yoga Terapia. El es el padre de nuestro formador y amigo Kausthuba Desikachar. De allí que su legado está presente en todas y cada una de las prácticas que Nuestro Yoga comparte.

Gracias Yogācārya TKV Desikachar!!!!

pd. Foto propiedad de Vini Yoga SG. | texto basado
y traducido de: https://www.viniyoga.com.sg/our-tradition-krishnamacharya-desikachar-kausthub

😘😘😘
Hoy tuvimos visitas especiales!

Rebeca, gracias por tu visita!

Y también nos visito “La Chula”. Un icono en Suchitoto!!!

Quién no ha visitado el y no conoce a La Chula?

La lluvia afuera nos acompañó en esta práctica dominguera de respiración, de conexión, de vacío y de apertura!!

Gracias!

06/06/2017

Hoy Nuestro Yoga cumple 7 años.

Con sencillez y ternura quiero agradecer a muchas personas e instituciones que han sido la inspiración, la fuerza y el sostén durante estos años.

Me siento afortunada de haber conocido esta tradición de Yoga y haber tenido la oportunidad de instruirme par compartir a través de Nuestro Yoga.

Inmenso agradecimiento a mi madre, a mi hermana, a Moon (hasta donde esté) y a mi familia que me han animado a mantenerme en pie y con alegría.

Gracias a mis maestros y maestras por compartir sus conocimientos y por confiar en mí para que estas técnicas sean de beneficio a más personas en este lado del planeta. Julián en , a Grazia y Victor en y a Kausthub Desikachar de la KHYF.

Gratitud a las amistades que han confiado en esta iniciativa, me han guiado y la han hecho crecer: , , Vanesa , , , Tania Parducci y , entre otrx.

Hace 7 años, cuando nacimos las opciones para recibir clases de yoga en San Salvador eran limitadas. Es lindo ver ahora nuevas iniciativas y encontrar personas con formación y con entrega para transmitir el Yoga de forma profesional y respetuosa de la tradición. Gracias especialmente a .yoga, , , .india_, , , y por las enseñanzas, la compañía y complicidad para seguir haciendo camino.

Pero sobre todo y ante todo, quiero agradecer la confianza, la entrega y la participación a cada persona e institución que durante estos siete años han enriquecido a Nuestro Yoga. Una larga lista en varios países. Sin su participación no estaríamos aquí. Ustedes nos inspiran, hacen que este proyecto siga vivo y nos impulsan a seguir. Seguimos!

GRACIAS!

Om Shanti!

Carmen

CLASE ESPECIAL EN JUNIO

A petición!

Queremos compartir algunas de las herramientas más sencillas y eficaces que nos da el YOGA para mejorar nuestro sueño.

Respiración, movimiento y meditación que puedes luego practicar cuando necesites dormir BIEN!

Jueves 6 de junio
a las 6.30 pm (CST)
En nuestra AULA VIRTUAL
tendremos esta clase especial que nos ayudará a descansar fácil y profundamente.

La clase será impartida por Carmen. Combinará elementos de Yoga Terapia (de la tradición de Krishnamacharya ) y de MOC (Movimiento Orgánico Consciente) que ella conoce por su formación.

Todas las personas son bienvenidas a esta clase, así que comparte si crees que puede ser útil.

Además, tendrás acceso a la clase durante una semana!

Mayor info e inscripción fácil: www.nuestroyoga.com

ohhh!!!

Llegó JUNIO!!!!

Llegó Svadhyaya, el Niyama de la AUTO-INDAGACIóN.

Cómo están en este momento nuestros pies, nuestra boca, nuestro hombros, nuestros ojos? Cómo estamos respirando? cómo nos sentimos y por qué? y nuestra mente dónde está ahora mismo, en el pasado, en el futuro o en el presente?

En las clases de Nuestro Yoga siempre tenemos una parte importante de auto-indagación, porque es la base para decidir cómo abordar nuestra práctica y para decidir qué tipo de práctica queremos.

El YOGA nos propone la herramienta de "auto-indagación" como un ejercicio amoroso de presencia, conciencia y conexión. De esto hablaremos durante todo el mes.

Además, como resultado de la encuesta online que tuvimos, este próximo Jueves 6 de junio, haremos una clase para mejorar el sueño.

También tendremos dos prácticas para soltar, relajar y para nuestra espalda alta, que es un segmento que llevamos cargado de tensión.

Y si quieres escaparte de la ciudad, domingos 7:00 am y miércoles 5:00 pm, tenemos clases presenciales en Suchitoto!!!

Nuestras clases están adaptadas a tus necesidades y capacidades. En nuestras clases hacemos posturas sencillas que nos revelan la profundidad del yoga en su dimensión energética, mental y espiritual.

Te acompañamos en un proceso personal, te damos herramientas para observarte y transformarte en varias dimensiones: energética, física, respiratoria, mental, emocional, etc.

Visita nuestras web:
www.nuestroyoga.com,

suscríbete a nuestro calendario, ya que con un solo click puedes inscribirte a una clase que te interese.

Practica en la comodidad de tu casa, con seguimiento individual!
Practica con profesionales certificadas para acompañarte en tu proceso!
Practica sin preocuparte del tráfico y del parqueo.
Practica yoga de forma integral conociendo y aplicando las diversas herramientas de esta filosofía milenaria: respiración, meditación, posturas, etc.

Gratitud inmensa!!!

Esta madrugada recibimos el taller “el mantra y la salud” impartido por la maestra Núria Vinyals.

Gracias a por organizarlo y hacerlo posible. Ha sido la realización y el descubrimiento de un nivel profundo en la práctica de Yoga!

Abrir la puerta a ese sonido sanador. Tener una pizca cierta sobre el inmenso mundo de la práctica de mantra.

Gracias a Nuria por su entrega y didáctica!

Gracias a y por compartir esta madrugada que culminó con el canto de la Gayatri mientras amanecía en este lado del mundo!

A petición de ustedes!!

HEMOS RE-PROGRAMADO LA CLASE DE JUNIO!!

Creemos que será más fácil movilizarte en la nueva fecha:

SABADO 8 de JUNIO!!

Quisieras indagar en el por qué de los sufrimientos? qué clases de sufrimientos tenemos? su origen?

Este sábado 8 de junio, en nuestra sección de filosofía del Yoga, conoceremos también algunas herramientas concretas para movernos de esquemas mentales que nos hacen sufrir.

Además, vamos a iniciar la experiencia con algunas posturas nuevas de equilibrio y fuerza que nos ayudan a centrarnos y tener claridad.

Respiraremos. Claro! Sino, no es Yoga!!! En la preparación a la meditación, vamos a continuar un mes más con la respiración SAMAVRITTI.

Ya sea que ya practiques yoga o sea tu primera vez, este espacio es para ti. Para profundizar o iniciar tu conocimiento del YOGA (filosofía, respiración, meditación y posturas).

Gracias por acompañarnos en esta mañana de junio que promete mucha conexión. Además, en esta clase presencial, puedes sentir la energía del grupo, tener atención en la alineación y abrazos!!!

La asistencia es solo con reserva.
Envíanos un mensaje o visita la web: www.nuestroyoga.com

La clase es

SABADO 8 de junio, de 9.30 a 11.30
en la Colonia Escalón. Cerca de las fuentes de Beethoven.
la inversión es de $12.00 o $10. si eres estudiante del aula virtual de Nuestro Yoga.

Puedes reservar tu espacio, todas las personas son BIENVENIDAS!!!

Felices!!

Nos veremos el 1 de junio en San Salvador.

Quisieras indagar en el por qué de los sufrimientos? qué clases de sufrimientos tenemos? su origen?

Este sábado 1 de junio, en nuestra sección de filosofía del Yoga, conoceremos también algunas herramientas concretas para movernos de esquemas mentales que nos hacen sufrir.

Además, vamos a iniciar la experiencia con algunas posturas nuevas de equilibrio y fuerza que nos ayudan a centrarnos y tener claridad.

Respiraremos. Claro! Sino, no es Yoga!!! En la preparación a la meditación, vamos a continuar un mes más con la respiración SAMAVRITTI.

Ya sea que ya practiques yoga o sea tu primera vez, este espacio es para ti. Para profundizar o iniciar tu conocimiento del YOGA (filosofía, respiración, meditación y posturas).

Gracias por acompañarnos en esta mañana de junio que promete mucha conexión. Además, en esta clase presencial, puedes sentir la energía del grupo, tener atención en la alineación y abrazos!!!

La asistencia es solo con reserva.
Envíanos un mensaje o visita la web: www.nuestroyoga.com

La clase es

SABADO 1 de junio, de 9.30 a 11.30
en la Colonia Escalón. Cerca de las fuentes de Beethoven.
la inversión es de $12.00 o $10. si eres estudiante del aula virtual de Nuestro Yoga.

Puedes reservar tu espacio, todas las personas son BIENVENIDAS!!!

🤪🤪🧐
😂😂

Muchas personas hemos llegado al YOGA por lesiones físicas, buscando un bienestar superficial o por alimentar el ego postural-temporal.

Quizás por eso el Yoga se ha convertido en un negocio millonario. Nos venden posturas hermosas y figuras esbeltas. Hasta nos cuelan niveles de vida saludables casi inalcanzables para algunas realidades. Hemos llegado a reducir el yoga a una moda lujosa.

Y aunque aún vemos esos dolorosos anuncios que incluyen al Yoga en la zona fitness junto a zumba, danza, pilates, pesas, etc, afortunadamente, cada vez son más las personas que se instruyen en el YOGA como una disciplina filosófica práctica COMPLETA.

Como dice el maestro TKV Desikachar en su comentario del Sutra II.1:
"La práctica del Yoga debe reducir las impurezas, tanto físicas como mentales. Debe desarrollar nuestra capacidad de examinarnos a nosotros mismos y debe ayudarnos a comprender que, al fin y al cabo, no somos los dueños de todo lo que hacemos".

Toda práctica de Yoga nos lleva a descubrir nuestro interior y las causas de nuestros dolores físicos y mentales. Y este estado de YOGA, lo logramos solo con una práctica constante y desinteresada.

Pero, ¿Cómo mantenemos nuestra práctica de YOGA (en todas sus 8 ramas, no solamente lo físico) de forma continuada, amorosa, regular? ¿Cómo mantenemos ese fuego encendido para motivarnos e inspirarnos a continuar la práctica?

Eso vamos a estudiar también este mes de mayo en Nuestro Yoga.

TAPAS: esa disciplina que el Yoga propone, como fuente de transformación. El fuego! Disciplina mental, de palabra, de amor y de compromiso con nosotros-as mismos-as.

www.nuestroyoga.com
DM: +(503) 76253494

PD: Patánjali no es el nombre del gatito de la foto.😜 Sino sabes, investiga quién es Patánjali.

🤩🥳💟🥁

Gracias por acompañarnos en nuestras clases y actividades durante el pasado mes de abril!!

¿Cuántas veces te has propuesto iniciar dieta, ejercicios, meditación, yoga, etc y llegado el momento, lo dejas para más tarde o simplemente lo abandonas después de unos pocos intentos? ¿Sabes qué está pasando?

De esto se trata MAYO.

De TAPAS. Vamos a estudiar este Niyama: disciplina. Se trata de integrar y sostener los esfuerzos no solo para nuestro auto-cuido, sino para otros ámbitos de la vida. Durante este mes, vamos a adquirir algunas herramientas para la constancia, la disciplina y la creación de hábitos.

El maestro Iyengar decía que una vida sin TAPAS es como un corazón sin amor.

Además, en la parte física, vamos a sentir la fuerza interna, tan importante para la voluntad y la constancia. También vamos a trabajar la calma y la apertura de caderas. Esto será un complemento que nos va a motivar a sostener la disciplina pero desde el interior y con suavidad.

Empezaremos el mes con la MASTER CLASS el sábado 4 y cerraremos el mes con la meditación gratis el martes 28 de mayo.

Este mes también daremos inicio al II módulo del taller Respira 2024: La Sanación de la Respiración!

Sin olvidar que puedes escaparte de la ciudad y venir a SUCHITOTO a tomar una clase al aire libre rodeada de árboles y pájaros. Las clases son
domingo 7:00 am
jueves 4.30 pm
Centro Arte para la Paz
y tiene una contribución de $4.00

Puedes consultar nuestro calendario en: www.nuestroyoga.com/calendario y de forma fácil te suscribes para tener actualizaciones automáticas en tu agenda digital.

Además, desde nuestro calendario, con un solo click puedes inscribirte en el aula virtual de los martes o jueves 6.30 pm (CST)

Cada práctica en Nuestro Yoga incluye herramientas diversas del yoga: respiración, relajación, mantras, posturas físicas, meditación, etc. Vemos a cada estudiante como un ser integral, con distintas dimensiones, por eso trabajamos tu cuerpo físico, mental, emocional, energético. Y nos adaptamos a tus necesidades y capacidades.

Nos vemos este mayo!!!

www.nuestroyoga.com
whap: (503) 76253494

☀️🥁🥳

Vamos a por una nueva MASTER CLASS!

✅FILOSOFÍA, RESPIRACIÓN, MEDITACIÓN, POSTURAS

💪Durante dos horas, vamos a conversar sobre algunos aspectos de la filosofía del yoga (SIP! el Yoga es una filosofía práctica)

🧐🪢Así, iniciaremos una serie de conversaciones sobre lo que el yoga llama KLESHAS. O sufrimientos. Sus causas, su naturaleza, etc

🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♀️En la parte física, volvemos al trabajo de los chacras más bajos, para buscar raíz, seguridad interna, fuerza.

💟En este mes iniciaremos con elementos nuevos para la respiración. SAMAVRITTI. La respiración cuadrada o equilibrada. Que nos va a llevar fácilmente a la última parte:

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️LA MEDITACIóN, amos a continuar profundizando con la quietud.

Agenda el sábado 4 de mayo en San Salvador, hagamos una pausa en la prisa y dediquemos dos horas para conectar con la profundidad de nosotros mismos-as.

Reserva tu cupo ya!

nos puedes enviar un mensaje o visitar la web:
www.nuestroyoga.com

Como siempre, GRACIAS por acompañarnos!!!!

🎀💚🔥💌

Nos llena de felicidad anunciar que el próximo sábado 4 de mayo iniciamos:

🌪☀️II MÓDULO del taller

RESPIRA VIVE 2024🌪☀️

✅ Si ya hiciste el módulo I en ediciones anteriores o si eres estudiante de Nuestro Yoga puedes integrarte a esta aventura que puede ser el inicio de un cambio a tu vida.

🥁En este MÓDULO II vamos a SANAR la respiración, aprenderemos algunas técnicas de limpieza nasal, de desbloqueo fisiológico y energético. Intentaremos recuperar nuestra respiración natural amplia y libre!!!

🩻Los resultados del módulo I en los-as participantes han sido inmensamente satisfactorios.

💪Gracias a un grupo tan especial por su confianza, por dejarnos acompañarles en la intimidad de su transformación.

🌈Gracias por tomar tan en serio y con tanto compromiso su práctica semanal y mensual.

🧘‍♀️Ahora seguimos este camino y abrimos el grupo a nuevas personas que quieran continuar!!

La info completa en www.nuestroyoga.com

Practicar YOGA también significa practicar

AHIMSA (paz), ASTEYA( respeto), APARIGRAHA (simplicidad) con nuestros recursos y con la tierra.

En la filosofía del yoga los principios de comportamiento con lo que nos rodea es fundamental para iniciar la práctica física, respiratoria o meditativa.

Entre más conciencia tenemos de que somos parte de la naturaleza somos más responsables con nuestro consumo, tenemos menos necesidades consumistas y llevamos una vida simple que no genera tanta basura, contaminación y-o daños a la tierra.

HOY ES EL DIA MUNDIAL DE LA TIERRA y solo queremos hacer conciencia que si practicas yoga, también debes de tener hábitos de consumo que sean responsables y respeten los pocos recursos que nos quedan en el planeta.

De vez en cuando es beneficioso reflexionar sobre nuestro consumo de plástico, ropa, cosmética, medicamentos y gasolina.

Qué prácticas tienes para conectar y honrar cada día esta creación, la naturaleza y la tierra?

Qué hábitos tienes para respetar la tierra, tu comida, el aire, etc?

El ego y la comodidad a veces nos aleja de estos principios del yoga de RESPETO, NO VIOLENCIA, SIMPLICIDAD, etc

Ya es momento de:
* dejar el carro y caminar al menos un día a la semana.
* comer productos sin tanto empaque-plástico
* consumir lo necesario sin acumular y seguir generando basura
* agradecer la comida que tenemos en la mesa y darnos cuenta nuestro alimento viene de la tierra
* visitar de forma respetuosa parques, mar, montañas, lagos, etc
* respirar de forma consciente unos minutos al día

FELIZ DíA DE LA TIERRA

🌎 🌎