دايت برو

08/08/2022

عناصر هامة في جسم الانسان
1- الكالسيوم: يعطي القوة والصلابة للعظام والاسنان
2- الصوديوم: يلعب دور في نقل الإشارات العصبية الكهربائية
3- المغنزيوم: يلعب دور في بناء الهيكل العظمي والعضلات
4- الفوسفور: ضروري لبناء العضلات والاسنان
5- البوتاسيوم: ضروري للحفاظ على توازن الماء في الجسم
6- اليود: يشكل جزء من هرمون الغدة الدرقية
7- الحديد: يشكل جزء من الهيموغلوبينر الذي يحمل الاكسجين في خلايا الدم الحمراء
8- الزنك: يشكل جزء من بعض الانزيمات التي تدخل في عملية الهضم

02/08/2022

*الماء*
1- تساعد على حمل المواد الغذائية والاكسجين لخلايا الجسم
2- تنظم درجة حرارة الجسم
3- تساعد الجسم على تحويل الغذاء الى طاقة
4- تريح مفاصل الجسم
5- يزيل السموم الضارة بالجسم