แพทย์จีนอัญชลี มณีโต - หมอป๊อป, Chiangmai Videos
Videos by แพทย์จีนอัญชลี มณีโต - หมอป๊อป in Chiangmai. สวัสดีค่ะ หมอป๊อป แพทย์จีนอัญชลี มณีโตนะคะ :) ประจำอยู่ฮีลลิ่ง พาธ คลินิกแพทย์แผนจีนค่ะ
กดจุดบรรเทาอาการปวดเอวด้วยตัวเอง🤫🌷
‘ ปวดเอว ’คงเป็นอาการปวดสุดฮิตที่ใครๆก็เป็นกัน
ด้วยการนั่งท่าเดิมติดต่อกันเป็นเวลาหลายชั่วโมง
หรือยืนทำงานตลอดทั้งวัน ออกกำลังกายหนัก
หรือทำงานแบกหามหนักไป
หรืออาการเสื่อมตามวัยที่เพิ่มขึ้น
ซึ่งสามารถแก้ได้ด้วยการระมัดระวังให้อยู่ในท่าที่ถูกต้องเสมอ
หรือพยายามยืดกล้ามเนื้อบ่อยๆ
และวันนี้หมอก็จะมาแนะนำจุดฝังเข็ม
ข้างละ 1 จุดที่ช่วยลดอาการปวดนี้
สามารถทำเองได้ง่ายๆ
หรือให้คนใกล้ตัวช่วยได้นะคะ
จุดนั้นก็คือ จุดเซิ่นซู ( 肾俞，shen shu )
ตำแหน่ง : บริเวณด้านหลัง ระนาบเดียวกับสะดือ
ห่างจากกระดูกสันหลังประมาณ 2 นิ้วมือ
ทั้งซ้ายและขวา
การกดจุด : ยืนแยกขาห่างเท่าความกว้างไหล่
วางมือทั้งสองข้างบริเวณเอว
โดยให้นิ้วหัวแม่มืออยู่ตรงกับจุดพอดี
ออกแรงกดพอประมาณ
โดยการใช้น
to enable soundOther แพทย์จีนอัญชลี มณีโต - หมอป๊อป videos
กดจุดบรรเทาอาการปวดเอวด้วยตัวเอง🤫🌷 ‘ ปวดเอว ’คงเป็นอาการปวดสุดฮิตที่ใครๆก็เป็นกัน ด้วยการนั่งท่าเดิมติดต่อกันเป็นเวลาหลายชั่วโมง หรือยืนทำงานตลอดทั้งวัน ออกกำลังกายหนัก หรือทำงานแบกหามหนักไป หรืออาการเสื่อมตามวัยที่เพิ่มขึ้น ซึ่งสามารถแก้ได้ด้วยการระมัดระวังให้อยู่ในท่าที่ถูกต้องเสมอ หรือพยายามยืดกล้ามเนื้อบ่อยๆ และวันนี้หมอก็จะมาแนะนำจุดฝังเข็ม ข้างละ 1 จุดที่ช่วยลดอาการปวดนี้ สามารถทำเองได้ง่ายๆ หรือให้คนใกล้ตัวช่วยได้นะคะ จุดนั้นก็คือ จุดเซิ่นซู ( 肾俞，shen shu ) ตำแหน่ง : บริเวณด้านหลัง ระนาบเดียวกับสะดือ ห่างจากกระดูกสันหลังประมาณ 2 นิ้วมือ ทั้งซ้ายและขวา การกดจุด : ยืนแยกขาห่างเท่าความกว้างไหล่ วางมือทั้งสองข้างบริเวณเอว โดยให้นิ้วหัวแม่มืออยู่ตรงกับจุดพอดี ออกแรงกดพอประมาณ โดยการใช้น