Health food good life

น้องกุ้งตัวหย่ายยย 🦐🦐

เพราะสุขภาพ คือสิ่งสำคัญ

เริ่มต้นดูแลสุขภาพ จากการอาหารและการออกกำลังกาย กันนะคะ💪🤜

หลายๆคนคงทราบข่าวการจากไปของศิลปินตลกไทย คุณโป๊งเหน่ง เชิญยิ้ม ที่เสียชีวิตด้วยอาการไตวายเฉียบพลัน ซึ่งลุงโจนส์เองขอแสดงความเสียใจต่อครอบครัวคุณโป๊งหน่งด้วยนะครับ

โดยนอกจากคุณโป๊งเหน่งแล้ว ยังมีศิลปินคนดังไทยอีกหลายท่านที่ก็จากไปเพราะโรคไตเหมือนกัน เนื่องจาก โรคไต ถือเป็นอีกโรคนึงที่คนไทยเป็นกันเยอะมากๆ มากถึง 8 ล้านคนเลยทีเดียว!! โดยสาเหตุหลักๆกว่า 80 % ของโรคนี้ เกิดจากโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง ที่ส่วนใหญ่เป็นผลมาจากพฤติกรรมการกิน การใช้ชีวิตของเราอีกทีนึง

เพื่อเป็นการตัดไฟแต่ต้นลม ลุงโจนส์จึงอยากให้ทุกคนเริ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆ เพื่อเป็นการลดปัจจัยเสี่ยงต่างๆที่จะนำมาซึ่งโรคไต ทำได้โดย
-คุมน้ำหนัก ลดน้ำตาล เพื่อลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน
-ลดกินเค็ม อาหารรสจัด เพื่อลดความเสี่ยงโรคความดัน
-ดื่มน้ำให้เพียงพอ ออกกำลังกายเป็นประจำ (อย่างน้อย 150 นาที/สัปดาห์)

(ด้วยความเคารพ ลุงโจนส์ขออนุญาตยกตัวอย่างบุคคลดังกล่าวมาเพื่อเป็นอุทาหรณ์ให้คนไทยตระหนักและหันมาดูแลสุขภาพตัวเองกันมากขึ้นนะครับ)

อ้างอิง
https://www.thailandplus.tv/archives/495071

เมนูแซนวิสไส้ตูม

พร้อมเสริฟทุกวันนะคะ…ทักได้ค่ะ

สลัดพร้อมเสิร์ฟ

หยุดให้บริการชั่วคราวนะคะ

แซนวิสไส้ตูมๆ พร้อมรับออเดอร์ค่ะ

เพราะสุขภาพ คือ”สิ่งสำคัญ”
รับเมนูไหนดีค่ะ🥬🥒🥦

น้อนๆ ดอกไม้ทานได้สวยๆ พร้อมลงในเมนูสลัดแล้วนะคะ❤️❤️❤️

ลุยสวน…น้ำจิ้มสุดแซ่บ🦐🌶🥒

ขอบคุณลุกค้านะคร่า…

สลัดทะเลกรอบ มาพร้อมน้ำสลัดครัมซอสเผ็ดไข่ปลา🌶🍎🥒🥦

เปิดรับออเดอร์จองก๋วยเตี๋ยวลุยสวนแล้วจร้า
มี 4 หน้านะจ๊ะ กล่องละ 6 คำ กล่องละ 69 บาทจร้า
🍀ไส้หมูธรรมดา
☘️ไส้หมูปูอัด
☘️ไส้หมูกุ้งสด
🍀ไส้หมูไก่ยอ
เสริฟวันอังคารนะคะ ทักมาได้เลยนะคะ

เริ่มต้นสุขภาพที่ดี…🥰🥰
ดีต่อสุขภาพ ดีต่อใจ❤️❤️
อิ่มอร่อย ได้ประโยชน์
🍤สลัดกุ้งทอด
🦐สลัดกุ้งพริกไทยดำ
🐥สลัดไก่ย่าง
🍎สลัดผลไม้

พร้อมเสริฟแล้ววจร้าา

สลัดหมูย่าง ทานคูน้ำสลัดครีมซีฟู้ด🌶🥬
🥰🥰อร่อยแถมได้ประโยชน์🥰🥰

🥒🥦

ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน ….มาพร้อมน้ำจิ้มรสเด็ด 🥬🥒
คลีน คลีน อิ่มท้อง มีประโยชน์ 🍀🥒🥬
เตรียมพบกันนะคะ

เปิดรับออเดอร์นะคะ

ลูกค้าที่น่ารัก เมนูสลัดผักตอนนี้สามารถสั่งได้แล้วนะคะ ❤️❤️❤️

มาลดน้ำหนักกันเถอะ

ใครว่าลดน้ำหนักต้องมีอุปกรณ์ มาลองโปรแกรมลดน้ำหนักแบบไม่มีอุปกรณ์นี้กันครับ ทำทุกวันไม่ฟิตให้มันรู้ไป!!!

บทความดีๆสำหรับการลดน้ำหนัก

ใครกำลังฟิตหุ่น อยากผอมลงหุ่นดีขึ้น ต้องลองอ่านเรื่องนี้กันหน่อยครับ เพราะการลดน้ำหนักที่ดู “ตัวเลขน้ำหนักจากตาชั่ง” กับ การลดไขมัน ที่เน้นดู “ตัวเลข %ไขมัน” นั้นต่างกันครับ ส่วนผลที่ได้จะต่างกันอย่างไรบ้าง ลองมาอ่านกันเลยค้าบบบ

ลดน้ำหนักไม่ได้ยากเย็นอย่างที่คิด
อย่าเพิ่งท้อถ้าน้ำหนักไม่ลดลง
เก็บตัวอยู่บ้าน สั่งอาหารคลีนไปทานกัน อาหารสดใหม่ดีต่อร่างกาย โควิดหายพุงก็หายด้วย🤣💪
คัดสรรวัตถุดิบชั้นดี ในราคาประหยัดที่สุด

กุญแจสำคัญไม่ใช่ "การออกกำลังกาย" แต่เป็น "อาหาร" กลับมาสู่ back to basic กันเถอะ

✅คอร์สอาหารคลีน
ช่วยปลดล็อกทุกขีดข้อจำกัดการลดน้ำหนัก
#ลดมานานก็ไม่ลง
#ไม่ชอบออกกำลังกาย
#ไม่มีเวลาเตรียมอาหารคลีน

เตรียมพบกันใหม่ เร็วๆนี้ค่ะ

เตรียมพบกันเร็วๆนี้นะคะ

เมนูอาหารสุดคลาสสิค อิ่มท้อง อยู่นาน เพิ่มพลังงานมาแล้ววคร่าา

ผักสลัดสดๆ พร้อมเมนูโรลอกไก่ย่าง …สนใจทักเลยจร้า เพื่อสุขภาพ อิ่มท้อง ไม่อ้วน ไร้ไขมัน 😜❤️

มาจร้า… เปิดรับออเดอร์

เปิดรับออเดอร์

ราชินีแห่งผลไม้ มังคุดมาแล้วจ้า
🍒กล่องละ. 5. กก. 450฿ ส่งฟรี
🍒กล่องละ 10 กก. 700฿ ส่งฟรี

มังคุดสดๆตรงจากสวน เนื้อฟู ขาว หอม
หวาน ไม่มีตกดิน คัดสรร ทุกกล่องให้อย่างดี
แพคของวันต่อวัน ไม่ดองของ มีประกันพร้อมส่ง

#สารพัดประโยชน์ของมังคุด
-ช่วยระบาย ขับถ่าย
-ช่วยสมานแผล รักษาแผลพุพอง
-เปลือกใช้รักษาโรคผิวหนัง ผื่นในเด็ก
-เปลือกใช้ทำสบู่
-ได้วิตามินหลากหลาย

😍😍
#มาจร้า….
เมนูประจำสัปดาห์ 9-13/5/65
ร้านเปิดให้บริการปกตินะคะ
เปิดรับออเดอร์ถึงเวลา 19.00 น.ของทุกวัน
🌻🌻🌻🌻🌻🌻

🍎monday🍎
ต้มจืดปลาหมึกยัดไส้+ข้าวไรท์
อกไก่ย่างจิ้มแจ่ว+ข้าวไรท์
หมูยอทอด+ข้าวไรท์
ผัดผักรวมมิตร+ข้าวไรท์

🍎Tuesday 🍎
ยำไก่ย่างน้ำพริกเผา+ ข้าวไรท์
คั่วกลิ้งอกไก่ไข่ต้ม+ ข้าวไรท์
ปลาสามรส+ข้าวไรท์
ต้มยำอกไก่น้ำใส+ข้าวไรท์

🍒Wednesday 🍒
พแนงไก่ย่าง+ข้าวไรท์
ผัดฉ่าลูกชิ้นปลา+ข้าวไรท์
อกไก่ผัดขิง+ข้าวไรท์
ต้มมะระซี่โครงหมู+ข้าวไรท์

🍇Thursday 🍎
อกไก่ผัดผงกะหรี่+ข้าวไรท์
แกงฟักใส่อกไก่+ข้าวไรท์
หมูทอดแดดเดียว+ข้าวไรท์
กุ้งผัดพริกแกง+ข้าวไรท์

🥝Friday🥝
ผัดพริกไทยดำอกไก่+ข้าวไรท์
ผัดฉ่าอกไก่+ข้าวไรท์
ปลาผัดฉ่า+ ข้าวไรท์
ผัดกะหล่ำปลีหมูหมัก+ข้าวไรท์

🥦เมนูเพิ่มเติม🥦
👉แซนวิสไส้ แฮมชีส ,ปูอัด , ทูน่า ชิ้นละ 40 .-
👉สลัดผักธัญพืช ไก่ย่าง,ไก่พริกไทยดำ,กุ้งพริกไทยดำ 69.-
👉สลัดผักธัญพืช ปลาแซลมอล 129.-
👉สลัดโรล ไส้ปูอัด ทูน่า แฮม ไส้กรอก 8 คำ
👉สลัดโรลกุ้ง 8 คำ เลือกน้ำสลัดได้ 1 อย่าง ราคา 60 บาท