FLEXI CLUB

Trop longtemps assis devant votre ordinateur ? Mal à la nuque et aux trapèzes?.... voici un étirement qui pourrait vous soulager ..😇

S'asseoir accroupi dans cette position qu'on appelle "Asian Squat" étire les hanches, les aines, les adducteurs(intérieur des cuisses), les chevilles et le dos, renforce les pieds, les genoux, les jambes, améliore le transit intestinal, la circulation sanguine,.... Et la liste des bienfaits est encore longue. 😊

Exercices très efficaces pour détendre les muscles de la hanche....

Bienfaits du stretching postural......