FizyoPilates, Alanya Videos

Bebek gibi uyumak deyimini bilirsiniz ,agrılarınız için bu yöntemi deniyince ne demek istediğimizi anlayacaksınız☺️ . . . Did you sleep like a baby? If you have pain, you will feel relief after chiropractic.😌 . . Ты спал как младенец? Если у вас есть боль, вы почувствуете облегчение после хиропрактики. #alanya #antalya #mahmutlar #obalanya #physiotherapy

#Repost @dyt.husnayilmaz with @make_repost ・・・ Merhabalar🍀 Danışanlarıma yazdığım basit ama listede kalan öğünlerle doğru bir kombinasyonla güzel sonuç aldığımız(kabızlık sorunlarında) içeceğimizi, listelerine yazdığım danışanlarıma örnek olsun diye buraya bırakıyorum.🍀 Malzemeler👇🏿👇🏿 🌿2 dilim ananas 🌿1 kupa kefir (250 ml) 🌿1 avuç içi maydanoz Hepsini blenderize ediyoruz. Hafif taneli yapıda kalmasını öneririm. Bireysel olarak tükettiğiniz saat ve miktarı değişmektedir.🍍 . . . . . . . . . . #kabızlıkönleyici #ödematıcı #alanyadiyetisyen #diyetisyen #ananas #maydanoz #kefirliiçecekler

Bu kas ağrıları ne zaman geçer hocam ? Ben iyi hissediyorum çalıştığımı hissediyorum böyle olunca diyen danışanlarım NO PAİN NO GAİN 😉😌✅

Omuz Redüksiyonu-Çıkık & Shoulder reduction😨 📍Omuz eklemi (glenohumeral eklem) en sık çıkan eklemdir. 📍Çoğunlukla kol açıkken el üzerine düşme sırasında kolun zorlu abdüksiyon, ekstansiyon, eksternal rotasyonu sonunucu humerus başının anterior kapsül ve labrumu zorlayarak glenoidden taşması ile meydana gelir. ✔️Tedavi Yöntemleri: 📍Omuz çıkığı belirli manevralarla yerine tekrar yerleştirilebilir. Omuz çıkığını yerleştirmek için omuz çıkığı redüksiyonu veya kapalı redüksiyon denilen yöntem kullanılır. 📍Redüksiyonu yapmadan önce omuz kaslarının tamamen gevşemesi gerekir. (Ağrı kesici ve gevşeticiler ile) 📍Omuz çıkığı yerine yerleştirildikten sonra rehabilitasyon dönemi başlar. Rehabilitasyon döneminde; omuz çıkığı bandajı, omuz çıkığı ateli veya omuz çıkığı için kullanılan omuzluklarla omuz hareketsiz hale getirilir. 📍Fizik tedavi sürecinde Bandaj - atel çıktıktan sonra omuz ekleminin hareket, kuvvet ve stabilite seviyesini geri kazandırmak için fizik tedavi egzersizlerine başlanmalıdır. • • • • • #fiziktedaviverehabilitasyon #fiziktedavi #fiziktedavirehabilitasyon #fizyoterapist #fizyoterapi #fizyoterapiverehabilitasyon #fizyoterapistler #anatomi #anatomy #impingement #anatomia #anatomie #shoulderworkout #shoulderrehabilitation #shouldermobility #shoulderrehab #shoulder #shouldersubluxation #physicaltherapy #physicaltherapist #physicaleducation #physicaltherapystudent #physiotherapy #physiotherapist #physiotherapie #fisioterapia #fisioterapeuta

Güzel bir tarifle geldik .İzmir bombasını bilmeyenler için büyük kayıp 🙃@dyt.husnayilmaz ・・・ Merhabalar 🍀 Kahve yanına lezzet dolu bir bomba almaz mısınız? Hem çok pratik hem de içeriği temiz.🤩 Malzemeler👇🏿 🌱1/2 su bardağı tam buğday unu 🌱3 yemek kaşığı süt 🌱1 hurma 🌱1 muz 🌱1 tepeleme yemek kaşığı kakao 👩🏻‍🍳 Un,süt ve hurma ile hamurunuzu hazırlıyoruz. *(benim gibi porsiyonu az yapıyorsanız hurmayı havanda ezip ekleyebilirsiniz) 👩🏻‍🍳 Muzu ezip, kakao ile karıştırararak iç harcı hazırlayın. 👩🏻‍🍳 Hamurunuzu parçalara ayırın ve ufak yuvarlaklar olacak şekilde açın. 👩🏻‍🍳 İçine muz karışımı koyup, katlayın. 👩🏻‍🍳 180 derece fırında renk alıncaya kadar pişirin.(yaklaşık 15 dk.) Deneyenlere afiyet olsun şimdiden🌈 . . . . . . . . . . . . #izmirbombasıtarifi #alanyadiyetisyen #diyetisyenalanya #sağlıklıtarifler #temizbeslenme #temizbeslen