Yoga Adası

Bhagavatgita 6.34🌻

Emekçi Kadınlar Günümüz kutlu olsun💐💐💐

8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Gününde 3 şanslı takipçimize hediyelerimiz var!!!

Sende şansını denemek ister misin?

Çekilişe katılmak için 👇

🐞 ve hesaplarının ikisini de takip et

❤️Gönderiyi beğen

💌Yoruma en az iki arkadaşını etiketle.
Yorum sayısı arttıkça şansınız da artar.

🚨Kazananlar 11 Mart Pazartesi günü açıklanacak.

Kafeste doğan kuşlar , uçmayı hastalık sanırlar.
Jodorowsky

Modern hayat bizi doğadan ve kendimizden uzaklaştırdı ,yabancılaştırdı.

Peki bununla nasıl başa çıkabiliriz?

Herkese farklı farklı yöntemler iyi gelebilir,belki de sana iyi gelecek yöntem mindfulness yani bilinçli farkındalık meditasyonlarıdır.

Tüm dünyada uygulanan bu yöntem ile daha az stresli,daha az kaygılı ve daha az yoran huzurlu bir yolda, sekiz hafta süren bu yolculukta, bana katılabilirsin.

🐞Dersler her çarşamba saat 21.00-21.30 saatleri arasında olacak.

🐞Dersler zoom'dan yapılacak ve kayıtlar sana mail yoluyla iletilecek.

🐞Derslerde öğrendiğin teknikleri günde 10 dakikanı ayırıp uygulaman yeterli olacak.

Detaylı bilgi için benimle iletişime geçebilirsin.

Şubat ayında yoga yapmaya başlamak istiyorsan benimle iletişime geçebilirsin

Çevrendekiler içinde
kaybolmayı değil
kendini tümüyle bulmayı
hak ediyorsun

Rupi Kaur

Yanılır insan,çabalayıp araştırdığı sürece.
Goethe

🦎Uttan Prishthasana🦎
(uçan kertenkele pozu,flying lizard pose)

Faydaları:
🦋Kalça açıcıdır
🦋 Omurgayı esnetir
🦋Sırtı, omuzları,bacakları ve kolları güçlendirir
🦋Zihni sakinleştirir ve dengeler

🚨Diz ve kalça sorunu olanlar bu pozdan sakınmalıdır.

Çekilişimiz var,sen de şansını denemek ister misin?

Yeni yılda üç kişiye,

Dört ders online yoga ve astrolojik harita yorumlama

Çekilişe katılmak icin;

ve hesaplarını takip et,
Gönderiyi beğen
Yoruma en az iki arkadaşını etiketle!Yorum sayısı arttıkça şansınız da artmaktadır.

Kazananlar 2 Ocak Salı açıklanacaktır.

Aramayı bırakın, göreceksiniz.
Lao Tzu

Düşün:Sevgi,eylemdir.

Oruç Aruoba

Çakralarımız 2

Bu bilgiler Omega yayınlarının Jung ve Yoga kitabının çakralara hızlı bakış bölümünden alınmıştır.Sayfa 137-138

Çakralarla ilgili detaylı bilgiler için Dr.Dario Nardi'nin Bu kitabından faydalanabilirsiniz.

Namaste,

Kasım ayı kayıtlarımız başladı,yoga yapmaya yeni başladıysan yada pratiğinde kendini geliştirmek istiyorsan sana uygun bir ders programı mutlaka vardır.

Sınırlı kontenjan.

Şimdiden yerini ayır.

Sen gökyüzüsün,hava durumu ise gelip geçicidir.
Pema Chödrön

Çakralar 1. Bölüm

Akash Mudra'nın diğer Faydaları.
Sezgileri güçlendirir
Daha güçlü hissetmeyi sağlar
Vücudu toksinlerden arındırır
Duygu ve düşünceleri saflaştırır
Sezgisel güçleri ve farkındalığı arttırır
Kalp sağlığı için uygulanabilir

Mudraların faydası için günde 15 dakika yapmak gereklidir.
Bu mudrayı yürürken uygulamaktan kaçının

İyinin ve kötünün ötesinde.
Nietzsche

Parsva Bakasana(side crow,yan karga pozu)

Faydaları:
Kolları,bilekleri ve omuzları güçlendirir.
Kendine güveni ve farkındalığı arttırır.
Önemli bir denge pozudur.
Koordinasyonu geliştirir.
Karın kaşlarını güçlendirir.

Mudralar serimizin ikincisi vayu mudra.

Her zaman,yapamayacağım şeyler üzerinde çalışıyorum ki nasıl yapabileceğimi öğreneyim.Pablo Picasso

Namaste,

Ekim ayı için yeni sınıflar oluşturmaya başladım,özellikle yogaya yeni başlayanlar için açılacak gruplarda yerini şimdiden ayırabilirsin.

3 Ekim'e kadar kayıt yaptıranlar sene sonuna kadar ücret güncellemesinden etkilenmeyecek.
3 Ekim sonrası için ücretlerde güncelleme olacak.
Yogaya başlamayı düşünüyorsan şimdi tam zamanı.

Namaste,
23 Eylül sonbahar ekinoksunda buluşup yoga yapacağız.

Konyaaltı Hayat Park'ta çimlerin üstünde esneme ve denge çalışmak için bize katılmaya ne dersin?

Yanına alman gereken tek şey mat,matın yoksa plaj havlusu da olur.
Sorular ve detaylar için benimle iletişime geçebilirsin.
Etkinlik ücretsizdir.