Doç Dr Akif Albayrak, Istanbul Videos
Videos by Doç Dr Akif Albayrak in Istanbul. Vital fulya plazada hekimlik uygulamalarıma devam etmekteyim
💪🏋️♀️ Merhaba hareket severler! Bugün konumuz lunges benzeri egzersizler. İşte bu egzersizlerin vücudunuza sağladığı faydalar:1️⃣ Bacak Gücü: Lunges, özellikle quadriceps, hamstring ve gluteus kaslarını çalıştırarak bacak kaslarını güçlendirir.2️⃣ Dengeli Kas Gelişimi: Bu egzersiz, vücut dengenizi sağlayarak farklı kas gruplarını eşit şekilde çalıştırır.3️⃣ Koordinasyon Gelişimi: Lunges, vücutta denge ve koordinasyonu artırarak genel hareket yeteneklerinizi iyileştirir.4️⃣ Esneklik Artışı: Uygulandığında, lunges kalça ve diz eklemlerini esneterek esnekliği artırabilir.5️⃣ Kalp Sağlığı: Bu tür egzersizler, kalp atış hızını artırarak kardiyovasküler sağlığı destekleyebilir.6️⃣ Kalori Yakımı: Lunges, birçok büyük kas grubunu çalıştırarak kalori yakımını artırabilir ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir.💡 Lunges’i egzersiz rutininize ekleyerek vücudunuzun birçok farklı yönünü güçlendirebilir ve geliştirebilirsiniz! Detaylı bilgi ve egzersiz önerileri için DM’den bize ulaşabilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz! 💙🌟randevu tel : 05058296026 #Egzersiz #Lunges #SağlıklıYaşam
to enable soundOther Doç Dr Akif Albayrak videos
💪🏋️♀️ Merhaba hareket severler! Bugün konumuz lunges benzeri egzersizler. İşte bu egzersizlerin vücudunuza sağladığı faydalar:1️⃣ Bacak Gücü: Lunges, özellikle quadriceps, hamstring ve gluteus kaslarını çalıştırarak bacak kaslarını güçlendirir.2️⃣ Dengeli Kas Gelişimi: Bu egzersiz, vücut dengenizi sağlayarak farklı kas gruplarını eşit şekilde çalıştırır.3️⃣ Koordinasyon Gelişimi: Lunges, vücutta denge ve koordinasyonu artırarak genel hareket yeteneklerinizi iyileştirir.4️⃣ Esneklik Artışı: Uygulandığında, lunges kalça ve diz eklemlerini esneterek esnekliği artırabilir.5️⃣ Kalp Sağlığı: Bu tür egzersizler, kalp atış hızını artırarak kardiyovasküler sağlığı destekleyebilir.6️⃣ Kalori Yakımı: Lunges, birçok büyük kas grubunu çalıştırarak kalori yakımını artırabilir ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir.💡 Lunges’i egzersiz rutininize ekleyerek vücudunuzun birçok farklı yönünü güçlendirebilir ve geliştirebilirsiniz! Detaylı bilgi ve egzersiz önerileri için DM’den bize ulaşabilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz! 💙🌟randevu tel : 05058296026 #Egzersiz #Lunges #SağlıklıYaşam
Tibia ve fibula şarft kırığı geçiren hastamızı ameliyata aldık. Gördüğünüz gibi minimal invazif teknik ile kırıkları sabitledik. Kısa süreli ameliyatımız bitti. Geçmişler olsun. #drakifalbayrak #kırık #tibia #osteosentez #ortopedi #fracture #fractura
Antibiyotikli tibia çivisi nasıl yapılır? #antibiyotik #tibia #çivi #imç #drakifalbayrak #ortopedi #kırık #fractures #bone
Yüzeyel bir kemik olan dirsek bölgesi masa gibi sert zeminlere sık temas edince bursa dediğimiz küçğk yastıkçıklarda sıvı ve iltihap toplanabilmekte. Burada gördüğünüz gibi ilaç ve antibiyotik tedavi sonrası bu sıvıyı boşaltıp, tekrar şişmemesi için bursa içine antibiyotik ve kortizon enjeksiyonu yapmaktayız. #bursa #bursit#ortopedi #dirsek #olecranon #eklemsağlığı #eklem #eklemağrısı #eklemşişliği #enjeksiyon #drakifalbayrak
Yarın akşam 20:30’da canlı yayında ekibimle sorularınızı yanıtlayacağım. #scoliosis #scoliosissurgery #skolyoz #skolyozameliyatı #ortopedi #ameliyat #skolyozfarkındalıkayı #skolyozsavaşçısı #docdrakifalbayrak #scoliosisexercise #scoliosissurgery #scoliosiswarrior #scoliosis
Umarım herkes için güzel bir hafta olur. Sağlıkla kalın! #doçdrakifalbayrak 📞Klinik No: 0505 829 60 26 📍Teşvikiye Mah. Hakkı yeten Caddesi Vital Fulya Plaza Şişli/İstanbul #skolyozsavaşçıları #skolyoz #skolyozegzersizleri #skolyozcerrahisi #kifozcerrahisi #kifoz #boyuzatma #artroplasti #kalçaprotezi #dizprotezi #arthroplasty #ortopedi #surgery #scoliosisexercise #scoliosissurgery #scoliosiswarrior #scoliosis
👉🏻Doç. Dr. Akif Albayrak @drakifalbayrak 👉🏻Fizyoterapist Tuğçe Yavuz @fzt.tugceyavuz 👉🏻 Klinik Direktörü Nurten Yıldız @nurtenyildiz_14 👉🏻Hemşire Zehra Uğuz @lifexsaving7 💪🏻Bizi takip etmeye devam edin 💪🏻
Herkese sağlıklı güzel bir hafta dilerim. Doç. Dr. Akif Albayrak Ortopedi ve Travmatoloji ☎️Klinik no: 0505 829 60 26 📍Teşvikiye Mah. Hakkı yeten Caddesi Vital Fulya Plaza Şişli/İstanbul #scoliosis #scoliosissurgery #skolyoz #skolyozameliyatı #ortopedi #ameliyat #skolyozfarkındalıkayı #skolyozsavaşçısı #docdrakifalbayrak
Tırnak batması nedir? Tırnağın çevre yumuşak dokuya veya tırnak yatağına batıp enfekte olması ile gerçekleşen acı verici bir durumdur. Tırnak batmasının belirtileri; 👉🏻Tırnak kenarı boyunca hissedilen ağrı. 👉🏻Ayakkabı giyildiğinde kötüleşir. 👉🏻Herhangi bir baskıda hassaslaşır. 👉🏻Parmağa darbe geldiğinde keskinleşerek acıya dönüşür. Böyle şikayetleriniz varsa zaman kaybetmeden başvurunuz. Sağlıklı günler dilerim. #docdrakifalbayrak @istanbulomurga Klinik No: 0505 829 60 26 Adres: Vital Fulya Plaza Şişli/İstanbul #tırnakbatması #tırnakyatagı #tirnak #nailsurgery #turkey #istanbul #spine #orthopedics
Omurga kırıkları nasıl oluşur? Doç. Dr. Akif Albayrak Ortopedi ve Travmatoloji ☎️Klinik no: 0505 829 60 26 📍Teşvikiye Mah. Hakkı yeten Caddesi Vital Fulya Plaza Şişli/İstanbul. #docdrakifalbayrak #scoliosis #scoliosissurgery #skolyoz #skolyozameliyatı #ortopedi #ameliyat #skolyozsavaşçısı #docdrakifalbayrak #scoliosisexercise #scoliosiswarrior #kifozcerrahisi #kifoz #boyuzatma #artroplasti #arthroplasty
Bundan böyle Youtube sayfamda tedavi süreçlerimizle ilgili faydalı bilgiler paylaşacağım. Takip etmeyi unutmayın. #skolyoz #sacroiliacexercises #skolyoztedavisi #skolyozsavaşçısı #drakifalbayrak #ortopedi #scoliosis
Sıkça oturarak geçirdiğimiz günler sebebiyle duruş bozuklukları artık çağımızın en çok karşılaşılan problemlerinden biri oldu. Postür bozuklukları ayrıca yaptığımız her işi etkilemesi sebebiyle de önem vermemiz gereken ilk konu halini aldı. Ben de hastalarıma sık sık egzersiz yapmalarını öneriyorum. Örneğin köprü egzersizi kalçada ve alt sırtta bulunan gergin haldeki kasların rahatlamasına ve esnemesine yardımcı olarak, omurga sağlığına destek oluyor. - Düz bir zemine sırt üstü uzanın. - Dizleriniz bükük, ayaklarınız yere basar şekilde belinizi mata bastırın. - Kalçanızı yukarı kaldırın daha sonra omurlarınızı tek tek yerden kaldırıp tamamı kalktığında 5 saniye yukarda bekleyin. -Yukardan aşağıya omurlarınızı tek tek yere indirin. Başlangıç seviyesine dönün. - Egzersizi günde iki defa 5 tekrar uygulayabilirsiniz. #doçdrakifalbayrak #lumbochair #backpain #lumbarpain #pain #painfree #spinalpain #bel #sırt #egzersiz #dikdurus #korse #dikduruskorsesi #postur #sırtağrısı #duruş #omurga #belfıtığı #herni #ortopedi #anklepain #ortopedics #postür #egzersiz
60 derecelik skolyoz nedeniyle ameliyat ettiğimiz hastamız Cemre’yi 3. gün itibariyle taburcu edip memleketi Eskişehire uğurladık. Skolyoz savaşçımız Cemre Beren 3. Gün desteksiz yürüyor, çömeliyor bağımsız olarak hareket ediyor. Doç. Dr. Akif Albayrak Ortopedi ve Travmatoloji ☎️Klinik no: 0505 829 60 26 📍Teşvikiye Mah. Hakkı yeten Caddesi Vital Fulya Plaza Şişli/İstanbul #scoliosis #scoliosissurgery #skolyoz #skolyozameliyatı #ortopedi #ameliyat #skolyozfarkındalıkayı #skolyozsavaşçısı #docdrakifalbayrak
İlerleyici skolyoz nedeniyle 3 ay önce vidalı sistemle ameliyat ettiğimiz hastamız.Ameliyat öncesi ve son kontroldeki halini fotoğraflayarak hastamızın dokümantasyonunu tamamlamış oluyoruz.🏃🏻♀️🏃🏻 Sağlıkla kalın. #doçdrakifalbayrak 📞Klinik No: 0505 829 60 26 📍Teşvikiye Mah. Hakkı yeten Caddesi Vital Fulya Plaza Şişli/İstanbul Fzy. @fzt.tugceyavuz Klinik direktörü @nurtenyildiz_14 #skolyozsavaşçıları #skolyoz #skolyozegzersizleri #skolyozcerrahisi #kifozcerrahisi #kifoz #boyuzatma #artroplasti #kalçaprotezi #dizprotezi #arthroplasty #ortopedi #surgery #scoliosisexercise #scoliosissurgery #scoliosiswarrior #scoliosis
Haziran ayı ile birlikte skolyoz ameliyatlarımız hızlanmaya başladı. Skolyozda omurga eğrilirken aynı zamanda rotasyon yapar ve kaburgalar belirginleşir. Bu hastamızda kaburga çıkıntısı ameliyatla sıfırlandığı için kozmetik olarak çok iyi bir sonuç elde ettik. Sağlıkla kalın! #doçdrakifalbayrak 📞Klinik No: 0505 829 60 26 📍Teşvikiye Mah. Hakkı yeten Caddesi Vital Fulya Plaza Şişli/İstanbul #skolyozsavaşçıları #skolyoz #skolyozegzersizleri #skolyozcerrahisi #kifozcerrahisi #kifoz #artroplasti #ortopedi #surgery #scoliosisexercise #scoliosissurgery #scoliosiswarrior #scoliosis