Narşizm Kurbanları Derneği

Narsist Eşler ile nasıl başa çıkılır

Narsist bir eşle başa çıkmak zor olabilir, ancak bazı stratejiler durumu yönetmeye yardımcı olabilir:

Sınırlar Koyma: Sağlıklı sınırlar belirlemek önemlidir. Narsist kişiler genellikle sınırları aşabilir, bu yüzden net ve kararlı bir şekilde sınırlarınızı ifade edin.

Kendinizi Korumak: Kendi duygusal ve zihinsel sağlığınıza dikkat edin. Narsist kişiler, sürekli olarak eleştiride bulunabilir veya manipüle edebilir, bu yüzden kendinize destek olacak bir ağ oluşturun.

Gerçekçi Beklentiler: Narsistlerin empati eksikliği olabilir, bu yüzden duygusal ihtiyaçlarınızı karşılamada zorlanabilirsiniz. Bu durumu kabul ederek, beklentilerinizi buna göre ayarlayın.

İletişim: Net ve açık bir iletişim kurmaya çalışın. Duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı açıkça ifade edin, ancak tartışmalardan kaçının ve duygusal manipülasyona karşı dikkatli olun.

Profesyonel Yardım: Bir terapist veya danışman ile görüşmek, hem kendi başa çıkma stratejilerinizi geliştirmenize yardımcı olabilir hem de ilişkide yaşadığınız zorluklarla başa çıkmanıza destek olabilir.

Bu stratejiler, narsist bir eşle başa çıkmak için genel bir çerçeve sunar. Her bireyin durumu farklıdır, bu yüzden kişisel ihtiyaçlarınıza göre uyarlamalar yapabilirsiniz.

Narsisizmin temel nedeni nedir?

Narsistik kişilik bozukluğunun nedeni bilinmemekle birlikte , bazı araştırmacılar biyolojik olarak savunmasız çocuklarda aşırı korumacı veya ihmalkar ebeveynlik tarzlarının etkisi olabileceğini düşünüyor. Genetik ve nörobiyoloji de narsisistik kişilik bozukluğunun gelişiminde rol oynayabilir.

Klinik Narsisizm ve
Özgüvenden kaynaklanan Narsisizm

Burada öncelikle klinik narsisizmle (kişilik patolojisi) kendine güvenden kaynaklanan gerçek narsisizmi ayırmak gerekir. bu ayrımı ruh sağlığı uzmanlarının çoğu dahi çok iyi yapamıyor.

kabaca klinik narsisizme sahip kişiler aslında çok kırılgan ve defansiftir, gerçek narsistler ise kendilerine güvenir ve defansif değillerdir. kişiliklerine yönelik taaruzlara genelde gülümseyerek karşılık verirler.

klinik narsisizme sahip kişiler illa kendilerini hüper bir insan olarak görmek zorunda değilllerdir. bazıları kendilerini normal olarak gördüklerini iddia ederler. klinik narsizimi belirleyen şey, çok kırılgan bir benlik algısı (benliğine yönelik eleştirilere aşırı hassas ve çok tepkili olma hali) ve bu kırılganlıkla baş edebilmek için sürekli psikolojik üstünlük kurma ihtiyacı. bu yüzden sürekli ilişkideki dominant taraf, terk eden taraf, istenen taraf gibi sıfatlara ihtiyaç duyarlar. çünkü karınları çok yumuşaktır ve çelik zırh giyme ihtiyaçları vardır. bu hastalıktan kurtulmanın yolu da o çelik zırhı giymeyi bırakabilmektir. bu çok zordur, her baba yiğidin harcı değildir.

patalojik/klinik narsistler kolay kolay özür dileyemezler, geri adım atamazlar, hatalarını kabul edemezler, tükürdüklerini yalayamazlar. çünkü en büyük amaçları zayıflıklarını gizlemek olduğu için özellikle bu tarz konularda tanrıyı oynamak zorundadırlar.

yine psikolojik üstünlük kurma ihtiyaçlarından dolayı bütün çevrelerini aşağılarlar. herkesi değersizleştirmeye çalışırlar. çünkü çevreleriendeki herkes değersizleşirse bu sayede en değerli kendileri olur.

gerçek narsistler de eleştiriye çok bayılır ancak gerçek narsistler bunu luzumlu konularda yaparken, patolojik narsistler ota boka yapar ve özellikle karşıdaki kişiye oynayarak sürekli yapar. çünkü amaçları eleştiri yapmaktan çok karşıdaki üzerinde psikolojik üstünlük kurmaya çalışmaktır.

eğer bir takım vasıfları olan biriyseniz gerçek narsist bir bireyle çok keyifli zamanlar geçirirsiniz. çünkü sizi sever ve sayar.

Patolojik bir narsistle ise geçinmek çok zordur. ona teslim olmayıp onun için tehdit olmaktan çıkmanız lazım. bu da ipte cambaz oynatmak gibi bi şeydir.

Narsistik kişilere Nasıl davranmalıyız.

1. bu kişilere karşı kesinlikle tevazu göstermemek gerekir. aksi takdirde onlara hiçbir şekilde etki edemeyiz. açık ve kararlı bir şekilde davranışlarını onaylamadığımızı hissettirerek onlara hayran olmadığımızı ifade etmeliyiz.

2. onları asla eleştirmemeliyiz. eleştirirsek bizi düşman kabul edeceğinden artık onlarla çalışamaz ve onlara yardımcı da olamayız.

3. onlara övgü ile yaklaşırsak bundan çok hoşlanacaklardı. fakat bu durumda onlara ve topluma kötülük yapmış oluruz... o nedenle kendini beğenmiş kişilere karşı övgü dolu sözler söylememeliyiz.

narsistik kişiliğin temel bazı özellikleri vardır:

1. dinlemezler: her şeyi bildiklerine inandıkları için kimseye ihtiyaç duymazlar. narsist bir kişi eğer bir kurumun üst yöneticisi konumundaysa yönetim toplantılarında, bir ya da iki ast elemanla yapılan toplantılarda hep o konuşur, diğerleri dinler. başkalarının fikirleri kendi fikrinden önemli ve üstün olmadığına göre onunla oturup sohbet edilmesine, mevzuların tartışılarak doğruya ulaşılmasına nasıl olsa gerek yoktur. narsist kişi zaten her şeyin en iyisini biliyor ve en güzelini düşünüyordur!. karşıdakilere sadece onaylamak ve dinlemek düşer. fikir sorar gibi yaptıklarında da, daha önce söylediklerinin onaylanmasını beklerler.

2. empati kurmazlar: narsistlerde empati yani başkalarının ne hissettiğini anlama yeteneği gelişmemiştir. son derece benmerkezci düşünürler. aldıkları kararlar başkalarını etkileyecektir, ama onlar için bunun önemi yoktur. insan ilişkilerinde böyle bir boyutun olduğunun farkında değildirler. iş arkadaşlarının yanı sıra eşi ve çocukları da bu durumdan payını alır.

3. büyüklük hissi bütün benliklerini kaplamiştir: kendini beğenmiş kişiler başarılarını, yeteneklerini abartırlar. kendilerini farklı ve özel bir kişi olarak algılarlar. kendilerini her şeyden çok severler. başarı ve güç için önüne geçilmez istek duyarlar. başarı için, değil başkaları, kendilerinin sorumlu oldukları kurum için bile risk alırlar.

4. eleştiriye karşi aşiri tepki gösterir, öfke hissederler: kendini beğenmiş kişiler her türlü eleştiriye kapalıdırlar. en dostça eleştiriden bile rahatsız olur ve kendisini eleştirenleri düşman kabul ederler, kendisini eleştiren kişiler onun kıymetini bilmeyen, kötü niyetli ve derinlemesine düşünemeyen ahmaklardır. bu eleştirinin hesabı günü gelince sorulmak üzere bir kenara kaydedilir.

5. kendi çikarlari için başkalarini çok iyi kullanirlar: kullandıkları kişiyle işleri bitince ona sırtlarını döner, vefasızca davranırlar. vefasızlık ve nankörlük kendini beğenmişlere göre normal davranışlardır çünkü.

6. insanlara değer vermezler: ortadaki her başarı onların eseridir. iş çevresinde gecesini gündüzüne katmış, fedakârca çalışan herkes değersiz neferlerdir. o olmazsa o kişiler zaten orada olamayacaklardır. kendini beğenmiş kişiler, öyle işçileri kurumunda çalıştırıyor olmakla onları gereğince ödüllendirmiş olduğuna inanır. her türlü başarı kendini beğenmiş lider kişinin ön görüsü, zekası, oluşturduğu stratejisi, güç ve kararlılık sayesinde kazanılmıştır! bu yüzden de özel kişiler tarafından anlaşılabileceğine inanırlar. başkalarını bu yüzden küçük görür, değer vermezler.

7. en çok zenginlik, başari, güç, ihtişam gibi konulara kafa yorarlar: devamlı takdir edilme, itibar görme, iltifat arayıp durma çabasındadırlar. övgü, kendini beğenmişlerin besinidir. lehte muamele görmeye, kayrılmaya hakları olduğunu düşünürler. mesela onlar kuyruklarda bekletilmemelidir. havaalanlarında vip salonlarında muamele görecek değerdedirler.

8. amaçlari, kendilerine hayran kitlesi oluşturmaktir: kendini beğenmiş kişiler muhatap aldığı kişiyi kendilerine hayran etmeye çalışırlar. muhatap, hayran durumuna gelirse o zaman artık onunla ilgilenmez, ona pek iltifat etmemeye başlarlar. çünkü o artık kendisinin hayranı zavallı biridir.

9. kiskançlik duygusu hayatlarinda çok önemli yer işgal eder: başkalarını kıskanır, başkalarının da kendilerini kıskandığına inanırlar. kendi amaçlarına ulaşmak için başkalarının zayıf taraflarını kullanırlar. onların açığını ararlar. açıklarını tespit ederlerse onları harcamak için ellerinden geleni yaparlar. son derece menfaatçidirler.

Narşistler kendilerini hep kusursuz görürler.

10. yardim almazlar: fikir danışmak ve yardım istemek bu tür liderlik sapmasına sahip kendini beğenmiş kişiler için düşünülmesi, hayal edilmesi bile zor bir durumdur. bunun birkaç nedeni vardır. birincisi, yardım istenecek kişi “;;o kim?”;;dir. ikincisi, o kişi önemli olsa bile “;;söyledikleri doğru ancak bu durum için geçerli değil”;;dir. onlar her şeyi en iyi bilen olduklarına göre, fikir sormak ve yardım istemek için herhangi bir neden yoktur. kurdukları sosyal ilişkileri kendilerini anlatmak ve ne kadar değerli olduklarını kanıtlamak için kurarlar. böylece diğer insanlar onların ne kadar değerli olduklarını kabul etmek zorunda kalacaklardır, diye inanırlar. narsistik liderler kendilerini, birlikte oldukları kurum ve kişilere ödül olarak görürler. bu kişilerin aileleri ile kurdukları ilişki de farklı değildir. çevrelerindeki herkes onlara hizmet için vardır, onların ihtiyacını karşılayabildiği ölçüde değerlidir.

11. yaptiklari işlere çoğu kez anlam verilemez: kendini beğenmiş kişilerin yaptığı işler, verdiği kararlar karşısında hem iş arkadaşları, hem de aile çevresi bir anlam veremez. “;;bu işi neden böyle yapıyor?”;; sorusunu sık sık sorarlar. narsistik liderler kurumun imkanlarını kendi egolarını büyütmek ve güçlerini geliştirerek kendilerine hizmet etmek için kullandıklarından kalıcı, verimliliğe dönük ve olumlu bir kurum kültürü oluşturamazlar.

12. kriz dönemini severler: kendini beğenmiş kişiler çalıştıkları kurumda kriz çıkmasına pek üzülmezler. krizler esnasında son derece zekice ve süratle müdahalelerde bulunarak, kriz yönetimini başarıyla uygularlar. böylece kriz döneminde herkesin sıkıntılı olduğu anda sahne ışıkları onların üzerine çevrilmiş olur. onlar da kriz yönetiminin başarısıyla ayrı bir tat ve gurur yaşarlar.

İznik Gölü ve Bir Narşist Hikayesi

kendine âşık olanlara aldırmayıp, onları karşılıksız bırakan ve çok güzel bir peri kızı olan ekho,
bir gün avlanan bir avcı görür. narkissos adındaki bu avcı çok yakışıklıdır.
ekho bu genç avcıya ilk görüşte âşık olur. ancak narkissos bu sevgiye karşılık vermeyerek, peri kızının yanından uzaklaşır. ekho bu durum karşısında günden güne eriyerek, kara sevda ile içine kapanarak ölür.
bütün vücudundan arta kalan kemikleri kayalara, sesi ise bu kayalarda 'eko' dediğimiz yankılara dönüşür.

İznik gölü civarında yaşayan tanrılar bu duruma çok kızar ve narkissos'u cezalandırmaya karar verirler.
günlerden bir gün av izindeki narkissos susamış ve bitkin bir şekilde bir nehir kenarına gelir. buradan su içmek için eğildiğinde, sudan yansıyan kendi yüzü ve vücudunun güzelliğini görür. o da daha önce fark edemediği bu güzellik karşısında adeta büyülenir. yerinden kalkamaz, kendine âşık olmuştur.
o ana dek kimseyi sevmediği kadar, sevmiştir kendi görüntüsünü . o şekilde orada ne su içebilir, ne de yemek yiyebilir, aynı ekho gibi narkissos da günden güne erimeye başlar ve orada sadece kendini seyrederek ömrünü tüketir. öldükten sonra da vücudu nergis çiçeklerine dönüşür.

https://youtu.be/gNoNzS2QhM8

Narsist İnsanları Nasıl Tanırsın, Kendini Nasıl Korursun? Bu videoda narsist kişilik özelliklere sahip insanların özelliklerini ve bu insanlarla kendini koruyarak iletişim kurma yollarını anlatıyorum. Abone Olmak İç...

Narşistler empati yapamazlar.
Kendilerinin üstünlüğünü savunurlar.

Narşist kişiler kurbanlarının enerjisini tüketirler.

Eleştiriyi kabul etmezler.
Kurbanları ile işi bittiği zaman onları aşağılamaya başlarlar.

Aptal, cahil, kafası basmıyor vs.
"hakaretler ederek kendisini rahatlatmaya çalışırlar.
Yalan yanlış manipülasyonlar yaparak karşısındaki insanları ikna etmeye çalışırlar.

Manipüle ettiği konularda haksız olduğu ve gerçekleri çarpıttığı ortaya çıkınca çok daha iğrenç kimliğe bürünürler.

Süreç aleyhine işlemeye başladıkça itici ve daha karaktersiz hale gelirler.

Her zaman dünyanın kendi etrafında döndüğünü zannederler.

Sürekli etrafına masum insanları toplayarak onlara karşı bir üstünlük konuşmaları/gösterisi yaparlar.

liderlik tutkuları vardır.
etrafındaki insanlara karşı lider vasfı ile konuşup kendilerini rahatlatırlar.

Narşistlerin kurbanı olmayın. Derneğimize başvurun. Ücretsiz destek alın.