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所以當你營養充沛的時候補充『B群』才會感到能量提升，反之，營養缺乏的時候補充『B群』提升體感反而很有限。
但因為『B群』水溶性特質很容易在烹煮過程流失，環境、飲食失衡也會造成體內B群快速流失，所以適量補充B群保健營養品是很好的方式，合宜的劑量與均衡飲食配合下，能夠讓身體得到充足的能量提振精神與活力。
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