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猴王式

猴王式🐒劈腿
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
劈腿其實就是瑜伽中的猴王式
這動作充滿前彎及後彎
勤練習有效增加下半身柔軟度、幫助髖關節延展，有效舒緩坐骨神經痛、強化婦科❤️
但若你是初學者，這是須要時間累積的練習，不要勉強，以免受傷！

3/1起，脫口罩😷上課囉！👍

#新春優惠倒數一個月
https://fb.watch/bskc5pv3DF/

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