3 Carlton Poké 三卡登波奇

Awwww太感動了🥺
看到熟客分享Poké還分析排名
太棒了吧🙌🏻讓越來越多人知道Poké這麼棒的食物，能獲得客人心中第一名的排名
真的滿滿滿滿的感動及感謝🙏
創業將滿一年以來，收到像這樣不是業配的Real回饋，真心覺得就算菜價漲到快淹沒我們的夢想，還是被疫情無情失控般的捶打都要撐下去阿！
🤜🏻🤛🏻

再次感謝恩客啊德poké好朋友的分享～
也希望大家一起都好，最近冷冷注意保暖喔(hug)

隨時來店裡Poké 一下，或是來跟老闆J哈拉543也好，編仔也會再週末出現喔😚
Luv u all

🔺3 Carlton Poké
📍台北市信義區莊敬路423巷7弄25號
🚇世貿101站3號出口
🚌信義國中-莊敬路

[我是Poke狂熱者，一年四季都可以吃Poke!!］
不知不覺也是吃過了5家以上的Poke店，
第一次吃是去北車剪頭毛吃的Haloa Poke，
那時首次認識到這樣的食物，本來就愛沙拉的我，
因為可以有飯菜各半的選項，又有鮭魚生魚片，
還可以自己選各種料，完全我的愛！
接著我把這個食物推廣給總是在減肥的神鵰俠侶，
成為全店最老的人，還自己去公館跟大學生擠，
總之我們全家都成為了Poke愛好者！

我再說一次Poke是什麼食物，就是夏威夷生魚飯，
但這種店舖的形式，都已經開創自己的風格，
除了店家配好像拌飯一樣的組合外，可自選搭配，
可以選蛋白質、飯菜、配料、點綴、醬料這樣，
接著我就推薦我喜歡的五家店！

第一名3 Carlton Poké，一週吃2次以上，
這是最精緻的Poke，菜色有很多稀有食物，
我最喜歡泰式醬料、辣味美乃滋，
稀有配菜包括羽衣甘藍、紫薯、玉子燒，
而且鮭魚超新鮮之外，小黃瓜還會去中間的子。
醋飯也是經典，味道夭壽讚！這在吳興街！
歐忘了補充我還喜歡的一點，有香菜！還超新鮮！

第二名 MABO POKE 夏威夷沙拉拌飯_永安店，
上個週末吃到的雙和之光，Poke非常專業，
每一個食材切的大小就是符合拌飯需求，
而且蛋白質有可選擇醬料調味就是正宗代表，
醬料中有莎莎醬，味道很不錯，鳳梨也不是罐頭。

第三名 Fancy Poké 夏威夷生魚飯 也在吳興街，
這是份量最足的一家，蝦子大隻配菜種類眾多，
不過整體而言沒那麼精緻，紅蘿蔔有煮過的，
我個人總是辣味美乃滋，親辜們比較沒那麼愛，
但我個人會跟3Carlton換當晚餐，避免我連續吃。

第四名 HALOA POKE 夏威夷拌飯似乎搬家了，
本來在北車，我的Poke啟蒙者，份量最少，
但整體頗有設計感，生魚較大，水煮蛋給完整，
醬料部分也有特別的泰式美乃滋，
我也算滿喜歡，不過現在比較沒機會吃到就是了。

第五名 菜市仔 POKÉ 中和永安店，又在雙和區！
這間是神鵰俠侶開發，最適合所有的人，
因為主食竟然有炸物選擇喔！唐揚雞也是選項，
配菜中有馬鈴薯泥、地瓜泥這種，完全變便當，
雖然價格高一點點，但份量充足絕對飽足，
但感覺生魚比較沒那麼新鮮，蝦子雖小但多隻，
咖哩優格醬味道還不錯，撒料是豪氣堅果一把。

雖然我這樣排名，但基本上都各有特色，
我也都喜歡，如果每天都可以換來換去吃我也行，
只是冬天吃這個真的滿冰的，即使不會食道癌，
還是會覺得自己有點像賓哥，哈哈哈哈！
總之推薦給想要吃的繽紛又健康又不怕冷的朋友。

#編仔543

來介紹店內超人氣醬料aka能讓老闆J製作一次崩潰一次的 「泰式酸辣醬」

為了保持美味程度，老闆J堅持少量多次做！但是每次都會哭天喊地的說：耗時費工，耗時費工啊（沒看錯！他真就是哭天喊地喔！）

泰式酸辣醬，清爽開胃也對任何配菜及蛋白質都超級百搭！還沒試過的你非常推薦來試試喔！包準愛上😋🤎

最後想說，默默的我們創業也近8個月了，雖然沒有高調的宣傳但無敵感謝各位親友及恩客的支持！尤其是在這過程中對於食材品質的肯定（老闆J每次看到你們的回覆，都感動半邊天，再給編仔一個驕傲眼神😎）或是與我們熱情互動（編仔化身橘子的時候，遇到熱情的你們、真的都會在手機的另一頭大喊，這個人100分100分啦）這些都是讓我們堅持下去的動力！

其實不少現場客及uber常客，我們都很努力的記住你們喔😜希望大家來點餐、除了一起享受poké也一起have a nice day👍🏻
㊗️大家一切平安順利，Thumbs up!

🔺3 Carlton Poké
📍台北市信義區莊敬路423巷7弄25號
🚇世貿101站3號出口
🚌信義國中-莊敬路

́ #夏威夷生魚飯

Poké 吃起來💪🏻

👍🏻
有人問編仔下一個要介紹誰時，我毫不猶豫的說「毛豆」
但是呢我竟然被蛤了一下，現在編仔就要讓那些「蛤～」我的那些人改口成「哇～」

來！看起來不起眼，但是營養成分超亮眼的毛豆，能改善血脂肪代謝、有助於降低膽固醇及三酸甘油酯！還有維持大腦機能、改善記憶力。而且他還有一個很時髦的稱號「植物肉」因為毛豆可是能讓你不吃肉也補足蛋白質的喔！是很多明星們的減重好朋友欸😎👍🏻

還有減肥門診也很常會建議大家，可以毛豆當做下午茶，或是晚間宵夜啊！See~這下是不是真的很可以「哇～」一下（不過不要亂抓重點嘿！編仔沒有很常去減肥門啦😅)

下次點Poké 時，配菜還不知道要點些什麼嗎？
看完這篇之後，毛豆直接不客氣點起來，真d讚😚

㊗️大家一切平安順利，Thumbs up!

🔺3 Carlton Poké
📍台北市信義區莊敬路423巷7弄25號
🚇世貿101站3號出口
🚌信義國中-莊敬路

́ #毛豆 #夏威夷生魚飯

感謝分享🤩

👍🏻

這幾年倍受推崇大明星再不介紹它就過分啦，那就是全身上下都猛的酪梨大王🥑

為何酪梨大王全身上下都猛呢！
因為酪梨含有豐富的單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪，能夠減少心臟病和中風的風險。 另外，吃酪梨可以降低人體低密度脂蛋白膽固醇，幫助降低心血管疾病，也能改善體內脂質和脂蛋白組成等等。還有！酪梨比其他食物含有更多的可溶性纖維，可以延長飽足感而幫助體重的控制，所以呢！酪梨大王被列為「全世界最營養的水果」是不是真的很猛啊😌

現在是酪梨的產季，口感滑嫩到不行，還不趕緊點起來！當配菜加點，或是直接點一碗爽口到炸裂的酪梨沙拉都是超讚的啦！

誰也是酪梨控！站出來吧，跟編仔一起呼喊酪梨萬歲吧🥑🙌🏻

㊗️大家一切平安健康順利，Thumbs up!

🔺3 Carlton Poké
📍台北市信義區莊敬路423巷7弄25號
🚇世貿101站3號出口
🚌信義國中-莊敬路


́ #夏威夷生魚飯

👍🏻
Hey這是你的菜嗎😂
要來跟大家介紹超級食物「羽衣甘藍Kale」也是編仔每次想要偷吃，但都會被老闆J怒瞪的食材之一🤪

來說說這個神物吧💚
羽衣甘藍Kale 含有豐富的維他命A、C、K、鈣質、鐵質、葉酸、纖維、胡蘿蔔素等營養（就說是神物吧😚)

Kale是很多養生者餐桌上的寵兒！也是日本健康養生飲品青汁的主原料欸！不少明星跟養生達人都很推崇喔，因為Kale的高纖維、高維他命的營養成份，可排毒及促進腸胃蠕動保持好身材！

老闆J都是不惜成本精挑水耕的Kale口感嫩到驚艷，包準點一次愛一次！

貼心提醒😇有腎臟疾病無法正常吸收鉀及甲狀腺功能不健全的患者不宜吃太多喔

㊗️大家一切平安順利，Thumbs up!

🔺3 Carlton Poké
📍台北市信義區莊敬路423巷7弄25號
🚇世貿101站3號出口
🚌信義國中-莊敬路


#夏威夷生魚飯

👍🏻
突然嘴好饞，又怕胖到底能吃什麼呢？

如果你跟編仔一樣無時無刻都有嘴饞的困擾，但同時擁有了吸空氣就會胖的體質，那可以試試看健康的食物之一「優格」。

優格含有蛋白質、有益脂肪和益生菌，不僅可以使你有飽足感，而且可以讓腸道更健康，還可保持免疫系統的強大。

某天跟老闆Ｊ看文章看到這段：『吃優格等高蛋白和高脂食物的女性，可以改善食慾和飽足感，並能減少對加工食品的渴望。』立馬跟老闆Ｊ大喊：出優格！！！

我們店使用的是零脂希臘式優格，無添加糖、無添加物，無防腐劑，無色素，無麩質，無人工香料，一堆無很明確就是讚的啦！上面還會撒上綜合麥片及3-4種的新鮮水果，吃下去滿口乳香的滋味，濃郁但吃起來沒有負擔感，編仔每次都會忍不住想要挖個幾大匙，淋上一些蜂蜜當點心吃😋

恩客們，還不趕緊點起來！
即日起就開賣囉，想不到吃什麼的快來3 Carlton吃一碗「水果麥片優格」吧！
保證好吃，不肥！

㊗️大家一切平安順利，Thumbs up!

🔺3 Carlton Poké
📍台北市信義區莊敬路423巷7弄25號
🚇世貿101站3號出口
🚌信義國中-莊敬路

#希臘優格碗 #水果優格燕麥

👍🏻

炎炎夏日想要吃的清爽又美味來一碗poké 就對了！
蟹肉沙拉一直以來是3 Carlton配菜排行的紅牌之一無論大人或小朋友都會被這鮮甜可口的絕妙好滋味給馴服。

自選的時候還不知道配菜要挑什麼嗎？蟹肉沙拉推薦給你！低熱量又有飽足感包準不採雷的最佳選擇！

疫情期間非常歡迎提前於IG/FB預訂自取點餐，也歡迎在Uber Eats與你相見！
㊗️大家一切平安順利，Thumbs up!

🔺3 Carlton Poké
📍台北市信義區莊敬路423巷7弄25號
🚇世貿101站3號出口
🚌信義國中-莊敬路

́ #夏威夷生魚飯

👍🏻
Part time positions available!
我們需要你妳您! 熱情招募「長期PT 」

📌工作內容
1.協助餐點備料，注意食材新鮮度
2.工作區域和設備的清潔以及保養
3.盤點訂貨/耗損
4.完成交代辦之事項

📌加分項目
1.具廚房經驗者，能配合排班者佳 (PT短期勿試）
2.有基礎刀工，細心且反應快佳

👍🏻工作內容簡單、無壓力
👍🏻店內工作氣氛和樂融融
👍🏻老闆人超好只是不擅長聊天

優質職缺真心不騙趕緊把握😜
應徵請私訊我們並留下姓名/電話/基本履歷
我們會主動聯繫你！也可以直接到店詢問喔！
一起Jump in with enthusiasm🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️

🔺3 Carlton Poké
📍台北市信義區莊敬路423巷7弄25號
🚇世貿101站3號出口
🚌信義國中-莊敬路

́ #夏威夷生魚飯

👍🏻
今天有不少恩客利用IG預訂中午餐點，還不只點一碗實在太感謝了🙏

跟大家分享今天IG.FB預訂TOP1
來看看跟你心中的菜單是不是一樣吧
🐔嫩雞胸搭配照燒醬/基底各半

小編必須要給這些懂吃的恩客一個
3 Carlton 榮譽大姆指👍🏻

甜鹹適中口感層次豐富的照燒醬，搭配上絕不柴嚴選嫩雞胸，波棒的程度不容小覷，大人小孩都喜歡，更是運動後的飲食好夥伴！中午或是下班下課來一碗超級滿足啊😻

明天就是週五了yeah🙌🏻
趕緊來3 Carlton豐富你的最後上班上課日吧！

🔺3 Carlton Poké
📍台北市信義區莊敬路423巷7弄25號
🚇世貿101站3號出口
🚌信義國中-莊敬路


́ #夏威夷生魚飯

👍🏻

中午還不知道要吃什麼嗎？
沒胃口不知道要吃什麼嗎？
想減肥不知道要吃什麼嗎？

💡Avocados are a wonderfully versatile addition to salad.

富有高營養的酪梨搭配新鮮水果及蔬菜，清爽無負擔！值得一提，這幾天發現酪梨沙拉也是不少國內外素食恩客們來店指定的口袋名單喔😍

Hey想要擁有沒負擔的吃飽又美味的一餐
來3 Carlton 點一碗酪梨沙拉吧🥑🥗
Reap avocado’s major health benefits.

對了！
小編希望收集恩客的回饋讓我們能調整到吻合各位口味
為感謝恩客，來舉辦抽免費Poké 活動好不好啊！
好的留言 👍🏻

🔺3 Carlton Poké
📍台北市信義區莊敬路423巷7弄25號
🚇世貿101站3號出口
🚌信義國中-莊敬路

#夏威夷生魚飯 #三卡登波奇 #上班吃什麼

👍🏻
關於3 Carlton Poké那些小事
［QA篇🤔］

感謝恩客提問，小編統整了Top5 QA
就在這統一回答喔🤗

Q1第二波活動送的配菜能自選嗎？
A可以喔！配菜專區都能免費挑選喔
需補差價只有海帶沙拉、蟹肉+5元和酪梨+20元
（原加購一種基本配菜+15元；海帶沙拉及蟹肉+20元；酪梨+35元）

Q2有限低消多少才會送配菜嗎？或是有其他限制呢？
A沒有喔！來店消費不限金額就送喔！也不用打卡按讚！不用硬跟老闆聊天！也不用稱讚小編好棒就可以送喔🤩

Q3你們是不是不常開店啊？
A因為現在還在試營運期間，老闆J因個性使然，為了呈現最好的一面，一但有不合規範的事宜會希望調整到最好。
抱歉啊～但從今日起，營業時間若有調整將會在IG Facebook及店門口提前公告，避免再讓各位白跑一趟了🙏

Q4之後還會有其他活動嗎？
A預計會喔！小編每天都在跟老闆J提案新活動，還是真心希望能收集到更多喜歡Poké 的朋友！

Q5提前在IG或現場預訂有最低限制嗎？
A沒有喔！一碗也能預訂喔！這項服務主要是為了舒緩各位在現場等候時間，能盡快享受到poké 🥣

以上👍🏻
最後！第二波活動4/7-4/9還有兩天
趕緊一起沉溺在繽紛的Poké bowl裡吧😋

Have a good night👋🏻

🔺3 Carlton Poké
📍台北市信義區莊敬路423巷7弄25號
🚇世貿101站3號出口
🚌信義國中-莊敬路

#有任何問題歡迎私訊小編聊天也行😆
́ #夏威夷生魚飯 #三卡登波奇

👍🏻
小編終於可以大聲公告，我們營業時間出來了!
害怕你們忘記白跑一趟，所以必須講三遍

🗣每週一到週五 中午11點 到 晚上8點
🗣每週一到週五 中午11點 到 晚上8點
🗣每週一到週五 中午11點 到 晚上8點

因為目前人力有限導致耽誤到不少恩客午休時間
為此歡迎各位可以利用「IG私訊我們預訂餐點」
最晚可在當天10：30預訂，老闆J就可以提早替各位準備
也可以大大減少各位到現場等候時間喔！
但還是需要麻煩排隊取餐喔，感謝大家配合了🙏

另外因未規劃中午店休時間，偷偷預告一下
老闆J已經在規劃離峰時段釋出波棒優惠
歡迎那些想在下午茶時段享受poké 的你
完全不需要猶豫的來3Carlton吧🥳

最後！最後！小編極力爭取到（苦苦哀求）
⭐️於提前一天以上預訂成功
⭐️不限單價且預訂滿10碗（含）以上
⭐️即可享有「95折」優惠！
優惠金額若有小數點則四捨五入計算🧮

趕快揪你的同事、同學、朋友、閨蜜、兄弟、姊妹、家人
健身好友、減肥夥伴、吃貨搭檔一起Poké 一下吧！
（顧人怨主管揪不要揪他了🤪）

🔺3 Carlton Poké
📍台北市信義區莊敬路423巷7弄25號
🚇世貿101站3號出口
🚌信義國中-莊敬路

#找不到人揪可以來揪小編嘿🙋🏻‍♀️
́
#夏威夷生魚飯 #三卡登波奇

👍🏻
關於3 Carlton Poké 那些小事
[Slogan篇📝]

有客人來店裡看到牆上的標語寫著Thumbs up
問老闆有什麼特殊意思嗎？
因為老闆J較不善言詞😗小編趁著連假好好跟大家分享小故事

——————小編話多，字有點多——————
Thumbs up豎大拇指👍🏻幾乎是全世界通用手勢之一，比讚也是我們日常再熟悉不過的手勢了，除了部分國家或城市之外，這手勢都能表示「讚！」、「真棒！」、「認同！」、「ok！沒問題」和「一切順利」等意思。在社群網站上更廣為使用在「喜歡」更是代表讚美表示稱讚！

所以老闆J決定用這當Solgan其實不僅是要把這個大拇指送給各位也希望能送給他自己。當然！更是代表Thumbs up for poké vibes!

人一生會經歷大小事，無論喜悲、辛苦還幸運，有成功也有失敗，老闆J希望這輩子能做一件可以替自己豎起大拇指的事。
而這件事就是「創業」在後疫情時代就算這條路100個人不看好，200個人勸著放棄，300個人覺得膽子太大，400個人說只能祝你好運，也要咬牙奮戰到底為了夢想更爲了分享！

而送給各位是希望大家來店裡，除了一起享受poké也一起have a nice day一切順利！希望大家來3 Carlton看到Solgan大拇指不僅為他人豎起，更是為自己豎起。不要忘了每天給自己一個👍🏻一起自信Thumbs up!一起讚起來！

偷偷告訴大家，不知道有人發現我們logo像魚也像👍🏻比讚手勢嗎？我們都叫他拇指魚喔！如果有發現的話老闆J跟我們設計師一定超超超開心的🥳

By the way最前面提到老闆J不善言詞，小編不是開玩笑，歡迎來店裡吃poké 聊天 玩樂 也可以順便驗證是不是真的這樣🤪

㊗️大家一切平安順利，Thumbs up!

🔺3 Carlton Poké
📍台北市信義區莊敬路423巷7弄25號
🚇世貿101站3號出口
🚌信義國中-莊敬路

🤩
́

Thumbs up👍🏻
感謝大家試營運第一天的熱情支持
跟各位分享今日的Top1人氣王
👉🏻泰式鮮蝦酪梨沙拉🦐🥑

在這個季節交換的時刻，時常讓人吃不太下
也因爲接近夏季了更注重體態
有抗老美肌、增強免疫羽衣甘藍（Kale）
搭配上口感和健康滿分的酪梨
還有那鮮甜且厚實的主食蝦子
蔬果在其中翻轉搭配清爽零負擔
難怪是開幕首選人氣王
只能說人客們！真內行👍🏻
連小編都想偷帶一碗回家當宵夜啦

還沒嚐鮮的朋友們！還有一天
限時優惠NT150還送飲料喔（原價 NT218）
趕快趁連假前來店裡享受一波吧😋

🔺3 Carlton Poké
📍台北市信義區莊敬路423巷7弄25號
🚇世貿101站3號出口
🚌信義國中-莊敬路

#泰式鮮蝦酪梨沙拉
#小編極力推薦真心不騙
#私心推薦飲料選氣泡水絕對穩當
#不要跟老闆說連小編想偷帶回家


#夏威夷生魚飯 #三卡登波奇在

Finally🙌🏻
迫不急待的想與你們分享這份喜悅
超值優惠超讚食材，3/31起在信義區為你們服務

3/31-4/1試營運限時優惠👉🏻全品項8折
來！一起build your own poké吧🤙🏻

🔺3 Carlton Poké
📍台北市信義區莊敬路423巷7弄25號
🚇世貿101站3號出口
🚌信義國中-莊敬路

#夏威夷生魚飯 #三卡登波奇