Alpha Studio 阿法工作室

『貓貓版😼の團課表』
😸七月公休日：7/29、7/30
😽八月公休日：8/3、8/14、8/15、8/16
🎀空瑜加開日：8/5 18:20、8/19 18:20

《2月課表之農曆新年快樂🧧》
試試看把公休日做成公告讓同學不再霧煞煞（EX.系統怎麼沒開課？）赫然發現過年的教練好混！感謝大家的包容…🙇🏻‍♀️
過完年我們一起強勢回歸🔥🌶️💃🏻

《新年快樂！2024團課表》
謝謝大家又一年的支持愛護❤️

《12月課表出爐》
又到了年底聚餐多多的日子!
但運動不是還債，只是自律人的日常🥰

《11月團課出爐🔥》
又是忙到沒經營粉絲頁的一個月🫠
決定把空中瑜伽分為「新手友善」跟「進階」
應該看得出來哪個是困難版吧🌹

《10月份團課出爐》
因教練進修，週五的空瑜課暫移至週四🙏🏼
10/7-10教練去台南進修故公休停課，敬請見諒！
實際開課時間依系統顯示唷❤️

《關於9月的課程異動》
造成不便敬請見諒🥺
一樣有問題私訊官方Line唷❤️

《9🈷️團課表出爐》
教練被追殺到心虛終於多開團課了‼️
私人課的同學如果約不到課也記得私訊追殺一下教練⋯🫠

Alpha Studio 是Ava教練的一人工作室
✨熱愛研究關於雕塑身材的運動
追求❶安全的循序漸進❷有效的強度訓練❸平衡身心的運動模式
-
由於課務繁重，預約/查詢課程、課程內容、價目表等均請移駕【官方網站】
聯繫Ava請至【官方Line】留言（❌臉書私訊容易漏！）人工處理麻煩耐心等待❤️
-
㊙️ 官網首次購課享體驗優惠（限每人一次單堂）
底下留言有連結🔗

《8月團課表出爐》往➡️滑有新課程介紹！
🌟新系統轉換中🌟操作疑問官方Line聯繫處理
新課程也開發中🥰夏天身材練起來☀️🏖️👙
-

#南港健身房 #肌力訓練 #重訓 #重訓女孩 #重訓日 #空中瑜伽 #阿法工作室 #南港空中瑜珈 #南港空瑜 #南港空瑜教室 #南港健身工作室 #南港健身教練 #瘦身操 #瘦腿 #深蹲很重要 #女教練 #健身女教練 #不綁約健身房 #拉筋 #伸展 #線上課 #柔軟度訓練 #運動完拉筋 #基礎空瑜 #基礎空中瑜珈

《為什麼開始運動反而越吃越多？》
夏天到了新學生變多，決定科普一些健身小知識（節省上課講重複的話題😆）
歡迎留言許願下個主題～
-
#南港健身房 #肌力訓練 #重訓 #重訓女孩 #重訓日 #空中瑜伽 #阿法工作室 #南港空中瑜珈 #南港空瑜 #南港空瑜教室 #南港健身工作室 #南港健身教練 #瘦身操 #瘦腿 #深蹲很重要 #女教練 #健身女教練 #不綁約健身房 #拉筋 #伸展 #線上課 #柔軟度訓練 #運動完拉筋

《7月團課表！》
㊗️大家都擁有美好的夏日時光🌞
教練已經曬傷了😆😆😆✌🏼
拉筋訓練不負眾望的再度加開🥹希望大家很快就不需要我幫忙拉了…

《6月團課表效率出爐》
忙忙忙著上課，回神來又過一個月（🥲），要先跟大家道歉，線上課跟動態都沒更新。
昨天會員密我「心情不好的話可以聊聊」「不只是教練而已也是朋友」立馬充盈滿滿的愛啊啊！
其實幫妳們上課是最開心的事，而且是我甘於做好一切的動力。例如做團課表、修約課系統、回覆粉絲頁跟Line訊息、拆裝空瑜布清洗、對帳、打掃……
做了六年多教練我最擅長的只是教課。開工作室這兩年多學了好多新技能，也不停的實作著。
但總要花超出預期的時間去處理。
因此我常在想怎麼簡化這些？畢竟我付出越少的時間，上課的狀態就越好。
…出個團課表說這些也扯太遠了。祈請大家的包容🙏🏼我愛你們❤️

《5月份團課時段！》
🌟期間限定拉筋訓練🌟持續開課
適合族群：
⚜️較進階、已經有運動習慣的人
⚜️想要筋更軟Q
⚜️想要做空瑜時更優美
⚜️曾經發生運動傷害（ex拉傷、關節積水）⚠️小提醒要恢復才能上課唷
建議都來玩1-2堂，掌握技巧後居家練習☝🏻
-
#南港健身房 #肌力訓練 #重訓 #重訓女孩 #重訓日 #空中瑜伽 #阿法工作室 #南港空中瑜珈 #南港空瑜 #南港空瑜教室 #南港健身工作室 #南港健身教練 #瘦身操 #瘦腿 #深蹲很重要 #女教練 #健身女教練 #不綁約健身房 #拉筋 #伸展 #線上課 #柔軟度訓練 #運動完拉筋

《小小柔軟度占卜⋯我是說檢測》
來測看看阿法建議你選什麼運動🔮
如果有其他答案⋯歡迎留言給教練腦力激盪一下👽
-

#南港健身房 #肌力訓練 #重訓 #重訓女孩 #重訓日 #空中瑜伽 #阿法工作室 #南港空中瑜珈 #南港空瑜 #南港空瑜教室 #南港健身工作室 #南港健身教練 #瘦身操 #瘦腿 #深蹲很重要 #女教練 #健身女教練 #不綁約健身房 #拉筋 #伸展 #線上課 #柔軟度訓練 #運動完拉筋 #來亂的 #運動占卜 #認識自己的身體 #柔軟度檢測

呼吸練習🫶🏻
#南港健身房 #肌力訓練 #重訓 #重訓女孩 #重訓日 #空中瑜伽 #阿法工作室 #南港空中瑜珈 #南港空瑜 #南港空瑜教室 #南港健身工作室 #南港健身教練 #瘦身操 #瘦腿 #深蹲很重要 #女教練 #健身女教練 #不綁約健身房 #拉筋 #伸展 #線上課 #柔軟度訓練 #運動完拉筋

《4月份團課時段出爐》
New🌟期間限定拉筋訓練🌟
➡️滑看看課程內容
適合族群：
⚜️較進階、已經有運動習慣的人
⚜️想要筋更軟Q
⚜️想要做空瑜時更優美
⚜️曾經發生運動傷害（ex拉傷、關節積水）⚠️小提醒要恢復才能上課唷
建議都來玩1-2堂，掌握技巧後居家練習☝🏻
-
#南港健身房 #肌力訓練 #重訓 #重訓女孩 #重訓日 #空中瑜伽 #阿法工作室 #南港空中瑜珈 #南港空瑜 #南港空瑜教室 #南港健身工作室 #南港健身教練 #瘦身操 #瘦腿 #深蹲很重要 #女教練 #健身女教練 #不綁約健身房 #拉筋 #伸展 #線上課 #柔軟度訓練 #運動完拉筋