多愛自己一點

多愛自己一點

Jerry Wu
會想成立這個粉絲團,一開始的想法是我自己是減重教練,幫助很多? 相信教練相信自己,也給自己機會給教練機會
http://goo.gl/forms/jN8zODr9Me

而這就是我將協助妳"你"達成完美體態的方式....

28/09/2020

你也和育璉一樣 #用了狠多種方法
都沒有辦法健康漂亮瘦下來嗎?

#已減30公斤
#持續變瘦變美變健康

#歡迎想變漂亮的你
:oawu👈🏻快加賴
#中秋快樂 #中秋雙十不發胖

Photos from 多愛自己一點's post 24/09/2020

ㄧ起來跟風🤣🤣
#第一屆推特吉卜力大喜利大賽

即將到來的連假
不能放棄美食,也不能放棄身材的你
那就需要一組 #護體神器 ㊙️
讓你安心平安過連假🥮
#美食三寶快來加1
#歡迎私訊
: oawu

圖片來源:http://www.ghibli.jp/info/013344/

27/07/2020

我們都變了
#體脂肪10趴差好多
#逆齡了
#快改變起來唄
⬇️⬇️ #馬上諮詢起來⬇️⬇️
https://forms.gle/g6BTJ964Ymz6sacu7

20/03/2020

還在忙囤貨嗎?
脂肪你也打算囤著嗎?
脂肪交給我❤️
許自己一個不一樣的夏天
只要你有肉要減
獎金獎品就有機會是你的喔
#快私訊想瞭解
#想瘦加 https://line.me/ti/p/7dQcUweTiU

Photos from 多愛自己一點's post 29/01/2020

🧧過年🧨
每逢佳節胖三斤,
仔細一瞧三公斤,
減肥拼命近半年,
未到成功又過年,
人瘦穿啥都百搭,
人胖穿啥都白搭。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🤦🏼‍♀️悟領的痛麼多🤦🏼‍♀️
一 一
胖 白
毀 遮
所 三
有 醜
😭 😲

🎏🏮🧧🧨🎏🏮🧧🧨🎏🏮🧧🧨🎏🏮🧧🧨

如果您不想跟第二張照片一樣,早上起床就跟我一樣,一起來一杯完整的均衡營養吧😘

🏆營養奶昔:結合了高品質的大豆蛋白和碳水化合物、健康的脂肪、維生素、礦物質和草本精華,提供您維持最佳健康狀態所需的養份。
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❤️如果您身旁有人想要健康的胖一點或瘦一點,歡迎與我聯繫唷😁😁😁

#蛋白質 #奶昔 #新年快樂 #初五 #飲食控制 #熱量攝取 #飲食觀念 #減脂 #增肌 #不挨餓 #不易復胖 #保證瘦 #吃飯派 #瘦一波 #減重 #瘦身 #兼差 #增加收入方式

Photos from 多愛自己一點's post 22/01/2020

過年前先瘦一波來渡年~🤣🤣🤣
每年新聞媒體都會說,過年⋯
最少胖3公斤,年後減肥潮⋯⋯
快來快來我專門幫人瘦身的,
保證班努力打造不復胖體質😁

#蛋白質 #飲食控制 #熱量控制 #瘦身 #減肥 #奶昔 #不挨餓 #不節食 #保證瘦 #增肌 #減脂 #運動 #不運動 #多喝水

Photos from 多愛自己一點's post 19/01/2020

這些學員都認真的讓自己瘦下來,
真的很感動,真的很難想像!
減重不難,難的是觀念
方法很多,重要的是支持
觀念不變,未來也無法改變
加油啊!每個人都值得更好!

#減肥 #瘦身 #減脂 #增肌 #蛋白質 #飲食控制 #熱量控制 #不復胖 #不吃藥 #不挨餓 #吃飽吃好 #觀念 #運動 #燃脂

18/01/2020

🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶
天冷要注意保暖~~
我肯定很暖~~
刷毛T➕羽絨外套➕刷毛外套(3位1體)
🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶

Photos from 多愛自己一點's post 17/01/2020

這是2寶媽,真的讓我嚇了我一跳~
她是透過朋友介紹來做減重計劃,
我到今天都沒看過人,
但她真的很認真,
每天很認真的喝水,
每天都會回報飲食內容,
什麼可以吃什麼不可吃都會問,
這幾天下來效果驚人~
體重
2️⃣⏺3️⃣公斤
體脂肪
-1️⃣⏺1️⃣%
內臟脂肪
-0️⃣⏺5️⃣%
體水份
+0️⃣⏺3️⃣%

減重其實最重要的是觀念而不是工具,
喝奶昔也好、看中西醫也好、吃減肥藥也好、
運動也好、挨餓也好、抽脂也好、縮胃也好、
即便做了以上的方式,
沒有一個很好的觀念終究會復胖!
因為這世界上沒有一種方式保證不會復胖!
不然現在不會那麼多減重瘦身方式惹!

快來找我聊聊,我們來討論怎麼幫妳瘦身!
我們來聊聊建立妳對飲食的觀念!

#瘦身計畫 #減重 #蛋白質 #熱量控制 #飲食控制 #運動 #不運動 #不挨餓 #不吃藥 #保證瘦 #打造不易復胖體質 #營養均衡 #奶昔 #體驗組

Photos from 多愛自己一點's post 15/01/2020

告訴大家一個不老的秘密㊙️~~
就是每天喝奶昔~
1杯保健康
2杯保身材
3杯保年輕
那...4杯呢???🧐🧐🧐
4杯保全家平安~🤣🤣🤣

減重找我有,過年前瘦一波,免費諮詢!
量身身體七大指數~~

#蛋白質 #抗老化 #早餐 #營養均衡 #熱量控制 #減重 #保養 #減肥 #瘦身 #運動 #飲食 #挨餓 #減肥藥 #增重 #增加肌肉 #減脂 #體脂肪

Photos from 多愛自己一點's post 14/01/2020

哇~~快來看看自己屬於哪一種?

#肚子
#循環 #肥胖 #小腹 #減重 #減脂肪 #瘦身 #變年輕 #抗老化 #飲食控制 #蛋白質 #熱量控制

13/01/2020

每個人都照著目標走是很棒的事!
小宇26歲業務人員從退伍後體重就來到80公斤,目標要找回6塊肌!

小涓24歲業務人員,離開學校出社會後就一直長大到不可收拾,現在目標要找回三年前的自己!

Joy老闆娘37歲,因為臉小,沒人相信她是胖的,自己努力運動也瘦不下來,而且一直以來都只吃2餐有時還只吃1餐都沒有瘦下來,M~L怎麼甩都脫離不了,而現在已經完成目標,XS~S號,大腿也不再摩擦惹,進入打造不易復胖體質的維持期階段....☺️

想在過年前瘦一波請告訴我,我們可以聊聊~諮詢~是否適合~解決疑問,再開始!

#減重 #瘦身 #維持期 #蛋白質 #飲食控制 #熱量控制 #不挨餓 #吃飽吃滿 #沒時間運動 #不復胖

09/01/2020

腰⋯瘦⋯計畫
2020ㄧ起來炫腹唄
#90天讓你腰瘦

減肥這件事
減體重只需要毅力
好體態則需要知識
你需要一個好教練↖️↖️

02/01/2020

新年快樂呦!各位朋友家人們~~
新的一年總是要寫下對這2020年的期許~
大家有什麼期許嗎?可以寫下來~~
期望在2020年大家每個人的願望都能達成~

#新年快樂 #2020 #願望 #減重 #瘦身 #降體脂 #增加肌肉 #健身 #運動 #飲食控制 #熱量攝取 #蛋白質 #低熱量 #減碳

30/12/2019

每一次比賽完就是看到學員們的努力,
為了自己的健康更為了家人的擔心~☺️☺️☺️
工作中一次的暈倒,讓俊榮省思健康的重要,
下定決心這次一定要瘦下來!
2020的妳們,為自己許下什麼願望呢?
如果有瘦身這個選項,請交給我吧!
一定幫妳們達成目標!!

#減重 #瘦身 #蛋白質 #飲食 #體脂肪

24/12/2019

蛋白質對我人體來說非常的重要~~
成人大概可以每公斤1.2克做攝取~~
有做運動或重訓的人大概用1.5~2克做計算~
因為台灣最近肌少症族群越來越多了~~
鼓勵大家多了解蛋白質的重要~~

#蛋白質 #營養 #植物性蛋白質 #動物性蛋白質

幸福熟齡 | 10大最傷身食物!研究報告公佈:恐致癌症、失智症、心臟病,該戒掉 23/12/2019

剛剛認真看完,真的嚇到我,連爆米花的香味都很可怕!天啊!
我最近才迷上吃爆米花🍿️,7-11三包有特惠說....悲劇😩😩😩

#減重辦法問我
#飲食很重要
#減重
#減脂
#蛋白質
#增加肌肉
#增加額外收入

10大最傷身食物!研究報告公佈:恐致癌症、失智症、心臟病,該戒掉

幸福熟齡 | 10大最傷身食物!研究報告公佈:恐致癌症、失智症、心臟病,該戒掉 今周刊 10個該戒掉的NG食物。 熱狗/香腸 越耐放越致癌 在沒有冰箱的時代,用硝來醃製食物可以大幅度延長保存期限,也減少了肉毒桿菌中毒的風險, 不過劉純君提醒,亞硝酸鹽類在食品中被用為保色劑、抑菌劑,確實可以有...

22/12/2019

快來~找我!
冬天瘦很快呦!
不吃藥💊、也不用挨餓、保證瘦!
30天滿意保證呦!
另外徵代言人~~

#減重 #減肥 #瘦身 #體脂肪 #內臟脂肪 #飲食控制 #蛋白質 #營養均衡 #運動 #有氧 #重訓 #保證瘦 #徵代言人

16/07/2019

NB太陽花~☀️☀️☀️
就一雙男鞋👞,其它全女鞋👟~

Photos from 多愛自己一點's post 04/06/2019

快來拿鞋去穿~~開始蜈蚣人生吧!
有喜歡的快私訊呦!

25/05/2019

今天來售服的客人👧
7⃣️週過去了,成績相當的棒!
開始繳飲食日記跟定期來售服,
就一定會有很好的效果!
這就是很多人喝一樣的奶昔,
卻有不一樣結果的方程式😎

#好好愛自己因為身材才是妳一輩子最重要的
#夏日減重計畫持續開跑中

16/05/2019

這是一部很棒的短片呦!

#喜怒哀樂都是自己可以選擇的

Photos from 多愛自己一點's post 15/05/2019

「人生至少要閃耀一次」
一早這女孩👧就來售服了,
一個月很棒的效果☺️
過去一個月努力,沒有白費,
未來還有7公斤要努力,
我們一起加油💪🏻

#體脂肪目標18%👙
#年輕就是本錢
#需要減重需要監督的快找我😎
#減體脂肪才是重點🤨

Photos from 多愛自己一點's post 30/04/2019

你知道你的身體水份多少嗎?
人體70%是水份
你是油多還是水多呢?
只要$18就能讓你
#提升代謝 #體內環保
#夏日減重套組🔥
#快私訊來有效補充水分

28/04/2019

📣43!43!43!
我都嚇到了!
🍊寶• #小胖妹➕ #幸福肥▸▸▸▸112.5ᴋɢ
現在她很開心她的新生活㊗️
#甩掉25趴體脂肪

Photos from 多愛自己一點's post 23/04/2019

原來瘦到底體脂肪21%是這樣😎
既然要瘦,就要瘦到底,
因為這樣才有不易復胖的體質☺️
所以,瘦到底很重要🤔
33%到21%真的很誇張!😱

17/04/2019

還在猶豫嗎?
我們4天就超有感內❤️

Photos from 多愛自己一點's post 16/04/2019

6年前瘦下來之後就沒看妳再胖回去!
現在披上婚紗,更是驚為天人,
不過,妳到底當初瘦了多少啊?!
10?15?20?...🤔🤔🤔
快出來回答...

Photos from 多愛自己一點's post 14/04/2019

30女孩青春年華是不是😎
她常常說,
她真的從大嬸變小姐惹...😂
會讀書也要會愛自己,
總算把自己恢復成輕熟女狀態!
這才是人生呀!...她說☺️

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新年快樂呦!各位朋友家人們~~新的一年總是要寫下對這2020年的期許~大家有什麼期許嗎?可以寫下來~~期望在2020年大家每個人的願望都能達成~#新年快樂 #2020 #願望 #wish #減重 #瘦身 #降體脂 #增加肌肉 #健身 #運動...
這是一部很棒的短片呦!#喜怒哀樂都是自己可以選擇的
還在猶豫嗎?我們4天就超有感內❤️
誰說當媽媽就沒有機會蛻變她辦到了。你要開始了嗎?Line:oawu
早餐囉!早餐很重要,醫生有說~早吃的好(醫生說是好,很多人解釋成豐富或是飽)中餐吃的飽(醫生說是飽,很多人想減肥就吃少少)晚餐吃的少(醫生說是少,很多人像餓死鬼般的吃飽飽)飲食均衡很重要,三餐蛋白質都要有計算~#早餐很重要喝奶昔囉#醫生說的...
拼命了這個,這對訓練掰掰袖及手臂線條非常好的一個方法~
「當你越瞭解自己,與自己想要什麼, 就越不會輕易感到沮喪。」今天來了一位辣媽,2個孩子的媽媽,來運動為了讓自己更好,很厲害的做了這個動作,這不是所有人會的~立刻取得諮詢↓↓↓http://goo.gl/forms/jN8zODr9Me#90...
今年流行平口衣服 都露香肩來個肩部線條吧💪
早安今天.....今天示範W槓,的多種玩法.....這是其中一項,這動作會帶點肩部跟上胸部的肌肉......#90天變身計畫諮詢ing#母情節歡樂瘦瘦組熱銷中

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