多愛自己一點

你也和育璉一樣 #用了狠多種方法
都沒有辦法健康漂亮瘦下來嗎？

#已減30公斤
#持續變瘦變美變健康

#歡迎想變漂亮的你
:oawu👈🏻快加賴
#中秋快樂 #中秋雙十不發胖

ㄧ起來跟風🤣🤣
#第一屆推特吉卜力大喜利大賽

即將到來的連假
不能放棄美食，也不能放棄身材的你
那就需要一組 #護體神器 ㊙️
讓你安心平安過連假🥮
#美食三寶快來加1
#歡迎私訊
: oawu

圖片來源：http://www.ghibli.jp/info/013344/

我們都變了
#體脂肪10趴差好多
#逆齡了
#快改變起來唄
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還在忙囤貨嗎？
脂肪你也打算囤著嗎？
脂肪交給我❤️
許自己一個不一樣的夏天
只要你有肉要減
獎金獎品就有機會是你的喔
#快私訊想瞭解
#想瘦加 https://line.me/ti/p/7dQcUweTiU

🧧過年🧨
每逢佳節胖三斤，
仔細一瞧三公斤，
減肥拼命近半年，
未到成功又過年，
人瘦穿啥都百搭，
人胖穿啥都白搭。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🤦🏼‍♀️悟領的痛麼多🤦🏼‍♀️
一 一
胖 白
毀 遮
所 三
有 醜
😭 😲

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如果您不想跟第二張照片一樣，早上起床就跟我一樣，一起來一杯完整的均衡營養吧😘

🏆營養奶昔：結合了高品質的大豆蛋白和碳水化合物、健康的脂肪、維生素、礦物質和草本精華，提供您維持最佳健康狀態所需的養份。
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❤️如果您身旁有人想要健康的胖一點或瘦一點，歡迎與我聯繫唷😁😁😁

#蛋白質 #奶昔 #新年快樂 #初五 #飲食控制 #熱量攝取 #飲食觀念 #減脂 #增肌 #不挨餓 #不易復胖 #保證瘦 #吃飯派 #瘦一波 #減重 #瘦身 #兼差 #增加收入方式

過年前先瘦一波來渡年～🤣🤣🤣
每年新聞媒體都會說，過年⋯
最少胖3公斤，年後減肥潮⋯⋯
快來快來我專門幫人瘦身的，
保證班努力打造不復胖體質😁

#蛋白質 #飲食控制 #熱量控制 #瘦身 #減肥 #奶昔 #不挨餓 #不節食 #保證瘦 #增肌 #減脂 #運動 #不運動 #多喝水

這些學員都認真的讓自己瘦下來，
真的很感動，真的很難想像！
減重不難，難的是觀念
方法很多，重要的是支持
觀念不變，未來也無法改變
加油啊！每個人都值得更好！

#減肥 #瘦身 #減脂 #增肌 #蛋白質 #飲食控制 #熱量控制 #不復胖 #不吃藥 #不挨餓 #吃飽吃好 #觀念 #運動 #燃脂

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天冷要注意保暖～～
我肯定很暖～～
刷毛T➕羽絨外套➕刷毛外套（3位1體）
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這是2寶媽，真的讓我嚇了我一跳～
她是透過朋友介紹來做減重計劃，
我到今天都沒看過人，
但她真的很認真，
每天很認真的喝水，
每天都會回報飲食內容，
什麼可以吃什麼不可吃都會問，
這幾天下來效果驚人～
體重
2️⃣⏺3️⃣公斤
體脂肪
-1️⃣⏺1️⃣%
內臟脂肪
-0️⃣⏺5️⃣%
體水份
+0️⃣⏺3️⃣%

減重其實最重要的是觀念而不是工具，
喝奶昔也好、看中西醫也好、吃減肥藥也好、
運動也好、挨餓也好、抽脂也好、縮胃也好、
即便做了以上的方式，
沒有一個很好的觀念終究會復胖！
因為這世界上沒有一種方式保證不會復胖！
不然現在不會那麼多減重瘦身方式惹！

快來找我聊聊，我們來討論怎麼幫妳瘦身！
我們來聊聊建立妳對飲食的觀念！

#瘦身計畫 #減重 #蛋白質 #熱量控制 #飲食控制 #運動 #不運動 #不挨餓 #不吃藥 #保證瘦 #打造不易復胖體質 #營養均衡 #奶昔 #體驗組

告訴大家一個不老的秘密㊙️～～
就是每天喝奶昔～
1杯保健康
2杯保身材
3杯保年輕
那...4杯呢？？？🧐🧐🧐
4杯保全家平安～🤣🤣🤣

減重找我有，過年前瘦一波，免費諮詢！
量身身體七大指數～～

#蛋白質 #抗老化 #早餐 #營養均衡 #熱量控制 #減重 #保養 #減肥 #瘦身 #運動 #飲食 #挨餓 #減肥藥 #增重 #增加肌肉 #減脂 #體脂肪

哇～～快來看看自己屬於哪一種？

#肚子
#循環 #肥胖 #小腹 #減重 #減脂肪 #瘦身 #變年輕 #抗老化 #飲食控制 #蛋白質 #熱量控制

每個人都照著目標走是很棒的事！
小宇26歲業務人員從退伍後體重就來到80公斤，目標要找回6塊肌！

小涓24歲業務人員，離開學校出社會後就一直長大到不可收拾，現在目標要找回三年前的自己！

Joy老闆娘37歲，因為臉小，沒人相信她是胖的，自己努力運動也瘦不下來，而且一直以來都只吃2餐有時還只吃1餐都沒有瘦下來，M～L怎麼甩都脫離不了，而現在已經完成目標，XS~S號，大腿也不再摩擦惹，進入打造不易復胖體質的維持期階段....☺️

想在過年前瘦一波請告訴我，我們可以聊聊～諮詢～是否適合～解決疑問，再開始！

#減重 #瘦身 #維持期 #蛋白質 #飲食控制 #熱量控制 #不挨餓 #吃飽吃滿 #沒時間運動 #不復胖

腰⋯瘦⋯計畫
2020ㄧ起來炫腹唄
#90天讓你腰瘦

減肥這件事
減體重只需要毅力
好體態則需要知識
你需要一個好教練↖️↖️

每一次比賽完就是看到學員們的努力，
為了自己的健康更為了家人的擔心～☺️☺️☺️
工作中一次的暈倒，讓俊榮省思健康的重要，
下定決心這次一定要瘦下來！
2020的妳們，為自己許下什麼願望呢？
如果有瘦身這個選項，請交給我吧！
一定幫妳們達成目標！！

#減重 #瘦身 #蛋白質 #飲食 #體脂肪

蛋白質對我人體來說非常的重要～～
成人大概可以每公斤1.2克做攝取～～
有做運動或重訓的人大概用1.5～2克做計算～
因為台灣最近肌少症族群越來越多了～～
鼓勵大家多了解蛋白質的重要～～

#蛋白質 #營養 #植物性蛋白質 #動物性蛋白質

剛剛認真看完，真的嚇到我，連爆米花的香味都很可怕！天啊！
我最近才迷上吃爆米花🍿️，7-11三包有特惠說....悲劇😩😩😩

#減重辦法問我
#飲食很重要
#減重
#減脂
#蛋白質
#增加肌肉
#增加額外收入

10大最傷身食物！研究報告公佈：恐致癌症、失智症、心臟病，該戒掉

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多愛自己一點 updated their business hours.

快來～找我！
冬天瘦很快呦！
不吃藥💊、也不用挨餓、保證瘦！
30天滿意保證呦！
另外徵代言人～～

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NB太陽花～☀️☀️☀️
就一雙男鞋👞，其它全女鞋👟～

快來拿鞋去穿～～開始蜈蚣人生吧！
有喜歡的快私訊呦！

今天來售服的客人👧
7⃣️週過去了，成績相當的棒！
開始繳飲食日記跟定期來售服，
就一定會有很好的效果！
這就是很多人喝一樣的奶昔，
卻有不一樣結果的方程式😎

#好好愛自己因為身材才是妳一輩子最重要的
#夏日減重計畫持續開跑中

「人生至少要閃耀一次」
一早這女孩👧就來售服了，
一個月很棒的效果☺️
過去一個月努力，沒有白費，
未來還有7公斤要努力，
我們一起加油💪🏻

#體脂肪目標18%👙
#年輕就是本錢
#需要減重需要監督的快找我😎
#減體脂肪才是重點🤨

你知道你的身體水份多少嗎？
人體70%是水份
你是油多還是水多呢？
只要$18就能讓你
#提升代謝 #體內環保
#夏日減重套組🔥
#快私訊來有效補充水分

📣43！43！43！
我都嚇到了！
🍊寶• #小胖妹➕ #幸福肥▸▸▸▸112.5ᴋɢ
現在她很開心她的新生活㊗️
#甩掉25趴體脂肪

原來瘦到底體脂肪21%是這樣😎
既然要瘦，就要瘦到底，
因為這樣才有不易復胖的體質☺️
所以，瘦到底很重要🤔
33%到21%真的很誇張！😱

6年前瘦下來之後就沒看妳再胖回去！
現在披上婚紗，更是驚為天人，
不過，妳到底當初瘦了多少啊？！
10？15？20？...🤔🤔🤔
快出來回答...

30女孩青春年華是不是😎
她常常說，
她真的從大嬸變小姐惹...😂
會讀書也要會愛自己，
總算把自己恢復成輕熟女狀態！
這才是人生呀！...她說☺️