日日足量

薑黃素，可能你已經聽過這個名字
但你知道它有哪些功效嗎？
純介紹文 👉

薑黃素是什麼？到底為什麼要吃薑黃素，這幾個族群一定要看，有這些功效！ 人類使用薑黃有四千年歷史，但很多人不知道「薑黃」其實跟我們平常看見的「薑」是不同的東西。薑黃是薑科植物，我們看見咖哩中黃色的來源就是薑黃。美國南卡州立大學研究證實，薑黃是最抗發炎的食物之一，主要成分薑...

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巧克力控站出來！！一起為巧克力申冤😋
上課囉～各位同學歡迎來到 #日日小教室

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但要注意是黑巧克力❗️
牛奶巧克力或包餡巧克力容易添加過多糖份，導致熱量爆表喔

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女孩們總是煩惱自己身材不夠好😞
為自己設下嚴格的目標
只希望能達到前凸後翹
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大家知道堅果為六大食物之一嗎
上課囉～各位同學歡迎來到 #日日小教室

近期堅果很常在生活中被利用🤤
除了料理，連醬料、飲品、甜點都有它的蹤影
酥脆的口感、獨特的香味也很常被作為零食

⭐️三大好處
1.富含鈣、鐵、鋅、磷等礦物質，對細胞有益
2.礦物質中維生素E，具抗氧化、消除自由基等
3.增加飽足感，攝取適量幫助體脂肪降低

⛔️注意
1.堅果油脂豐富，如有吃堅果需減少油類攝取
2.留意儲存溫度、濕度，避免腐壞
3.每日攝取量至多30g，小心肥胖

#堅果 #健康 #六大食物 #油脂 #杏仁 #腰果 #核桃

我有問題🤚 過年送禮還沒買怎麼辦😰
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