豐田牙醫聯盟

祝福大家端午安康
歡迎來診所品嚐 ❤️❤️❤️

適逢端午連節
本聯盟各分院 於
6/10 (一) 當天休診一日
若造成不便請見諒
先祝大家佳節愉快

自我檢查3步驟，提早發現牙周病~

牙醫師臨床發現，愈來愈多年輕人忽略牙齦問題，沒有及早發現牙周生病了，等到痛得受不了時，已經有牙周病，甚至得花更多錢裝假牙或進行口腔重建。

●步驟一：停
吃硬的食物時，稍微停下來看看牙齦是否會流血？刷牙時看牙刷是否有血跡，停下來看看牙齦有沒有紅腫或發炎？吐出來的泡沫別急著沖掉，看看裡面有沒有血漬？
●步驟二：看
看看牙齒縫隙是否愈來愈大？牙齦是否有萎縮現象？正常的牙齦應是粉紅色，如果呈現深紅或暗紅色，可能已經發炎了。
●步驟三：壓
用手、舌頭或牙刷去按壓牙齦時，是否感覺牙齦腫脹、疼痛或有出血狀況？用手、舌頭輕按時是否有牙齒鬆動的感覺？

以上資訊分享自網路 康健 2016-03-01．文 ／ 康健雜誌．出處 ／Web only
https://www.commonhealth.com.tw/article/71244

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耶魯教授：最能讓心情好的5種運動~

科學研究證實，運動不僅可以讓身體健康，也可以增進心理健康，哪一種運動最能讓心情好？
研究人員探究運動與心理健康的關係，發現團體運動最有助心理健康，其次則是騎車，而且不論是到戶外騎自行車，或是在室內飛輪單車，都有一樣的效果。
報告顯示，從事棒球、籃球等團體運動的人，1個月當中心情不好的日子比不運動的人少了22.3%。其次是自行車或飛輪，有氧運動或健身房排第3，慢跑第4，而做瑜珈和打太極拳則排第5。

以下為從事不同運動1個月後，心情提升的程度：
團體運動22.3%
自行車或飛輪21.6%
有氧運動或健身房20.1%
跑步或慢跑19%
瑜珈或太極拳18.9%
冰上或水上運動18%
走路17.7%
做家事11.8%

以上資訊分享自網路 康健 2019-02-20．文 ／ 張詠晴編譯．出處 ／ 天下雜誌出版
https://www.commonhealth.com.tw/article/78995

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前長庚家庭醫學部主任，嘉義醫院健檢中心主任，曾嵩智醫師健康講座~
（採取與線上與實體會議同時進行）

專業主題：
守護自己的健康、避免人生意外登出
1. 解答健康檢查的迷思、挑選適合的健檢項目
2. 健檢後的健康管理
3. 體重控制

相信聽完講座的大家，都對自己的健康，有了更進一步的瞭解。

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又到了聯盟每月一次的矯正課~
大家齊聚一堂~
醫護進修的時間囉~
這次的主題是隱形牙托介紹~TrioClear
由廠商-宏育生醫主講~

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大臼齒區即拔即植2024~

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祝福全天下的媽媽：
天天笑口常開😄、身體健康👍、幸福平安❤️ ✨✨母親節快樂✨✨

烏克蘭彩蛋活動~

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守護自己的健康、避免人生意外登出
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（採取與線上與實體會議同時進行）
A.曾醫師會到豐田明誠本院進行實體演講
B.診所會打開meet 企業版的meet 同時可以容納超過150個人一起上線
C. 演講時間：2024年5月22號12:30至1:40 。1:40到兩點留下20分鐘給大家問與答。
D.歡迎所有豐田牙醫聯盟的親朋好友教會弟兄姊妹同鄉會叔伯阿姨及所有熱愛健康的親友參與
Google Meet 視訊會議。
會議連結：https://meet.google.com/ond-phsj-swh

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豐田牙醫診所 - 豐田牙醫診所 豐田牙醫聯盟在地深耕十多年,以專科碩士醫師群為號召,致力創造一個分工細膩,追求精緻卓越的牙科治療環境。

在這天氣不明的日子，外出看牙忽然下雨了，沒傘怎麼辦? 別擔心，聯盟有愛心傘，可供借用~

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5/1（三）勞動節 聯盟各分院正常看診

植牙假牙的固定方式~

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牙醫師認證關鍵的「刷牙法則」，讓牙齒美白更持久~

想維持牙齒亮白，或是在牙齒美白後延長效果，你需要遵循兩大原則：白色飲食和刷牙法則，以下是專業牙醫Nadia Sarmini醫生的建議。

白色飲食：牙齒美白期間和之後必遵守的習慣~
所謂的白色飲食並不是為了「營養」的目標，而是為了牙齒的潔白，是正在接受或剛接受牙齒美白治療的患者應該遵循的飲食習慣，包含：黑咖啡、紅茶、紅酒、咖哩、薑黃以及櫻桃、覆盆子等紅色水果都必須避免。假設你真的想喝酒，Nadia Sarmini醫生建議可以改喝白葡萄酒；如果想喝些茶，可以喝淡色的花草茶。

至於美白飲食的持續時間，這要視情況而定。Nadia Sarmini醫生說：「如果是在牙科診所進行治療，則必須在48或72小時內堅持白色飲食，而如果要在家裡使用DIY的美白產品，則必須在幾週內維持白色飲食。」不過Nadia Sarmini醫生還是提醒民眾，盡量避免自己使用牙齒美白產品，因為，品質沒有保證的產品只會產生反效果，它們會侵蝕琺瑯質層，造成牙齒磨損， 導致牙色更黃，最好的方式還是諮詢專業牙醫。

正確的刷牙法則~
除了飲食，你必須搭配正確的刷牙習慣，也就是“吃完飯後立即刷牙”，這可以有效防止牙齒染色，因為你縮短了食物與牙齒接觸的時間，則染色的可能性就越低，這就是為何有些牙醫可以讓患者喝咖啡，但條件是每天只能喝一次，且喝完必須立即刷牙。

以上資訊分享自網路 VOGUE 113年3月19日 牙醫師認證關鍵的「刷牙法則」，讓牙齒美白更持久。

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癌症新利器：免疫治療巨大突破~

這些視頻很沉重，但是也很重要。
它不是只有教我們癌症，它教我們很多很多正確的生活概念跟很多很多正確的醫療概念。
1.一定要運動，運動的諸多好處，其他方式無法取代，可以有效抗癌，還有預防與對付身體的萬種疾病。
2.現在的免疫治療細胞治療非常進步，千萬不要放棄，有些晚期患者甚至可以幾乎痊癒，尤其是肺癌。
3.什麼是正確面對癌症及治療的方式，千萬不要道聽塗說，還有過分強調自然治療，因為他都是無效延誤治療的方式。

https://www.youtube.com/watch?v=ACJ_WpIZRY8
https://www.youtube.com/watch?v=0MBBIsTPZq4
https://www.youtube.com/watch?v=4bmb0rvC9ok
歡迎點閱上述網址觀看~

以上資訊分享自網路 年代新聞110年9月23日 終結糖尿病！ 中研院「新發現」有機會取代胰島素、 腫瘤科吳教恩醫師 癌症新利器：免疫治療巨大突破！、腫瘤科吳教恩醫師 逆轉晚期肺癌：成功治療的奇蹟！

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洗牙後「牙縫慘變▲」! 醫曝真相~4迷思全破解

「洗牙」可維持良好的口腔衛生，但曾有網友質疑「洗牙後的牙縫變大」，並附上兩顆牙齒間形成「▲」黑洞照求問眾人「這是正常的嗎？」引發熱議。對此，牙醫師盧滄洲指出，事實上牙縫一直都存在，但因結石堆積於此，才會產生沒牙縫的錯覺。

Q1.洗牙會傷害牙釉質？
牙齒上的牙釉質（琺瑯質）並沒有想像中脆弱，其硬度是骨頭的3～4倍。洗牙會使用超音波震動的洗牙器械，沿著交界處將結石從牙齒上震鬆剝落以達到清除效果。一般器械使用得宜，並不會對牙釉質造成傷害。

Q2.洗牙後牙齒變得敏感酸軟？
這是因為洗牙把堆積於牙根表面的牙結石清除後，原本被牙結石覆蓋的牙根露出，造成短暫性敏感性牙齒，若牙齒本身無牙齦萎縮問題，在洗牙後約1～2週會漸漸改善。在此期間盡量避免接觸過冷、過熱、高糖分之食物，並做好口腔清潔讓牙齒有個健康環境。

Q3.洗牙後牙齒會變白？
洗牙不一定會讓牙齒變白，是把堆積在牙齒表面的牙結石清除乾淨，若因抽菸或飲食造成的牙齒染色或是牙齒本身顏色就偏黃，洗完牙並不會使牙齒變潔白。若有美白需求，可請醫師評估適合的噴砂或美白療程。

Q4.洗牙牙縫會越來越大？
其實牙縫一直都存在，但因牙結石堆積於此，會產生「沒有牙縫」的錯覺。洗牙時會把結石移除，當舌頭移動時不再有結石阻隔，可直接觸碰到牙縫，所以會有洗完牙縫變大的感覺，這是正常現象。

以上資訊分享自網路 ETtoday新聞雲 113年3月20日 記者李佳蓉/綜合報導

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🌟🌟休診公告🌟🌟
適逢清明連假休假日，
本聯盟各院所於
4/4（四）- 4/7（日）休診，
並於 4/8（一）起 恢復看診。

蘇丹紅是什麼?

以上資訊分享自網路~

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小小孩不抗拒看牙 醫授4訣竅：善用卡通圖模擬~

小孩若是初次看牙經驗不好，往後聽到「看牙齒」都會非常害怕，那新手爸媽該如何做？牙醫師歐凱捷指出，克服恐懼非常重要，不如在看牙醫前就做好功課，分享4秘訣供父母參考。

●秘訣1：建立良好的口腔衛生習慣：從小就以正向方式教育教孩子牙齒知識，培養口腔清潔的習慣。

●秘訣2：提前妥善解釋：在看牙醫前務必要先跟孩子解釋即將發生的事情，並用孩子喜歡的卡通圖、溫和的口語解釋。例如小孩問：「牙醫叔叔阿姨是誰？」父母則可回答：「他們要對我們的牙齒寶寶做什麼酷酷的東西？」

●秘訣3：選擇耐心牙醫：對於以往有處理過兒童牙科的豐富經驗醫師，他們知道如何處理孩子的需求和焦慮，並使用適合兒童的技術和設備。

●秘訣4：正向鼓勵教育：現在心理學上已經證實，正向教育可以使兒童成長擁有良好發展，即使孩子焦慮哭鬧不想看牙醫，也不要用責備的口吻兇孩子，取而代之的應該是以鼓勵、同理的方式，加深孩子對牙醫和牙齒的了解，進而減少不安感。

以上資訊分享自 網路 自由健康網 113年3月1日 羅碧／核稿編輯

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早餐來一杯麥片！？保護牙齒 剛起床別吃3食物~

保護牙齒的方法很多，哈里私人牙科診所(Harley Private Dentist Clinic)的首席牙醫阿濟濟(Abel Azizi)建議大家一早先別吃三樣很受歡迎的早餐食物，因為經過一夜的睡眠，唾液的分泌降低了很多，而唾液是牙齒最好的天然保護劑。

1.柑橘類
早餐避免先吃柑橘類的道理很簡單：酸性溶液腐蝕牙齒。「橘子、葡萄柚、檸檬等柑橘類所含的檸檬酸，會減弱牙齒的琺瑯質，導致牙齒腐蝕或蛀牙。」
「早上的唾液量不大，降低了口腔對付酸性腐蝕的天然防衛力，此時再攝入酸性的水果，對牙齒的傷害更大，因此，早餐食物選擇酸性較小的食物，保護牙齒琺瑯質和口腔健康，是明智之舉。」

2.咖啡
咖啡是很多人的早餐必備品，但是想要牙齒不變黃，或是想保持牙齒潔白，以免到牙科診所美容牙齒浪費錢的話，最好不要一大早就喝咖啡。「鑑於咖啡的酸性和玷污兩大效應，最好避免。咖啡本質上是酸性的，時間久了會逐漸腐蝕牙齒的琺瑯質，在肚子空空、唾液不多的時候喝，尤其會傷害牙齒。」
「此外，咖啡的暗色素會讓牙齒改變顏色，影響牙齒的美觀。為保護牙齒健康，早上盡量少喝咖啡，喝完一定要漱口，減低它破壞牙齒顏色的效應。」

3.甜麥片和糕餅類
「糖分高的麥片面和甜點在口中創造有利細菌滋長的環境，因為這種食物不斷提供細菌最愛的糖分，不但會產生酸性，也會侵蝕琺瑯質。」
「剛睡醒，唾液還沒大量分泌的一大早就吃這類食物，會升高牙齒受損害的風險。早餐吃低糖分食物，長期而言，有助保護牙齒琺瑯質，有益口腔健康。」

以上資訊分享自 網路 元氣網 112年8月31日 世界日報 ／ 記者張聲肇／綜合報導

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醫列中年5大常見牙齒問題 你中幾項?

隨著年齡增加，我們不只需要擔心身體代謝的減緩，還要開始關注口腔健康問題。對此，祐民植牙矯正中心院長楊大為，列出5個中年（50歲到60歲）常見的幾個牙齒問題，建議定期至牙科檢查，才能及早發現、早處理。

1.牙齦發炎：嚴重的話就是牙周病，會引起全身性長期慢性發炎，和心血管病症、糖尿病等有高度的相關。不嚴重的話，就是疼痛有異味，雖然可以恢復，但應該也很惱人。

2.蛀牙：會使進食不易，進而影響食慾，美食當前，結果吃東西到處塞，可能會很辛苦。

3.深咬、缺牙：年紀一定的人，咬合會越來越深，如果有缺牙不治療，咬合問題會更嚴重，睡覺容易會打呼嚴重，睡眠淺，白天沒精神。

4.牙齒黃、亂：會影響笑起來的樣子或臉型，進而影響外觀，聖誕節是溫馨的節日，通常是跟家人或朋友相聚在一塊，那麼除非你是走慈祥路線，要不然帥度跟美度應該或多或少會受些影響。

5.牙齒疼痛、不適：嚴重起來會使心情不佳，做事情無法專心，如果聚會要飲酒，可能會讓疼痛的情況更加嚴重。

他也表示，上述情況，可是全面性的問題，到了中年之後，很多問題都不是個別牙齒，而是一群牙齒造成的，一旦要處理這種一群牙齒的問題，可能是全口一起做假牙植牙，或者是先矯正再處理缺牙的問題，也就是「全口治療」。

以上資訊分享自 網路 自由時報 自由健康網 113年1月24日 羅碧／核稿編輯

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22歲女孩把可樂當水喝！1年後「整口牙爛光」~

中國浙江省紹興市有一名22歲女子，因為把可樂當作水喝長達1年多的時間，導致她的全口牙齒大面積缺損，滿嘴的牙被嚴重腐蝕，且牙齒只要被外力接觸，就很容易發生脫落，之後因為牙齒太痛也無法進食，所以該名女子才到醫院看診，想進行醫治。

醫生經過看診後表示，該名女子的情況治療起來比較麻煩，會盡可能的保留女子剩下的牙齒，光是治療費可能就要大約10萬人民幣（約新台幣44萬元），如果後續需要拔牙植牙，費用可能高達大約20萬人民幣（約新台幣88萬元），醫生也呼籲，像可樂之類的碳酸性飲料、酸性飲料，或果汁類的，過度飲用會引起酸蝕症，或是牙齒大量的腐蝕，喝一些普通白開水是最好的。

以上資訊分享自 網路 民視新聞網 113年2月29日 國際中心／陳致帆報導

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肝臟可以再生，為什麼肝硬化卻「回不去了」？

「肝臟是可以再生的器官」，這個概念為大家所熟知，但有了再生的概念，一定會有疑惑，那為什麼肝硬化沒有辦法切除之後再生一個新的肝臟出來呢？其實肝臟的再生，跟「全新」的概念是不太一樣的。

肝臟的再生到底是什麼？
大眾心裡想像的「肝臟再生」，都是可以從剩下大約25~30％的肝臟中，重新長出一個全新的肝臟，就像是蜥蜴斷尾後會長出新尾巴，或是科幻電影、小說中，截肢後，可以從斷掉的地方長出全新的四肢來。

但其實身體不是只有細胞組成的外觀，還有神經、血管、淋巴、骨骼等內在組織，肝臟內也有肝臟細胞、血管、代謝通道，還有維持肝臟形狀的肝臟支架結構；而所謂的肝臟再生，只是肝臟細胞的體積變大，還有數量變多而已，看起來好像恢復差不多的大小、功能，但其實內容物完全不同。

簡單來說，假設肝臟是許多氣球用膠水黏成的花束，長出一顆「全新」的肝臟，應該是要重新製造氣球、重新用膠水填補回去，但目前肝臟的「再生」，只有補充少部分的氣球，再把這些氣球吹大、讓體積恢復到跟原本差不多的樣子，但氣球的數量不如原先那麼多、也少了該有的膠水黏合劑。

肝硬化會有什麼症狀？
肝硬化是肝癌的危險因子之一，肝臟因為疾病導致肝臟細胞受損、結疤。這些壞死的肝臟細胞就沒有辦法支持肝臟原本的功能，也就是無法「解毒」跟代謝，所以我們日常生活的吃、喝都會對身體造成負擔。

但肝硬化並不只是肝臟外層包覆了硬皮，而是瀰漫性的硬化，也就是壞死、硬化的組織跟好的組織雜在一起，就像是紡織品一樣分不開；這些壞死的組織當然失去了「再生」的能力，而好的細胞也因為被混雜、干擾，就算再生，也是繼續跟壞死組織雜揉，無法發揮正常功能，所以肝硬化是不可逆的。

幾乎90％的藥物、食物、甚至呼吸中帶來的物質，都會由肝臟跟腎臟來代謝分解，如果肝硬化到了後期，毒素在血液裡累積，會造成肝腦病變，從顫抖、失去方向感，到意識混亂、甚至昏迷。而肝硬化形成的疤痕會壓迫到肝臟的血管、讓血流被迫流到較小的血管，可能因為血流壓力過大而破裂、造成死亡。

而肝臟本身幾乎沒有神經，神經是在表面、骨骼的地方，所以肝硬化初期不會有疼痛，除非肝臟腫大到壓迫表面神經，還沒有硬化的部分可能還可以維持身體所需一段時間；一開始可能會先出現食慾不振、容易累等症狀，因為身體的代謝廢物不斷累積，再嚴重一點可能開始會有黃疸、因為腹水堆積產生的腹脹、下肢水腫，還有影響造血功能、造成貧血、各種血球不足的情況。

怎麼預防肝硬化？
通常肝硬化就是肝臟持續發炎造成的，所以如果有B肝、C肝，最好要定期追蹤、甚至治療，避免不知不覺間已經肝硬化；平時也要少喝酒、喝酒後要喝大量的水解酒，還有別亂吃保健食品跟自己買的藥物，避免酒精性肝炎跟藥物性肝炎。

再來，脂肪肝也是肝硬化的危險因子，並不是只有肥胖、年紀大的人才會有脂肪肝，愛吃甜食、外食的人，或是有喝酒的習慣、愛熬夜，都容易造成肝細胞代謝功能下降、堆積脂肪在肝臟本身。

而肝臟是很敏感的器官，對免疫力變化特別有感覺，熬夜雖然不會馬上出現危害，但會造成免疫力下降、無形間增加肝臟負擔、甚至輕微發炎，持續久了也可能變成肝硬化。所以建議要保持正常飲食、運動、正常作息，不要等變成肝硬化再來處理，那時只能控制、不能再逆轉了。

以上資訊分享自 網路 HEHO 2018年12月21日 作者:盧映慈 文／盧映慈 圖／許嘉真

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先預祝大家 佳節愉快 🎉🎉🎉

拔牙前，這３種人記得跟醫生報備~

痛是有感的事情，更且要擔心的是，細菌不只在傷口繁殖，還會順血液流進體內。除了洗腎病友抵抗力差，較易受感染、或因為生病或其他原因而免疫力低落的人等情形之外，還有3種人，拔牙前一定要先跟牙醫師說明白，避免少一顆牙還帶來併發症。

1.換過人工關節~
長庚紀念醫院一般牙科系主任陳必綸指出，拔牙可不是小事，「是一項手術，」只要是拔牙或其他需要切開口腔組織的治療，都會發生暫時性的菌血症，一般人靠免疫力就能把細菌消滅乾淨，不過，「細菌掉進血液，有可能黏附到人工關節表面上，愈長愈多，造成慢性感染發炎。」牙醫師通常會先給換過關節的病人抗生素，減少細菌量後再動手。

2心臟裝過瓣膜~
心臟共有4片瓣膜，分別位在左心房和左心室間、左心室和主動脈的連接點、右心房與右心室之間、右心室進入肺動脈處，負責控制血流方向。如果先前因為瓣膜狹窄或閉鎖不全的問題換上人工瓣膜，「這種情況和人工關節類似，細菌可能卡在瓣膜上繁殖，造成心內膜炎，破壞心臟組織，」

3.有裝心律調節器~
節律器要先讓牙醫師知道的原因就有些不同了，節律器由電極、導線和電池3部分組成，植入皮下，血液不會直接流過電極，因此較沒有感染問題。國內多家醫院如高雄醫學大學附設醫院、仁愛醫院等的衛教須知指出，部分牙科器械會產生電磁場，可能造成節律器電流不穩，使心臟亂跳，因此拔牙前建議先告知牙醫師。

以上資訊分享自 網路 康健 2017-09-04．更新日期 ／ 2024-01-31
．文 ／ 陳俊辰．出處 ／ Web only．圖片來源 ／ Shutterstock

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拔智齒止血要多久？拔智齒後錯誤行為、癒合時間一次看~

智齒是人類在不斷演化的過程中逐漸退化的牙齒，通常人們會有4顆智齒。

一、拔智齒止血要多久？
拔智齒的手術時間正常情形下大約會在30分鐘以內結束，如果遇到特殊較難處理的智齒，原則上60分鐘以內也能結束。但拔智齒後的紅腫、腫痛與流血則需要花比較多的時間與心思來癒合傷口。

拔智齒的時間：約30分鐘以內結束。
拔智齒的止血時間：止血時間大約手術後1小時左右，通常以緊咬紗布止血點止血法的方式止血，不說話、不吐血水，1小時後還有微量的血絲屬於正常現象。
拔智齒的疼痛時間：拔完智齒後紅腫與疼痛的時間大約是3～5天。
拔智齒痊癒的時間：大約7～10天左右，能恢復正常的飲食。

二、拔智齒止血使用自費膠原蛋白有幫助嗎？
拔智齒後如果傷口疼痛較為強烈也恢復的時間有比較長，可以使用自費膠原蛋白的方式來幫助止血與傷口的痊癒。根據博仁綜合醫院牙科部的衛教資訊表示，膠原蛋白與人體有很好的相容性，能幫助止血、保護傷口，避免乾性齒槽炎的發生。需諮詢醫師建議後再使用較為妥當，以下情形可以建議使用：
1.智齒傷口較嚴重：智齒的位置深，手術後的傷口比較深也比較大。
2.有感染疑慮：傷口距離血管、神經較近，且有感染的疑慮。
3.患者身體欠佳：年長者或免疫力差者考慮使用。

三、拔牙棉花拿掉還在流血怎麼辦？
拔牙手術完成後，醫師會在傷口放置紗布，此時應該緊咬著紗布1小時，且應該避免說話或吐血水，避免紗布移位影響止血效果。傷口如果1、2天內仍有血絲流出則屬於正常現象，但如果仍有比較明顯且大量的流血，則應回診請醫師處理。若持續出血可以做到以下3件事：

1.重新用紗布咬住止血：持續地對傷口施加壓力有助於血液凝結。
2.避免舌頭與嘴巴的動作：舌頭與嘴的頻繁動作有可能再次刺激出血點。
3.禁止吸吮或漱口：大力漱口或用吸管吸飲料都可能會使傷口再次出血。

四、拔智齒後有哪些NG行為？
拔完智齒之後在生活習慣上有要調整與注意的地方，例如許多人認為是不是不應該刷牙，但其實仍然要刷牙，持續保持口腔衛生才能避免傷口細菌感染，另外不過度彎腰、不抽菸、不用力擤鼻涕等都是需要注意的生活細節。

1.不刷牙：拔完牙24小時後，可以避開手術傷口處輕輕刷牙，持續保持口腔衛生避免傷口感染。
2.大力擤鼻涕：大力擤鼻涕、大力漱口、用力吸飲料都是NG行為，造成傷口難以癒合。
3.彎腰：運動、提重物、彎腰等會使口腔容易充血，導致傷口反覆流血難以癒合。
4.抽菸：會導致傷口難以癒合。
5.喝刺激性飲料：酒精類、辣味食物、酸性飲料或過燙的食物等都應避免，以免刺激傷口。
6.咬硬質食物：堅果、糖果、法國麵包等較硬的食物應避免，否則恐會造成癒合的傷口重新出血。

五、拔智齒後多久能正常吃東西？
拔完智齒的前2個小時最好避免進食，2小時後可以試著進食軟質、流質的食物，而當日最好以流質、半流質的食物為主，如果汁、粥、優格等食品，先以保護傷口為重點。當手術後時間進入第2天觀察狀況後，即可開始試著正常飲食，但仍然要避免食用刺激性、過於滾燙的食物，且不要使用吸管喝飲料。

1.拔完智齒後2小時：應避免進食。
2.拔完智齒的當日：2小時後可嘗試吃流質食物，以流質、半流質為主。
3.拔完智齒後的隔天：若復原情況還不錯，可開始正常進食。

六、拔牙傷口癒合時間要多久？
拔智齒的傷口癒合時間應人體復原狀況而異、應手術複雜程度而定，通常一般手術與一般復原時間推估約為7～10天，會有一個初步癒合的情形，傷口會形成一層血凝塊，完全癒合時間約為2～3週。

以上資訊分享自 網路 康健 2024-01-26．整理 ／ 王興．責任編輯 ／ 黃玟綺．出處 ／ 康健編輯部．圖片來源 ／ Shutterstock

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