謙慧經絡按摩

謙慧經絡按摩 updated their phone number.

朋友有需要請至謙慧2店（信義店）

各位好朋友要注意風雨喔！

咱宜蘭下午有演習哦！注意不要被困在路邊，很熱的~

祝福天底下最辛苦的媽媽母親節快樂!

祝各位新年快樂，狗年旺旺旺!

(rain)強颱尼伯特漸近，請提高警戒防颱！

(eh?!)中央氣象局已發布海上颱風警報，由於颱風移動速度快，預計晚間23：30發布陸上颱風警報。

提醒您：
☆颱風影響最大的時間＝預估明（7）日下半天～後（8）日整天。
☆全台都會有風雨，提早做好防颱準備，隨時留意警報資訊。
☆避免前往海邊、溪邊，勿從事登山或水上活動。

今天是小年夜感謝顧客朋友一年來的照顧
農曆新年 謙慧按摩 祝福大家
花開富貴迎猴年
喜氣洋洋猴年到
猴年行大運
猴年添福氣
猴年大紅年
事業大鴻年

親愛的顧客您好:
謙慧經絡按摩即日起搬遷至礁溪鄉白石腳路53巷5號
[甕窯雞大門正對面進入100公尺]
[白石腳店]與[信義店]同時繼續為您服務
為您紓壓與解除疲憊......歡迎您!!!!

穴位按摩】女人美容養顏的"保鏢"穴位讓肌膚更水嫩
太谿穴，它稱得上是女人美容養顏的“保鏢”。太谿穴的“太”，是大、多的意思;“溪”，是溪水。合起來的意思大致就是溪水很多。人們常說女人是水做的。肌膚要水水嫩嫩的，自然離不開水的滋養。太谿就是身體裡提供“水源”的重要穴位。
在人的五臟六腑中，腎屬水，藏精水，如果腎功能不足，身體裡的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會出現諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚乾燥、面色晦暗等一系列問題，養顏便無從談起。太谿是腎經的原穴，就好像是儲藏腎氣的倉庫，人體腎氣不足，從倉庫裡調撥就可以了。所以，美女養顏，不可不用太谿。另外，太谿也是補元氣的大穴，常揉太谿穴，人體元氣充足，整個身體狀態都會好。
太谿的位置很好找。它在足內側，足內踝的後方。跟腱與內踝尖之間的凹陷處就是太谿。穴位用法也很簡單，按摩和艾條灸都可以。沒事的時候就多按摩按摩，或者用艾條灸15分鐘，自然腎氣充足，面色紅潤水嫩。

鏘啦啦~

礁溪街頭音樂會3月份的節目表出爐囉~
這個週末將會是三天連假，如果有礁溪行的話
讓耳朵來場"那卡西&古典"的音樂盛宴吧~

【春天常梳頭可緩頭痛】

《養生論》中提到，春三月，每朝梳頭一二百下。清晨起床，梳頭櫛沐，是人們早已養成的生活習慣，為什麼養生家唯獨對春天梳頭特別強調呢？春季天地間陽氣升發，人體內陽氣也要升發，使人體適應春季氣候變化，早起練梳頭功可助陽氣升發。頭是五官和中樞神經所在地，常練梳頭功，能改善頭部血液循環，使頭髮滋養，光潤烏黑，能明目聰耳，緩解頭痛，預防高血壓、中風等。

了解更多→http://goo.gl/5uQNiN

一年一度的綠色博覽會即將於103年3月29日至5月18日於武荖坑風景區舉行，歡迎大朋友小朋友大家一起來親近大自然喔

各位婦女朋友，上班及忙碌生活之餘，也要定期關心自己的健康，宜蘭縣政府衛生局提供3-5月份乳房攝影免費服務檢查，相關資格及時段請參考該局網站http://www.ilshb.gov.tw/index.php

【2013冬戀 #宜蘭 溫泉季系列活動】

將於12/29(日)以盛大的踩街活動劃下圓滿的句點，
有200多隻各式公仔、玩偶參與踩街，
#礁溪 創意踩街嘉年華將創千人盛況！
當天將會抽出最大獎項-日本雙人旅遊唷！
礁溪小溫仔及小泉仔再次熱情邀約大家！

地點---礁溪溫泉廣場(礁溪路與溫泉路口)

活動流程---
09:30-09:35三民國小太鼓表演
09:35-09:40溫泉水美人表演
09:40-09:45 #日本 舞演出
09:45-09:55祈福儀式.世代相傳
09:55-10:00長官.貴賓致詞
10:00-12:00踩街活動開始
12:00-13:00享用金棗湯圓、摸彩

2014/1/1歡迎來宜蘭佛光大學迎曙光, 有台北－香港來回機票三張與五星級大飯店住宿券、泡湯券和美食券等精美獎品, 等你來摸喔!
網址：http://www.e-land.gov.tw/ct.asp?xItem=57936&ctNode=891&mp=4

太平山下雪囉~要上山賞雪的朋友們愛注意保暖喔!
賞完雪,歡迎下山到礁溪泡溫泉,吃美食喔 ^_^
網址:http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20131227/315926/

❀～腳丫臭也是體虛信號～❀

足部汗多、細菌滋生，容易產生腳臭問題，讓人十分困擾。在潮濕、悶熱的環境下，易引起腳上的細菌大量繁殖，在黴菌、細菌的發酵之下，產生特殊的腳臭味。這也是身體功能虛的信號，與肝、腎的虛損也有關聯。

日常影響因素包括足部出汗過多，也可能由於交感神經過度興奮所造成，或者是腳趾間足癬等皮膚病，或者是沒有注意腳部的清潔、衛生，造成足部細菌的滋生，產生臭味。此外，過厚的角質，也會造成細菌增生，惡化腳臭，加上穿不透氣的鞋，臭味會更重。

腳臭也是身體功能虛的信號，如肝、腎的虛損，會使得身體功能降低。若還有氣虛的現象，會引起汗腺分泌增加，因此大多數人會呈現肝腎陰虛及氣虛的體質。

日常須注意，建議可經常洗澡、洗腳，更換鞋、襪。可用茶或白醋加水泡腳20分鐘—30分鐘。注意飲食，不要過度食用辛辣、刺激的食物。此外，每週徹底地去角質也有幫助。還有，運動後要趕緊將腳弄乾淨。若有足部的皮膚病，應及早治療。

宣印學院 喜悅分享

102/12/31來宜蘭跨年, 103/01/01來頭城浪漫迎曙光喔 ^_^
活動網址：http://sunrise.e-land.gov.tw/

喔嗨唷！
大家看過來~~~~~~~~！
有最新的消息除了在『真愛趣礁溪FB』，
還有這裡--->請依圖指示點擊哦！
『 #礁溪 觀光旅遊網』-- http://www.jiaoxi-tourism.tw/
趕快來挖寶GOGOGO，小溫仔pen

聯合影音網-娛樂-星聞-劉以豪擔任冬戀宜蘭溫泉季大使 「2013冬戀宜蘭溫泉季」即將在12月6日登場，主辦單位宜蘭縣政府與礁溪鄉公所27日在台北舉辦一系列活動的開跑記者會，並邀請藝人劉以豪擔任活動大使，與宜蘭縣政府共同推動溫泉觀光產業。（20131127）

12/06-12/29 玩礁溪50萬元獎項等你拿!

活動辦法:
於參加2013冬戀宜蘭溫泉季活動之各業別優良店家消費，即可蓋章認證，凡集滿二個業別的戳章，即可參加抽獎。

設置投票箱:
將抽獎聯投入礁溪遊客中心、葛瑪蘭客運礁溪站、礁溪火車站、首都客運礁溪站、湯圍溝公園。

抽獎時段:12/8、22、29 抽出護照大獎。

日本五天四夜泡湯雙人遊、YAMAHA環保電動機車、電臀機、足腳按摩機...等大獎等你來抽喔~
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如果旅遊護照已索取完畢，請大家在網路下載護照，一樣可以參加抽獎唷！大家快點來下載哦！！

礁溪觀光護照自行下載連結處：
(1)於「真愛趣礁溪FB」相簿下載。

(2)礁溪觀光旅遊網下載：
http://www.jiaoxi-tourism.tw/Portal/Content.aspx?lang=0&p=001010001&u=Detail&id=87

(3)2013冬戀宜蘭溫泉季FB下載：
https://www.facebook.com/jiaoxi.festival

(4)2013冬戀宜蘭溫泉季官網下載：
http://jiaoxi-festival.com/

【過敏性鼻炎，喝桂枝白芍瘦肉湯】

過敏性鼻炎容易出現在早晚溫差變化大、流行感冒季節時，到底吃什麼可以改善鼻子過敏呢？可以試試看白芍瘦肉湯喔！

了解功效及製作方式→http://goo.gl/mp85Y3

2013/12/06-12/31冬戀宜蘭溫泉季
歡迎來宜蘭泡湯。吃美食喔! ^_^

交通部觀光局評鑑出來的星級旅館, 宜蘭縣有15家喔!
歡迎來宜蘭七投&住宿 ^_^

交通部觀光局：http://goo.gl/BekV7O
台灣旅宿網：http://goo.gl/SxEsxM

【泡湯護「心」有5招】

冷氣團來襲，各地氣溫可望下探至10度以下低溫，面對氣溫的巨大變化，國民健康署提醒心血管疾病患者及老年長輩，多注意3大心臟病徵兆，外出泡湯時也要謹守「護心5招」，遠離心肌梗塞和中風等冬季好發疾病喔！

瞭解更詳細→http://goo.gl/OQegKG

【熱點醫話】陽光是緩解腰酸背痛的良藥

曬太陽可能會讓皮膚變黑，但是曬太陽對身體是很好的，對於老年人和身體有慢性疼痛的人來說，更是如此。英國倫敦大學醫學院健康研究所最新研究稱，“老寒腿”、腰背疼、關節痛等慢性疼痛有了免費良藥——陽光。

維生素D可從陽光中獲得，也能從牛奶、果汁和穀類中攝取，但單從食物中很難攝取足夠的維生素D，所以多曬太陽是吸取維生素D的有效途徑。因此，當你長時間遭受腰背疼、頸椎病、偏頭痛、骨質疏鬆、關節疼等疼痛困擾時，不妨走出家門，多接受陽光的治療。

曬太陽有兩個黃金時間，即上午9點到10點和下午4點到5點，此時紫外線不是很強，使人感到溫暖柔和，可以起到增強體質的作用。特別是老寒腿，應該常出來曬曬。曬雙腿能驅除腿部寒氣，緩解小腿抽筋，而且能加速腿部鈣質吸收，預防骨質疏鬆。另外，曬太陽時不要隔著玻璃，建議每次至少半個小時。

宣印學院　分享給經絡拳打氣族✫¸.•°*”*°•.✫✫*

好天氣~秋天就是運動天! 多運動, 多曬太陽 除了心情好,還可以防止骨質疏鬆喔!
【骨鬆一去不復返~】巨蛋館 昭聖教練 / 工商時報
許多人對骨質疏鬆認識不足, 加上缺乏運動,不曬太陽,過量喝咖啡,年齡增長,,,都加速鈣質流失，所以平常除了定期檢查掌握骨質狀態，也要均衡飲食並攝取足夠蛋白質,鈣與鎂，也要保持適量的運動，藉由上下半身核心的訓練，多為自己留一些骨本

【熱點醫話】養生六錯誤 無病進補是大忌

1.無病進補
既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。

2.慕名進補
認為價格越高的藥物越能補益身體，人參價格高，又是補藥中的聖藥，所以很多人服用，但要注意的是，濫服人參會導致過度興奮、煩躁激動、血壓升高及鼻孔流血等症狀。

3.不分虛實
治療原則是虛者補之，不是虛症病人不宜用補藥，虛症又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對症服藥才能補益身體，否則會適得其反。

4.多多益善
任何補藥服用過量都會有害，因此，進補要適量。

5.以藥代食
重藥物而輕食物是不科學的，藥補不如食補效果佳。

6.凡補必肉
動物性食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養，而且味美可口。但肉類不易消化吸收，若久吃多吃，對胃腸功能已減退的人來說，常常不堪重負，而肉類消化過程中的某些“副產品”，如過多的脂類、糖類等物質，又往往是心腦血管病、癌症等老年常見病、多發病的病因。飲食清淡也不是不補，尤其是蔬菜類更不容忽視。現代營養學觀點認為，新鮮的水果和蔬菜含有多種維生素和微量元素，是人體必不可少的營養物質。

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