Zextra Sure-Xương khớp chắc khỏe vận động linh hoạt -VD

Biết ơn sự ủng hộ và tin tưởng của cộng đồng người Việt tại Hàn Quốc để có thể đồng hành cùng anh chị và gia đình ở Việt Nam bảo vệ sức khỏe toàn diện 🥰🥰🥰
✍️ Đừng để nỗi lo sức khỏe và hạnh phúc của chính bạn, của cha mẹ, gia đình là áp lực!

☑️ 3 BÀI TẬP PHÙ HỢP CHO NGƯỜI BỆNH KHỚP ☑️
Người bệnh khớp được khuyến khích nên vận động phù hợp để tăng cường sức khỏe, giảm đau nhức xương khớp đồng thời cải thiện phạm vi chuyển động, tăng sức bền cho khớp.
Tuy nhiên tập thế nào cho đúng và bài tập nào phù hợp, bạn có thể áp dụng các bài tập dưới đây:
➡️ Bài tập tăng chuyển động
Có thể thực hiện các bài tập khiêu vũ, đi bộ để duy trì chuyển động bình thường của khớp, giảm cứng khớp, tăng tính linh hoạt cho khớp.
Người bệnh nên tập luyện hằng ngày hoặc tuần 3-4 buổi để duy trì khả năng vận động của khớp. Nếu khó vận động có thể thư giãn cơ hoặc chườm nóng.
➡️ Bài tập tăng cường sức mạnh cơ bắp
Cơ bắp khỏe sẽ hỗ trợ và bảo vệ các khớp bị tổn thương. Nếu đủ sức khỏe, bạn có thể tập tạ để tăng sức mạnh cơ bắp. Trường hợp bị đau nên dừng tập.
➡️ Bài tập cải thiện sức bền
Các bài tập thể dục nhịp điệu, đi bộ, đạp xe giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng, cải thiện chức năng tổng thể, phòng ngừa các bệnh lý xương khớp.
Đối với các bài tập sức bền này nên thực hiện thường xuyên, trung bình 30 phút/ngày.
📌 Lưu ý: trước khi bắt đầu tập luyện nên tham khảo ý kiến chuyên môn và cân nhắc tùy vào tình trạng sức khỏe. Khi cơn đau bùng phát nên nghỉ ngơi hoặc vận động nhẹ nhàng, tránh các hoạt động nặng.
--------------

💥 NHẬN BIẾT 4 KIỂU VIÊM KHỚP QUA TRIỆU CHỨNG BỆNH 💥
Theo thống kê, có tới hơn 100 loại viêm khớp khác nhau, nhưng trong đó phổ biến là 4 loại: viêm màng hoạt dịch do thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, viêm khớp vảy nến và gout.
Dấu hiệu chung của cả 4 loại viêm khớp này đều là đau nhức tại vị trí viêm. Tùy thuộc vào vị trí đau mà có ảnh hưởng tới khả năng đi lại vận động hay không. Để biết bạn đang mắc phải tình trạng nào, bạn có thể tham khảo các dấu hiệu nhận biết viêm khớp dưới đây:
🔶 Viêm màng hoạt dịch do thoái hóa khớp
• Đau nhức khi thức dậy vào buổi sáng
• Phải mất một vài phút các triệu chứng mới thuyên giảm
• Giảm phạm vi hoạt động của khớp, khớp mất dần tính linh hoạt
• Các khớp thường gặp là khớp lớn, chịu tải trọng lớn như hông, đầu gối, cột sống hoặc khớp cổ, vai, bàn tay, ngón tay, bàn chân.
🔶 Viêm khớp dạng thấp
• Vị trí đau nhức thường bị ảnh hưởng đầu tiên là ngón tay, ngón chân
• Triệu chứng phổ biến nhất là cứng khớp vào buổi sáng
• Mất nhiều thời gian hơn để khớp cử động như bình thường
• Có tính đối xứng, ví dụ như ngón trỏ trái bị sưng thì ngón trỏ bên phải cũng bị sưng
• Các triệu chứng khác như khó thở, sốt, tức ngực, viêm hoặc khô mắt
🔶 Viêm khớp vảy nến
• Ngoài sưng đau tại các khớp, điểm dễ nhận thấy nhất của bệnh là có thể gây phát ban, đỏ mắt, đau, thay đổi trên móng tay
• Sưng toàn bộ ngón tay hoặc ngón chân, y khoa gọi là “bàn tay xúc xích”
🔶 Bệnh gout
• Vị trí khởi phát thường ở khớp lớn ngón chân cái hoặc mắt cá chân, đầu gối
• Các đợt bùng phát gout thường là cơn đau dữ dội ở một khớp với biểu hiện đỏ và sưng
• Gout có thể bùng phát lặp đi lặp lại tại cùng 1 khớp hoặc các khớp khác nhau
--------------

⛔ TRẮC NGHIỆM THÓI QUEN NÀO GÂY HẠI XƯƠNG KHỚP NHIỀU NHẤT ⛔
Khớp gối có thể bị tổn thương, đau nhức và thoái hóa sớm bởi những thói quen hoặc những sai lầm khi vận động. Bạn có biết hành động nào gây áp lực cho khớp gối nhiều nhất.
A. Đi bộ
B. Lên xuống cầu thang
C. Ngồi xổm
🔺 Câu trả lời chính xác là C.
Đối với đáp A, khi đi bộ, trọng lực đè lên đầu gối tương đương 1,5 lần trọng lượng cơ thể. Trong khi đó khi leo cầu thang, áp lực đặt lên mỗi đầu gối sẽ gấp 2-3 lần trọng lượng cơ thể và nếu bạn ngồi xổm, trọng lượng mà đầu gối phải chịu sẽ lớn gấp 4-5 lần trọng lượng cơ thể.
🔰 Do đó, bạn nên hạn chế ngồi xổm và tránh các tư thế xấu gây hại cho xương khớp như:
- Ngồi vắt chéo chân
- Ngồi xổm hoặc quỳ gối
- Ngồi cúi đầu
- Ngồi ngửa cổ
- Ngủ gục trên bàn
--------------

💻 Máy tính là “thủ phạm” gây ra tình trạng đau nhức lưng, tê cứng khớp nếu dùng sai tư thế trong thời gian dài. Dưới đây là 4 tư thế đặt máy tính quen thuộc nhưng dễ gây đau lưng và dẫn tới các bệnh lý cột sống cần lưu ý!
Theo các Chuyên gia, tốt nhất bạn nên để máy tính trên bàn và ngồi thẳng để tránh những cơn đau lưng, phòng ngừa nguy cơ thoái hóa cột sống đến sớm. 👉 Ngoài ra, chủ động bổ sung nguồn dưỡng chất chuyên biệt từ SURE cũng được khuyến cáo là giải pháp hữu hiệu giúp cột sống khỏe mạnh, loại bỏ nguy cơ gặp các bệnh lý liên quan đến cột sống lưng như thoát vị đĩa đệm, g*i cột sống, đau thần kinh tọa,...

NHIỀU BỆNH NGUY HIỂM NẾU BẠN CÓ TRIỆU CHỨNG ĐAU CỨNG CỔ
⤵
Khi ngồi làm việc quá lâu hoặc sau khi ngủ dậy, chúng ta thường cảm thấy đau hoặc khó cử động ở phần cổ. Đây có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh xương khớp nguy hiểm, như: lao đốt sống cổ, ung thư đốt sống cổ, thoát vị nặng đĩa đệm các đốt sống cổ, thoái hóa hoặc tổn thương đốt sống cổ ngang,...
👉 Nếu bạn có những biểu hiện sau thì nên đi khám ngay và chủ động chăm sóc xương khớp nhé!

👉 Khoảng 2/3 số bệnh nhân thoái hóa khớp là phụ nữ.
👉 Nữ giới sau tuổi 45 có nguy cơ thoái hóa khớp cao gấp 1,5 - 2 lần so với nam giới.
Nguyên nhân là do:
- Lượng hormone estrogen thiếu hụt ảnh hưởng đến khối lượng xương: Từ sau tuổi 30, mỗi năm lượng xương ở nữ giới giảm từ 0,25 – 1%.
- Đặc trưng cấu tạo cơ thể: Phụ nữ có hệ thống dây chằng quanh khớp gối yếu hơn nam giới nên rất dễ bị tổn thương khi vận động.
- Thực hiện thiên chức làm mẹ: Mỗi lần sinh nở, người mẹ lại càng tiến gần hơn nguy cơ bị thoái hóa khớp gối hoặc khớp hông.
- Thường xuyên làm nội trợ: Việc ngồi xổm, đứng lên ngồi xuống, đi lại nhiều lần trong ngày khiến lớp sụn gối thoái hóa nhanh hơn.
Ngoài ra còn nhiều yếu tố thúc đẩy quá trình thoái hóa khớp ở phụ nữ như: tuổi tác, tình trạng béo phì, chấn thương nhẹ và mãn tính ở khớp….
🛡 Sức khỏe xương khớp chịu tác động của nhiều nguyên nhân, phụ nữ càng cần chăm sóc sức khỏe cho chính mình từ sớm để có đủ sức khỏe chu toàn mọi vai trò trong gia đình và xã hội. Vì vậy, đừng quên uống bổ sung 2 ly sữa ZEXTRA SURE mỗi ngày để cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho hệ xương khớp, giúp hỗ trợ giảm đau nhức, phòng ngừa nguy cơ thoái hóa khớp đến sớm và hỗ trợ cải thiện các bệnh xương khớp thường gặp ở nữ giới.

✨ 2 Dấu hiệu ở xương khớp phụ nữ cảnh báo cơ thể đang lão hóa và sức khỏe “lao dốc”!
Lão hóa ở phụ nữ không chỉ bắt đầu ở những lớp chùng nhão trên da mà còn bộc lộ rõ nét ở những thay đổi bên trong cơ thể. Dưới đây là 2 dấu hiệu ở vùng dưới cơ thể báo hiệu cơn bão "tuổi tác" đang ập đến và cần ưu tiên chăm sóc sức khỏe hơn bao giờ hết!
- Lỏng khớp gối
Xương khớp lỏng lẻo phát ra tiếng kêu và kém linh hoạt đi cùng cảm giác đau nhức, nhất là khi vận động mạnh.
- Gót chân đau nhức
Không chỉ xuất hiện khi chúng ta đứng hoặc ngồi quá lâu mà còn là dấu hiệu phổ biến ở người lão hóa sớm.
Tốc độ lão hóa cơ thể ở mỗi người có thể khác nhau, sớm hơn hoặc muộn hơn nhưng theo các chuyên gia, việc chủ động chăm sóc cơ thể và bảo dưỡng xương khớp ngay khi chạm ngưỡng 30 sẽ giúp làm chậm tiến trình thoái hóa và hạn chế nguy cơ bệnh tật đến sớm.
👩‍⚕ Ngoài chế độ vận động và sinh hoạt, các Chuyên gia xương khớp cũng khuyên bạn nên duy trì uống 2 ly sữa ZEXTRA SURE mỗi ngày để cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho hệ xương khớp

🌦 Cứ 10 người thì có 8 người bị đau nhức khớp khi thời tiết chuyển mùa, mưa lạnh (Theo 1 cuộc thăm dò với 1.000 người cao tuổi bị bệnh lúc giao mùa).
Thời tiết chuyển mùa, xương khớp chuyển đau nhức với các biểu hiện phổ biến như:
- Cổ tay và ngón tay bị sưng đỏ và đau buốt.
- Đầu gối nhức nhối, có cảm giác như kiến bò và phát ra tiếng lục cục.
- Mỗi sáng ngủ dậy, phần cổ vai gáy bị tê cứng, lưng nhức mỏi không thể vặn vẹo…
Theo các chuyên gia xương khớp, hiện tượng đau nhức liên quan đến thời tiết có thể là do áp suất khí quyển giảm xuống, các mô nở ra tạo áp lực lên các khớp. Đặc biệt, đối với những bệnh nhân khớp mạn tính, lớp sụn khớp bị bào mòn trơ ra đầu xương lồi lõm, các dây thần kinh cũng nhạy cảm hơn nên sẽ cảm nhận các cơn đau nhức, cứng khớp rõ hơn.
👩‍⚕ Mặc dù không thể thay đổi được quy luật của thời tiết nhưng chúng ta hoàn toàn có thể chủ động giảm đau, bảo vệ xương khớp trước tình trạng này để phòng tránh và ngăn quá trình tiến triển nặng hơn vào những lúc chuyển mùa.
👩‍⚕ Ngoài chế độ vận động và sinh hoạt, các Chuyên gia xương khớp cũng khuyên bạn nên duy trì uống 2 ly sữa ZEXTRA SURE mỗi ngày để cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho hệ xương khớp.

💡Vận động mỗi ngày - xương khớp khỏe ngay!
Nhiều người “nhỏ to” tâm sự: vì mắc các bệnh xương khớp nên lo sợ vận động khiến cơn đau trở nên nặng hơn. Nhưng thực tế, ngoài vấn đề trị liệu và chế độ dinh dưỡng, việc tập luyện sẽ hỗ trợ cải thiện sức khỏe xương khớp.
Vậy nên, hãy dành thời gian vận động mỗi ngày với 1 trong 4 bài tập sau:
👉 Đạp xe: chúng ta có thể đạp xe ngoài trời hoặc đạp xe với máy tập. Tuy nhiên hãy điều chỉnh thời gian và tốc độ đạp phù hợp với thể trạng.
👉 Đi bộ và chạy bộ nhẹ nhàng: bộ môn này giúp cải thiện sức khỏe xương khớp. Một gợi ý nhỏ: bạn có thể đi bộ dưới nước vì áp lực nước sẽ giúp nâng đỡ cơ thể, tránh trọng lượng cơ thể tạo áp lực cho khớp.
👉 Tập yoga và các bài tập giữ thăng bằng: yoga giúp cải thiện cơn đau xương khớp. Một số tư thế yoga hiệu quả: tư thế cái cây, tư thế lạc đà, tư thế vũ công, tư thế chiến binh…
👉 Các bài tập xoay khớp tại chỗ: xoay cổ tay, xoay cổ chân, xoay đầu gối, xoay hông… Những bài tập này thường được xem là “khởi động”. Tuy nhiên, đây lại là những bài tập tốt cho khớp.
Lưu ý, hãy vận động với thời gian hợp lý, tốc độ phù hợp. Và quan trọng: Đừng quên bổ sung 2 ly sữa ZEXTRA SURE mỗi ngày. ZEXTRA SURE giúp bảo vệ xương khớp toàn thân một cách an toàn và hiệu quả bền vững.

💥Người lao động nặng phải làm sao để có hệ xương khớp khỏe mạnh?
Với tính chất công việc: thường xuyên khuân vác quá sức, sai tư thế; làm việc không có sự hỗ trợ của dụng cụ lao động… nhiều người đã và đang phải đối mặt với nguy cơ viêm khớp, thoái hóa khớp sớm,...
👉Để xương khớp khỏe mạnh trên mọi hành trình lao động, hãy sử dụng 2 ly sữa ZEXTRA SURE mỗi ngày.
📣Sữa non xương khớp Zextra Sure - chứa các tinh chất quý như Colostrum, Canxin , Collagen Type 2 , Ogema 3-6-9 và 14 loại Vitamin … rất tốt cho xương khớp , an toàn, tái tạo sụn khớp, bảo vệ xương khớp toàn thân chắc khỏe.

Hệ vận động khỏe mạnh là yếu tố tiên quyết để chúng ta tự chủ hơn trong mọi việc, theo đuổi đam mê và tận hưởng cuộc sống, hay chỉ đơn giản là những hoạt động đời thường như bế cháu, làm việc nhà, tập thể dục…
Với thông điệp “Vì sống là động”, ZEXTRA SURE mong muốn tất cả mọi người hãy chăm sóc xương khớp ngay từ bây giờ, để hành trình sống luôn chủ động, vững vàng chinh phục mọi thử thách.
👉Sử dụng ngay ZEXTRA SURE mỗi ngày để hỗ trợ ngăn ngừa hình thành các yếu tố gây viêm khớp, bảo vệ xương khớp chắc khỏe toàn diện.

✨Thời tiết 4 mùa thay đổi, nắng mưa thất thường chính là nỗi ám ảnh của những người bị bệnh xương khớp.
Quy luật thời tiết thì không thể thay đổi, nhưng chúng ta có thể chủ động chăm sóc khớp luôn khỏe với 3 bí quyết:
1️⃣Duy trì 20 phút vận động mỗi ngày với các bài tập tốt cho khớp: bơi lội, yoga, chạy/đi bộ...
2️⃣Bổ sung đủ nước cho cơ thể, trung bình nên uống 2 lít nước mỗi ngày, hoặc tính theo công thức: 40ml/kg cân nặng/người.
3️⃣Đặc biệt, uống 2 ly sữa ZEXTRA SURE mỗi ngày. Đây chính là bí quyết của hàng triệu người Việt để khớp luôn khỏe suốt 4 mùa.
👉Hãy duy trì lối sống lành mạnh và đừng quên sử dụng ZEXTRA SURE ngay từ hôm nay để duy trì khớp khỏe!

Đau mỏi cổ - vai - gáy thường đến từ thói quen ngồi, nằm sai tư thế trong thời gian dài, gây căng thẳng, áp lực lên khớp quá mức.
Các chuyên gia cảnh báo nếu đã điều chỉnh các thói quen sinh hoạt nhưng cơn đau vẫn kéo dài trên 1 tuần, đây có thể là hồi chuông báo động về bệnh lý thoái hóa khớp, g*i xương, thoát vị cột sống cổ, viêm bao khớp vai…
👉Hãy comment tình trạng đau mỏi cổ - vai - gáy của bạn để được tư vấn cách chăm sóc và cải thiện tốt nhất!
🎉Đừng quên uống 2 ly sữa ZEXTRA SURE mỗi ngày mỗi ngày là giải pháp hữu hiệu để bảo vệ khớp khỏe mạnh từ bên trong nhờ tác động trúng đích vào nguyên nhân gây đau nhức khớp, phòng ngừa hiệu quả các bệnh viêm xương khớp thường gặp.

📣Bạn nhậu ơi, rủ nhau ngồi lâu, nên biết điều này: việc sử dụng rượu bia trong một thời gian dài có thể giảm mật độ xương; tăng nguy cơ viêm khớp gối và viêm khớp háng cao hơn 1,8 lần so với người không uống rượu bia (theo Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ).
Ngoài ra, ngồi nhậu lâu hoặc ngủ không đúng tư thế sau khi uống say có thể gây co cứng vùng khớp, hạn chế lưu thông máu, dẫn đến hiện tượng tê cứng và đau nhức khớp sau khi tỉnh dậy.
✅Nghỉ lễ dài ngày là dịp để chúng ta có thêm thời gian nghỉ ngơi, du lịch, họp mặt bạn bè và người thân bên những bữa ăn, bữa tiệc rượu. Để giảm nguy cơ đau nhức xương khớp, cần sử dụng rượu bia ở mức vừa phải; khi ngồi nhậu phải giữ lưng thẳng, hạn chế ngồi xếp gối và ngồi quá lâu để tránh ảnh hưởng đến khớp.
👉Đặc biệt, cần xây dựng lối sống khoa học, chế độ dinh dưỡng cân đối, thể dục thể thao đều đặn, duy trì thói quen uống 2 ly sữa ZEXTRA SURE mỗi ngày để hỗ trợ ngăn ngừa hình thành các yếu tố gây viêm khớp, bảo vệ xương khớp chắc khỏe toàn diện.

VAI GÁY CỦA BẠN CÓ ĐANG THOẢI MÁI VỚI GỐI BẠN ĐANG DÙNG? ❓❓
--------------------------
🛡 Lựa chọn một chiếc gối “hoàn hảo” cho cổ vai gáy trở thành nỗi quan tâm của nhiều người, nhưng chọn thế nào là đúng?
👍 Cùng Diasure Canxi tìm kiếm chiếc gối phù hợp nhất cho bạn.
1, Chất liệu
👍 Với những người đau vai gáy, gối nên được làm từ các chất liệu như foam, cao su. Vì những chất liệu này có độ êm ái và mềm mại vừa đủ, mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu cho người nằm. Ngoài ra, các chất liệu này cũng cần đảm bảo độ thoáng mát tối và không có mùi khó chịu.
2, Độ dày
Theo các chuyên gia y tế, với những người trưởng thành, nên chọn gối có độ dày từ 8-10cm là thích hợp nhất để chữa trị bệnh đau vai gáy.
3, Kích thước
Gối cho người đau vai gáy cần đảm bảo độ rộng vừa đủ để nâng đỡ phần đầu, vai gáy. Kích thước được khuyên dùng có độ dài khoảng từ 55-65cm, chiều rộng khoảng 35-45cm.
👉 Trên đây là những gợi ý lựa chọn chiếc gối thoải mái và phù hợp nhất với những người bị đau cổ vai gáy. Bên cạnh lựa chọn gối phù hợp bạn nên bổ sung sữa Zextra Sure với thành phần sữa non được nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ sản xuất trên dây chuyền công nghệ tân tiến nhất hiện nay giúp phát huy được trọn vẹn những thành phần có trong đó. Đồng thời đây là sản phẩm tiên phong trong việc sử dụng Hợp chất Polycan® giúp sụn khớp chắc khỏe, làm giảm tỷ lệ hủy xương và tăng tốc độ hình thành xương mới giúp bạn có một hệ xương khớp dẻo dai.

THOÁI HÓA KHỚP GỐI CÓ NÊN ĐI BỘ NHIỀU KHÔNG?
---------------------------------------------------
👉 Bệnh nhân thoái hóa khớp gối thường có xu hướng ngại vận động do cảm giác đau, cứng khớp. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến khích bệnh nhân rèn luyện và duy trì thói quen đi bộ vì:
✅ Rèn tính linh hoạt của khớp: Đi bộ là cách vận động nhẹ nhàng, kích thích tạo dịch khớp giúp bôi trơn và nuôi dưỡng sụn, giảm tình trạng khô cứng khớp.
✅ Tăng cường lưu thông máu, hạn chế biến chứng tim mạch liên quan đến thoái hóa khớp.
✅ Giảm cân, giảm áp lực cho khớp gối: Cứ mỗi 0.45kg mất đi, áp lực cơ thể đè lên đầu gối giảm xuống 4 lần, nhờ đó bệnh nhân thoái khớp gối sẽ giảm cảm giác đau đớn.
👉 Lưu ý đối với người thoái hóa khớp gối khi đi bộ:
- Vận động 5 – 10 phút trước và sau khi đi bộ bằng các động tác giãn cơ nhẹ nhàng, hạn chế chấn thương khớp gối.
- Đi bộ vừa sức, khi đã quen có thể duy trì đi 30 – 60 phút mỗi ngày.
- Trong quá trình đi bộ nếu khớp gối bị đau buốt, sưng đỏ, co cứng,... cần dừng lại và đến thăm khám cùng bác sĩ để chẩn đoán tình trạng.
👉 Đi bộ là biện pháp phòng và cải thiện tình trạng thoái hóa khớp nhẹ. Đối với các trường hợp bị đau nhiều, kéo dài cần đến cơ sở y tế uy tín thăm khám và có phác đồ điều trị phù hợp, tránh biến chứng nguy hiểm như: teo cơ, bại liệt, tàn phế...
🥛 Và đừng quên sử dụng 2 ly Zextra Sure mỗi ngày để cung cấp dinh dưỡng đủ đầy cho cơ thể, Bên cạnh đó, sữa non xương khớp Zextra Sure còn giúp nâng cao sức khỏe xương khớp, vận động linh hoạt, giúp cuộc sống trọn vẹn niềm vui.

🆘🆘 THỜI TIẾT THAY ĐỔI THẤT THƯỜNG GÂY ĐAU XƯƠNG KHỚP?
3 yếu tổ ảnh hưởng trực tiếp tới tần suất, mức độ cơn đau của người bệnh khi thời tiết thay đổi bao gồm:
👉 ÁP SUẤT KHÍ QUYỂN:
Khi thời tiết thay đổi, áp suất khí quyển thấp hơn kích thích khiến các mô bị nở ra, tạo áp lực lên các khớp. Các khớp đã bị viêm và bào mòn trước đó chịu thêm sức nặng do các mô nở ra nên tình trạng đau nhức và các triệu chứng khớp khác cũng rõ ràng hơn.
👉 NHIỆT ĐỘ THAY ĐỔI
Nhiệt độ biến động cũng là yếu tố tác động khiến dịch khớp thay đổi. Ngoài ra, các phản ứng của mô lân cận khớp trở nên phức tạp hơn, khiến tình trạng viêm ở khớp nặng hơn nên người bệnh có phản ứng sưng đau rõ ràng hơn
👉 SUY GIẢM SỨC ĐỀ KHÁNG
Thời tiết thay đổi làm giảm sức đề kháng của người bệnh, vì thế họ khó có thể chịu nổi những cơn đau nhức khớp gia tăng.
❓🤷 LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIẢM ĐAU KHỚP DO THỜI TIẾT THAY ĐỔI:
☑️ Giữ ấm cho cơ thể bằng cách tắm với nước ấm.
☑️ Duy trì các hoạt động thể chất và cân bằng trọng lượng của cơ thể.
☑️ Không nên tạo áp lực lớn cho các khớp. Hãy nhờ tới sự giúp đỡ của người khác khi bạn cần nâng các vật nặng.
☑️ Nâng cao sức khỏe bằng chế độ dinh dưỡng lành mạnh kết hợp với ngủ đủ giấc.
☑️ Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm đau khớp như sữa ZEXTRA SURE .

Cảnh tỉnh cho những ai chưa biết về 3 nhóm thực phẩm tưởng chừng vô hại nhưng thực chất lại gây ảnh hưởng nặng nề đến khớp:
🔹Đồ ăn nhiều đường (bánh kẹo ngọt, nước ép trái cây, hoa quả sấy khô…): khiến xương khớp suy yếu, tình trạng viêm sưng tồi tệ hơn.
🔹Đồ ăn nhiều muối (snack, thịt xông khói, đồ ăn đóng hộp, cải muối chua, các loại nước sốt…): khiến các khớp sưng lên do bị tích nước.
🔹Đồ chiên/rán (gà rán, xúc xích chiên, khoai tây chiên, chả giò chiên…): làm tăng nguy cơ viêm khớp, đặc biệt có thể khiến những cơn đau khớp nghiêm trọng hơn.
👉Nghiên cứu trên những người mắc bệnh thoái hóa khớp cho thấy: chỉ cần một vài thay đổi trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp bạn hồi phục tổn thương các khớp, giảm đau nhức và ngăn ngừa bệnh khớp tiến triển nặng hơn.
👉Ngoài việc đảm bảo dinh dưỡng cho xương khớp, hãy bổ sung đều đặn 2 ly sữa ZEXTRA SURE mỗi ngày để hỗ trợ giảm đau hiệu quả, đồng thời tăng độ bền và dẻo dai, giúp xương khớp chắc khỏe toàn diện

GIẢI MÃ HIỆN TƯỢNG ĐAU NHỨC KHỚP BUỔI SÁNG
⚡️Mỗi sáng thức dậy, bạn cảm thấy khó khăn trong việc co duỗi và uốn cong khớp ở các vị trí như bàn tay, ngón tay, cổ tay, bàn chân, ngón chân, khớp gối - đó là tình trạng cứng khớp.
Hãy cùng ZEXTRA SURE lưu ý đến các dấu hiệu sau:
▪️Đau, cứng khớp buổi sáng kéo dài trên 1 giờ cảnh báo người bệnh có thể bị viêm khớp dạng thấp.
▪️Nếu đau, cứng khớp ít hơn 1 giờ có thể là dấu hiệu của thoái hóa khớp.
▪️Nếu đau, cứng khớp ở vùng thắt lưng kéo dài trên 1 giờ và giảm vận động có thể là biểu hiện viêm cột sống.
⚡️Hiện tượng đau nhức khớp buổi sáng thường gặp ở nhiều người, đặc biệt khi trời lạnh, chuyển mùa. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này như ngủ không đúng tư thế, môi trường ngủ quá nóng hoặc quá lạnh…
👉 Để giảm tình trạng đau nhức khớp, ngăn ngừa viêm khớp, thoái hóa khớp, hãy bổ sung đều đặn 2 ly sữa ZEXTRA SURE mỗi ngày để xương khớp chắc khỏe toàn diện.

🔥Theo các chuyên gia xương khớp đầu ngành, thoái hóa khớp hiện nay không còn là bệnh của người già vì số lượng người trẻ bị thoái hóa khớp ngày càng tăng.
Thoái hóa khớp là tình trạng tổn thương sụn khớp kèm phản ứng viêm, suy giảm dịch khớp và xương dưới sụn, gây đau nhức, hạn chế vận động, thậm chí có nguy cơ bị tàn phế. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, 80% bệnh nhân bị thoái hóa khớp bị hạn chế vận động, 25% bệnh nhân không thể thực hiện các sinh hoạt thường ngày.
✨Hãy điểm qua một số nguyên nhân dẫn đến thoái hóa khớp ở người trẻ:
- Ngồi làm việc sai tư thế, giữ một tư thế lâu…
- Thường xuyên tụ tập tiệc tùng, uống nhiều rượu, bia…
- Vận động nhiều và liên tục, lao động nặng, trekking dài ngày, mang hành lý nặng, khiến khớp hoạt động quá sức…
🔥Hãy chủ động chăm sóc xương khớp ngay khi còn trẻ để ngăn ngừa tiến triển nặng. Ngoài việc đảm bảo dinh dưỡng, sinh hoạt lành mạnh, hãy bổ sung đều đặn 2 ly sữa ZEXTRA SURE mỗi ngày để hỗ trợ giảm đau an toàn, tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn, bảo vệ xương khớp toàn diện.

ZEXTRA SURE - TUYỆT CHIÊU BẢO VỆ XƯƠNG KHỚP 5 TÁC ĐỘNG
1. An toàn, có thể sử dụng lâu dài.
2. Tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn.
3. Ngăn ngừa nguy cơ viêm khớp và thoái hóa khớp.
4. Bảo vệ màng hoạt dịch, giúp khớp hoạt động êm trơn, linh hoạt.
5. Bảo vệ xương khớp toàn diện, làm chậm quá trình tiến triển và tái phát các bệnh lý xương khớp.
📣Sữa non xương khớp Zextra Sure - chứa các tinh chất quý như Colostrum, Canxin , Collagen Type 2 , Ogema 3-6-9 và 14 loại Vitamin … rất tốt cho xương khớp , an toàn, tái tạo sụn khớp, bảo vệ xương khớp toàn thân chắc khỏe.

🔥 KHỚP PHÁT RA TIẾNG KÊU, ĐAU NHỨC VÀ KHÓ VẬN ĐỘNG - DO THIẾU DỊCH KHỚP?!
👇👇👇👇
Nhiều người khi bị đau khớp hoặc bị viêm khớp, thoái hóa khớp thường nghĩ là do thiếu dịch khớp (chất nhờn) và tìm mọi cách như: chích chất nhờn, ăn giò heo và đậu bắp,... với mong muốn khỏi bệnh. Thế nhưng, chất nhờn với vai trò giống như dầu nhớt bôi trơn động cơ, cũng chỉ là 1 trong trong những yếu tố giúp hoạt động của xương khớp diễn ra bình thường.
🎯 Theo các Chuyên gia, phần QUAN TRỌNG HƠN - quyết định đến sức khỏe của xương khớp vẫn là và . Sụn và xương dưới sụn có chắc khỏe thì khớp mới vận động dẻo dai và giảm nguy cơ gặp các bệnh lý xương khớp.
Vì vậy, bên cạnh việc ăn uống lành mạnh thì mỗi người cần bổ sung dưỡng chất chuyên biệt để tăng cường dưỡng chất cho 2 phần quan trọng này, giảm nguy cơ lão hóa sụn khớp, đồng thời thúc đẩy sản sinh dịch nhầy. Đó cũng chính là "sứ mệnh" ra đời của sữa ZEXTRA SURE - sản phẩm chăm sóc sức khỏe xương khớp cho người Việt.

🥦 Rau xanh và trái cây tươi là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào giúp tăng cường miễn dịch và làm giảm khả năng viêm nhiễm nên sẽ hỗ trợ tốt trong quá trình điều trị bệnh khớp.
Dưới đây là 4 nhóm thực phẩm đã được chuyên gia dinh dưỡng có nhiều năm chăm sóc sức khỏe cho người bệnh khớp tại trung tâm y tế Bayview Johns Hopkins ở Baltimore bình chọn. Cùng ZEXTRA SURE tham khảo ngay nhé!
👇👇
Ngoài các loại rau củ quả thì khớp cần một nguồn dinh dưỡng chuyên biệt hơn có khả năng tác động sâu vào 2 thành phần quan trọng là sụn khớp và xương dưới sụn. Vì vậy, uống bổ sung thêm 2 ly sữa ZEXTRA SURE mỗi ngày là giải pháp hữu hiệu để bảo vệ khớp khỏe mạnh từ bên trong nhờ tác động trúng đích vào nguyên nhân gây đau nhức khớp, phòng ngừa hiệu quả các bệnh viêm xương khớp thường gặp. .

ĐIỀU CHỈNH TƯ THẾ, CHỐNG CHẾ THOÁI HÓA KHỚP CHO DÂN VĂN PHÒNG
🆘Có thể bạn chưa biết: Tỷ lệ thoái hóa khớp tại Việt Nam ngày càng tăng và có xu hướng trẻ hóa. Do đó, việc duy trì tư thế làm việc đúng cách có thể giúp phòng ngừa thoái hóa khớp và các bệnh lý về xương khớp:
🔥Tư thế chân: không nên bắt chéo chân, nên để hai chân chạm đất hoặc giá đỡ.
🔥Tư thế lưng: nên ngồi thẳng lưng, lưng và mặt đất tạo thành góc 90 độ, chọn ghế có tựa để giúp nâng đỡ lưng khi cần.
🔥Tư thế tay: không gồng tay, nên đặt tay thoải mái, khủy tay nên đặt trên bàn làm việc.
🔥Tư thế cổ: giữ cổ thẳng, điều chỉnh màn hình máy tính ngang tầm mắt để cổ không phải rướn lên hoặc rụt xuống; khoảng cách giữa mắt và màn hình máy tính khoảng 50cm.
👉Để ngăn ngừa thoái hóa khớp, song song việc điều chỉnh tư thế làm việc, chúng ta cần bảo dưỡng xương khớp đúng cách bằng việc ăn uống đủ chất, thể thao vừa sức, kết hợp sử dụng 2 ly sữa ZEXTRA SURE mỗi ngày

NHỨC LƯNG KHÔNG CHỈ LÀ BỆNH CỦA NGƯỜI CAO TUỔI
🆘Thống kê cho thấy, khoảng 30% dân số Việt Nam đang bị đau lưng. Đặc biệt, tình trạng này đang có xu hướng trẻ hóa do ngồi làm việc sai tư thế, chế độ ăn uống thiếu hụt dinh dưỡng…
Đừng chủ quan vì đau nhức lưng không còn là bệnh của riêng người cao tuổi. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến thoái hóa cột sống, viêm cột sống… Không ít báo đài đã đưa tin về những trường hợp U30, U40 phải đối mặt với tình trạng đau lưng, nhức khớp, thậm chí là các căn bệnh tiến triển nặng gây tàn phế.
🔥Để bảo vệ hệ xương khớp luôn khỏe mạnh, linh hoạt, ngoài việc chú ý các tư thế làm việc, chúng ta hãy tăng cường vận động đúng cách và không quên bổ sung dưỡng chất cho xương khớp với 2 ly sữa ZEXTRA SURE mỗi ngày .

VIÊM KHỚP TỰ MIỄN CÓ GÂY TÀN PHẾ?
❗️Bạn có biết: Viêm khớp tự miễn được xếp vào nhóm bệnh nguy hiểm hiện nay vì có thể gây biến dạng khớp, tổn thương khớp không thể phục hồi, thậm chí là tàn phế.
Nguyên nhân là do hệ miễn dịch bị rối loạn, tế bào xương khớp khỏe mạnh bị tấn công bởi chính kháng thể của hệ thống miễn dịch. Cơn đau diễn ra ngay cả khi người bệnh không vận động, hay những lúc nghỉ ngơi. Top 3 bệnh viêm khớp tự miễn phổ biến là viêm khớp dạng thấp, viêm khớp vảy nến, viêm cột sống dính khớp.
👉Để giảm đau nhức và ngăn chặn biến chứng nguy hiểm, yếu tố quan trọng chính là thăm khám kịp thời, vận động đúng cách, bổ sung dưỡng chất tốt cho khớp qua chế độ ăn uống và 2 ly sữa ZEXTRA SURE mỗi ngày.
📣Sữa non xương khớp Zextra Sure - chứa các tinh chất quý như Colostrum, Canxin , Collagen Type 2 , Ogema 3-6-9 và 14 loại Vitamin … rất tốt cho xương khớp , an toàn, tái tạo sụn khớp, bảo vệ xương khớp toàn thân chắc khỏe.