Yuliia Tkach

4 заборонені типи їжі😱 (якщо ви хочете схуднути)
1. Фаст-фуд🍔🍟🍕
Тут міститься безліч калорій, які ви отримуєте з жирів, які перебувають у стравах такого типу. Ці жири не перетравлюються, а відразу ж йдуть прямо у ваш підшкірний жир. Крім того, такі жири провокують утворення ракових клітин, тромбозів та інших неприємних для нашого організму речей.
2. Солодкі напої 🥤
До цього типу напоїв відносяться різні газовані рідини, соки і т.д. Там дійсно багато калорій, але вони, як кажуть, «порожні». Ви не отримаєте від них жодної поживної цінності. Крім того,тут міститься багато цукру, що також аж ніяк не несе користі для організму.
3. Білий хліб🍞🥖
Справа в тому, що перш ніж потрапити до нас на стіл, білий хліб отримує серйозну хімічну обробку, відповідно його хімічний індекс високий. В 100 грамах білого хліба міститься близько 250 калорій, які по суті, не приносять нам жодної користі, окрім почуття ситості.
4. Алкоголь 🍷🍺🍾
Насамперед, алкоголь уповільнює метаболізм, що суттєво ускладнює процес жиро спалювання. Відповідно, ті численні калорії, які ви отримали після вживання, начебто «стоять» у вашому організмі та накопичуються у вигляді підшкірного жиру.

5 продуктів, 😳від яких ще більше захочеться їсти

• Білий хліб🍞: сприяє стрибку інсуліну в крові, що неминуче призводить до появи почуття голоду.
• Соки🧃: швидке всмоктування глюкози в кров, викид інсуліну і як наслідок – поява почуття голоду.
• Солоні закуски🧂: задовольнивши смакові рецептори, що відповідають за розпізнавання солоного, ви обділили ті, що відповідають за солодке. В результаті ви ризикуєте з’їсти набагато більше, ніж потрібно.
• Алкоголь🥂: знижується рівень лептину – гормону, який відповідає за почуття ситості. В результаті після випитого ви дуже скоро захочете їсти.
• Суші та роли🍣🍱: риби в них не так багато – більше рису, а рис це вуглеводи. Якщо їсте роли без салату, то вважайте, що з’їли просто три шматки білого хліба.