Kangoo_if

Запрошуємо усіх на самий ЕФЕКТИВНИЙ вид спорту і ідеальну емоційну ПЕРЕЗАГРУЗКУ😍😯
•
Заняття фітнесом у спеціальному взутті за рекордний час допоможе вам отримати ідеальну фігуру😎, а заряд позитиву після тренування залишиться на довгий, довгий час😜☝🏻
Чекаю всіх💜
📍вул. Незалежності 87
📝 запис на заняття в дірект 📩 або за номером 📞 380 (68) 70 31 301
.
#худеемвместе #завждивесело #завждивформі #фітнес #іванофранківськ #франківськ

Не відкладай свої плани, якщо на вулиці дощ, сильний вітер 🌨💨. Не відмовляйся від мрії, якщо в тебе не вірять люди. ☝🏻Немає недосяжних цілей - є високий коефіцієнт ліні, недолік кмітливості і запас відмовок.
Найкраще приходьте на тренування Kangoo Jumps та насолоджуйтесь життям♥️

📍вул. Незалежності 87
📝 запис на заняття в дірект 📩 або за номером 📞 380 (68) 70 31 301 .
#худеемвместе #завждивесело #завждивформі #фітнес #іванофранківськ #франківськ #франківськ #фітнесіф

Викладаю формулу для розрахунку індивідуальної калорійності

Активна силка на калькулятор у шапці профілю☝🏻

Саме від неї залежатиме ваш калораж:
✔️ підтримка - в тому випадку, якщо ви хочете зберегти об‘єми
✔️дефіцит в тому випадку, якщо хочете зменшитися в об‘ємах

Дівчатка💜
відправною точкою нашої з вами спільної роботи будуть рахуватись наступні дані:

✅вага
✅заміри
✅фото

Вони нам потрібні для відстежування динаміки↗️

Виконайте це все завтра ранком, натщесерце ОБОВ’ЯЗКОВО☝🏻і відправте мені в дірект📩

P.S. В коментарях поділіться будь ласка ціллю, яку ви ставите на наступні два тижня, стосовно вашої фігури💜 @ Ivano-Frankivsk

Всім привіт💜
Всі ви чули про наш марафон, ми побачили, що дуже багато є бажаючих, але у зв’язку з теперішньою ситуацією (карантин) не всі спроможні його оплатити, тому ми вирішили піти вам поступки і зробити його БЕЗКОШТОВНИМ😍
Марафон триватиме 14 днів
14 днів на те, щоб змінити свій привичний спосіб життя, відмовитись від шкідливих звичок у їді
14 днів на те, щоб більш подружитись зі спортом
14 днів правильно і збалансовано харчуватись
І ми вам у цьому допоможемо😍

❗️GIVEWAY❗️на участь у онлайн-марафоні схуднення
✅Умови:
▫️бути підписаним на нашу сторінку
▫️відмітити нас у сторіс
▫️поставити ♥️на фото і комент ОБОВ’ЯЗКОВО

Не знаєте чим зайняти себе на карантині❓
Хочете красиве тіло,
Всі спортзали і фітнес клуби закриті❓
Тоді вам до нас❗️
Ми відкриваємо онлайн марафон схуднення😍
Програма марафона:
🔸веселі і ефективні відео-тренування;
🔸жироспалюючі і силові вправи на кожний день( тренування на проблемні зони, на прес, ноги, руки, попу🔥);
🔸щоденний раціон з розписанням кожного прийому їжі;
🔸корисні і смачні рецепти;
🔸зміни у вашому раціоні( відмова від солодкого, мучного, фаст-фуду і тд.);
🔸попередні і контрольні зважування та заміри;
🔸корисні поради щодо харчування;
🔸постійна підтримка нашого дієтолога протягом цілого марафону;
🔸загальний чат , де будемо спілкуватись, ділитись корисним і де можна поплакати і похвалитись досягненнями😄

Спортінвертар:
Гантелі
Спортивна резинка
( у кого немає, можна і без!)
Ми не тільки худнемо, але й працюємо з силою волі, виробляємо нові корисні звички і вдосконалюємо свій раціон харчування🍏
☝🏻Найкращий час, щоб взяти себе в руки - це іменно зараз✅
Проведіть карантин з користю
Старт марафону 6 квітня

❗️❗️❗️Всі ми знаємо про впровадження карантину, тому ☝🏻
На даний час студія працює у звичному режимі, але:
✔️тривалість заняття 55 хв - 5 -7 хв для того щоб провітрити зал
▫️Нагадуємо кожному:
✔️ використовувати особистий рушник
✔️часто мити руки
✔️використовувати антисептик

Дотримуємось загальних правил, уникаємо багатолюдних місць❗️❗️❗️

Ваша любима 💗

Поспіши придбати свій абонемент😍
До Міжнародного дня жінки, студія Kangoo_if дарує знижку -15% на абонементи💜

Для багатьох тренування це покарання, боротьба і опір. Але важливо поміняти своє ставлення і навчитися отримувати задоволення. •
Тренування - це: .
✔️твій особистий час на себе кохану, 15-30-60 хвилин тільки ти і твоє тіло!.
✔️вивчення можливостей свого організму, блоків, зажимів і здоров'я в цілому. Якщо в тілі що - то не так, то ти це не відчуєш лежачи на дивані! Проблема виявляється в русі. І ось тоді важливо звернути на це увагу і знайти корінь захворювання.
•
(Біль в колінах, попереку, голові і т.д. - це наслідок яких - то розладів в цілісності роботи всіх систем тіла: неправильна постава, поганий кровообіг, лімфоток і т.д.)! •
❗️Якщо тобі нудно займатися в тренажерному залі, немає компанії і мотивації, то тобі точно до нас на Kangoo Jumps😎
•
Варто тільки почати і з часом ти станеш сильнішою і тіло буде радувати результатами! Ну а далі немає межі досконалості, буде хотітися стають краще ще і ще♥️

Всього за місяць РЕГУЛЯРНИХ тренувань можна досягти високих результатів 🏆
✔️скинути вагу; .
✔️позбутися целюліту;
✔️підсушитися, отримати рельєф;
✔️підтягнути тіло, привести м'язи в тонус; ✔️отримати почуття легкості;
✔️покращити загальний стан організму.
Всього 2-3 години в тиждень для роботи над собою! А в тижні у нас їх цілих 168! Уявіть, як мало потрібно для того, що досягти крутого ефекту💪🏻☺️
Дійте 💜
#худеемвместе #завждивесело #завждивформі #фітнес #іванофранківськ #франківськ #франківськ #фітнесіф

Хтось ще не відвідував тренування Kangoo Jumps?🤷🏼‍♀️цікаво?🤔 .
За допомогою чудо-черевиків ми не тільки втрачаємо вагу а ще й допомагаємо «зарядити наш організм»🏃‍♀️ .
💜покращує роботу лімфа системи .
💜позбавляємось цилюлюту .
💜пришвидшуємо метаболізм .
💜укріплюємо м’язи .
💜підтримуємо тіло в тонусі
💜зменшуємо навантаження на суглоби та хребет ( за рахунок пружин) .
💜веселимось та кайфуємо

Досить видумувати причини❗️запишись і спробуй
📞0️⃣6️⃣8️⃣7️⃣0️⃣3️⃣1️⃣3️⃣0️⃣1️⃣
#пружинки #іванофранківськ #фітнес #худнеморазом #франківськ #худнемолегко

Не проблеми повинні штовхати вас у спину, а вперед вести мрії💭
Мрієте про здорове, струнке, красиве, сильне і гнучке тіло? Приходьте і зробіть все, що для цього потрібно, працюйте над собою, ставайте кращими кожний день.
Немає меж красі і здоров’ю♥️
Чекаємо вас на тренуваннях ☺️ @ Ivano-Frankivsk

Добрий ранок всім☀️
А ви знали, що ранкові тренування дуже корисні? Якщо ні, тоді читайте дальше⬇️
▪️Отримавши з ранку навантаження, організм починає прискорювати всі обмінні процеси. Крім того, після тренування надлишок кисню допомагає вам спалювати калорії, навіть якщо ви нічого не робите. Згідно з останніми дослідженнями, тренування з ранку спалює ще приблизно 200-300 калорій до кінця дня.
▪️Тренування може стати величезним джерелом енергії, так необхідної всім нам на початку дня. Крім цього, ранній фітнес покращує концентрацію, а отже і допомагає бути більш продуктивним.
▪️ Після тижня тренувань організм людини починає працювати як годинник: швидкий метаболізм, міцний сон, чітко усвідомлює навколишній розум — депресія починає йти сама собою.
Починайте свій день правельно разом з Kangoo_if💕
Запис на заняття: Viber / 📞 тел. +380 (68) 70 313 01
#ранковітренування #полденс #танцювальнастудія #користь

Приєднуйся до нас вже сьогодні ❗️
Ботінки Kangoo Jumps®️дають неоспірні переваги для вашого організму ❗️
🔝1000ккал ВСЬОГО за 1 годину ‼️
✅захист суглобів на ЦІЛИХ 80%
🆙відчуття радості і щастя ‼️
🔥позбавлення від ЦИЛЮЛІТУ❗️
Спробуй вже сьогодні ❗️
#танцювальнастудія #фітнес

Запрошуємо усіх на самий ЕФЕКТИВНИЙ вид спорту і ідеальну емоційну ПЕРЕЗАГРУЗКУ😍😯
•
Заняття фітнесом у спеціальному взутті за рекордний час допоможе вам отримати ідеальну фігуру😎, а заряд позитиву після тренування залишиться на довгий, довгий час😜☝🏻
Чекаю всіх💜
📍вул. Незалежності 87
📝 запис на заняття в дірект 📩 або за номером 📞 380 (68) 70 31 301

#худеемвместе #завждивесело #завждивформі #фітнес #іванофранківськ #франківськ

У проходить новорічний розіграш😍😍😍
Ви не можете це пропустити✅
переходьте у профіль , уважно читайте умови і беріть участь, можливо саме вам пощастить!

Хо хо хо🎊🎊🎊
Ми знаємо що ви всі були дуже чемні цілий рік! Тому підготували для Вас мега крутий розіграш🎁
Умови дуже і дуже прості:
☑️Підписати на дві сторінки


☑️Позначили в коментарях двох друзів!Позначати можна безліч раз але кожен раз різних людей!
Буде обрано трьох переможців!
💕1 місце- абонемент на 12 занять з Kangoo Jumps
💕2 місце- абонемент на 8 занять з Kangoo Jumps
💕3 місце- -20% знижки на будь-який абонемент
Стоп ❌ 19 грудня о 10:00
Переможців буде обрано 19 грудня о 13:00 у прямому ефірі✅
Бажаємо Всім гарного Миколайка та удачі😍

Хороша гнучкість - заповітна мрія багатьох. Шпагат, мостик, різні прогини, хочеш навчитися чого - то нового? 💜💜💜приходь до нас ! ✔️І ще пам'ятай, що Стретчинг має багато позитивних якостей: .
✅ Стретчинг надає еластичність м'язам, насичує їх кров'ю і поживними речовинами;.
✅ Заняття розслаблюють м'язи, знімають різні болі в тілі, попереджають травми; .
✅ Розтяжка знижує психічну напругу, розслабляє свідомість і дарує гарний настрій навіть в самий невеселий день; .
✅ покращує поставу; .
✅ підтримує стрункість фігури, запобігає відкладенню солей; .
✅ Стретчинг запобігає виникненню целюліту, покращує рух крові і лімфи в організмі, що допомагає боротися з жировими відкладеннями🔥🔥🔥 Безпечні авторські методики і індивідуальним підхід! Боятися і соромитися не варто! Наші тренера вам у всьому допоможуть💜
#гнучкість #шпагат #нашідосягнення #ранковітренування #полденс #танцювальнастудія

Не відкладай свої плани, якщо на вулиці дощ, сильний вітер 🌨💨. Не відмовляйся від мрії, якщо в тебе не вірять люди. ☝🏻Немає недосяжних цілей - є високий коефіцієнт ліні, недолік кмітливості і запас відмовок.
Найкраще приходьте на тренування Kangoo Jumps та насолоджуйтесь життям♥️

•
📍вул. Незалежності 87
📝 запис на заняття в дірект 📩 або за номером 📞 380 (68) 70 31 301

#худеемвместе #завждивесело #завждивформі #фітнес #іванофранківськ #франківськ #франківськ #фітнесіф

Для багатьох тренування - це покарання, боротьба і опір. Але важливо поміняти своє ставлення і навчитися отримувати задоволення😍
Тренування - це:
✅твій особистий час на себе кохану. 15-30-60 хвилин тільки ти і твоє тіло!
✅вивчення можливостей свого організму, блоків, зажимів і здоров'я в цілому. Якщо в тілі щось не так, то ти це не відчуєш лежачи на дивані! Проблема виявляється в русі. І ось тоді важливо звернути на це увагу і знайти корінь захворювання.

🆘(Біль в колінах, попереку, голові і т.д. - це наслідок якихось розладів у цілісності роботи всіх систем тіла: неправильна постава, поганий кровообіг, лімфоток і т.д.)!

❗️Якщо тобі нудно займатися в тренажерному залі, немає компанії і мотивації, то тобі точно до нас на Кangoо Jumps😍
Варто тільки почати і з часом ти станеш сильнішою і тіло буде радувати результатами! Ну а далі ... немає межі досконалості, буде хотітися ставати краще ще і ще😍😍😍
#танцювальнастудія #фітнес