anya_rog

Иди туда где страшно, именно там ты обретёшь силу

Здесь не будет рецензии на книгу Джима Лоулесса, это я про своё внутреннее состояние. Ребят, вы даже представить не можете как мне страшно делать шаг за шагом к своей цели, но понимаю, что по другому вообще никак. Меня многие отговаривают, говорят: «Ань, не рискуй, не нужно… ну жила же спокойно, продолжай в том же духе…». Мне такой совет не подходит.

Я понятия не имею, получится у меня или нет, но я так верю в себя и хочу достичь своей цели. Более того, последнее время поступаю по принципу: «Делаю, чтобы не жалеть о не сделанном». Да и живем мы, как никак, один раз.

В общем, я не пытаюсь найти поддержку, просто излагаю свои чувства и ощущения, мне так легче.

Шаг за шагом…этап за этапом

Как всегда, Киев- это место моей перезагрузки.

Что бы ни случилось, посещая Киев, мои мысли всегда приходят в лад, и настроены на новые идеи.

Благодарна Вселенной, за возможность приезжать в Киев к друзьям 🙏

2022

В этом году даже не пыталась загадывать желаний 🤣

В прошлом году как назагадывала, все в перемешку по сбывалось🤣

Поэтому наслаждаюсь моментом здесь и сейчас

НАБОР В ГРУППУ

До конца этого года я провожу индивидуальные тренировки по стретчингу, а уже в новом году буду тренировать мини-группы.

В клубе мы думаем над упаковкой абонемента (на 1, 2 или 3 месяца), в комментариях можете посоветовать как лучше устроить.🙌

Сейчас вы можете приобрести абонементы в Новый 2022 год, по акционной цене, так как в 2022 цена будет дороже.

Тренироваться вы будете в БОКСЕРСКОМ клубе, чем же интереснее будет тренировка по стретчингу у нас?!
Хотя бы тем, что мы будем добавлять в тренировки элементы бокса.

Только представь, ты и на шпагат сядешь, удар себе поставишь, и вес быстро сбросишь.

Ну что, как тебе формат??? Такого точно нигде не было

Не всегда все с первого раза получается.

Каждый имеет право на выбор, ошибку и счастье

И сами себе думайте, к чему это Я 😂

🔥 Войди в Новый год в новом теле с авторской методикой от мастера спорта.

С 💕Бокс для девушек💕] результат неизбежен, за 10 дней вы попробуете себя в боксе и стретчинге.
⠀
Диетологи разработают вам личную диету исходя их ваших показателей, так же вас ждет специальный массаж Эндосфера 5D 😍
⠀
А в завершение вы получите фотосессию от профессионального фотографа и сможете продемонстрировать чего достигли в своем профиле 😏
⠀
👉 Ставь «+» в комментарии или пиши в Директ и не упусти шанс стать лучшей версией себя
⠀
Директ: 💕Бокс для девушек💕] или мне ❤️

Это просто летнее фото, сделанное осенью, выставленное зимой

Autumn mood

Первое осеннее фото в ленте…

Для меня осень это:
-новая работа
-новые идеи
-интересные фильмы/сериалы
-чтение уже прочитанных книг
-какао и арома свечи
-тёплый плед
-аромат опавших листьев
Ну и + 2/3 кг к зиме 😂😂😂

27

Это прекрасное путешествие, незабываемые ощущения. Все эти 4 дня , я по несколько раз на день повторяла, что со мной «это» впервые….

Мир- прекрасен, Вселенная- невероятная, люди - отражение нас самих.

Познавать неизведанное - экстрим для сознания….

Это пост благодарности за полученные эмоции ❤️

ГРЯДУТ БОЛЬШИЕ ПЕРЕМЕНЫ

И вот тут мой организм испугался 🙀 и пошёл в отступление….

Зная свой тип темперамента и свой характер, я определенно готова к переменам и изменениям в жизни, но когда все так быстро и сразу меняется, в моей голове неразбериха… и конечно же сбой в организме….

Понятное дело, я не могла оставить без анализа все происходящее… и вот моя оценка реальности 👇👇👇

Человеческий организм стремится к гомеостазу, стабильности и предсказуемости. Любое изменение, даже ожидаемое и желаемое (например, свадьба, рождение ребенка, поступление в университет), связано с необходимостью адаптации к новой ситуации, следовательно, требует дополнительных ресурсов и усилий. Те, у кого много разных ресурсов — энергии, сил, знаний, — легко справляются с переменами. Но если силы уже на исходе, то изменение ситуации может переживаться достаточно тяжело.

Впрочем, наша реакция на перемены зачастую связана даже не с самими переменами, а с тем, как мы их воспринимаем. Важный фактор восприятия — значимость, которую человек придает происходящему. Даже если объективно это глобальное событие, например пандемия, но человек его игнорирует, то есть внутренне не придает значения, то психологически событие не существует.

Если же человек признает изменения, то в его сознании происходит не только адаптация к новой реальности, но и прогнозирование возможных изменений. Прогнозирование предполагает включение особых механизмов: вероятно, все еще уповая на стабильность, человек все-таки предпочитает понять, как он может приспособиться к тому, чего пока нет, но что, может быть, появится. И тогда возникает исследовательская реакция — желание узнавать новое.

ВЫВОД: пока наше сознание стремится к изменениям, нужно подсознательному давать подпитку о стабильности, а организм, в это время пусть наполняется энергией и силой…. Тогда не страшны никакие перемены ❤️

ПРО PEOPLE….

Как оказалось, мой ресурс- это не только природа и море, но и люди, которые меня окружают…. Пока я излучаю свет, люди дарят мне свою энергию. Пока я мечтаю, окружающие дарят вектор развития к моей мечте …. Как по мне, так отличное взаимодействие🙌

Чувствую себя наполненной и счастливой от гармоничного развития взаимоотношений с прекрасными людьми….

Важные люди, эмоциональные события, противоречивые чувства- это все про лето 2021.

А впереди целый август, меня ждет новый опыт, стиль жизни, вакцина и ещё море побочных эффектов опосля….

ЛЕТО СОЛНЦЕ 🌞 МОРЕ 🌊 ПЛЯЖ 🏖

Недавно узнала про понятие «ретрит», когда впервые услышала, думала это болезнь, а оказалось , что…

Ретрит - времяпрепровождения, посвящённого духовной практике.

Получается, у меня весь отпуск - это ретрит …

Инсайт месяца:

Всему свое время и место ….

Traveling

Отпуск в активном режиме….

Не знаю чего ждать, но в ожидании лучшего 🚘 🗺

REBOOT TIME
И пусть мир подождёт

Жить в моменте 💔

О ПРЕДНАЗНАЧЕНИИ ⠀
⠀
«Тот у кого есть ЗАЧЕМ жить, сможет вынести почти любое КАК» *Виктор Франкл.⠀
⠀
Это о предназначении. Люди обретают смысл жизни совершая дело или подвиг, переживая что-либо, или встречая кого-либо .⠀
⠀
Чем дольше мы занимаемся не своим делом, или пребываем в отношениях не со своим человеком, тем сложнее и больнее преодолеваем уроки. Возможно ли тут не согласиться ? ⠀
⠀
Когда мы занимаемся работой, которую не любим, мы все тяжести приносим домой в свои отношения. Работая на нелюбимой работе мы губим не только себя, но и близких рядом. ⠀
⠀
Сами подумайте из 24 часов мы используем 7/8 для сна, 8/10 на работу, и что остаётся ???? В лучше случае 9 часов на себя и любимых❤️. Разве можно потратить столько времени на нелюбимую работу. А вот если заниматься любимым делом.....⠀
⠀
⠀
Могу и хочу помочь тебе найти твой смысл. ⠀
Пиши в Директ, если хочешь узнать своё предназначение.

ВЫБОР ПРОФЕССИИ ⠀
⠀
И в психологии и в нумерологии - это важная часть самореализации. ⠀
⠀
Профориентация- профессиональное самоопределение. Когда вы были в школе, вы проходили профориентационные тесты, где вам подсказывали в каком направлении лучше работать учитывая ваши предпочтения. ⠀
⠀
❗️Выбор профессии - часто актуальный вопрос для многих людей, и для тех, кто еще выбирает профессию, и для тех, кто уже получил образование. Взрослого человека волнует правильность этого выбора не случайно:⠀
⠀
🔺Профессия может сделать реализованным и счастливым, а может привести к саморазрушению;⠀
🔺Профессия выводит любого человека на понятия: самореализация, предназначение, социальный успех, материальное и духовное благополучие. ⠀
⠀
Число судьбы направляет человека на деятельность к которой он от природы расположен. То что точно не навяжет общество, родители, сверстники. ⠀
⠀
Мы, изначально, пришли в эту жизнь для выполнения определённой миссии, и нумерология может подсказать направление этой миссии, а вот выбор и принятие решений- только за вами!!⠀
⠀
⚠️Интересно узнать подробнее , пиши в ЛС.

ЧИСЛО СУДЬБЫ ⠀
⠀
Наше число судьбы в матрице – профессиональный вектор, уникальные особенности личности, основные способности для реализации в профессии.⠀
⠀
Нумерология позволяет не только узнать потенциал личности и качества характера, но и обозначить отправную точку в поиске собственного пути, если говорить о поиске себя, проявлении своей уникальности, максимальной самореализации и, в итоге, о выходе на предназначение. ⠀
⠀
Как же рассчитать число судьбы?⠀
⠀
Вам нужна точная дата рождения, число, месяц, год полностью. Затем все цифры в дате рождения складываются по порядку, в полученной сумме два числа тоже нужно сложить, и так до тех пор, пока не получится однозначное число от 1 до 9.⠀
⠀
Например:⠀
⠀
Для даты рождения 13.09.1988⠀
⠀
1+3+0+9+1+9+8+8=39⠀
⠀
3+9=12⠀
⠀
1+2=3⠀
⠀
Дальше, буду рассказывать подробнее о числах судьбы ... ⠀
⠀
Надеюсь, это интересно 🤔

ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОЧЕГО ПРОСТРАНСТВА ⠀
⠀
В связи с событиями в моей жизни, а точнее с новыми особенностями моей работы, эта тема стала очень актуальной. ⠀
⠀
Если ваша работа требует, чтобы вы сидели за столом, то скорее всего большую часть дня вы проводите именно за ним. Если вы любите свою работу, то стоит задуматься над увеличением своего небольшого рабочего пространства для большей продуктивности. ⠀
⠀
1️⃣ Фокусируйтесь на функциональности⠀
⠀
Применяйте этот совет к предметам, которыми вы пользуетесь чаще всего во время работы. На моем рабочем столе должны находиться степлер, баночка с ручками, карандашами и маркерами, а также мой ежедневник.⠀
⠀
2️⃣ Практикуйте минимализм⠀
⠀
Наличие свободного пространства поможет избежать усталости при принятии решений. Если на вашем столе беспорядок, то это создает множество факторов, которые отвлекают мозг от выполняемой задачи. Если на вашем столе много предметов, которые нужно двигать и перемещать, то вы, вероятно, будете взволнованы и будете тратить больше времени на поиски нужных вещей. Относитесь более преднамеренно и избирательно в отношении того, что где лежит. ⠀
⠀
3️⃣ Организовывайте пространство на основе того, как вы работаете и думаете⠀
⠀
То, как вы организуете свой рабочий стол, должно зависеть от вашей работы и отражать поток ваших мыслей и материалов. Если вы мыслите линейно (работаете с задачами по категориям), то можете разделить документы и другие элементы по типу. Если вы мыслите нелинейно (работаете на основе проектов / клиентов), то можете организовать свой рабочий стол таким образом, чтобы каждому проекту / клиенту было отведено свое место: файл, папка, ячейка и т.п. Все зависит от того, хотите вы сосредоточиться на проекте или на процессе.⠀
⠀
4️⃣ Разместите ваши цели навиду⠀
⠀
Ваше рабочее пространство должно вдохновлять вас. Мне нравится крепить вдохновляющие цитаты, красивые фотографии и забавные мемы.⠀
⠀
5️⃣ Разместите красивые фотографии⠀
⠀
Добавление фотографий из вашей жизни в рабочее пространство будет служить напоминанием, что жизнь - это больше, чем работа.⠀
⠀
А какое у вас рабочее пространство ?

ЧУВСТВО ВИНЫ 😔⠀
⠀
Человек с болезненным чувством вины 😔создаёт для себя крайне жесткие границы #️⃣ и правила (долженствования), и за их нарушения сам себя наказывает. ⠀
⠀
Патологический критик использует ваши убеждения и ценности, чтобы атаковать вас. Все эти «должен», которые составляют ваши жизненные правила, формируют идеологическую основу для критика, подрывающего самооценку. ⠀
⠀
❓А какими фразами внутренний критик общается с вами?

ОТ ЭФФЕКТИВНОСТИ К ВЕЛИЧИЮ ⠀
⠀
Наконец-то, я пишу пост. А то чувствую себя блогером на пенсии 😹 и шуточки такие же... но не об этом... долго думала тему поста и вот она 👆👆👆👆👆👆👆⠀
⠀
Кто не знает, это продолжение книги Стивена Р. Кови «7 привычек высокоэффективных людей». Почему я выкладываю не свои мысли, а идеи другого автора?! ⠀
- С моими мыслями, вы очень любите спорить, а я пытаюсь потом оправдаться, мне это не нужно. Поэтому, излагаю мысль известного бизнес-консультанта, мотивационного спикера и автора книг, признанных журналом Time, если же у вас будут спорные вопросы, то адресуйте их ему!!!😺⠀
⠀
Так что же это за путь от эффективности к величию?!⠀
⠀
*Логичный человек уже подумал о том, что нужно много и эффективно работать, тогда дойдёшь к величию в этом деле. ⠀
⠀
Почти правильно, но есть важные и очень нужные этапы, через которые лучше не перескакивать и экстерном не заканчивать. ⠀
⠀
1️⃣ Будьте проактивным ⠀
2️⃣ Начинайте думать о конечном результате⠀
3️⃣Самое главное-в первую очередь !⠀
4️⃣ Оттачивание привычек ⠀
5️⃣ Сначала поймите, потом станьте понятным.⠀
6️⃣ Синергизм ⠀
7️⃣ Доводим до идеальности ваши привычки⠀
И самое сложное 😯😯😯😯⠀
8️⃣ Находим свой внутренний голос и вдохновляем других найти свой голос... ⠀
⠀
Все очень легко и просто, когда только прочитал, а вот на деле -это действительно сложно, и от того насколько вы эффективно проработали каждую привычку в своей деятельности , будет зависить ваш успех к величию. ⠀
⠀
Вот такая несложная мудрость. ⠀
Успех - он не во внешних проявлениях, он внутри нас.

СМЫСЛОВЫЕ УСТАНОВКИ ⠀
⠀
Установка — неосознанное психологическое состояние, внутреннее качество субъекта, базирующееся на его предшествующем опыте, предрасположенности к определённой активности в определённой ситуации. К примеру у матери было 3 брака, дочь может позаимствовать эту же установку. ⠀
⠀
Установка имеет трёхчастную структуру: ⠀
1️⃣аффективный компонент (чувственный образ); ⠀
2️⃣поведенческий компонент (действия по отношению к предмету оценивания); 3️⃣когнитивный компонент.⠀
⠀
Пока сложно, понимаю❗️❗️❗️⠀
⠀
С помощью смысловых установок человек приобщается к системе норм и ценностей данной социальной среды, обеспечивает себе психологическую защиту при встрече с «чужим», самоутверждается. ⠀
⠀
В процессе многократного функционирования смысловые установки превращаются в черты личности, поэтому изменить их только убеждением невозможно. Даже если убеждают очень авторитетные люди. ⠀
⠀
«Зачем мне это нужно? — задает вопрос человек и сам же отвечает — Я по-другому не могу». Смысловые установки — это ответы на многочисленные вопросы о том, «как надо правильно делать, думать, жить...». Задеть смысловые установки человека — значит вызвать эмоциональную бурю. Их охраняют мощные механизмы психологической защиты, которые моментально «срабатывают» при приближении «чужого» взгляда, опыта, идеологии.⠀
⠀
А ВОТ СМЫСЛОВЫЕ УСТАНОВКИ, которые мешают человеку в достижении цели.⠀
⠀
1) Уверенность в том, что причины проблемы лежат «вне человека». — Причиной возникновения проблемных ситуаций чаще всего являются собственные действия человека, так что искать ее лучше в самом себе.⠀
⠀
2) Надежда, что проблема сама пройдет, «как-то рассосется».⠀
— «Если человек не участвует в решении проблемы, то он участвует в ее создании» (Э. Кливер);⠀
⠀
3) Ожидание психологической помощи в совершенно определенной форме — совета, поучения.⠀
— Нет смысла уходить от собственного принятия решения и перекладывать это на других. ⠀
⠀
Проследите за своими мыслями в сложных или конфликтных ситуациях, какими установками вы пользуетесь? Что вам мешает?