Eco boxi

Рецепт угорського гуляшу. Виходить такий смачний, що усі просять дати ще і ще Пропонуємо оригінальний рецепт угорського гуляшу, який адаптований під наші реалії, можливості та смакові звички. Ця страва кардинально відрізняється від тушкова...

Домашні ЕКЛЕРИ З ВАНІЛЬНИМ КРЕМОМ – супер рецепт, який вийде у кожного — Де є все Всі права захищені. Використання матеріалів сайту без письмової згоди редакції категорично забороняється і вважається порушенням авторських прав.

I'm a Bourgogne Masters Level Certified French Wine Scholar from the Scholar Guild in Washington, D.C., and a member of the in the United Kingdom. The American Wine Society trained me as a wine judge. I attended The Symposium for Professional Wine Writers at Meadowood in Napa Valley, California, several times!→ https://daveswinecellar.com/about/

Незрівнянний шоколадний торт з вишнею. Дуже просто і легко готується — Де є все Всі права захищені. Використання матеріалів сайту без письмової згоди редакції категорично забороняється і вважається порушенням авторських прав.

Заборонено
Кава, адже кофеїн збуджує нервову та серцево-судинну системи. Після тренування організм знаходиться у стані збудження. Додаткова стимуляція може викликати проблеми із серцем.
Солодкі газовані напої. В них немає нічого корисного, зате кількість цукру перевищує всі норми. Якщо ви хочете схуднути, але після тренування п'єте солодкі напої, то можете навіть і не мріяти про хороші результати.
Алкоголь, бо печінка піддасться просто божевільному навантаженню. Вона відповідає за виведення всіх побічних продуктів метаболізму, які утворюються в організмі після важких фізичних навантажень. А тепер уявіть, в якому режимі їй потрібно працювати, щоб вивести ще й алкоголь.
Дозволено
Протеїновий коктейль. Він допоможе відновитися після тренування та буде корисним, якщо ви хочете наростити м'язи. Раніше ми ділилися 3-мя рецептами протеїнового коктейлю у домашніх умовах. Але не варто вживати протеїновий коктейль після тренування, якщо ви хочете схуднути.
Чиста вода. Воду потрібно пити упродовж дня. І немає нічого кращого, ніж випити води після тренування. Також можна пити воду й під час тренування, але не дуже багато.
Сік, але за умови, що він натуральний. У багатьох магазинних соках дуже великий вміст цукру, тож вивчайте їхній склад.