rudenko.natalia66

Січень 2023 року ... Херсон...
Навколо картини повного сюрреалізму...
Так не може бути ... Ти живий ,
але життя наче і нема ...все зупинилося ...іноді не можу пригадати який день тиждня.

Що це ? страшний сон ?

#війна
#нетвойне

Максим Лызо знает толк в сбалансированных десертах. Один из них — банановые канапе. С удовольствием делимся рецептом с вами!

Для приготовления канапе вам понадобятся:

Протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом нежного шоколада — 1 мерная ложка
Протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом дыни — 1 мерная ложка
Бананы — 300 граммов
Мягкий творог 0 % — 200 граммов
Йогурт натуральный 2,5 % — 100 миллилитров

Бананы нарежьте и воткните в них шпажки, после чего поместите в холодильник на 1-2 часа. Смешайте творог с йогуртом в однородную массу и разделите её на две части.
В одну часть добавьте Протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом дыни, а во вторую — Протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом нежного шоколада. Обмакните ломтики банана в разные виды глазури. Выложите на тарелку и отправьте в морозилку на 1-2 часа. Украсьте канапе фруктами перед подачей.

Количество продуктов в рецептах приблизительное. Перед использованием продуктов HLF рекомендуем ознакомиться с информацией на этикетках.

#МаксимЛызо #ПротеиновыйКоктейль #ПротеиновыйКоктейльДыня #ПротеиновыйКоктейльНежныйШоколад

Какое счастье -просто жить,
Дышать, ходить, встречать зарю,
За белым облаком следить,
И повторять:" Благодарю,
Господь, за мой уютный дом,
За всех родных, живущих в нём,
За то, чем в жизни дорожу
И в чём отраду нахожу.
За лес, заросшую тропинку,
За колосок и василёк,
За ёжика, листок, былинку,
За верной дружбы огонёк.

За лето щедрое и зиму,
За яблок спелых аромат,
За дивные весны картины
И за осенний листопад.

Какое счастье — утром встать
И жить на свете продолжать!!!

© Зинаида Полякова

ЗАВТРАКАЙ , обязательно завтракай !

ПОГОВОРИМ сегодня о роли завтрака...

Утром частенько хочется поспать на полчасика дольше . Но для нашего организма лучше встать пораньше , сделать зарядку ,
принять душ и
ПОЗАВТРАКАТЬ❗️

Дополнительные минуты сна не повлияют существенно на твою бодрость😉. А вот пропущенный завтрак снизит продуктивность😔. После сна мозгу нужна подзарядка
-сбалансированный завтрак😋🙊 помогает контролировать аппетит в течении дня ,
способствует концентрации внимания 😡☺️, повышению работоспособности.

Завтракайте в первый час после пробуждения , чтобы не переедать во второй половине дня .Если на завтрак только кофе ☕--это губительно действует на слизистую
желудка и повышает выброс кортизола--гормона стресса.

Завтрак должен насыщать на
2,5- 3 часа , а за насыщение отвечают белки ❗️

Завтрак должен обеспечить нас витаминами и минералами

Завтрак должен давать энергию на весь день ❗️

Завтрак должен занимать как можно меньше времени на приготовление❗️

Что Вы можете посоветовать ?
Какие варианты ❓❓❓

А я знаю такой вариант завтрака от компании HERBALIFE❗️ И уже
10 лет я и моя семья так завтракаем ❗️Смотри фото...

ХОЧУ ПОХУДЕТЬ , НО...

Я часто слышу на консультации от клиенток
" был не удачный опыт и теперь не верю , что будет результат , что смогу его удержать "

Давайте разбираться :

🍃Сколько раз пробовали похудеть?
Но либо срывались , либо диета заканчивалась и вес возвращался.

🍃Уже даже как-то стыдно говорить , что опять хочешь попытаться .

🍃Не веришь , что сможешь.

🍃Боишься сказать мужу и родным.

Просто Вы ещё не нашли своего КОНСУЛЬТАНТА
по питанию .

Помогает не диета , а КОНСУЛЬТАНТ ❗️❗️❗️

У меня у самой так было в течении 8-ми лет я боролась с наростающим весом пока не нашла своего КОНСУЛЬТАНТА.

ПЕРВОЕ , что нужно -- решимость.Ваше принятое решение и убрать с головы прошлый опыт .

ВТОРОЕ , мощная поддержка КОНСУЛЬТАНТА -- для этого я рядом.

ТРЕТЬЕ , в команде единомышленников гораздо легче двигаться к цели . В команде МАРАФОНА мы обсуждаем наболевшее , мотивируем друг друга и вдохновляем на новый результат .

Поэтому в этот раз со мною и командой у тебя точно получится похудеть ! 💃💃💃

Каждый понедельник у меня стартуют новые команды МАРАФОНА СТРОЙНОСТИ . Сейчас мы как раз принимаем в нашу дружную семью
новеньких .

И я уже предвкушаю их результаты❗️❗️❗️

А какой у Вас главный СТРАХ ? Что мешает сделать первый шаг ?

ВСЕ МЫ УНИКАЛЬНЫ.

Никогда ни у кого не спрашивайте , что правильно ,
а что не правильно .

ЖИЗНЬ ЭКСПЕРИМЕНТ , в ходе которого следует выяснить , что правильно , что не правильно. Иногда , может быть , Вы поступите не правильно , но это даст соответствующий опыт , от которого Вы тут же получите пользу.
Ошо.

Меня "зацепила" эта цитата.
А Вас ?

#мысливслух #психология #философияжизни
#психологияотношений
#высказываниявеликих
#работанадсобой
#помогупостройнеть
#меняюкачествожизни
#консультантпопитанию
#онлайнконсультации
#клубЗОЖМЕЧТА
#худеемсгербалайф

МАРАФОН СТРОЙНОСТИ - это ВОЗМОЖНОСТЬ...
⠀
Мне часто задают вопросы по МАРАФОНУ СТРОЙНОСТИ.
⠀
Люди думают, что на участие нужно много времени и денег.
⠀
Времени это займёт не много:
✅утром замерить вес и выставить
результат в группу;
✅вечером - дневник питания за день в произвольной форме(фото
или текст)
⠀
А стоит это не дороже Вашей обычной еды.
⠀
Я решила подробно ответить на вопросы:
✅ Марафон - это длительная дистанция до получения желаемого результата, разбитая на 10-ти дневные забеги.
✅ Между забегами есть перерывы
на несколько дней, которые необходимы нам для закрепления
освоенных привычек.
✅ Всё участники распределяются
по группам в 8 человек " +" капитан
- консультант.
✅ Закрытый чат в телеграмм для обсуждения возникающих вопросов.
✅ 10 дней мы работаем в группе и индивидуально, улучшаем привычки питания, подсказываю как и что в пище заменить, какую физическую нагрузку использовать,
как настроить себя и не срываться.
✅ Ежедневно подводим итоги и анализируем день, определяем победителей.
✅ По окончанию забега мы формируем новые группы и продолжаем путь к фигуре нашей мечты.
⠀
Все " минусы", которые Вы видите на фото в каруселе - это результат за 10 дней.
⠀
Я научу Вас:
⠀
✅ экономить деньги на питании;
⠀
✅ делать правильный выбор в продуктах;
⠀
✅ планировать свой рацион;
⠀
✅ покажу Вам мир здорового питания.
⠀
Вам не захочется возвращаться
в ту "прошлую жизнь".
⠀
Хочешь попробовать пиши " хочу "
и я с тобой свяжусь.

#онлайнмарафонстройности
#ищитолковогоконсультанта
#консультантпопитанию
#худемвкайф #худеемвместе
#хочубытькрасивой
#худеемвкусно #худеемправильно
#будьвформе #емихудею
#худеюяитыимы #худеюсгербалайф
#онлайнклубЗОЖМЕЧТА
#работанадсобой
#улучшениекачстважизни
#улучшениепривычекпитания

ПРАВИЛА ИГРЫ ИЗМЕНИЛИСЬ❗️

В предыдущей публикации рассказала как и почему я решила в 60 лет круто изменить свою жизнь и осваивать новую для меня профессию.

И у меня все получилось . Я стала ПРОФИ в этом направлении.

Я помогла многим женщинам и мужчинам снизить вес , улучшить самочувствие и качество жизни ; а тем кто заинтересовался бизнесом , освоить навыки консультанта по питанию и строить свой успешный бизнес.

Но мир меняется...Год назад , когда был объявлен карантин (с приходом COVID) нам пришлось закрыть наши клубы ЗОЖ и перевести всю работу в онлайн.

И оказалось , что работа в интернет , т. е. онлайн клубы , имеет большие преимущества:

1⃣ клиенту нет необходимости
выделять время и ехать в клуб
для работы с консультантом ;

2⃣ консультант может одновременно работать со многими клиентами и дать им необходимую информацию;

3⃣ возможно активное и оперативное взаимодействие
с клиентами и партнёрами,
живущими в других городах и даже странах;

4⃣ а какие крутые возможности
открылись для обучения партнепов;

5⃣ мы можем получать обучение на самых высоких уровнях онлайн без
оплаты дорогостоящих поездок.

Теперь для развития бизнеса нет границ
и гораздо больше возможностей.

Выгодно начинать именно сейчас , т.к. многие люди сейчас потеряли работу , многие бизнесы
прекратили существование из-за
невозможности перестроить свою работу в условиях пандемии .

Важно найти достойного наставника и не нарваться на мошенников.

Кстати мне интересно , как мои подписчики относятся к теме " Бизнес через интернет" ?

#онлайнбизнес #ростиразвитие
#работавкайф #личностныйрост
#работаиздома #выходесть
#работанадсобой #реализоватьсебя50
#онлайнклубЗОЖ #реализоватьсебя60
#онлайнмарафоны #консультациипопитанию
#меняюжизньклучшему #самсебеработодатель
#меняюкачествожизни #худеемсумом
#меняюстильжизни #консультациипобизнесу
#худеемиулучшаемсамочувствие

ВЫХОД НАЙДЕН !
⠀
Итак в 60 лет я приняла решение осваивать профессию консультанта по питанию.
⠀
Почему я решила развиваться в этом направлении:
✅ тема питания с каждым годом становится все более актуальной;
✅ здесь есть возможность без особых материальных вложений
начать свое дело - организовать
сеть клубов ЗОЖ;
✅ есть чёткая система пошаговых действий;
✅ есть наставник , который возьмёт за руку и поведет;
✅ есть система обучения и работа в команде единомышленников.
⠀
Осваивая новое дело я много работала над собой ( смотри карусель фото) , я много обучалась и продолжаю это делать.
⠀
Жизнь моя координально изменилась . Я имею 3 вида доходов постоянно растущих :
один из них ПАССИВНЫЙ т.е.
💰 за однажды проделанную работу поступают ежемесячно.
⠀
Я имею возможность путешествовать , стильно одеваться , росту и развиваюсь духовно. Я являюсь организатором сети
клубовЗОЖ , у меня растущая команда партнёров.
⠀
Я в юности мечтала стать
дизайнером одежды , но не сложилось стала инженером и всегда " белой завистью" завидовала тем , кто работает в
сфере красоты.
⠀
Мечта моя сбылась - я стала
ВОЛШЕБНИЦЕЙ по коррекции веса
и самочувствия . Мои клиенты не только улучшают внешний вид и самочувствие ,
они становятся уверенней в себе , повышается
самооценка , хочется жить и творить что-то доброе , светлое , делая мир лучше.
⠀
Если ты ищешь выход , если готова обучаться , пиши "хочу" и я с тобой свяжусь...возьму за руку и поведу.

#ростиразвитие
#мотивация
#самореализация
#работаиздома
#работаподуше
#онлайнработа
#онлайнмарафоны
#консультантпопитанию
#онлайнконсультации
#жизньлучшийдраматург
#вонлайнвсенаоборот
#мечтайте
#мечтысбываются

ВЫХОД ВСЕГДА ЕСТЬ!

Продолжение : Работая преподавателем в техническом колледже , я понимала , что жизнь надо менять : зарплата не покрывает затраты и потребности , а работа отбирает здоровье...

Я приняла решение выйти на пенсию по выслуге лет , понимая пенсия будет "копеечной". Я искала возможности достойного заработка.

Муж в это же время вышел на пенсию по возрасту . Мы приняли решение работать
" на себя " и занялись выездной розничной
торговлей на рынках области.

Деньги эта деятельность приносила , но какой ценой...Условий на рынках никаких...
Зимой перемерзаешь , летом перегреваешься . Я была разочарована и продолжала искать...

И я встретила человека , который показал мне другие возможности...зарабатывать
честно в комфортных условиях , но нужно было освоить совсем новую для меня профессию...

И вот в 60 лет я приняла решение обучаться и начать совершенно новое для меня дело.

Читайте об этом подробнее в следующем посте.

А Вам приходилось менять координально Вашу жизнь ? Интересна эта тема ? Стоит
продолжать ?

ВЫХОД ВСЕГДА ЕСТЬ !

Вам " 50 +" или "60+"...Есть житейский опыт и не
растраченный потенциал. Хочется зарабатывать на достойную жизнь . Сейчас ведь столько всего
интересного ... были бы деньги на реализацию всех наших " хотелок".

А работодатели не хотят брать на работу : - Вы
не подходите по возрасту !

Да и нам уже не очень хочется работать на
"дядю" , на чью-то мечту .

А так хочется быть востребованной , развиваться , быть в социуме !

Ой как мне знакомы все эти "боли"...Я сама
была в таком положении 10 лет назад ...но нашла
выход . И теперь имея опыт , могу помочь другим.

Подробней об этом в следующей публикации...

Кому знакомы эти проблемы ? Кто ищет выход ? Пишите в комментариях или в директ.

#выходвсегдаесть
#зарабатыватьдостойно
#реализоватьсебяв50
#реализоватьсебяв60
#меняюжизньклучшему
#работанадсобой
#меняюкачествожизни
#дополнительныйдоход
#пассивныйдоход
#развиваюсьнапенсии
#зарабатываюнапенсии
#возрастнепомеха

О СЕБЕ: РАБОТНИК НАЙМА 🤷‍♀ ТРАДИЦИОННЫЙ БИЗНЕС 🚐 БИЗНЕС ОНЛАЙН 🌎

Сегодня хочу рассказать о том как я прошла все эти этапы в своей жизни.

Я 25 лет работала преподавателем в колледже... Работа интересная , но
отбирала много сил и здоровья...🙇‍♀
а зарплата не соответствовала вложениям...
поэтому как только появилась возможность
уйти на пенсию по выслуге лет , я ушла.
Пенсия " копеечная" , выжить
невозможно... Кому это знакомо?

И мы с мужем , а он тоже к тому времени
вышел на пенсию по возрасту , приняли
решение заняться бизнесом - это выездная
торговля на рынке 🚐 Условия работы ужасные , развития интеллектуального никакого ...
Я была мягко сказано не удовлетворена...и искала возможности.

И я встретила человека , который показал
мне возможность честно зарабатывать без ущерба для психики и репутации в комфортных условиях . Я начала осваивать новую профессию .
Семь лет я успешно занималась
этим бизнесом офлайн . Построила команду , имею 3 вида дохода , который в десятки раз превышает мою пенсию. Я имею возможность
достойно жить , стильно одеваться , путешествовать , реализовать свой
опыт и знания и продолжать развивться интеллектуально.😊🥰

А с наступлением пандемии мы перевели
наш бизнес в онлайн. И доходы мои не только
не упали , а продолжают расти . Появились
новые возможности - построения
Международного бизнеса 🌎...
Я этому очень рада.😊🥰

Могу стать наставником для тебя ! Возьму за руку и поведу ! Покажу систему пошаговых действий , ведущих к успеху !

Пиши " хочу" и я с тобой свяжусь.

# онлайнбизнес
# работаиздома
# наставник
# длятехкому50+
# достойныйдоход
# личностныйрост
# онлайнзароботок
# доходбезвложений
# работавкоманде
# работаснаставником
# бизнесдлятехкому60+
# пошаговаясистемадействий