InsideOut

• відповідальність за команду
• складні рішення та непрості розмови
• необхідність підтримувати та мотивувати інших

+ особиста історія війни, постійні переживання та стресс - це і є ваша щоденна реальність, як лідера?

В группі з колегами-лідерами і керівниками, що проживають подібний досвід, ми щотижня зустрічаємось онлайн, щоб підтримати один одного, прожити складні ситуації разом і знайти відповіді на хвилюючі питання.

10 тижнів, 10 зустрічей, тривалістю 2 години кожна, перша з яких уже у вівторок, різні люди, історії та схожі ситуації.

Залишайте + в коментарях і я розкажу вам, як приєднатись до лідерської групи підтримки.

Разом ми сильніші.

Жити не можна зупинятися.

⁃ Ти знаєш, я все ж таки сказала чоловікові, що хочу каблучку в подарунок. Ми пішли її купляти, а після я відчула провину, бо багатьом зараз так погано. Як я можу насолоджуватись та відчувати радість?
⁃ Ти дійсно хотіла цю каблучку?
⁃ Ну слухай, це було моє бажання ще до війни. Так.
⁃ А яке твоє бажання щодо людей, яким зараз погано?
⁃ Я хочу їх підтримати, хочу їм співчувати, їм допомагати.
⁃ А як ти їх підтримуєш тим, що не задовольняєш свої бажання та відчуваєш провину?
⁃ Ніяк.
⁃ А як ти можеш їх підтримати?
⁃ Можу поговорити та бути поряд, можу перевести гроші, купляти продукти.
⁃ Тоді виходить, що не задовільняючи свої бажання та відчуваючи провину, ти не допомогаєш іншим? А допомогаєш тим, що підтримуєш, переводиш гроші та купляєш продукти?
⁃ так… цікаво.. я розгублена.. тоді чому я відчуваю провину?

Відчуття провини того хто, в безпеці - комплексне відчуття, яке складається з
1) відчуття болю та суму по відношенню до тих, хто не в безпеці або до тих, кому зараз важко,
2) відчуття безсилля від того, що ви не можете змінити або якось вплинути на ситуацію,
3) злості на ворога.

Тобто, якщо придивитися до відчуттів краще, то можна знайти щось більше.

Наприклад, свої потреби: в радості від каблучки або массажу, в допомозі та підтримці інших. І знайти способи, як іх задовільнити, окремо кожну потребу.

1. Піклуватися про себе, через увагу до своїх потреб та бажань.
1. Підтримувати та допомагати іншим, через реальні дії і тільки тоді, коли у вас є на це ресурс.

Щоб підвезти пасажирів, треба спочатку заправити авто, далі сісти за кермо та їхати. А не вийти з авто і сидіти з пасажирами на зупинці, роблячи вигляд, що у вас не має того авто. Та і вести інших, коли у вас є бензин, а не штовхати авто з пасажирами без бензину, вважаючи, що тільки ви один зараз можете це зробити.

І пам’ятати, що люди спроможні справлятись з тим, що зустрічається на їхньому шляху. Спроможні вибирати кращий варіант, спроможні піклуватися про себе.

Що вам зараз доставляє задоволення та чи дозволяєте ви це собі?

В каруселі зберігаю візуальні тезиси, щоб було зручно зробити репост, якщо виникне бажання чи потреба.