Одесса Клуб Здорового Образа Жизни "Радуга"

Ласкаво прошу на онлайн-Фестиваль!
Посилання в першому коментарі.

Всім гостям - подарунок 🎁

Як приготувати пиріг з ягідною заливкою? 🥧

Розповідаємо одразу два способи у картці! Спробуйте обидва і вирішіть самі, як вам виходить смачніше і більше вам подобається!😉

А щоб готувати із продуктами Herbalife було ще простіше – в березні компанія робить вам подарунок!

Виконайте Промоушен для всіх Привілейованих Клієнтів, Дистриб’юторів і Супервайзорів Herbalife! Зробіть замовлення на 200 і більше очок у березні та отримайте брендовану форму для запікання! Ставте ➕ в коментарях, якщо цікаво отримати консультацію з підбором оптимальної програми на ці бали!

Пишіть у коментарях, рецепт якої випічки хочете побачити на сторінці 👇

Вже цієї суботи стартує проект, в якому я також буду приймати участь!

Бронюйте свої місця! (Кому цікаво отримати 50% знижку на квиток - ставте ➕, напишу чарівне слово, яке треба буде сказати при реєстрації)

✨ Сніданок з Дієтологом - Нутриціологом ✨

Дорогі друзі, запрошуємо вас на захоплюючий та корисний ранок у просторі КАКАО+ !

📅 Коли: Щосуботи, перший захід відбудеться 2.03.2024
🕛 Початок заходу: 12:00

На цьому заході ми вперше представляємо новий формат, який об'єднав в собі три ключові складові - освіту, смачність та здоров'я! 🍽🧠

💬 Що вас чекає:
🔍 Лекція від практикуючих нутриціологів та дієтологів про користь та шкоду харчування.
🍏 Шведський стіл з найкориснішими та смачними стравами для всіх учасників.

📌 Місце проведення: провулок Топольського 4А, простір "КАКАО +"
📞 Для реєстрації та отримання додаткової інформації, звертайтеся в Директ або за номером телефону +380937352633.

На заході будуть присутні фахівці в галузі нутриціології, які відкриють для вас світ здорового та смачного харчування, а саме:
Наталія Назаренко
Тетяна Монастирська
Людмила Бурлака
Катерина Сербіна

Не пропустіть можливість долучитися до цього заходу, де ми зустрінемо ранок разом з корисними порадами та смаколиками! 🌞

Мрії ближче, ніж ми думаємо. Коли є мета, коли є система, коли є наставник та підтримка команди - все можливо!

І, можливо, саме зараз у вас з'являється ця мрія. Ставте ➕ в коментарях чи пишіть в особисті Катерина Сербина "Хочу на канікули" - і я розповім, як розпочати шлях до них і які умови отримання такого подарунку від компанії Herbalife.

Давайте рухатися разом!

Потурбуйтесь про комфортну роботу своєї травної системи, забезпечте їй природну підтримку та захист від перевантажень. У цьому вам допоможе рослинний напій на основі соку алое💚

Сік алое багатий важливими ензимами, вітамінами і мінералами - більше 200 цінних речовин входить у його склад. Незамінний для підтримки водного балансу в організмі, сприяє кращому засвоєнню вітамінів С, Е та В12.
У складі напою також міститься вітамін В3, який дуже важливий для здоров’я шкіри⭐️

Рослинний напій Алое в лінійці Herbalife представлений трьома різними смаками. Делікатесний класичний прекрасно підійде для ранішнього ритуалу пробудження, а в день можна насолодитися яскравою «Журавлиною» чи тропічним «Манго»🌿

Розкажіть у коментарях, який смак найбільше подобається вам?🥰

А я поділюся рецептом "Елексира молодості", який допомагає мені зберігати свою молодість навіть напередодні двох четвірок в ціфрі ваги:

500 мл теплої води
Ковпачок алое любого смаку
Мірна ложечка харчових волокон ("Вівсянояблучний напій")
Мірна ложечка колагену "Skin"

Змішати і випити одразу після просинання ❤️

І з радістю допоможу замовити інгредієнти - ставте ➕ в коментарях, кому цікаво! А ще в подарунок 🎁 буде консультація з розбором раціону ❤️

Зустрічайте нашу новинку - Phyto Complete 🤩💚

Навіщо він потрібний?👇🏻👇🏻

Продукт для контролю ваги, що містить Fiit-NSTM – інгредієнт, який, як було доведено, зменшує жирову масу живота, об’єм талії та забезпечує покращений життєвий тонус та енергію в поєднанні з програмою збалансованого харчування та фізичних вправ💛💪🏻

Містить натуральний кофеїн і наповнений вітаміном C,
вітаміном B3, хромом і рослинними екстрактами, включно з гуараною, зеленим чаєм, грейпфрутом, виноградом і чорною морквою. Вітамін B3 і вітамін C сприяють нормальному обміну
енергії та зниженню втоми, а хром підтримує нормальний метаболізм макроелементів 🙌🏻✨

Але, нагадую, що без свідомого підходу до раціону, без розуміння, що чарівної пігулки немає і вага залежить від балансу калорій, без підтримки консультанта і однодумців жодна вітамінка не дасть максимального ефекту!

Я собі замовляю, а вам допомогти зробити замовлення? Ставте ➕ і отримайте в подарунок персональну консультацію 👇🏻👇🏻💚

Ще трошки, і 2024 рік займе своє місце!
Тож сезон рецептів з какао під святкові фільми вже в самому розпалі 🎄 А ти все ще шукаєш смачний, але корисний варіант для приготування? 🤔

Я тобі підкажу 😉

З інгредієнтів візьми:

🔹 400 мл — молока
🔹 1 м. л. — Протеїнового коктейлю Формула 1 зі смаком шоколаду
🔹 20 г — чорного гіркого шоколаду

Приготування:

✅ На маленькому вогні підігріваємо молоко, додаємо протеїновий коктейль та гіркий шоколад.
✅ Помішуємо дану суміш та знімаємо з вогню.

Готове какао налий у свою святкову чашку, додай тертий шоколад, корицю або вафлі та відчуй різдвяну та затишну атмосферу вдома 🤗

Діліться в коментарях побажаннями на Новий рік! 🎄🎄🎄🎄

А я бажаю всім мирного неба і міцного здоров'я 🎁🎁🎁

Вітаю всіх, кому не байдуже гарне самопочуття, але розбиратися в питаннях харчування немає часу!
(Якщо цікаво узнати більш подробно, дайте знати в коментарях!)

Запрошую вас приєднатися до марафону по Свідомому харчуванню, де ви зможете:

🎯 отримати багато корисних знань,
🎯 покращити загальний рівень фізичної підготовки,
🎯 зменшити об'єми тіла та вагу, якщо це потрібно,
🎯 навчитися планувати раціон собі та своїй родині,
🎯 втримувати результат,
🎯 отримати подарунки та бонуси.

А ще це весело і просто!

Змагайтеся з іншими учасниками, досягайте нових вершин та отримуйте задоволення від кожного дня!

Наша команда консультантів докладе усіх зусиль, щоб забезпечити вам максимальну комфортність та підтримку під час участі.

Ставте ➕ і отримайте діагностичну консультацію з підбором оптимальної програми харчування в подарунок 🎁

Дякую всіх підписників за підтримку постів нашої сторінки!

Нагадую, що можна написати в коментарях "Хочу консультацію з розбором раціону" і отримати її в подарунок 🎁

Наш продукт-бестселер Протеїновий коктейль Формула 1, вже давно став мастхевом для тих, хто дотримується правильного харчування та раціону для схуднення 🙌

Його унікальний склад допомагає організму отримати необхідні поживні речовини без споживання зайвих калорій. До того ж з ним можна експериментувати, додаючи сік, рослинне молоко, а також ягоди або фрукти 🍓🥑🍌

Таким чином, можна підібрати інгредієнти до збалансованого та смачного сніданку на його основі, який буде містити білок, вітаміни, мінеральні речовини та харчові волокна 👌

Для замовлення та додатковою інформацією щодо продукту - ставте ➕ в коментарях і отримайте в подарунок консультацію, на якій узнаєте ще корисні рецепти на його основі.

Мене часто запитують - звідки в тебе стільки енергії?

Насправді, колись , 9 років тому, саме інформація про цей продукт харчування мене спонукала зануритися у світ Гербалайфу та згодом змінити напрямок діяльності - стати консультантом по здоровому способу життя.

Бо підтримка нормального функціонування серцево-судинної системи під час життя , тренувань, стресів - це моя основна задача. А у вас яка задача, поділіться в коментарях, будь ласка!

Адже з віком здатність людини витримувати фізичні навантаження знижується, що призводить до зниження активності 🏃‍♀

Інноваційний комплекс Найтворкс сприяє виробленню оксиду азоту організмом, тим самим підтримуючи роботу серця та судин ❤️🩺

Амінокислота L-аргінін у його складі допомагає 👇:

✅ нормалізувати тиск та циркуляцію крові
✅ підтримувати еластичність стінок кровоносних судин
✅ сприяє оптимальному кровопостачанню серця

А ще він сприяє підвищенню працездатності, особливо у людей похилого віку 🙌 А я молодою вже була, тож похилий вік до мене прийде - хочу бути до нього готова!

Тож якщо хочете замовити даний продукт та дізнатися більше щодо правил його вживання - ставте ➕ і я з вами зв'яжусь!

Велика подяка всім читачам нашої сторінки , а особливо тим, хто активно підтримує пости і отримує статус "топового поклонника" 💎

Микола Серий , ці привітання - для Вас!

Запишіться на безкоштовну діагностичну консультацію з розбором раціону і підбором оптимальної програми харчування - навіщо чекати, поки стане дорожче? 🤗❤️

Ну, і я часто бачу: навіщо воно в раціоні, можна обійтися звичайною їжею...

Але зі звичайною їжею ви вже:
- маєте погане самопочуття
- не можете контролювати апетит та тягу до солодкого
- важко засинаєте
- в міжсезоння починаєте хворіти та депресувати
- маєте погані звички

Може, варто задуматися і додати в своє життя сбалансоване низкокалорійне харчування разом з супроводом та підтримкою консультанта?

Ставте ➕, якщо готові до гарних змін!

Запрошуємо на онлайн-Фестиваль Марафонів стрункості ❤️

Година позитиву, цікавих історій, бонуси та подарунки, привітання найліпших учасників марафону і майстер-клас по приготуванню корисних і смачних страв ❤️

Субота , 11.11 в 11.00 (Київ) , zoom.

Посилання буде на каналі t.me/VirtualKlub чи пишіть для бронювання місця і нагадування Катерина Сербина - вхід вільний! Беріть з собою друзів та знайомих 🤗

Старт Марафону вже у вівторок, 7 листопада!

Пишіть в коментарях "Хочу в Марафон!"

ПЕРШИЙ СТАРТ – тестова програма - за 10 днів отримати перші відчуття, а в кінці місяця вже їх побачити!

Отримайте свій перший результат і переконайтеся, що ви знайшли те, що допоможе отримати фігуру мрії ЛЕГКО, СМАЧНО, БЕЗ ДІЄТ.

Коктейль Формула 1 рекомендований асоціацією дієтологів України ☝️ Він має високий вміст білка, а також 25 необхідних вітамінів і мінералів. Отож, організм ситий, але при цьому без зайвих калорій. Це збалансована заміна шкідливим вуглеводам і жирним продуктам.

Для тих, хто ще не пробував продукти харчування компанії Herbalife:
- Смачний сніданок і вечеря (7 смаків на вибір), місяць збалансованих сніданків і вечерь у межах Марафону по свідомому харчуванню;
- Індивідуальне меню, розписане і інтегроване в звичне життя консультантом;
- Компанія однодумців у закритому чаті учасників марафону та доступ до прямих трансляцій ранкового онлайн-клубу;
- Школа харчування (онлайн чи в запису) для отримання знань, які допоможуть не просто отримати результат, а й зберегти його.

Все це для вас!!!
З питань придбання продукції, оформлення дисконт системи та участі в марафоні стрункості (будь-яка країна) Катерина Сербіна
+380979063769 (Вайбер, Телеграм)

Ставте ➕ в коментарях, якщо цікаво, і отримайте діагностичну консультацію в подарунок 🎁 з підбором оптимальної програми для досягнення ваших цілей!

Доречі, вартість програми сбалансованого харчування не перевершує 200 грн на добу! Але покваптеся - з листопада ціни виростуть на 8% в середньому! Почніть вже зараз!

У нас в группе за неделю 7 новых подписчиков, 12 публикаций и 72 реакций за последние 90 дней! Это стало возможным благодаря вашей поддержке. Спасибо всем! 🙏🤗🎉

Пишите в комментариях, на какие темы вам интересно получать информацию:

1. Поддержка иммунной системы.
2. Как помочь телу при "тихом стрессе"?
3. "Правильное питание" - что это такое?
4. Почему после диеты вес неуклонно "ползёт" вверх?
5. Ваш вариант.

Наступив період осінньої “хандри”. Це поняття знайоме, мабуть, кожному — коли не хочеться вилазити з-під теплої ковдри, а про вихід із дому в сирість взагалі промовчимо… 🙅‍♀️

Одна з найголовніших причин такого стану — відсутність вітамінів, перш за все вітаміну D, а значить — небажання займатися будь-чим, підвищена втомлюваність.

Але ж красивою осінню варто насолоджуватися, а не сумувати! Тож ловіть прості лайфхаки, як покращити свій настрій та стати здоровішим і продуктивнішим в холодну пору 💪

🧀🥩 Харчування. Найкраще допомагають боротися з хандрою продукти з вітамінами D і E, а також Омега-3 жирними кислотами. Все це є в рибі, горіхах, м’ясі, яйцях. Дозволяй собі смаколик під гарячий напій, але не переборщи з вуглеводами.

🏃‍♀ Спорт. Під час інтенсивних тренувань виробляється гормон щастя — ендорфін. Тож він заповнює нестачу радощів від сонця та тепла.

😊 Насолода. Сконцентруйся на позитивних моментах осені. Напиши, а що ти її любиш: за затишок, теплі светри або за різнобарвне листя.

Побороти осінню “хандру” вам також можу допомогти я - консультант здорового способу життя 😉 Я розповім, які вітаміни та добавки варто додати в раціон та поділюся власними порадами та лайфхаками, як покращити собі настрій.

Ставте ➕ і записуйтеся на безкоштовну діагностичну консультацію з розбором раціону!

Чи ви знали, що низькокалорійні овочі, з високим вмістом клітковини та води, можуть бути достатньо поживними, щоб замінити більш калорійні закуски? 🤔

Так, це правда! Переконайтеся і ви 😉
( Скористайтеся нашою добіркою овочів, що дозволять надовго забути про голод та тримати апетит під контролем)
👇

🥦 Броколі
У 100 г вареного продукту всього 35 ккал. Крім цього, овоч містить вітамін К, практично всі вітаміни групи В, фосфор, марганець і залізо.
🌱 Рукола
У 100 г продукту міститься 25 ккал. Є джерелом бета-каротину, вітамінів А та Е, кальцію, заліза, фосфору і калію.
🥬 Селера
16 ккал на 100 г продукту. Містить вітаміни А і К, а також бета-каротин.
🟢 Зелений горошок
У свіжому вигляді містить 81 ккал на 100 г, консервований — 69 ккал. Є джерелом цинку, марганцю і міді.⠀
🍅 Помідори
100 г містять 16 ккал, але при цьому включають бета-каротин і вітамін А.

Якщо думаєте скоригувати свій раціон — ставте ➕ в коментарях і отримайте запрошення на діагностичну консультацію, на якій ви узнаєте, що потрібно вживати з продуктів, особливо в перехідну пору року, та які добавки Herbalife варто додати до раціону 📩

Вітаю нових підписників! Наталія Дюпіна , Марина Коваленко , ласкаво прошу до нашої спільноти активних та позитивних 🤗❤️ Можете написати в коментарях про ваші інтереси та напрямок діяльності, давайте знайомитися 🤗

Ретельно дбай про власне здоров’я в холодні пори року ☝️

Адже дефіцит потрібних вітамінів восени та взимку може призвести до порушення обміну речовин, зниження працездатності та захворювань 🙁

Тому обов’язково продумай свій раціон, в якому обов’язково мають бути наступні вітаміни:

🧡 Вітамін А (каротин) потрібен для оновлення та утворення клітин. Він також зміцнює імунну систему.
💛 Аскорбінова кислота стимулює вироблення колагену і зміцнює серцево-судинну систему.
💚 Вітамін Е запобігає зневодненню шкіри, зміцнює волосся і нігті.
💙 Вітаміни групи B зміцнюють нервову систему та покращують роботу мозку. Також вони попереджають віруси та інфекції.
💜 Вітамін D зміцнює кістки та м'язи, знижує нервозність і стимулює роботу імунної системи.

Також радимо включити до свого раціону Протеїновий коктейль Формула 1 — він містить комплекс із 23 вітамінів і мінералів. А ще вітамінний комплекс Формула 2 для чоловіків та жінок 😉

А більш детально узнати, на що звертати увагу в будуванні раціону родини, можна завтра на Школі Харчування в 19.30 в zoom.

Посилання буде на каналі (перехід в першому коментарі 👇)