Мобільні Клініки UK-Med

Із настанням весни та цвітінням дерев і рослин у багатьох людей можуть виникати сезонні алергічні реакції. Чому так відбувається та якою може бути профілактика?

🌿Поліноз-група алергічних захворювань, що викликаються пилком рослин і характеризуються гострими запальними змінами в слизових оболонках, переважно дихальних шляхів та очей.

🌿Поліноз зазвичай проявляється по-різному, люди можуть відчувати: почервоніння очей та сльозотечу; нежить, чхання, свербіж та закладання носових ходів; задишку, труднощі при здійсненні видиху, прискорене дихання, сухий та виснажливий кашель.

❗️Симптоми алергії схожі на симптоми ГРВІ чи застуди. Варто пам’ятати, що під час полінозу температура тіла не підвищується, чхання буває багаторазовим та частим, з’являється свербіж у вухах, носі, горлі та ротовій порожнині. Період алергії триває зазвичай довше, ніж застуда чи грип.

❗️Важливо! Якщо у вас з’явилися відповідні симптоми одразу звертайтеся до лікаря.
Профілактичні заходи щодо попередження проявів полінозу:
✅Зверніться до лікаря для діагностики типу алергії. Не займайтеся самолікуванням! Відповідні лікарські засоби може призначити лише спеціаліст.
✅Надягайте маску на вулиці. Вона захистить від частинок пилку, що виділяється під час цвітіння дерев.
✅Обмежуйте прогулянки під час вітряної погоди.
✅Після прогулянки змінюйте одяг, на якому можуть залишатися частинки пилку.
✅Приймайте після вулиці душ — це допоможе змити пилок. Маєте домашніх тварин? Купайте їх частіше, особливо після прогулянки.
✅У вітряну погоду зачиняйте вікна в будинку.
✅Частіше робіть вологе прибирання.
✅На період цвітіння рекомендовано не сушити одяг на свіжому повітрі чи у дворі. Пилок з дерев може потрапляти на нього.
✅Уникайте будь-яких контактів з алергеном.

Алергію можна попередити та вчасно профілактувати, звернувшись до лікаря. Бережіть своє здоров’я, читайте більше про цвітіння рослин у вашому регіоні.

Організацією UK-MED була надана первинна медична допомога особливим дітям та їх батькам з Громадської організації батьків дітей з інвалідністю "Мрії особливих дітей".

За даними ВООЗ, наше здоров’я на 70% залежить від харчування. Недотримання базових правил скорочує тривалість життя та провокує появу неінфекційних захворювань різного типу: онкологічних, серцево-судинних, діабету.

Принципи правильного харчування для дорослих:
* споживати лише ту кількість калорій, яка є необхідною для задоволення потреб організму і відповідає віку, статі, способу життя;
* вживати достатню кількість харчових продуктів різного виду: овочів, бобових, фруктів, злаків, насіння, горіхів, яєць, м’яса, риби та молочних продуктів;
* уникати страв з великим вмістом жиру, солі та цукру;
* дотримуватись правильного режиму дня та вживати їжу у спеціально відведених для цього місцях;
* пити достатньо рідини з низькою калорійністю та обмежити споживання алкоголю;
* пам’ятати про харчову безпеку: мити руки перед їжею, дотримуватись чистоти, перевіряти якість та термін придатності продуктів.

❗️Меню для здорового харчування одного дорослого протягом доби:
* 300 г овочів за 4-5 порцій;
* 75 г бобових;
* 2-3 рибні страви на тиждень, що чергуються з м’ясом птиці;
* 1-2 яйця;
* 70-90 г цільних злаків;
* 2 ст. л. горіхів та насіння;
* 300 г фруктів за 2 порції;
* 2-3 порції молочних та кисломолочних продуктів помірної жирності;
* до 70 г корисних рослинних олій;
* вода у кількості 4% від маси тіла;
* не більше 5 г солі та 50 г цукру.

🌿Збалансований раціон — найкращий шлях до здорової маси тіла без травм та стресів. Він допоможе надовго зберегти отриманий результат і укріпить здоров’я.


#здоровехарчуаання

Що таке артрит⁉️

Артрит – це захворювання, яке вражає суглоби. При артриті відбувається запалення або дегенерація (руйнування) суглобів. Ці зміни викликають біль при використанні суглоба.

Артрит найчастіше вражає такі ділянки тіла:
✅ноги;
✅руки;
✅стегна;
✅коліна;
✅нижня частина спини.

Суглоби пом'якшуються і підтримуються м'якими тканинами, які запобігають тертю кісток одна з одною. Ключову роль в цьому природному механізмі грає сполучна тканина, звана суглобовим хрящем.

Які бувають типи артриту?

✅Остеоартрит або артрит «зношування», який розвивається, коли суглобовий хрящ руйнується в результаті повторюваних навантажень. Це найпоширеніша форма артриту.
✅Анкілозуючий спондилоартрит або артрит хребта (зазвичай страждає нижня частина спини).
✅Юнацький артрит (ЮА), захворювання, при якому імунна система атакує тканини навколо суглобів. ЮА зазвичай вражає дітей у віці 16 років і молодше.
✅Подагра, хвороба, яка викликає утворення важких кристалів сечової кислоти в суглобах.
✅Псоріатичний артрит, запалення суглобів, що розвивається у людей з псоріазом (аутоімунне захворювання, що викликає роздратування шкіри).
✅Ревматоїдний артрит, хвороба при якій ущільнюються синовіальні мембрани в суглобах. Суглобові сумки стають набряклими, виникає біль і припухлість уражених ділянок.

🌿Як лікується артрит? Від артриту немає певних ліків, але є методи лікування, які допомагають впоратися з цим захворюванням і зняти симптоми. План лікування залежить від ступеня артриту, симптомів і загального стану здоров'я.

Розклад роботи мобільних клінік у Чернівецькій, Полтавській, Сумській та Харківській областях на 24-28 квітня 2023 року.
⬇️ Якщо ви або члени вашої родини мають проблеми зі здоров’ям — зверніться до мобільної клініки UK-Med. 👩‍⚕️👨‍⚕️ Ми надаємо медичну допомогу всім, хто її потребує.
У мобільних клініках UK-Med, ви можете отримати БЕЗКОШТОВНО:
✅медичну консультацію лікаря-терапевта;
✅ліки, згідно з курсом лікування;
✅рекомендації щодо направлення до профільних спеціалістів;
✅кардіограма;
✅висновок лікаря та призначення лікування; ✅першу психологічну допомогу;
✅крім того, ми надаємо безкоштовні психологічні консультації. Перед відвідуванням перевіряйте наявність психолога у розкладі.
📫 Підписуйтеся на наш канал та розкажіть своїм близьким, друзям та знайомим про безкоштовну медичну допомогу від UK-Med. Ми допомагаємо вам залишатися здоровими, а також підтримуємо у разі проблем зі здоров’ям.

Робота мобільної клініки у Чернівцях, у приміщенні благодійного фонду "Руки милості", де ВПО з усієї Чернівецької області мали можливість отримати продуктові пакети від фонду та церкви Елім, а від UK-Med - первинну медичну допомогу.

👥Кожна людина бодай раз у житті стикалася з проблемою сильного головного болю, який виникає в одній половині голови і накриває, ніби хвилею, різким спазмом.

❗️Якщо при цьому вам заважало різке світло та гучні звуки, виникало відчуття нудоти, то, найімовірніше, у вас була мігрень.

Що таке мігрень⁉️

Головна ознака мігрені – головний біль, настільки сильний, що людині складно виконувати якусь роботу й навіть просто сидіти з розплющеними очима. Біль може виникати в одній частині голови, але в процесі нападу мігрувати, із чим і пов’язана назва хвороби.

Види і фази мігрені❗️

Попри деякі спільні ознаки, симптоми мігрені можуть відрізнятися в різних людей, адже сьогодні є кілька видів цієї хвороби. Для кожного з них характерні специфічні болісні відчуття і різна їх тривалість. Хоч загалом напад мігрені може тривати від кількох годин до трьох – чотирьох днів і складатися з різних фаз (переважно їх 4):
* ✅перша фаза (продром), крім того, що виникає лише у 50% хворих, протікає майже непомітно. Це порушення роботи нервової системи, яке виливається в надмірну дратівливість або пригніченість приблизно за добу до нападу болю, можливі закрепи або часте сечовипускання;
* ✅друга фаза (аура) ще рідкісніша – виникає десь у 30% хворих і супроводжується короткочасними розладами зору приблизно за годину до виникнення головного болю. Може тривати від кількох хвилин до години;
* ✅третя фаза мігрені (напад) – це сам головний біль. Він може бути більш або менш інтенсивним і тривати від 3–4 годин і до 3 діб, а при різких рухах або зміні положення посилюватися. Може виникати нудота, надмірна чутливість органів чуття;
* ✅четверта фаза (постдром) – завершення мігрені. Хтось відчуває в цей час сильне виснаження і втому, хтось – полегшення. Такий стан може триває до доби і характеризуватися періодичними легкими спалахами головного болю при різких поворотах голови.

❗️При мігрені, особливо регулярній і сильній, найперший ваш спеціаліст – це сімейний лікар. Він проведе первісне обстеження, уточнить ваші симптоми, а вже потім видасть скерування на подальші аналізи та на огляд до інших фахівців, наприклад офтальмолога (якщо турбують порушення зору) та невропатолога.

Візит мобільної клініки до населеного пункту Банилів, Чернівецької області.

❗️Від цієї патології страждають до 300 мільйонів мешканців планети.

🌿Показники захворюваності на бронхіальну астму досягають 18%. У дітей цей показник коливається в межах 5–10%.

🌿Встановлено, що у віковому аспекті найбільша поширеність бронхіальної астми реєструється в шкільному віці. Висока захворюваність бронхіальною астмою у дітей характерна для промислових регіонів з несприятливою екологією.

❗️Так, у мешканців міста частіше реєструється бронхіальна астма, ніж у мешканців сільської місцевості (7,1% та 5,7% відповідно). В Україні за статистичними даними МОЗ України розповсюдженість
бронхіальної астми серед дітей коливається в межах від 0,60% до 0,56%, що свідчить про проблему діагностики захворювання.

ЩО ТАКЕ БРОНХІАЛЬНА АСТМА⁉️

🌿Астма — це хронічна хвороба, яка найчастіше проявляється періодичними нападами задишки та свистячими хрипами. Частота та ступінь важкості цих симптомів можуть бути різними.

❗️Наприклад, інтервал між нападами може коливатися від однієї години до одного дня. Як правило, напади відбуваються під час фізичної активності або вночі.

Більше інформації ви можете дізнатися за інформацією ⬇️

https://www.phc.org.ua/news/bronkhialna-astma-scho-treba-znati-pro-zakhvoryuvannya

Команда UK- MED у м.Герца, Чернівецької області в приміщенні церкви Філадельфія,де здебільшого проживають внутрішньо переміщені особи.


#чернівці

Розклад роботи мобільних клінік у Чернівецькій, Полтавській, Сумській та Харківській областях на 17-21 квітня 2023 року.
⬇️ Якщо ви або члени вашої родини мають проблеми зі здоров’ям — зверніться до мобільної клініки UK-Med. 👩‍⚕️👨‍⚕️ Ми надаємо медичну допомогу всім, хто її потребує.
У мобільних клініках UK-Med, ви можете отримати БЕЗКОШТОВНО:
✅медичну консультацію лікаря-терапевта;
✅ліки, згідно з курсом лікування;
✅рекомендації щодо направлення до профільних спеціалістів;
✅кардіограма;
✅висновок лікаря та призначення лікування; ✅першу психологічну допомогу;
✅крім того, ми надаємо безкоштовні психологічні консультації. Перед відвідуванням перевіряйте наявність психолога у розкладі.
📫 Підписуйтеся на наш канал та розкажіть своїм близьким, друзям та знайомим про безкоштовну медичну допомогу від UK-Med. Ми допомагаємо вам залишатися здоровими, а також підтримуємо у разі проблем зі здоров’ям.

Чим небезпечне ожиріння⁉️

🌿Зайва вага — це не тільки про зовнішній вигляд. Кожен зайвий кілограм чинить негативний вплив на стан внутрішніх органів, на кістки і суглоби, що веде до розвитку артритів і артрозу. Додаткова маса тіла посилює навантаження і на серце, провокуючи судинні патології, в тому числі, гіпертонію, ішемічну хворобу серця. У результаті ожиріння може розвинутися панкреатит і холецистит, цукровий діабет II типу, безпліддя, еректильна дисфункція, жирова дегенерація печінки, а також рак молочної і передміхурової залози, печінки, кишківника. Тому боротися із зайвою вагою слід не лише для того, щоб повернути собі красу і вузьку талію, а для того, щоб зберегти здоров’я та покращити якість життя.

Що впливає на вагу⁉️

Намагайтеся споживати багато різних сирих та приготованих овочів, фрукти і ягоди, рибу, м’ясо і бобові, горіхи і насіння, жири рослинного і тваринного походження. Мінімізуйте вживання цукру та солі. Будь-які перекоси в раціоні можуть призвести до набору ваги, браку нутрієнтів, втрати м’язової ваги, а отже — зменшення енерговитрати, розвитку стійкості до інсуліну, ламкості нігтів та випадіння волосся, порушення мікрофлори кишківника. Перекос раціону в бік жирної чи солодкої їжі спотворить склад мікрофлори кишківника, а надлишок солодощів сприятиме розвитку інсулінорезистентності та карієсу.

Як уникнути помилок у харчуванні❗️

Враховуйте, що, наприклад, велике лате із цукром дуже калорійне, але при цьому воно містить лише швидкі вуглеводи. Солодкі сніданки — мюслі з йогуртом, кава з круасаном тощо радше сприяють набору ваги і бажанню щось перехопити перед обідом, аніж насичують нас нутрієнтами. Солодке зранку — це швидкий злет та падіння рівня цукру в крові, та зменшення рівня орексину — речовини, що допомагає почуватися бадьорими та сприяє втраті ваги. Особливо це критично, якщо не виспатися.

🌿Харчуйтеся збалансовано, будьте фізично активними, стежте за своєю вагою і пам’ятайте слова відомого американського вченого Арнольда Глазгоу: «Тіло — багаж, котрий несеш все життя. Чим він важчий, тим коротша подорож».
Час обирати здоров’я!

Харківська команда UK-MED приймала пацієнтів у фельдшерському пункті с.Ржавець.
Нагадуємо !
⬇️ Якщо ви або члени вашої родини мають проблеми зі здоров’ям — зверніться до мобільної клініки UK-Med. 👩‍⚕️👨‍⚕️ Ми надаємо медичну допомогу всім, хто її потребує.
У мобільних клініках UK-Med, ви можете отримати БЕЗКОШТОВНО:
✅медичну консультацію лікаря-терапевта;
✅ліки, згідно з курсом лікування;
✅рекомендації щодо направлення до профільних спеціалістів;
✅кардіограма;
✅висновок лікаря та призначення лікування; ✅першу психологічну допомогу;
✅крім того, ми надаємо безкоштовні психологічні консультації. Перед відвідуванням перевіряйте наявність психолога у розкладі.

Що таке хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ)?⁉️

ХОЗЛ – це невиліковна хвороба, для якої характерне стійке порушення руху повітряного потоку з легень, що ускладнює дихання.

Хворі на ХОЗЛ можуть не одразу зрозуміти, що їм не вистачає дихання, поки не стане дуже важко виконувати прості завдання, наприклад, ходити по сходах.

❗️Симптоми:
Найбільш розповсюджені:

🌿задишка
🌿патологічне мокротиння
🌿хронічний кашель

Незважаючи на невиліковність ХОЗЛ, його виникнення можна попередити, вплинувши на фактори ризику.

❗️Фактори ризику:

🌿основна причина – вплив тютюнового диму (включно із пасивним курінням)
🌿забруднення повітря всередині приміщень (наприклад, при використанні твердого палива для приготування їжі та обігріву);
🌿забруднення атмосферного повітря;
🌿забруднення повітря на робочому місці;
🌿часті інфекції нижніх дихальних шляхів в дитинстві.

Команда UK-MED в с.Брусниця Чернівецької області у приміщенні санаторію «Брусниця» психолог Анжела Пасніченко проводила тренінг з "Управління стресом" по запиту ВПО.

❗️Недотримання правил особистої гігієни може стати причиною як незначних проблем зі здоров’ям, так і серйозних захворювань.
Правила особистої гігієни включають в себе не тільки загальноприйняті канони чистоти, але і спосіб життя.

❗️Від того, як ви дотримуєтеся або не дотримуєтесь основних правил залежить загальний стан вашого організму, здоров’я та тривалість життя.

Необхідно дотримувати прості і відомі правила в цілях уникнення шкірних та шлунково-кишкових і гельмінтних захворювань.

✅Мити руки після кожного відвідування туалету, поїздки в громадському транспорті, контакту з тваринами, перед прийомом їжі.
Кожен повинен мати в особистому користуванні недоторканні для інших предмети (зубну щітку, рушник, мочалку, нижню білизну).

✅Обов’язково потрібно утримувати в чистоті, теплі і сухості – ноги. Це захистить від простудних і грибкових захворювань. Не можна користуватися чужим взуттям. В громадських душових потрібно використовувати особисті гумові шльопанці.

✅Бажано відрегулювати режими сну і прийому їжі, що б це відбувалося по можливості в один і той же час. Це допоможе вашому організму запобігти розвитку порушень серцево судинної системи і багатьох інших проблем.
Сон повинен бути достатнім. Не рекомендується за дві години до сну вживати важку і жирну їжу.

✅Всі фрукти та овочі повинні добре митися під проточною водою. Не слід вживати в їжу несвіжі, з минулим терміном придатності продукти, щоб уникнути харчових отруєнь.

❗️Дотримуючись правил особистої гігієни, людина захищає себе від негативного впливу зовнішніх подразників.

Розклад роботи мобільних клінік у Чернівецькій, Полтавській, Сумській та Харківській областях на 10-14 квітня 2023 року.
⬇️ Якщо ви або члени вашої родини мають проблеми зі здоров’ям — зверніться до мобільної клініки UK-Med. 👩‍⚕️👨‍⚕️ Ми надаємо медичну допомогу всім, хто її потребує.
У мобільних клініках UK-Med, ви можете отримати БЕЗКОШТОВНО:
✅медичну консультацію лікаря-терапевта;
✅ліки, згідно з курсом лікування;
✅рекомендації щодо направлення до профільних спеціалістів;
✅кардіограма;
✅висновок лікаря та призначення лікування; ✅першу психологічну допомогу;
✅крім того, ми надаємо безкоштовні психологічні консультації. Перед відвідуванням перевіряйте наявність психолога у розкладі.
📫 Підписуйтеся на наш канал та розкажіть своїм близьким, друзям та знайомим про безкоштовну медичну допомогу від UK-Med. Ми допомагаємо вам залишатися здоровими, а також підтримуємо у разі проблем зі здоров’ям.

🌿Найпоширеніші методи контрацепції за даними МОЗ:
✅Гормональні методи: оральні таблетки, імплантати, пластирі, вагінальні кільця тощо.
Вони виділяють невелику кількість одного або кількох гормонів, які перешкоджають овуляції.

✅Внутрішньоматкові спіралі (ВМС) – це контрацептивний засіб, який імплантують у матку, де він виділяє мідний компонент або невелику кількість гормону, щоб запобігти проникненню сперматозоїдів до яйцеклітини.

✅Таблетки екстреної контрацепції використовують для запобігання вагітності після незахищеного с**су або якщо контрацепція виявилася неефективною.

✅Чоловічі презервативи надягаються на ерегований статевий член безпосередньо перед його введенням.

✅Жіночі презервативи можуть залишатися всередині до 10 годин, тому такий презерватив можна "одягнути" за кілька годин до с**су, а не безпосередньо перед початком. При правильному використанні як чоловічі презервативи, так і фемідоми надійно захищають від небажаної вагітності та запобігають передачі хвороб, що передаються статевим шляхом. Обидва засоби утворюють бар’єр, що перешкоджає зустрічі сперми та яйцеклітини, наголосили в МОЗ.

✅Стерилізація вважається постійним та надійним методом. Унаслідок вазектомії стає неможливим потрапляння сперматозоїдів у секрет передміхурової залози чоловіків, а відтак сперматозоїди при статевому акті не потрапляють у статеві шляхи жінки й не можуть запліднити яйцеклітину.

✅Жінки можуть пройти процедуру трубної оклюзії – хірургічного блокування прохідності маткових труб. Важливим є добровільний і усвідомлений вибір такого методу контрацепції.

❗️Разом з тим, у МОЗ наголосили, що існують методи, які не захищають ні від небажаної вагітності, ні від інфекцій. А саме:
❗️Перерваний статевий акт – один із найдавніших природних методів контрацепції, що полягає в виведенні статевого члена з піхви до початку еякуляції.
Цей метод украй ненадійний, оскільки сперматозоїди у чоловіка можуть знаходитись в уретрі й виділятися до моменту еякуляції. Крім того, він не захищає від інфекцій, що передаються статевим шляхом.

Симптотермальний метод заснований на тому, щоб обчислити момент овуляції й утримуватися від контактів у цей період.

❗️Такий метод досить клопіткий та вимагає щоденної оцінки слизу і базальної температури, яка має вимірюватися відразу після пробудження до будь-якої фізичної активності. І навіть при дуже правильному виконанні цей метод залишається не дуже надійним, зазначили у МОЗ.

"Наголошуємо, що методи й засоби контрацепції, крім презервативів, вимагають консультації лікаря, а деякі навіть хірургічного втручання", - заявили у МОЗ

Незалежно від того, чи складали ви списки планів та обіцянок напередодні нового року, ми виділили найважливі пункти які ви обов’язково маєте реалізувати у 2023-му.

Ці прості речі допоможуть поліпшити самопочуття, зберегти молодість та здоров’я, а іноді навіть врятувати життя.

1. ХАРЧУЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО
Здорове харчування і підтримка ваги в нормі – це профілактика найбільш небезпечних захворювань: серцево-судинних, діабету та раку.

2. ПОЧНІТЬ ТРЕНУВАТИСЬ
Регулярна фізична активність є обов’язковою та незамінною складовою здорового способу життя у будь-якому віці. Щоденні різноманітні фізичні вправи допоможуть зменшити ризик небезпечних захворювань, включаючи патологію серця, інсульт, діабет та рак, поліпшать функціональний стан кісток та суглобів, рівень самооцінки та якості життя, апетит та можливість споживання більшої кількості здорової їжі.

3. КИНЬТЕ КУРИТИ
За даними ВООЗ, тютюн вбиває майже половину тих, хто курить. Це понад 7 мільйонів людей щороку. Більше 6 мільйонів таких смертей – це наслідок безпосереднього вживання тютюну, тоді як приблизно 890 000 – це некурці, які зазнають впливу диму.

4. НЕ ЗАЙМАЙТЕСЬ САМОЛІКУВАННЯМ
Чимало людей надають перевагу самодіагностуванню, самолікуванню, самопризначенню ліків, керуючись телевізійною рекламою, порадами друзів, сусідів та провізорів. В результаті, великі кошти витрачаються на ліки, які нам не потрібні, не допоможуть або і взагалі шкодять, бо через них ми відкладаємо прийом інших препаратів, які б нам справді допомогли.

5.ПРОХОДЬТЕ ПРОФІЛАКТИЧНІ ОГЛЯДИ
Всі знають, що рання діагностика рятує життя, але хто ж ходить на профілактичні огляди? Пропонуємо вам змінити цю ситуацію!
Наприклад, щороку у світі від раку молочної залози помирає понад півмільйона жінок. При цьому, якщо рак молочної залози виявити на I стадії, він виліковний у 95% жінок.


#поради
#допомогаукраїнцям
#безкоштовнадопомога

Хейлі Уран провела тренінг у Полтавському державному медичному університеті на тему «Діяльність фармацевта в умовах надзвичайних ситуацій»

КИНУТИ КУРИТИ — ЩО ДЛЯ ЦЬОГО ПОТРІБНО?

Упевнені, ти вже разів сто чув/ла про шкоду куріння. Тож ми не будемо вкотре закликати тебе відмовитися від сигарет та сваритися пальцем. Просто коротко ознайомимо з деякими фактами — а далі вирішуй сам.

«Куріння вбиває» часто сприймається, як абстрактна фраза — саме тому багато людей не до кінця усвідомлює всі ризики, пов’язані із вживанням тютюнових виробів. Тоді як тютюн — увага — вбиває близько половини людей, які його вживають, та є однією з основних причин розвитку серцево-судинних, онкологічних, легеневих хвороб та передчасної смертності.

❗️Наслідки від куріння

Не втомлюємося наголошувати: тютюновий дим шкідливий у всіх його проявах — перелік захворювань, на перебіг і результат яких негативно впливає куріння, налічує понад 100 різноманітних хвороб. До того ж, у середньому, курці живуть на 16 років менше за некурців, а якість їхнього життя часто є суттєво гіршою через супутні захворювання та погане самопочуття.

Що можемо сказати про безпечність електронних пристроїв для куріння⁉️

Лише те, що це черговий міф, яким нас годують тютюнові корпорації задля «впарювання» своїх нових продуктів. Так, згідно із звітом ВООЗ, використання електронних сигарет із вмістом нікотину призводить до появи нікотинової залежності.

Більше інформації Ви можете знайти за посиланням ⤵️
https://www.phc.org.ua/news/kinuti-kuriti-scho-dlya-cogo-potribno

В Україні серцево-судинні захворювання є головною причиною смертності населення. За цим показником наша країна лишається одним зі світових лідерів.

🫀Ішемічна хвороба серця — найпоширеніша форма серцево-судинних захворювань, що є провідним чинником втрати здоров’я в Україні.

Вплинути на зменшення тягаря серцево-судинних захворювання в Україні можна, якщо зменшити основні фактори ризику серед населення, що призводять до передчасної смерті:

1. Високий артеріальний тиск

Підвищений артеріальний тиск (АТ) без належного лікування може призвести до інфаркту, інсульту, ниркової чи серцевої недостатності, погіршення зору та інших ускладнень. Навіть помірне підвищення АТ пов’язане зі зменшенням очікуваної тривалості життя.

Щоби кров’яний тиск був у нормі, щонайменше зменшіть споживання солі: приберіть сільничку зі столу, додавайте менше солі під час готування їжі, остерігайтесь готових продуктів із високим вмістом солі. Рекомендована щоденна норма — 5 г солі — це близько однієї чайної ложки.

2. Погане харчування

Головні вороги серця — це переїдання, недостатнє споживання овочів та фруктів, безконтрольне вживання висококалорійної їжі, напоїв, солі. За оцінками фахівців, причиною більшості захворювань є неправильне харчування і пов’язане з ним порушення роботи органів травлення.

3.Холестерол

Якщо вживати забагато їжі з високим вмістом насичених жирів, може підвищитися рівень холестерину в крові. Тому, зменште обсяг насичених жирів у раціоні. Віддавайте перевагу нежирному м’ясу (птиця, кролик) та продуктам із низьким вмістом жирів.

4. Високий індекс маси тіла

Надмірна вага підвищує ризик серцево-судинних захворювань. Тож, слідкуйте за вагою і харчуйтесь здоровою, збалансованою їжею. Підтримуйте масу тіла у межах ІМТ * 18,5 – 25 завдяки щоденній фізичній активності (*ІМТ — індекс маси тіла = відношення маси тіла у кілограмах до росту у квадратних метрах).

5. Тютюновий дим

Кожна десята смерть від хвороб серця спричинена курінням. Куріння є одним із ключових факторів ризику розвитку ішемічної хвороби серця, інсульту і хвороби периферичних судин. Киньте курити, якщо ви все ще це робите.

6. Високий рівень глюкози

Надмірна кількість цукру в харчуванні призводить не тільки до виникнення зайвої ваги, але сприяє розвитку серйозних захворювань, як-то діабет. Дорослі люди з діабетом мають ризик розвитку інфаркту та інсульту у 2–3 вищий за інших. Загальний ризик смерті серед людей, хворих на діабет, як мінімум удвічі більший за людей того ж віку, які не хворіють на діабет. 6,2 % cмертей у світі пов’язано з діабетом.

Більше інформації ви можете дізнатися за посиланням ⤵️
https://phc.org.ua/news/sercevo-sudinni-zakhvoryuvannya-golovna-prichina-smerti-ukrainciv-visnovki-z-doslidzhennya

Організація UK-MED провела у м.Полтаві тренінг на тему «Надання медичної допомоги серед медсестер та іншого медичного персоналу при різних видах травм»

🦠ВІЛ-інфекція – це соціально небезпечне інфекційне захворювання, що розвивається внаслідок інфікування вірусом імунодефіциту людини (ВІЛ), довготривалого переживання (персистенції) ВІЛ в лімфоцитах, макрофагах та клітинах нервової тканини. Хвороба характеризується прогресуючою дисфункцією імунної, нервової, лімфатичної та інших систем організму. Відповідно до сучасних уявлень ВІЛ-інфекція відноситься до невиліковних хвороб, має тривалий хронічний перебіг і, в разі відсутності ефективної терапії, закінчується смертю хворого.

❗️ВІЛ передається:

✅Через кров - при потрапляння крові чи інших біологічних рідин, що містять кров (сперма, виділення піхви, грудне молоко) від ВІЛ-інфікованої особи до здорової людини. Найчастіше цей шлях реалізується при ін’єкційному введенні наркотичних речовин брудними шприцами та голками, що вже використовувались іншими особами.
✅Статевим шляхом - підчас незахищених статевих стосунків, незалежно від того чи це вагінальний, оральний чи анальний с**с.
✅Внаслідок передачі вірусу від інфікованої ВІЛ матері до її дитини підчас вагітності, пологів та годуванні груддю. Ризик інфікування зростає під час годування дитини груддю, при важкому перебігу хвороби у матері та складних пологах.

ВІЛ не передається:
✅При спільному користуванні побутовими речами, посудом, роботі в одному приміщенні
✅У лазні та сауні
✅Підчас поцілунків
✅Обіймах та рукостисканні
✅При чханні та кашлі
✅Через поручні, дверні ручки, столи, стільці
✅При укусах комарів чи інших комах.

Після інфікування вірус починає швидко розмножуватись, вражає різні клітини, органи та системи організму. Через 6-8 тижнів у третини інфікованих розвивається гостра ВІЛ-інфекція, яка протікає у формі лихоманки зі слабкістю, підвищенням температури, болях в суглобах, як це часто спостерігається при ГРЗ, у інших - цей період проходить непомітно. Через 1,5-3 місяці після інфікування в крові інфікованої людини з’являються антитіла до ВІЛ, на виявленні яких ґрунтується діагностика ВІЛ-інфекції. Період, що проходить від часу інфікування до формування антитіл до ВІЛ, називають «сероконверсіонним або діагностичним вікном».

Більше інформації ви можете знайти за посиланням ⤵️

https://phc.org.ua/dlya-pacientiv/pro-vilsnid