andrii.svinovei

Для запису в💌 або за номером 📱 що вказаний

Більше половини ❗️ випадків головного болю повʼязані зі спазмом мʼязів шиї. Все банально: мʼязи кріпляться до черепа, якщо зажимаються - викликають дискомфортні відчуття.
Ви спитаєте «Чому ті мʼязи спазмуються?». Відповідаю: через тривале знаходження в одній робочій позі (майстрам бьюті індустріїд», водіям, айтішнікам привіт) і неправильні щоденні звички. Дайте вгадаю:
читаючи цей текст ви напівлежите з телефоном в руках, шия витягнута, голова нахилена вперед... Все вірно?) Для експерименту попросіть колись знайомого непомітно сфотографувати вас в профіль при перегляді телефону і профіль вас точно розчарує й
? Що робити? Звичайно спочатку варто сходити до
лікаря, виключити якісь серйозні захворювання, що
можуть супроводжуватися головним болем.
Якщо важких порушень не знайшли (а остеохондроз,
вроджена звивистість або недорозвиненість судин - це не важкі порушення, шукайте доказових неврологів 1 ) і пропонується симптоматично пити знеболюючі - не спішіть скупати пігулки.
По-перше, якщо м’язи спазмувались недавно (спазм гострий) - його можна прибрати 1-2 сеансами
лікувального массажу. При хронічних зажимах часу треба більше, але все реально б
По-друге, якщо вживати дуже багато знеболюючих,
можна отримати зворотній ефект і вже мати головний біль від знеболюючих (звучить фантастично, але це факт
? Що робити, щоб не спазмувались мʼязи надалі?
Регулярні лікувальні вправи і формування правильних звичок (я порекомендую які). Профілактика завжди дешевша лікування, а якщо ви будете приділяти собі 15 хвилин щодня - це взагалі безкоштовно 😊

Рекомендації ПЕРЕД та ПІСЛЯ сеансу
масажу

Поради, які допоможуть зробити кожен візит ще премнішим та кориснішим
До початку сеансу рекомендуємо:
❌ Не їсти 1-2 години до масажу
❌ Не вживати алкоголь 12 годин
❌Не вживати енергетичних напоїв та каву за 1 годину до інтенсивного масажу
❌ Не запізнюватись. Графік сформований таким чином, що в разі запізнення більше 10 хвилин - сеанс буде виконаний не в повній мірі Х Не відвідувати солярій в день інтенсивного масажу
* Не відвідувати лазерну епіляцію в день сеансу
*Не голити ділянки тіла та не травмувати шкіру перед
Інтенсивним масажем
• Прийняти душ в день сеансу, в ідеалі перед масажем
• Попередити спеціаліста про всі можливі алергічні реакції, перенесені хірургічні втручанння, особливості
Вашого організму
• За потреби, перед сеансом, скористайтесь вбиральнею
По завершенню сеансу рекомендуємо:
! Обовʼязково прийняти душ до кінця дня
! Уникати протягів, переохолодження
! На декілька годин відмовитись від фізичних
навантажень
! Утриматись від купання у водоймах
! Утриматись від відвідування солярія
❌ Не їсти декілька годин після сеансу
❌Не вживати алкоголь протягом 12 годин після сеансу
❌ Не застосовувати агресивних хімічних пілінгів та скарбів

ЯКИМ БУВАЄ ВІДПОЧИНОК ТА ЧОМУ ВІН
ВАЖЛИВИЙ?
1. Відпочинок - це необхідна частина нашого життя, яка допомагає нам відновити сили, підтримати здоровʼя та збалансувати емоційний стан
Відпочинок буває:
Ментальний: медитація, виписування думок, практики
Фізичний: масаж, сон, прогулянки
Соціальний: час з собою, спілкування з людьми, які заряджають умовну внутрішню «батарейку»
Емоційний: психотерапія, творчість, щоденник емоцій
Обираючи для себе види відпочинку, можна розробити графік. Наприклад, чергувати активність та спокійні домашні заняття через вихідні.
Але головне не забувати відпочивати🥰

👉Зменшую Ваше тіло на 3 розміра

Природа вічний зразок мистецтва.

За що відповідають точки на стопах?
Завдяки натисканням, розтиранням певних точок на нозі можна виявити з якими саме внутрішніми органами є певні проблеми.

Защимило шию?😬

Не панікуйте, ось 5 простих кроків, які допоможуть вам відчути полегшення:
1 Помасажуйте мʼязи: Невеликий масаж шиї може розслабити напружені мʼязи. Нанесіть трохи масажного масла або крему і делікатно втирайте кінчиками пальців.
2 Нормалізуйте сон:
• Спіть на ортопедичній подушці, яка підтримує природне положення шиї.
• Намагайтеся спати на спині або боці, уникаючи позиції на животі.
• Забезпечте собі 7-9 годин якісного сну щодня для оптимального відновлення мʼязів.
Нормалізація сну допомагає відновити сили та зменшити
м’язову напругу. Обирайте правильну позу для сну - на
спині або на боці з невеликою подушкою під головою.
Уникайте спання на животі, оскільки це може викликати додаткове навантаження на шию. Регулярний і якісний сон тривалістю 7-9 годин сприятиме швидкому відновленню та покращенню самопочуття.
3 Вправи для розтяжки: Повільні рухи головою вперед-назад і вбік допоможуть розслабити шийні мʼязи і покращити кровообіг.
4 Застосуйте анальгетик: Якщо біль стає інтенсивним, використовуйте засіб для зовнішнього застосування з протизапальною дією.
5 Зберігайте правильну поставу: Уникайте довготривалого сидіння в неправильній постанові.
Спробуйте підтримувати правильну поставу під час роботи за компʼютером чи на столі.

Здоровʼя вашої шиї - в ваших руках! 😉
Запис в дірект а бо 0968436071

Лімфодренажний масаж - навіщо?
Від стану лімфатичної системи залежить здоровʼя людини в цілому. Вона відповідає за виведення з організму токсинів, що накопичилися.
Лімфодренажний масаж виводить токсини, шлаки та застійну воду з організму. Ці неприємні «речі» багато важать і займають простір нашого організму.
Масаж виконується глибоко тканими рухами, що погладжують, завдяки яким активізується кровообіг, лімфатичний струм і зменшується навантаження на вени.
Показання:
• уповільнений метаболізм;
• знижений імунітет;
• хронічна втома;
• набряки;
• відсутність фізичної активності та сидяча робота.

👌👌👌гармонія

Лікувальний масаж спини - глибокий масаж спрямований на вирішення локальних проблем з
м’язами
• зняття тригерів, спазму та болю
• відновлення кровообігу
У розслаблення мʼязів
[спина та шийно-комірцева зона]
Запис на мої послуги:
через direct: .massage_luboml
, за телефоном: 096 8436071
онлайн-запис (посилання у шапці профілю)

Коли потрібний масаж?
• Якщо ви хочете зняти стрес.
У Під час масажу глибоко проробляються всі мʼязи, що
веде до повного розслаблення.
• Якщо є проблеми зі сном.
• Масаж розганяє лімфоток, знижує рівень кортизолу та розслаблює мʼязи. Сон як у немовля вам забезпечений.
• Якщо ви часто хворієте.
Ручний масаж зміцнює імунітет. Ви рідше хворітимете і легше одужуватимете.
• Якщо ви хочете густе волосся та красиву шкіру. Шкіра, волосся, внутрішні органи отримують більше поживних речовин та кисню. Ваша зовнішність покращиться, як і самопочуття.
• Якщо ви хочете ідеальну фігуру.
Масаж знімає набряк, а це завжди і втрата кількох см в обсязі. Масаж здатний прибрати целюліт та розбити застійні відкладення. З цим не впорається жодна дієта.

💟😉

Літо та море.
Пекельна спека так і манить зануритися в холодну воду.

Зробити це можна по-різному.
Можна спокійно зайти ногами у воду, а можна розбігшись, пірнути головою вперед.
Всі ж так роблять.
І ось тут вже підключається фактор несподіванки, ти можеш продовжувати все життя пірнати головою вперед і з тобою нічого не трапиться, або одного разу твоє життя може кардинально змінитися і вже ніколи не бути таким, яким воно було до цього останнього у твоєму житті стрибка.

І необов'язково це може статися в незнайомому місці з необстеженим дном, все може статися там, де ти до цього пірнав 1000 разів.
Просто саме цього разу щось пішло не так, був шторм і поверхня дна трохи змінилася, щось велике потонуло саме в цьому місці і його не видно з берега, підвернулася випадкова людина, що пропливає поруч, і т.п.

Хруст хребців, що ламаються, ти почуєш і відчуєш відразу, а потім ти ніби потрапиш у стан невагомості, тому що твоє ж тіло перестане тобі підкорятися.
Ти вже не зможеш самостійно виплисти.
Якщо тобі дуже пощастить, тебе встигнуть дістати з води, доки ти живий.
Але на таке не сподівайся бо рятують дуже невеликий відсоток тих, хто зламав собі шию.

Якщо ж тобі все ж таки пощастило вижити, в твоєму житті почнеться справжнє ПЕКЛО, і ти ще багато разів пошкодуєш, що тебе врятували. Ти витимеш днями й ночами від нездатності користуватися своїм тілом і якщо не буде належного догляду, ти почнеш потихеньку гнити у пролежнях і цокітнітимеш у контрактурах.

Якщо тобі пощастить не померти в цей період, рано чи пізно прийде усвідомлення та прийняття свого стану.
Нарешті ти зрозумієш, що у більшості відсотків інвалідний візок на все твоє життя.
Тобі не допоможуть чудодійні пігулки та надсучасні реабілітаційні центри.
Візок- Це твої ноги і твій рух на все життя!

А далі перед тобою буде вибір, Як тобі жити далі.
Здатись і повільно вмирати, чи вибрати шлях боротьби та повноцінного життя.
А боротися доведеться щодня на кожному кроці, з байдужістю соціуму, з недоступною інфраструктурою, з глухотою влади, з власним неслухняним тілом тощо.

Адже всього цього можна уникнути, лише зайшовши у воду ногами.
Наше життя та наше здоров'я у наших руках. Бережіть себе.

Relax

Чому боляче під час масажу?

Біль залежить від тривалості дії і виду масажу. Досить болючим вважається масаж шийно-комірцевої зони. Це зумовлено самою масажної техніки і тим, що саме в цій ділянці тіла люди найчастіше випробовують напругу. Зате після сеансу масажу приходить полегшення, з'являється ясність у голові, тому біль миттєво забувається.

Як масаж впливає на тіло?

Загальний масаж підвищує тонус і еластичність м'язових волокон, а також запобігає виникненню м'язової атрофії. Також він позитивно впливає на лімфатичну систему, яка захищає організм від вірусів і хвороботворних бактерій. Так значно підвищується імунітет людини.

Напевно найчастіше питання при записі на масаж чим відрізняється релакс масаж від оздоровчого?

Під час оздоровчого масажу всього тіла майстер працює зі спазмами, зажимами, тригерами, спайками, котрі найбільше турбують людину і викликають больовий синдром. Використовуються як ручні, так і інструментальні техніки. В роботу йдуть баночки, блейди, гуаша, перкурсор. Рухи прицільні та багато точкових розпрацювань. Основна увага приділяється найбільшим м'язам тіла. Це робота з фізичними показниками.

Щодо релакс масажу, то тут робота більше йде з нервовою системою людини. Основна ціль розвантажити голову і заспокоїти.

Застосовуються ручні техніки, більш об'ємні, плавні, але не плутайте з легеньким погладжуванням.

Релакс це комплексна робота, як з фізичним тілом, так і з ментальним. Якщо людина перезбуджена, страждає на панічні атаки, депресує, розгублена, втомлена після роботи, то основна увага приділяється рефлекторним зонам - волосяна частина голови, обличчя, стопи, кисті. Працюючи з цими ділянками вдається дуже добре відновити спокій та врівноважити внутрішній стан.

Підійде тим, хто не любить больових відчуттів або вкрай рідко відвідує масаж.

Який би вид масажу ви не обрали, завжди говоріть майстру про свої відчуття. Якщо вам за сильно чи навпаки не відчуваєте належної дії на м'язи, я підберу той самий ритм та техніку, котра підійде саме вам.

Для запису на масаж пишіть в дірект або дзвоніть по телефону 0968436071

Антицелюлітний масаж — вид масажу, який виконується з метою зменшення зовнішніх проявів целюліту на шкірі («апельсинової кірки»).

Як працює масажер?

Перкусійні ручні масажери використовують високочастотні вібрації для розігріву м'язової тканини і збільшення припливу крові до області, що масажується. Принцип роботи полягає в багаторазовій постукуючій дії на м'які м'язові тканини, викликаючи посилення припливу крові в цій області.

НЕОЧЕВИДНИЙ ЕФЕКТ ВІД МАСАЖУ👇

Дайте вгадаю: у Вас постійно немає часу,сил,коштів на себе.
"А коли мені про себе думати? Діти,родичі,робота,хатні справи..."- такі у Вас відмовки?

Я Вас розумію. Але життя тим часом проходить повз.

🪄Прийшовши до мене на масаж ми повернемо Вам любов до себе. Не на словах,а на ділі.
🥰Під час масажу Ви відчуєте кожен сантиметр свого тіла,відчуєте як розслаблюються м'язи,як до тіла знову повертається сила,енергія, бажання.

😍Після масажу Ви вийдете з кабінету іншою людиною: легкою,усміхненою,з блиском в очах, рожевими щічками та жагою до життя. І,звісно з обіцянкою собі більше не забувати про найголовнішу людину у житті- себе.

Напишіть мені у Дірект, щоб отримати безкоштовну консультацію,підбір масажу та зручного часу 🔥

Який масаж краще ручний чи апаратний?
Апаратний масаж має ряд переваг перед ручним: – працює рівно і надійно, досягає тих рівнів, які недоступні для ручного. Хоча ручний масаж є більш гнучким порівняно з апаратним та вважається сильнішим за дією. Загалом важко сказати, який саме вид антицелюлітного масажу підійде Вам.

Годинами сидимо за комп’ютером, за підручниками. Втомлюється спина, шия, м’язи просять, щоб їх

розім’яли, розтерли.

А адже і головні болі – часто наслідок перенапруження м’язів шийного відділу хребта. І

не слід поспішати приймати таблетки від головного болю. Спробуйте спочатку нешкідливе, але таке

приємне і корисне засіб – масаж.

Це засіб багато століть приносить користь людям, зміцнює здоров’я, піднімає життєвий тонус,

робить м’язи сильними, шкіру пружною. Одним воно продовжує молодість, іншим повертає

бадьорість, третім надає квітучий зовнішній вигляд, четвертим гарантує хороше самопочуття.

Вміння руками зробити тіло людини здоровим і красивим називають мистецтвом масажу.

Грамотно виконаний масаж є могутнім засобом лікування і відновлення

працездатності, зняття втоми та підтримки загального тонусу організму, зміцнення

здоров’я, попередження захворювань.

Жителі міст вкрай мало займаються фізичною працею. Характер виконуваної нами роботи

часто не вимагає, а то і не допускає яких-небудь м’язових зусиль. У поєднанні з нестачею

свіжого повітря, екологічно чистих продуктів і сонячного світла це неминуче призводить до

дисбалансу роботи організму. Постійні тривоги і стреси сприяють накопиченню в організмі

шкідливих речовин. Найкращим, найпростішим і найбільш природним засобом від усіх цих

проблем є масаж.

Щоденний масаж надає воістину благотворний вплив на весь організм. Він посилює

надходження в організм свіжого кисню і життєвої енергії у вигляді поживних речовин, завдяки

чому все тіло отримує додаткове тепло і заряд бадьорості. Одночасно з цим з організму

виводяться шкідливі речовини.

Під дією масажу в організмі людини активізуються різні біологічні

стимулятори – гормони, ферменти, вітаміни; масажне вплив збільшує приплив крові до

хворому органу, покращує обмін речовин, очищає тканини і, в кінцевому рахунку, забезпечує

бажаний лікувальний ефект.

Масаж надає позитивний вплив на організм людини, покращуючи функції м’язів, суглобів,

нервової системи.

Впливаючи шляхом масажу на поверхню тіла, можна рефлекторно впливати на внутрішні органи і

організм в цілому.

Масаж є потужним засобом впливу як на весь організм в цілому, так і на окремі

його системи, зокрема. При дії на нервові рецептори імпульси доходять до кори

головного мозку; звідси трансформована енергія направляється в органи і тканини. Змінюючи

спрямованість, силу і тривалість масажного впливу, можна активізувати

газообмін і споживання кисню тканинами.

Масаж виключно благотворно впливає на фізіологічний стан людини, має

своєрідним психологічним і психотерапевтичним ефектом, позитивно впливає на

емоційний стан, сприяє розслабленню та відпочинку.

Здоров’я безцінне. І тому масаж необхідний кожній людині: й здоровому, і, тим більше,

хворому.

Що дає загальний масаж тіла?

Класичний масаж, на відміну від лікувального, рівномірно впливає на всі м'язи тіла. Він не враховує-сегментарно-рефлекторних зв'язків. Основна ціль процедури - нормалізувати тонус мускулатури, зняти втому і стрес, покращити кровообіг та лімфообіг в тканинах.

Скільки повинен тривати сеанс масажу?
Тривалість одного сеансу: 15-40 хв., залежно від частини тіла. Загальний масаж – допомагає зняти стрес, напруження, усуває біль в спині та інших частинах тіла, розслабляє і відновлює м'язи після фізичного навантаження, наповнює силою, енергією та бадьорістю. Тривалість одного сеансу: 60-90 хв.

Як болить живіт від нервів?
Підвищена чутливість до болю

Стрес провокує біль в спині, кінцівках і животі, якого раніше не було. Багато досліджень показують, що постійний ниючий біль в животі характерний для людей, які часто нервують. Також під час стресу будь-який біль відчувається гостріше.