Roseg

Программирование

30/10/2021

22/10/2021

Втома, тривожність, страх, сильне емоційне та фізичне вигорання – вам знайомі ці емоції?

Експертка з нейроменеджменту та онда з кураторок проєкту «Місяць змін» Наталя Кадя підготувала для вас прості способи для підтримки психіки.

• Робіть регулярні перерви протягом дня
• Зробіть діджитал-детокс: відпишіться від всього непотребу в соцмережах, почистіть повідомлення, пошту і т.д.
• Запишіть три класні речі, які ви зробили сьогодні / на цьому тижні / цього місяця і похваліть себе за це
• Приділіть час читанню художньої літератури
• Подивіться добрий життєстверджуючий фільм
• Зустріньтесь з другом
• Зробіть медитацію

Більше порад ви знайдете на сторінці

Долучайтеся до нашого проєкту, змінюйте свої звички та ставайте ще кращими разом з нами. Публікуйте свої досягнення з хештегом #сніданокзвички

Бережіть себе і пам’ятайте, що все буде добре!