Meal Symphony

З нашими раціонами точно не нудьгуватимеш 😅🥘🔥
⠀
Стільки смаку! Стільки незвичних та дуже крутих поєднань! Стільки яскравих кольорів на тарілці! Ну як тут не усміхатися й не бажати скуштувати все, до останньої крихти?? Це просто щось із ряду фантастики 🫶🏼
⠀
Із нами ви точно забудете, як це — харчуватися одним і тим самим щодня. Ми вражатимемо кожного разу чимось новеньким 🥰😍
⠀
Пишіть нам у Дірект, підберемо оптимальне меню 📩

Ловіть рецепт корисного бананового морозива з ягодами 🍌🫐🍒
⠀
Усе що нам потрібно вже може бути під рукою! Тож жодних «але» — цей корисний десерт точно варто приготувати, адже він шалено смачний 🫶🏼
⠀
Інгредієнти:
🔸3 стиглих банана
🔸1 склянка заморожених ягід (полуниця, малина, чорниця тощо)
🔸1/2 склянки грецького йогурту (за бажанням для кремової текстури)
🔸1 ч. л. ванільного екстракту
⠀
Приготування:
⠀
🔷Очистіть банани, наріжте на шматочки і покладіть у морозильник на кілька годин або на ніч, поки повністю не замерзнуть.
⠀
🔷Дістаньте заморожені банани та ягоди з морозильника і дайте їм трохи розм'якнути (1-2 хвилини). Помістіть у блендер або кухонний комбайн. Додайте грецький йогурт, ваніль. Збийте до кремової маси.
⠀
🔷Подайте морозиво одразу, щоб насолодитися м'якою текстурою, або покладіть у контейнер і заморозьте на 1-2 години для більш твердої консистенції.
⠀
За бажанням, прикрасьте свіжими ягодами, кокосовою стружкою чи горіхами — беліссімо! Кличте друзів і розділіть цю радість ласощів разом 🥰🥰

Міфи про схуднення та набір ваги 🏋🏻‍♀️✌🏼
⠀
Наша з вами улюблена рубрика — розвінчання поширених міфів про дієти та здорове харчування.
⠀
Міф 1: Вуглеводи — ворог схуднення
🔥Насправді, не всі вуглеводи однаково шкідливі: прості вуглеводи (солодощі, білі хлібобулочні вироби) можуть сприяти набору ваги, але складні (овочі, цільнозернові продукти) важливі для енергії та здоров'я.
⠀
Міф 2: Жири роблять вас товстими
🔥Вони необхідні, головне обирати здорові жири (авокадо, оливкова олія, горіхи) і уникати трансжирів та надмірного споживання насичених жирів.
⠀
Міф 3: Пропускання прийомів їжі допомагає схуднути
🔥Взагалі-то, це може призвести до переїдання пізніше та сповільнення метаболізму. І що ж тут хорошого? 🙈
Натомість, регулярне харчування допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові та енергію протягом дня.
⠀
Міф 4: Всі калорії однакові
🔥Калорії з різних джерел (білки, жири, вуглеводи) мають різний вплив на тіло та насичують енергією на різний період часу.
⠀
Міф 5: Їсти після 6 вечора — погано
🔥Важливий не час прийому їжі, а загальна кількість спожитих калорій протягом дня. Перед сном краще уникати важкі, висококалорійні продукти, але легкі закуски не зашкодять.
⠀
Міф 6: Дієти з дуже низьким вмістом калорій ефективні для схуднення
🔥Хоча вони й можуть дати швидкий результат, але частіше призводять до втрати м'язової маси та уповільнення метаболізму, що робить довготривале схуднення складнішим.
⠀
Міф 7: Всі дієтичні продукти корисні
🔥Багато "дієтичних" продуктів містять додані цукри, штучні інгредієнти та мало поживних речовин. Краще обирати натуральні продукти та уникати надмірно оброблених "дієтичних" варіантів.
⠀
Міф 8: Тренування на порожній шлунок спалює більше жиру
🔥Хоча тренування натщесерце може сприяти спалюванню жирів, це не завжди найефективніший чи безпечний спосіб. Важливо слухати своє тіло і забезпечувати його енергією для оптимальної роботи 👌🏼
⠀
Було корисно? Тоді залишайте «❤️», і ми залюбки напишемо наступний пост цієї рубрики для вас 😍😍

Омлет з броколі – ідеальний вибір для здорового сніданку! 🥦🍳
⠀
Хочете розпочати свій день правильно, аби відчувати легкість, енергію та гордість за себе? 🤩
Наш омлет з броколі — саме те, що вам потрібно! Поживний, смачний, легкий, наповнюючий енергією та корисними вітамінами 💯
⠀
👉 Чому це такий крутий вибір? Хмм…
⠀
❤️Свіжість: Ми використовуємо тільки найсвіжіші інгредієнти.
❤️Користь: Броколі багате на вітаміни С, К і А, а також на клітковину.
❤️Смак: Гармонійне поєднання ніжного омлету та соковитої броколі – справжня насолода для вашого смаку!
⠀
Насолоджуйтеся здоровим харчуванням без зайвих турбот зі нашою доставкою 🚚✨
⠀
🫶🏼 Не обмежуйте себе у радощах — пишіть у дірект, підберемо раціон для вас.

Обережно, занадто апетитний контент 😸
⠀
Лише пара повідомлень у нас в діректі, і ця приваблива картинка зʼявиться прямо перед вашими очима — смачна, апетитна, шалено гарна! Раціони на замовлення це 100% зручності та 0% стресу «що ж приготувати сьогодні».
⠀
Не проґавте свої можливості 🫶🏼🫶🏼
⠀
Обирайте свій формат і пишіть нам у Дірект:
❤️Схуднути
🧡Бути в тонусі
💛Набрати вагу
Подаруємо -10% на перший раціон 💌

🌞🍉 Чекаєте сезон кавунів? Ми також!
⠀
Кавун не лише дуже смачний, а й має безліч корисних властивостей:
⠀
💦 Гідратація: Складається на 92% з води, кавун ідеально освіжує та допомагає підтримувати водний баланс в організмі.
⠀
🍉 Вітаміни та мінерали: Багатий на вітаміни A, C та B6, а також містить калій і магній.
⠀
💛 Антиоксиданти: Лікопін та інші антиоксиданти допомагають захищати клітини від пошкоджень і зменшують ризик розвитку деяких хронічних захворювань.
⠀
Вже скоро, зможемо насолоджуватися цим смаколиком😍

Харчуватися правильно це стиль життя, а не дієта 👌🏼
⠀
Ба більше — розпочати не так вже й тяжко, як можна собі накрутити! Хапайте декілька порад:
⠀
1️⃣ Почніть з малого
Невеликі зміни у раціоні зараз = великі зміни у вашому житті та самопочутті в майбутньому. Замініть солодкі закуски на свіжі фрукти або замініть газовану воду на звичайну, це вже 🔥🔥
⠀
2️⃣ Контроль порцій
Переставте великі тарілки на верхню полицю, а залиште менші для себе —прислухайтеся до сигналів тіла про голод та насичення.
⠀
2️⃣ Дотримуйтесь водного балансу, пийте багато води протягом дня
Це допомагає травленню, заряджає енергією і навіть може обмежити непотрібні перекуси👌🏼
⠀
3️⃣ Баланс і кольори на тарілці
Складайте тарілку із сумішшю вуглеводів, білків та корисних жирів. Не забудьте додати різнокольорові овочі, щоб отримати більше поживних речовин 🥬🌶️🫑
⠀
4️⃣ Обмежте оброблені продукти для себе
Зведіть до мінімуму споживання оброблених та упакованих продуктів. По можливості вибирайте свіжі, цілісні продукти.
⠀
5️⃣ Їжте свідомо, повільніше
Насолоджуйтесь кожним шматочком. Ретельно прожовуйте їжу. Звертайте увагу на смак, текстуру та відчуття від їжі. Це допомагає запобігти переїданню.
⠀
6️⃣ Балуйте себе улюбленими ласощами час від часу
Адже ви собі не ворог — головне не переїдати, а насолоджуватися без стресу та зривів.
⠀
Ще легший шлях — почати отримувати наші раціони харчування та переконатися, наскільки різнобарвним і смачним воно може бути ❤️🧡💛
⠀
Раціони є для будь-яких потреб:
🥦Схуднути
🥑Підтримувати тонус
🥙Набрати правильну масу
⠀
Пишіть у Дірект - підберемо 🙌🏼

Досі думаєте, що готувати та як вам не хочеться мити посуд після? 🙄🧽🍽️
⠀
Що ж, тоді найоптимальніше рішення — нарешті замовити пробний район .symphony та сказати «Вау, чому я не спробував цього раніше??»
⠀
😍Позбавляємо від купи клопоту
🥗Забезпечуємо смачними, корисними та поживними стравами під ваші цілі
⠀
Пишіть у дірект свою мету:
❤️Схуднути
🧡Набрати вагу
💛Підтримувати тонус
І ми запропонуємо кращу ціну на пробний раціон 🎁

Куряче філе це справжній скарб! І ми не перебільшуємо 😉👌🏼
⠀
Це одне з найкращих джерел білка, яке легко засвоюється організмом: низькокалорійне, але насичене поживними речовинами, такими як вітаміни групи B, магній та цинк. Погодьтеся, ідеальний вибір для тих, хто прагне підтримувати чи крокувати до своєї найкращої форми та здоров'я 🧡
⠀
З радістю подбаємо, аби ваші раціони на день включали лише найкращі продукти та найцікавіші смакові поєднання!
⠀
Раціони є для будь-яких потреб:
🥦Схуднути
🥑Підтримувати тонус
🥙Набрати правильну масу
⠀
Пишіть у Дірект - підберемо 🙌🏼

Дешевий спосіб підвищити імунітет 🥦🥕
⠀
Просто непристойно стояти осторонь овочів, коли розпочався такий сезон! Час зміцнювати здоров'я за їхньою допомогою та насолоджуватися прекрасним самопочуттям, станом тіла і шкіри, а також таким довгоочікуваним приливом енергії 🌱🌿💚
⠀
Овочі багаті на необхідні вітаміни та мінерали, приносять цілу низку переваг для здоров'я: листова зелень, перець, помідори, огірки, морква… Таке велике різноманіття та така шалена користь!
⠀
Включайте їх у щоденний раціон для покращення травлення, зміцнення імунної системи і допомоги собі у контролюванні ваги. Ми подбаємо, аби щоденні страви були дійсно смачними та сповненими користі для вас 😍😍
⠀
📩 Ви вже замовили свій раціон на завтра? Гайда у дірект, підберемо 👌🏼

Забувайте про купу немитих тарілок і сковорідок! Замовте готовий раціон 😍
⠀
Більше не треба гаяти час на кухні ані для приготування їжі 🧑‍🍳, ані для миття купи посуду після — лише вдумайтеся, скільки часу та нервів ви вбережете 🫶🏼🫶🏼
⠀
Зосереджуйтеся на важливих для себе справах, а про смачні раціони ми подбаємо 🍽️📦
⠀
Обирайте свій формат і пишіть нам у Дірект:
❤️Схуднути
🧡Бути в тонусі
💛Набрати вагу
Подаруємо -10% на перший раціон 💌

Є мінімум 5 вагомих причин замовляти для себе раціони харчування 🥗
⠀
❤️Ваше самопочуття різко покращується, настрій та енергія сягають нового рівня
⠀
🧡Тіло здобуває ще більшу привабливість: зменшуються обʼєми, забирається набряклість
⠀
💛Шкіра обличчя стає здоровішою, чистішою, вирівнюється топ і рельєф
⠀
💚Ви відчуваєте гармонію — як сильно ви любите себе та готові робити все саме заради себе, а не щоб догодити/підлаштуватися під інших
⠀
💙Ви економите купу часу, врешті решт! Адже проблема дорослого життя «Що приготувати сьогодні?» більше не потурбує 🫶🏼🫶🏼
⠀
Ідеальний час, аби розпочати свій новий шлях до вершин!
Ви з нами? Пишіть у дірект, аби отримати меню потрібного раціону 📩

Як можна відмовити такій спокусі, та ще й коли вона повністю схвалена нашим нутріціологом? 💪🏼💚

Шалено гарний, а ще й дивовижно смачний та корисний чізкейк від наших шеф-кухарів 🥰

🥦 Мрієте схуднути?
🥑 Хочете просто підтримати форму?
🥙 Потрібно набрати м'язову масу? ⠀

Ми маємо раціони, які відповідають кожній потребі!

🔥 Зараз зі знижкою -10% на перше замовлення!

Напишіть нам у Дірект, і ми підберемо найкращий варіант саме для вас! 💌

🌞 Літо в розпалі! Відчуйте його смак у кожному шматочку!

Ось декілька наших порад з харчування, які допоможуть вам почуватись чудово кожен день:

🍉 Соковиті фрукти та ягоди: кавун, полуниця, малина, абрикоси — забезпечують організм вітамінами

🥗 Легкі салати: освіжаючі салати зі свіжих овочів, таких як огірки, помідори, зелень і авокадо

🌽 Грильовані овочі: кукурудза, кабачки, баклажани на грилі

🍹 Охолоджуючі напої: освіжаючі смузі з фруктів, зелені та йогурт

🍣 Легка білкова їжа: риба, курка, індичка — легкі для шлунка та багаті на білки

Замовляйте наші спеціально розроблені літні раціони і зберігайте енергію та чудовий настрій протягом усього сезону! Чекаємо в дірект 📩

🌞 Скуштуй літо на смак! ☀️

Цей сезон — це час яскравих фарб і буйства смаків на ваших тарілках! Свіжі салати не тільки радують око, але й наповнюють організм вітамінами! 

Сьогодні ми хочемо поділитися з вами 2 незвичайними рецептами літніх салатів, які змусять вас переосмислити традиційні підходи до салатів!

🍓 Салат із полуниці зі щавлем:

Інгредієнти: 
▪️ 200 г полуниці
▪️ 100 г стебла селери
▪️ 50 г щавлю (листя)
▪️ 1 ч. л. чорного кунжуту (насіння)
▪️ 1 ч. л. цукрової пудри
▪️ 1 ст. л. оливкової олії
▪️ Сіль та перець (за смаком)

Приготування: 
1.Полуницю поріжте навпіл, щавель порвіть на шматки, селеру наріжте часточками. 
2.Змішайте у салатнику, додайте оливкову олію, цукрову пудру і кунжут.

🍌 Салат з редисом та бананом:

Інгредієнти: 
▪️ 2 банани
▪️ 150 г редиски
▪️ 150 г цукіні
▪️ 50 г цибулі порею
▪️ 2 ст. л. лимонного соку
▪️ 2 ст. л. оливкової олії
▪️ Сіль та перець (за смаком)

Приготування: 
1.Банани та редиску поріжте кільцями, цукіні наріжте слайсами, порей – тонкими кільцями. 
2.Змішайте все, заправте лимонним соком та олією. Посоліть і поперчіть до смаку.

👇👇👇 Діліться своїми літніми улюбленими рецептами в коментарях! Які незвичайні комбінації ви вже випробували цього літа?

🔝 «До хорошого швидко звикаєш» — це точно про доставку від .symphony!

Один раз спробувавши, наші клієнти не можуть відмовитися від такої зручності. А ось чому:

✅ Ресторанна якість: страви не просто смачні, але й гарно подані.
✅ Незвичайні поєднання: наші шеф-кухарі експериментують з інгредієнтами, щоб ви відкривали нові смаки щодня.
✅ Гарантована користь: всі наші раціони складаються з урахуванням ваших потреб та цілей.

👉 Зробіть своє життя легшим і смачнішим вже сьогодні!

📩 Напишіть нам у Direct, щоб дізнатися більше та замовити ваш перший раціон!

💪 Поїсти перед тренуванням — не гріх, а мудрий вибір!

Правильно підібрана їжа дасть вам сили, витривалість та вбереже від важкості під час навантажень.

Що ж їсти?

⚡️ Повільні вуглеводи: коричневий рис, вівсянка, цільнозерновий хліб, фрукти.
⚡️ Білки: нежирне м'ясо, риба, яйця, сир.
⚡️ Здорові жири: авокадо, горіхи, оливкова олія.

Коли їсти?

✅ Враховуйте швидкість засвоєння продуктів. Банан, наприклад, перетравлюється 45 хвилин, сир — 2 години, а свинина — 4. Оптимальний варіант — повільні вуглеводи з низьким глікемічним індексом за 1,5-2 години до заняття.
✅ За 30 хвилин до тренування: якщо тренування ранкове, наприклад, банан або печиво з вівсяних пластівців.

В наших раціонах прийоми їжі збалансовані за БЖВ і калорійністю та чудово підходять для перекусу перед тренуванням, які забезпечать вас необхідною енергією!

📩 Пишіть нам в дірект, і ми підберемо вам ідеальний раціон

🍒 Десерт від .symphony, перед яким неможливо встояти

Літо вже у розпалі, а це значить, що настав сезон соковитої черешні та вишні! 😉 А ми в .symphony знаємо, як зробити ваш день ще солодшим і смачнішим.

🔥 Це справжній вибух смаку та літнього настрою — не відмовте собі в задоволенні!

📩 Пишіть нам в дірект, щоб побалувати себе корисним та смачненьким 🫶

🥞 Сніданок починається з млинців!

Хто не любить млинці? Цей універсальний сніданок може бути як солодким, так і солоним, і завжди дарує заряд енергії на весь день ☀️

📩 Пишіть нам в дірект, і ми підберемо вам ідеальний раціон з найсмачнішими млинцями

Вітамін D: сонячний заряд для вашого організму ☀️

Чому він важливий? Вітамін D — це ключ до здоров'я кісток та зубів.

📌 Він допомагає організму засвоювати кальцій та фосфор,роблячи їх міцними та стійкими до переломів.️
📌 Він також відіграє важливу роль у роботі імунної системи, допомагаючи організму боротися з інфекціями та вірусами.
📌 Дослідження показують, що вітамін D може позитивно впливати на роботу мозку та емоційний стан.

🚨 Увага на симптоми дефіциту:
▪️ Втома та слабкість
▪️ Біль у кістках і м'язах
▪️ Часті інфекції
▪️ Ослаблення волосся та нігтів
▪️ Депресія

Де його взяти?

☀️ Найкраще джерело вітаміну D — це сонячне світло! Достатньо 15-20 хвилин на сонці декілька разів на тиждень, щоб ваш організм отримав необхідну дозу.

🐠 Деякі продукти також багаті на вітамін D: жирна риба (лосось, тунець, сардини), яєчні жовтки, гриби, що виросли на сонці.

🥛 Збагачені продукти (молоко, апельсиновий сік, йогурти) також можуть містити вітамін D.

💊 А добавки?
Для тих, хто проводить багато часу в приміщенні або в зимовий період, добавки можуть бути корисними. Зверніться до лікаря перш ніж їх приймати!

Не забувайте дбати про себе та насолоджуватися кожною миттю під сонячними променями 🫶

🥺 Харчування в стані стресу: що їсти, щоб заспокоїтися?

Що мозок любить:

✅ Чіткий режим харчування: їжте в один і той же час 3 рази на день, а також 2-3 перекуси. Це допоможе вам контролювати рівень цукру в крові та покращити настрій.

✅ Багато води: це основа життя. Вона допомагає виводити токсини з організму та покращує роботу мозку.

✅ Складні вуглеводи: цільнозернові каші, коричневий рис, овочі — все це джерела енергії та клітковини, які необхідні для синтезу серотоніну — гормону щастя.

✅ Білок: найкраще джерело — це м'ясо індички, курка, риба, бобові, горіхи та яйця. Білок — це джерело триптофану, який також допомагає впоратися зі стресом.

✅ Вітаміни групи B, C, E, D та A: це важливі поживні речовини, які необхідні для нормальної роботи нервової системи. Їх можна отримати з овочів, фруктів, ягід, горіхів та м'яса.

✅ Мінерали: це важливі елементи, які допомагають регулювати роботу нервової системи. Їх можна отримати з бобових, горіхів, зелених овочів, риби та м'яса.

✅ Поліненасичені жирні кислоти: омега-3 жирні кислоти, які містяться в жирній рибі, лляному насінні та горіхах, допомагають зменшити запалення та покращити настрій.

Що дратує наш мозок:

🚫 Швидкі вуглеводи: солодощі, фруктові соки, солодкі напої підвищують ризик депресії на 50%.

🚫 Алкоголь: негативно впливає на роботу мозку та емоційний стан.

🚫 Цукрозамінник аспартам: штучний підсолоджувач, який часто використовується в напоях з 0% цукру, може викликати панічні атаки.

🚫 Картопля фрі та інші смажені у фрітюрі продукти: негативно впливають на настрій та збільшують ризик депресії на 12%.

📩 Якщо потрібна допомога у складанні правильного меню для гарного настрою, пишіть нам у Direct! Ми допоможемо вам підібрати ідеальний раціон для покращення вашого самопочуття та здоров'я

👌 Їсти правильно — це легко!

Забудьте про готування, планування та пошук рецептів! З нашими раціонами правильного харчування ви будете їсти смачно, корисно і економити час та гроші.

Що ми пропонуємо:

1️⃣ Збалансовані та різноманітні раціони — кожен день ви отримуватимете свіжі, смачні страви, приготовані з якісних продуктів.

❗️ Наші раціони підходять для людей з різними цілями: схуднення, набір м'язів, підтримка форми.

2️⃣ Зручність — доставляємо раціони до вашого дому або офісу в зручний для вас час. Просто розігрійте їжу та насолоджуйтесь!

3️⃣ Економія — часу на готування та походи в магазин; грошей, адже ми закуповуємо продукти оптом і пропонуємо вигідні ціни.

4️⃣ Користь — раціони розроблені нутріціологом з урахуванням потреб вашого організму. Ви будете їсти їжу, яка багата на вітаміни, мінерали та інші корисні речовини.

Замовте раціон правильного харчування вже сьогодні і відчуйте різницю — пишіть на у дірект📩

7 напоїв, які допоможуть вам розслабитися перед сном

🫖 Трав'яні чаї:

🌿 Ромашковий чай: м'який, заспокійливий чай, який здавна використовується для покращення сну.
🌿 Чай з мелісою: відомий своїми розслаблюючими властивостями, допомагає зняти стрес та тривогу.
🌿 Лавандовий чай: має ніжний квітковий аромат, який сприяє релаксації та спокійному сну.

🥛 Тепле молоко: містить триптофан, амінокислоту, яка перетворюється на мелатонін — гормон сну.

🍯 Золотий молочний напій: поєднання теплого молока, куркуми, імбиру та меду. Має зігріваючий та заспокійливий ефект, допомагає зняти запалення та покращити сон.

🍵 Валеріановий чай: відомий своїми седативними властивостями. Допомагає заснути та покращує якість сну.

🌱 М'ятний чай: допомагає зняти стрес, розслабити м'язи та покращити сон.

🌺 Чай з пасифлорою: допомагає боротися з тривожністю та покращити якість сну.

🥥 Кокосова вода: багата на магній та калій, які сприяють релаксації м'язів. Допомагає зняти стрес та покращити загальне самопочуття перед сном.

Пийте ці напої за 1-2 години до сну, щоб отримати найкращий ефект. Спробуйте вже сьогодні — і відчуйте різницю!

🥦 Обирайте натуральне!

Чи знаєте ви, що оброблені продукти часто містять багато цукру, солі, штучних добавок та консервантів? Це може негативно впливати на ваше здоров'я та самопочуття.

Тому намагайтеся обирати натуральні продукти!
👉 Замість: промислово виготовленого соку — вибирайте: свіжий сік, зроблений вдома з фруктів та овочів.
👉 Замість: білого хліба — вибирайте: цільнозерновий хліб.
👉 Замість: солодощів — вибирайте: сухофрукти, горіхи, свіжі ягоди.
👉 Замість: газованої води — вибирайте: чисту воду, зелений чай.

Напишіть нам в дірект, і ми підберемо для вас корисний та смачний раціон 📩

🥗 5 кроків до здорового харчування

Це не просто модне словосполучення, а й ключ до кращого самопочуття, бадьорості та гарного настрою!

1️⃣ Поставте мету. Чого ви хочете досягти, змінивши свій раціон? Схуднути, набрати м'язову масу, покращити роботу травлення?

2️⃣ Будьте активними. Бігайте, ходіть у спортзал, танцюйте або просто робіть зарядку вранці.

3️⃣ Рахуйте КБЖВ. Знання калорійності та співвідношення білків, жирів і вуглеводів у їжі допоможе вам контролювати свій раціон.

4️⃣ Пам'ятайте про різноманітність. Не їжте одне й те саме день у день. Включайте в свій раціон різні овочі, фрукти, крупи, м'ясо, рибу та молочні продукти.

5️⃣ Плануйте та аналізуйте. Готуйте їжу заздалегідь, щоб не зриватися на фастфуд. Ведіть щоденник харчування, щоб відстежувати свої успіхи та помилки.

Здорове харчування — це не складно! Напишіть нам в дірект, і ми підберемо для вас ідеально корисний та смачний раціон 📩

⏰ Графік роботи

😊Щоб ви завжди знали, коли очікувати свій смачний та корисний раціон, ось наш графік:

- Замовлення приймаємо:
▫️ До 13:00

- Готуємо:
▫️ З 13:00 до 18:00

- Доставка раціону:
▫️ З 19:00 до 22:30

- Зміна адреси доставки:
▫️ До 18:00

☝️🏼Пам'ятайте:
❗️ Замовлення, зроблені після 13:00, будуть доставлені наступного дня.
❗️ Відмінити або перенести доставку можна до 13:00.

Чекаємо на ваші замовлення у дірект📩

🍓MealSymphony: свіжість у кожному раціоні!

Ми з турботою ставимося до наших клієнтів і використовуємо лише найсвіжіші фрукти та овочі у своїх раціонах.

👉 Чому це важливо? Свіжі продукти — більше вітамінів, мінералів та антиоксидантів, кращий смак та аромат, більше користі для вашого здоров'я ❤️

✅ Обираючи нас, ви обираєте здоров'я!

📩 Пишіть нам у Direct зараз і замовляйте раціони, що зроблять ваше харчування не тільки смачним, але й неймовірно корисним!

🍹 Літо вже скоро, і час для освіжаючих напоїв!

❗️ Але не забуваймо про калорійність! Навіть корисні лимонади можуть вносити значний внесок у ваш щоденний раціон калорій.

👍 Вибирайте розумно та зберігайте баланс, насолоджуючись смачними та здоровими літніми напоями!

😉 Хто сказав, що худнути — це нудно і несмачно?

З нашими раціонами ви можете насолоджуватися корисними десертами, не шкодячи фігурі!

✅ Включені до меню НИЗЬКОКАЛОРІЙНІ ДЕСЕРТИ допоможуть вам залишатися на хвилі правильного харчування без почуття провини та непотрібних обмежень!

Це не лише закриє вашу потребу у солодкому, але й підтримає ваші цілі щодо здорового способу життя.

📩 Скоріше пишіть нам у Direct, щоб дізнатись більше про наші раціони та смачні, але корисні десерти!

💡 Світло зникло? Не проблема!

🙌 В цей непростий час ми гарантуємо, що ваш раціон буде доставлений вчасно.

Забудьте про довгі години готування при свічках, пошуки продуктів у темряві та миття посуду.

📩 Пишіть нам в Direct для замовлення або, якщо потрібна допомога з вибором меню! Ми тут, щоб зробити ваші дні легшими та смачнішими!