nb.body

Кожен день-можливість почати змінюватись, запис на програму або консультацію в шапці профілю❤️

Програма схуднення з індивідуальним супроводом, консультація нутриціолога, тіло-мрії без дієт та голодувань за доступною ціною
Деталі за посиланням http://nb.body.tilda.ws/ 👩🏼‍💻

Приклад як виглядають прийоми їжі на програмі😍🍴не просто «сухі рекомендації» а детальні рецепти та пропорції на кожен прийом їжі протягом тижня, розписаний та підібраний індивідуально під вашу ціль, показники здоров‘я та побажання, виходячи з тих продуктів які любите!

Тому програма індивідуального супроводу підходить кожному не залежно від бюджету продуктової корзини й особливостей харчуванні!

Запис на мою програми та деталі в шапці профілю або пишіть в особисті повідомлення і я вас детально проконсультую👩🏼‍💻😊

Запис на консультацію! Маю ще вільні віконечка цього тижня👩🏼‍💻в консультацію входить не тільки онлайн-зустріч з детальним розбором Вашого випадку, а й розписаний раціон та реклмендації на тиждень, підтримка й відповіді на запитання протягом цього тижня🍴🔥

Ціна консультації: 500 грн

Запис в особисті повідомлення або за посиланням в шапці профілю

Оновлені програми харчування це ожино значно найкраще рішенн та шлях до твого тіла-мрії та здорового організму!

Жодних дієт та жорстких рамок, лише індивідуальний та максимально гнучкий підхід зі здоровим балансом без шкоди для психічного здоров’я, робота з харчовою поведінкою, психосоматикою та емоційним голодом!

На раз є два тарифи:
Самостійний та максимальний, кожен тариф індивідуальний, ефективний та розрахований на місяць

Детальніше про те що в ходить в тарифи в каруселі👉🏻

Результат гарантовано! Моя перевірена роками авторська система🍴👩🏼‍💻

Індивідуальний супровід від нутриціолога, від 120 zł (850 грн) за місяць, гарантований результат! За деталями пишіть https://t.me/nastya_belous

Втомилась від постійних обмежень в раціоні й не знаєш як налешті віднайти баланс без жорстких обмежень, але зі здоровим підходом?

Тоді однозначно запрошую тебе на мої оновлені й удосконалені програми харчування зі смачним та збалансованим, повністю індивідуальним раціоном!

В каруселі відгуки та приклади прийомів їжі моїх клієнтів, які вже позбулись 3, 5, 10 та навіть 15 кг😍🔥👉🏻

Запис на програму через дірект або залишай + в комертарях і я сама тобі напишу!

Всім привіт, пропоную ще раз познайомитись, щоб ви більше розуміли хто я і чим можу вам допомогти🤗

Більше про мене на моєму основному профілі

Я сертифікований нутриціолог та фітнес-тренер, вже майже 5 років працюю в цій сфері🥗💪🏼

Довела до результату більше сотні жінок, завдяки своїй авторській системі, досліджуючи харчування, психологію та причини надмірної або навпаки недостатньої ваги

Розробила авторську методику для максимально комфортного та здорового досягнення бажаних форм без жорстких рамок, виснажень організму, дієт та голодувань👌🏻

Щодня завдяки своїм клієнтам здобуваю все більше нового досвіду, який вкладаю в методику за якою працюю на своїх індивідуальних програмах, консультаціях та тренуваннях🤗

Моя ціль довести вам що:
•тіло вашої мрії-це реальність
•здорові звички-це не важко
•ваш раціон-це стан вашого здоров‘я
•тренування-це заряд енергії, а не виснаження організму
•при схудненні можна їсти поживно, не ходити голодним
•здоровий раціон-це НЕ =багато часу, грошей та труднощів

Перевожу на сторону здорової харчової поведінки, смачної їжі та стрункої талії😈хто зі мною?

ВСІМ ПРИВІТ🙋‍♀️пропоную ще раз познайомитись щоб ви більше розуміли хто я і чим я займаюсь і чим можу вам допомогти🤗

Вже майже 5 років я займаюсь нутриціогією та фітнесом🥗💪🏼

Довела до результату більше сотні жінок, завдяки своїй авторській системі, досліджуючи харчування, психологію та причини надмірної або навпаки недостатньої ваги

Розробила авторську методику для максимально комфортного та здорового досягнення бажаних форм без жорстких рамок, виснажень організму, дієт та голодувань👌🏻

Щодня завдяки своїм клієнтам здобуваю все більше нового досвіду, який вкладаю в методику за якою працюю на своїх індивідуальних програмах, консультаціях та тренуваннях🤗

Моя ціль довести вам що:
•тіло вашої мрії-це реальність
•здорові звички-це не важко
•ваш раціон-це стан вашого здоров‘я
•тренування-це заряд енергії, а не виснаження організму
•при схудненні можна їсти багато і поживно, не ходити голодним
•здоровий раціон-це НЕ =багато часу, грошей та труднощів

Перевожу на сторонуздлрової харчової поведінки та смачної їжі 😈хто зі мною?

Станьте мотивацією в першу чергу ДЛЯ СЕБЕ🤜🏻якщо ви поставили чіткий намір змінити себе й щоденно робите хоч маленькі але КРОКИ для цілі, то які б труднощі не стали на шляху ви обов‘язково досягнете її🚀

На фото результат всього за два тижні😍в основному за рахунок харчування🔥

Зміни це не важко, головне бажання+правильний підхід☝🏼
Тому якщо ти сповнена бажання нарешті змінити себе-записуйся на програму харчування за посиланням https://t.me/nastya_belous
Здоровий, комфортний, а головне результативний підхід гарантовано✔️

Робота всього за 1 місяць часу😍Зверніть увагу як змінився животик та ноги🔥тому навіть якого у вас на аж зайвої ваги це не означає, що нема над чим працювати🤜🏻

*результат завдяки індивідуальній програмі харчування, для запису пишіть в дірект, всі ціни та деталі в збережених стооіс, а також на сайті, що зазначений у шапці профілю 📑🍴👩🏼‍💻

На фото результат -10 кг за 3,5 місяці🔥Робота за індивідуальною програмою з повним щоденним супроводом (вартість якої 1000 грн за 1 міс)
⠀
Бачити такі приємні зміни завжди найбільше щастя для мене😍бо бажання+дисципліна=гарантований результат🚀
⠀
А ти готова до змін?
Якщо так, то ❣️дарую❣️-150 грн на перший місяць програми, щоб ще більше з мотивувати тебе нарешті взятись за себе! Щоб це було доступно для кожної хто готова нарешті побачити у відображенні омріяний вигляд😍бо ти цього варта!

Для запису на програму пишіть за посиланням

https://t.me/nastya_belous

ЗОЖ ШПАРГАЛКА🍏ЗБЕРІГАЙ😉👇🏻
Не забороняй, а заміняй👌🏻
•
1. Смажене на олії👉🏻пприготоване на сухій сковороді/грилі/запечене в духовці, за потребою пара крапель олії авокадо або масла ГХІ
2. Столовий цукор👉🏻фрукти/ягоди(але фрукти все рівно в міру)
3. Пшеничне борошно вищого ґатунку👉🏻з цільного зерна
4.Батон🥖👉🏻житній чи цільнозерноий хліб на заквасці (як обрати писала тут )
5.Білий шліфований рис🍚👉🏻нешліфований бурий, чорний, червоний
6. Вівсяні пластівці що не потребують варіння👉🏻цільна або плюшева крупа від 15-20 хв варки
7. Маргарин👉🏻якісне масло 82% жирності/масло ГХІ
(На бутерброді чи хлібцях заміняєм стиглим авокадо🥑👌🏻😋)
8. Соки👉🏻смузі(краще ягідний)
9. Йогурт з наповнювачем👉🏻зроби на заквасці йогурт(чи купи без наповнювачів) і додай улюблені добавки сам🍌🍒🍑
10. Молочний шоколад🍫👉🏻натуральний з високим вмістом какао (80-90%)😋
11. Жирна свинина👉🏻курятина, індичка, телятина🍗🥩
12. Майонез👉🏻заправка із натурального густого йогурту зі спеціями, або гуакамоле чи оливкова олія
13. Картопля фрі🍟👉🏻запечена в духовці або батат
14. Жовтий сир типу російський🧀👉🏻якісний та натуральний (як обрати писала тут )
15. Макарни з борошна вищого гатунку🍝👉🏻з твердих сортів чи цільнозернові(як обрати писала тут )
16. Молоко коров‘яче🥛👉🏻натуральне рослинне 🌰🥜
17. Магазинне морозиво🍦👉🏻бананове🍌😋
18. Сухі сніданки🍯🍪👉🏻домашня гранола або каша з горішками та ягодами🙌🏻😋
19. Рафінована олія🥄🍾👉🏻нерафінована холодного віджиму👌🏻
20. Солодка сиркова маса🍧👉🏻 творог збити, додати горішків, кокосвої стружки і кориці, ягоди👌🏻
•
Насправді все просто і БУДЬ-ЯКОМУ шкідливому можна знайти корисну альтернативу👌🏻Якщо потрібна допомога пишіть😉будем шукати разом 😉А також діліться вашими корисними замінами😍👇🏻
#здоровехарчування #харчування #раціон

ВСІМ ПРИВІТ🙋‍♀️пропоную ще раз познайомитись щоб ви більше розуміли хто я і чим я займаюсь і чим можу вам допомогти🤗

БІльше про мене ви можете побачити на моїй основній сторінці https://instagram.com/nastya_belous_?igshid=1rrq7mwigbx8d

Близько трьох років займаюсь нутриціогією та фітнесом🥗💪🏼

Пройшла багато навчань (частина дипломів в збережених) та продовжую здобувати знання й регулярно відвідувати семінари найкращих спеціалістів у сфері дієтології та фітнесу, працюю вже не один рік, досліджуючи харчування, психологію та причини надмірної або навпаки недостатньої ваги

Розробила авторську методику для максимально комфортного та здорового досягнення бажаних форм без жорстких рамок, виснажень організму, дієт та голодувань👌🏻

Щодня завдяки своїм клієнтам здобуваю все більше нового досвіду, який вкладаю в методику за якою працюю на своїх індивідуальних програмах, консультаціях та тренуваннях🤗

Моя ціль довести вам що:
•тіло вашої мрії-це реальність
•здорові звички-це не важко
•ваш раціон-це стан вашого здоров‘я
•тренування-це заряд енергії, а не виснаження організму
•при схудненні можна їсти багато і поживно, не ходити голодним
•здоровий раціон-це НЕ =багато часу, грошей та труднощів

Перевожу на сторону смачних здорових тарілок і залежності від тренувань😈хто зі мною?

Всім привіт, я Анастасія Бєлоус, нутриціолог та фітнес-тренер, вже не один рік працюю із:
•проблемою зайвої ваги
•недостатнім тонусом тіла
•повернення в форму жінок після народження дитини
•налагодження харчової поведінки та здоров‘я

Моя ціль довести, що ваше тіло-мрії це реальність!
І це не про дієти та виснаження, що можна їсти смачно і поживно та тренуватись в кайф !

Буду й рада вам допомогти🤗на своїй авторській програмі харчування з індивідуальним супроводом або консультаціях чи тренуваннях онлайн!