Michelle Garcia, Hands on Healing & Yoga, Chicago, IL Videos

Bueno, deje de captar mi practica por unos días, life happens, pero aquí seguimos. @ruthjmelgarejo me inspiró a hacer una secuencia nueva para mi clase de yoga en silla. 😁 Encontré un muy rico estiramiento para los flexores de cadera.👌🏻 @evelynyoga @ginareyn @yoga_sin_fronteras @grace_esparza @omelyo #yoga #yogaensilla #chairyoga #adaptiveyoga #yogapractice #practicadeyoga

Esta semana a sido larga y pesada, así que necesite que mi práctica de asana sea muy apapachadora y breve. Me ayudo mucho a mantener mi paz mental durante moments difíciles. Cómo te apapachaste hoy? How did you nurture yourself today? acompañando a @evelynyoga en su #yogaeveryday #yogachallenge y también a @ginareyn @ruthjmelgarejo @yoga_sin_fronteras quien me faltó? 🥰 . . . . #yoga #yogaforeverybody #yogaforeveryone #yogaenespañol #retodeyoga #asana #pug

Y como dicen, lo prometido es deuda… mi reto de este mes es grabar mi practica de yoga todos los días. Yoga no solo es asana, pero mi columna la necesita para empezar mis días… y a veces, como hoy, para continuar mi día. Practicaste yoga conscientemente hoy? Acompaño a @evelynyoga en su #yogachallenge junto a mis alumnas @ginareyn @yoga_sin_fronteras @mrsruthpena de la #formaciondeyoga . . . . #yoga #yogaparatodos #yogaenespañol #maestradeyoga #adaptiveyoga #yogaforeverybody #pug #pugzuki