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Así de sienten últimamente las redes😵‍💫🤯 🌈Pero dentro de todo considero que podemos sacarle provecho a tanta información gratuita que tenemos y quedarnos con lo que creamos útil. ¿Qué opinas tú?🙋🏻‍♀️ #claudiamancillafitness #fitnessgoals2024 #fitnessgoals2024 #fitnesscoaches #mindandbodyhealth #wellnesscoaches #coachmindset #wellnessreels #wellnesscoachforwomen #mindfulleating #mindfullifestyle

Tip sencillo pero muy útil para agregar más vegetales al día y disfrutarlos😋 . . . . . #claudiamancillafitness #fitnesscoaches #fitnessgoals2024 #fittip #fitreels #mindandbodyhealth #healthyhabitsforlife #dailyhabitsforsuccess #onlinecoachingfitnessplan #mindsetcoaching #momfitnessplan #onlinecoachingprogram #fitnessplan #healthylifestyletips #healthandwellnesscoaching #wellnesscoaches #tipsaludable #comidassanas #cocinasanayfeliz

Mi ensalada favorita, ceviche de garbanzo 😋 Siempre vario los ingredientes dependiendo de los vegetales que tengo en el refri, en esta ocasión utilicé estos: ▪️4 copas de garbanzo ▪️cebolla morada ▪️cilantro ▪️jitomates ▪️apio ▪️aguacate ▪️mix de lechuga ▪️2 limones ▪️sal y pimienta Espero que la disfrutes💓 . . . . . #claudiamancillafitness #fitnesscoaches #fitnessgoals2024 #fittip #fitreels #mindandbodyhealth #healthyhabitsforlife #dailyhabitsforsuccess #onlinecoachingfitnessplan #mindsetcoaching #momfitnessplan #onlinecoachingprogram #stretchingtips #stretchingroutine #fitnessplan #healthylifestyletips #healthandwellnesscoaching #wellnesscoaches #recetassaludablesyfaciles #recetavegana #recetasaludable

Este proceso más que un cambio físico es una transformación mental y esto se ve y se siente desde la postura, el autoestima y la energía que transmitimos tras trabajar en nosotros mismos🌸 🫶🏼Algunas de las mejores transformaciones que me ha tocado presenciar desde que comencé con mi negocio de Wellness Coaching🥰 Gracias a mis clientes por su confianza y amor a mi trabajo💗 👉🏼Lo más difícil es preguntar y dar ese paso, así que si estás leyendo esto, mándame un dm y te explico cómo funciona mi coaching🙌🏼 . . . . . #claudiamancillafitness #fitnesscoaches #fitnessgoals2024 #fittip #fitreels #mindandbodyhealth #healthyhabitsforlife #dailyhabitsforsuccess #onlinecoachingfitnessplan #mindsetcoaching #momfitnessplan #onlinecoachingprogram #stretchingtips #stretchingroutine #fitnessplan #healthylifestyletips #healthandwellnesscoaching #wellnesscoaches #fitnesstransformations #wellnessblog #fitnessbloggers

Casi siempre consumimos exceso de calorías en la forma más simple y sin darnos cuenta. Sigue estos tips y cuida tu cuerpo🌻 Que pases un buen 4 de julio🎆☺️ . . . . . #claudiamancillafitness #fitnesscoaches #fitnessgoals2024 #fittip #fitreels #mindandbodyhealth #healthyhabitsforlife #dailyhabitsforsuccess #onlinecoachingfitnessplan #mindsetcoaching #momfitnessplan #onlinecoachingprogram #stretchingtips #stretchingroutine #fitnessplan #healthylifestyletips #healthandwellnesscoaching #wellnesscoaches #4ofjuly #healthycoaching

La energía del mundo con tantas cosas fuertes sucediendo está muy baja❤️‍🩹 Reconoce cuando tu mente cuando te pide calma, y sin culpa, enfócate solamente en eso que vale la pena y en lo que sí podemos hacer🌻 . . . . . #claudiamancillafitness #fitnesscoaches #fitnessgoals2024 #fittip #fitreels #mindandbodyhealth #healthyhabitsforlife #dailyhabitsforsuccess #onlinecoachingfitnessplan #mindsetcoaching #momfitnessplan #onlinecoachingprogram #stretchingtips #stretchingroutine #fitnessplan #healthylifestyletips #healthandwellnesscoaching #wellnesscoaches

👉🏼 también los cambios que vemos diariamente son importantes, no solo te enfoques en la meta mayor⚡️ 🌻Si tu propósito para hacer ejercicio, es por ejemplo: bajar de peso, es muy posible que a la mitad del camino se vuelva frustrante al ver la meta un poco lejana. 🔆Mi intención con este reel es que también pongas atención en todos esos cambios diarios que vemos y sentimos diariamente al hacer ejercicio, como: • mentalmente mucho mejor que antes de moverte🏋🏽‍♀️ • la energía que sientes después de tu entrenamiento🔋 • cómo cambia tu humor después de hacer ejercicio 😄 • cómo tu cuerpo se siente más ligero • descansas mejor 😴 • te sientes con más motivación de continuar con tu rutina🙌🏼 ☺️Mándame mensaje directo si te gustaría saber más de mi coaching ‼️

Sesión corta relajante de estiramientos 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

Necesitaba mi espacio con redes estos últimos días, pero ya 😌

Termina tu jueves relax con esta clase 🧘🏻‍♀️ Espero que haya sido de tu agrado☺️ Dime en los comentarios que te pareció la sesión de hoy 🫶🏼

Un poco de mi background y la razón de por qué soy Wellness Coach🌻 🎉Tengo lugares disponibles para mi programa‼️ 👉🏼 Esta semana estaré agendando llamadas sin costo para darte más info☺️ Contesta este reel o mándame msj privado para platicar 🙌🏼 . . . . . #claudiamancillafitness #fitnesscoaches #fitnessgoals2024 #fittip #fitreels #mindandbodyhealth #healthyhabitsforlife #dailyhabitsforsuccess #onlinecoachingfitnessplan #mindsetcoaching #momfitnessplan #onlinecoachingprogram #stretchingtips #stretchingroutine #fitnessplan #healthylifestyletips #healthandwellnesscoaching #wellnesscoaches

Clase de jueves: Conexión en movimiento 🧘🏻‍♀️ Con mucho cariño les regalo 15 minutos de clase, espero que esta sesión relaje tu día y te permita tener un momento de paz🙏🏼 Regálame tu like y comentario para saber que fue de tu agrado☺️

Clase: Yoga-Estiramientos🧘🏻‍♀️ 🌻Regálate estos minutos para desconectarte del mundo y conectar contigo💫 Dale 💖 si te gustó la clase y comenta qué tal te pareció☺️

Clase live: Conexión en movimiento🧘🏻‍♀️ Espero que esta sesión te haya dejado una sensación de paz y tranquilidad🌿 Comenta qué te pareció y qué te gustaría que le agregara a la clase ☺️ Comparte a quien crees que le serviría 💖

¿A quién no se le han echado a perder verduras cocidas en el refri en un intento fit? 😝🙋🏻‍♀️ 👉🏼Aquí les tengo la mejor opción para rescatarlas🥕🥦 . . . . . #claudiamancillafitness #fitnesscoaches #fitnessgoals2024 #fittip #fitreels #mindandbodyhealth #healthyhabitsforlife #dailyhabitsforsuccess #onlinecoachingfitnessplan #mindsetcoaching #momfitnessplan #onlinecoachingprogram #stretchingtips #stretchingroutine #fitnessplan #healthylifestyletips #healthandwellnesscoaching #wellnesscoaches

Tip del día que vale la pena tomar en cuenta📝 ~ Enfócate en TODO lo que consumes durante el día en lugar de ponerle toda la presión a un solo producto para tus metas fit. . . . . . #claudiamancillafitness #fitnesscoaches #fitnessgoals2024 #fittip #fitreels #mindandbodyhealth #healthyhabitsforlife #dailyhabitsforsuccess #onlinecoachingfitnessplan #mindsetcoaching #momfitnessplan #onlinecoachingprogram #stretchingtips #stretchingroutine #fitnessplan #healthylifestyletips #healthandwellnesscoaching #wellnesscoaches

~ En una mañana caótica, regálate 3 minutos de estiramientos por la mañana que puedes hacer al despertar en tu cama o tapete🧘🏻‍♀️ Muchas de las cosas que nos suceden en el día no podemos controlarlas, pero muchas otras sí🕯️ 🌸Realiza cada estiramiento de 15 a 30 segundos cada uno. Espero que los disfrutes 🫶🏼

Una ensaladita con lo que te quedó de la carne asada del fin 🥗😋 No me agradan tanto las ensaladas pero hoy se me antojó🙌🏼 ~ No sigas dietas que no te agradan, elige los vegetales que más te gusten, la proteína que tengas e invierte un poquito de tiempo al día cocinando tus alimentos en lugar de comprarlos hechos. 🥒Más barato 🍅Más sano 🥑Más limpio . . . . . #claudiamancillafitness #fitnesscoaches #fitnessgoals2024 #fittip #fitreels #mindandbodyhealth #healthyhabitsforlife #dailyhabitsforsuccess #onlinecoachingfitnessplan #mindsetcoaching #momfitnessplan #onlinecoachingprogram #stretchingtips #stretchingroutine #fitnessplan #healthylifestyletips #healthandwellnesscoaching #wellnesscoaches

~ Durante la semana podemos sentirnos agotados y la idea de hacer ejercicio cuando nos sentimos así puede parecer absurda de momento porque no tenemos energía para hacer nada 😴 Dos opciones: • Tu cuerpo solo ocupa descanso 🛌 ó • ⁠Sabes que el pararte del sillón te va a costar mucho más que otros días pero al empezar a moverte, respirar aire fresco, 🍃 comenzar a mover tu cuerpo 🚶🏽‍♀️es precisamente lo que tú mente necesita para terminar tu día mejor que como empezaste 🏋🏽‍♀️ Así que solo tú sabes cómo te sientes, haz lo que tu mente y cuerpo en ese momento necesiten🫶🏼 . . . . . #claudiamancillafitness #fitnesscoaches #fitnessgoals2024 #fittip #fitreels #mindandbodyhealth #healthyhabitsforlife #dailyhabitsforsuccess #onlinecoachingfitnessplan #mindsetcoaching #momfitnessplan #onlinecoachingprogram #stretchingtips #stretchingroutine #fitnessplan #healthylifestyletips #healthandwellnesscoaching #wellnesscoaches

𝟱 𝗹𝘂𝗴𝗮𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗺𝗶 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗮 𝗪𝗲𝗹𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝟭:𝟭 📢📢📢 Si mi contenido te agrada y lo que comparto resuena contigo este es tu momento 🌻 🌈Pregunta sin compromiso o responde este reel para darte más información de mi programa. 👉🏼Mi objetivo más grande como tu Wellness Coach es ayudarte a mejorar tu estilo de vida a tu ritmo y cumplir todos esas metas que tienes en mente🩵 Vale mucho la pena invertir en ti🙌🏼 . . . . . #claudiamancillafitness #fitnesscoaches #fitnessgoals2024 #fittip #fitreels #mindandbodyhealth #healthyhabitsforlife #dailyhabitsforsuccess #onlinecoachingfitnessplan #mindsetcoaching #momfitnessplan #onlinecoachingprogram #stretchingtips #stretchingroutine #fitnessplan #healthylifestyletips #healthandwellnesscoaching #wellnesscoaches