Grace PT Fitness

Amando cada versión y aprendiendo a habitarme con amor en cualquier temporada....

Es tiempo de movernos!!!

Gracias por darme lo que he necesitado en este proceso...

La mejor elección que pude hacer!

A diario estoy fuera de casa prácticamente todo el día, así que esta lonchera ha sido la más acertada para llevar todas mis comidas frescas y listas conmigo a todo lugar!

Realmente es una inversión, muy útil y también cómoda!

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Y adquierela y así ya no tendrás más excusas para alimentarte saludablemente, ahorrar y cumplir con tu nutrición!

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Las vacaciones han terminado!!!

Y, así como me exijo y disciplino fuertemente por una temporada, hay temporada de recuperación y descanso, la comida aumenta, pero el entrenamiento nunca es una opción, e incluso es más exigente, fue tiempo de creer!!! 🍑🍑🍑

Una nueva etapa inicia, diferentes metodos y un nuevo objetivo 🙌🏼🤗💪

Tiempo de regresar a la disciplina y para ello estará de mi lado para darme lo mejor en suplementación, outfits para el gym, y los mejores productos para este nuevo proceso!

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😎😉🤗

Y los cumpli muy Feliz, con la mejor compañía en un lugar hermoso y sobre todo muy feliz y tranquila 🤗🥰☺️

Gracias por este hermoso cumpleaños 🎂 💕 💜 Te amo enormemente 🥰

Gracias a Dios por esta hermosa experiencia 🙌🏼😇🙌🏼

Y gracias a todos aquellos que me recordaron este día 🤗😘🥂

🤗🤗🤗

¿Cuántas veces has escuchado los miedos asociados a cumplir años?
«Engordarás más comiendo lo mismo».
«Te costará más ganar masa muscular».
«Ya no recuperarás como antes».
…

Si miramos los datos promedio, estas creencias tienen bastante de cierto.

Cada década después de los treinta perdemos de media un 5% de masa muscular, un 10% de testosterona y también masa ósea. Ganamos grasa y perdemos capacidad cardiaca.

Por supuesto el envejecimiento juega un papel en esta merma física, pero inferior al que la gente cree.

Empeoramos mucho más por los malos hábitos que por cumplir años. Lo que no usamos lo perdemos, y cada vez más rápido.

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Si señores!

Una faceta diferente... una visión diferente del cuerpo, sanación, reconciliación con Dios, la tierra y mi yo superior... Montaña, naturaleza, conexión, amor y sanación....

Medicina Ancestral 😌🙌😌

Gracias amiga
El mejor regalo de la vida!!!

Gracias
Por este hermoso regalo 😊🙌🥰

🐺🐸🍂🍃🌲🌿🏵💮🌸🏞

Tres de mis productos favoritos de !!!

1. Leggins, Enamorada de como me quedan, 🤗🤩🍑 prozis.com/rX3H

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🤣😅😜

"Decisiones difíciles, vida fácil. Decisiones fáciles, vida difícil" - Jerzy Gregorek

Incluir placeres pasajeros de vez en cuando hace el proceso más llevadero, pero no dejes que estos placeres fugaces reemplacen las actividades que producen satisfacción duradera.

Para mejorar tu vida debes hacer cosas difíciles.

Confío en ustedes. Los quiero mucho ❤️

Eres tan fuerte como tu creas!!!

Solo aquellos que tienen la valentía de lanzarse al vacío, de dar el paso de fe, de no desistir, de empezar las veces que sea necesario, de cambiar el camino pero nunca la meta, de destrozar las versiones de si mismo que sean necesarias para hacer realidad sus sueños, solo de esa gente es el Éxito!

Y acá estoy yo! No tan exitosa como me proyecto, pero si más exitosa de lo que era años atrás y en la labor constante de hacer de mi, una mejor versión a diario...

A veces caemos y fallamos, pero eso solo nos sirve como experiencia y aprendizaje para más adelante, no caer allí de nuevo y poder mostrarle a quienes lleguen a nosotros ,un mejor camino en el que no deban lidiar con los males y demonios que conocimos y enfrentamos al vivir esa situación....

Mi es esta versión que he construido en 4 años que llevo en Estados Unidos, después de dejar una vida en la que no me sentía incomoda pero que tampoco me estaba permitiendo explotar todo mi potencial... ahora me miro y aún hay tanto por hacer!!!

Más sin embargo estoy orgullosa y agradecida por todo lo que me ha hecho ser quien ahora soy!

😜🤣🤣🤣

Hoy no comparto una foto en bikini mostrando mi progreso en Bodybuilding, hoy les muestro mi versión más frustrada a decir verdad, mi versión triste y algo deprimida, finalmente soy humana y esa que ven ahí también soy yo 🤷🏻‍♀️

A veces cometo el error de compararme con las miles de chicas que practican el Bodybuilding y me siento mal por no tener esa misma consistencia y sostenerme en un buen punto así este en off season, luego recuerdo que aún estoy aprendiendo a descubrir mis sombras y a entender que hasta que no desate y sane hasta los más profundos nudos jamás podré lograr mi meta...

Acá el objetivo no es generar lástima o autoconmiseracion, acá el objetivo es entender que por correr a una meta olvidamos que muchas veces los caminos cortos y los atajos, muchas veces nos regresan más pronto de lo que esperamos nuevamente al punto donde empezamos, atrasando aún más nuestro cometido...

Por eso ahora el objetivo a cambiado, es momento de atender lo que pasa adentro, de limpiar la casa interna y de atender el llamado interno para reflejar afuera lo que realmente queremos...

Eso si es un salir del hueco así cueste destruir una versión de nosotros para empezar a diseñar una nueva, las veces que sea necesario....

Un año de estar compitiendo en este deporte y aún falta mucho por recorrer, mejorar y aprender!

El cambio a sido radical y el camino arduo, unos días quiero mantenerme y lograr alcanzar la tan anhelada Pro-Card🤩 y otros quiero aventar todo al carajo😮‍💨

Ser Bodybuilder nos fácil, la mente debe de ser resistente, no se trata solo de moldear el cuerpo, se trata de transformar la cabeza, finalmente el cuerpo va a donde la mente quiere!

Si eres capaz de moldear tus emociones y pensamientos, tu realidad cambiará y se direccionara a donde tu programación mental vaya...

Al terminar mi última competencia quería más, pero al parecer mi mente aún no estaba preparada para el siguiente nivel de resistencia, así que, he decido atender aquello que hace a mi mente menos resistente y de allí mejorar para hacer que todo finalmente se refleje en un físico digno de una mente trabajada...

Manos y mente a la obra y a buscar aumentar nivel para el siguiente encuentro!!!

Esto es 🙌🙌🙌

😜😜😜

Nuevas fotos de la competencia!!!

➡️Después de una crisis en varios campos de mi vida, una reacción tóxica en mi hígado, una fuerte crisis económica, y quedar sin coach, reiniciar no fue fácil, tuve un cuadro fuerte de depresión y sentí que mis energías y motivación estaban totalmente perdidas...

Después del drama en el que me metí por una obsesión con mi aspecto físico, solo puedo decir que Dios me dio la fortaleza y la resiliencia para retomar control de mi vida.
Renuncie a utilizar sustancias nocivas para mi cuerpo, deje las dietas restrictivas e inicie un nuevo proceso con el que en 7 semanas logre llevar al stage una de mis mejores versiones 100% natural, un proceso en el que me comprometí con mi programa nutricional, mi suplementación, mis sesiones de cardio y entrenamiento de pesas y de la mano de 2 compañeros y el apoyo incondicional de mi esposo pude lograr el nivel que acá pueden ver...

💫RESILIENCIA.... la capacidad de hacerle frente a las adversidades de la vida, transformar el dolor en fuerza motora para superarse y salir fortalecido de ellas.

👉🏼Julio 31 del 2021 BATTLES OF THE BODIES
👉🏼Octubre 16 de 2021 ULTIMATE GRAND PRIX
👉🏼Agosto 6 de 2022 NPC TAMPA EXTRAVAGANZA/ TAMPA PRO




Esta ha sido la evolución que he tenido a lo largo de los últimos 3 shows, y estamos a la expectativa de ver qué sucede en el show de este fin de semana, BATTLES OF THE BODIES el sábado 17 de septiembre ✨

👉🏼Esta ha sido mi transformación en un año!



El que viene es BATTLES OF THE BODIES el sábado 17 de septiembre...
Puedes etiquetar los eventos por favor

Esta ha sido la evolución que he tenido a lo largo de los últimos 3 shows, y estamos a la expectativa de ver qué sucede en el show de este fin de semana, BATTLES OF THE BODIESel sábado 17 de septiembre ✨

👉🏼Esta ha sido mi transformación en un año!

"La Grandeza exige poner dinero sobre la mesa"

Si realmente quieres estar entre los mejores debes aprender de ellos y eso implica invertir!

Pero si es para conocer a alguien tan humilde y excelente persona como valdrá la pena para siempre!

Un honor poder tomar clases de posing con una de las top más top en este deporte, y además tener la oportunidad de compartir una conversación profunda acerca de la preparación de una chica para ser bikini!

Ame cada palabra, la sinceridad, humildad y seguridad que tiene, definitivamente un placer conocerla.

Ahora si más que lista para

de