Ifketostyle

🍔🅺🅴🆃🅾•🅱🆄🆁🅶🅴🆁🍔
🤤 Sin duda uno de mis platos favoritos És la Hamburguesa! Y por que dejar de disfrutarla frecuentemente por que ahora evito comer harinas y panes que no convienen para mi salud!?
🤗 Para disfrutar de la mejor hamburguesa, a veces solo debemos irnos a la simpleza! …pero buscando calidad!
⚠️ 𝕂𝔼𝕋𝕆 𝕋𝕀ℙ𝕊 ⚠️
ᴘᴀʀᴀ ᴛᴜ 🍔 ᴅᴇʟɪᴄɪᴏsᴀ!
• Para alinear nuestra alimentación, cambia el pan por Lechuga.
• Utiliza una Lechuga 🥬 seca en vez de una aguada, depende donde vives le llaman: Mantecosa, Trocadera o Francesa.
• La carne és vital y escoger de primera calidad (dependerá de tu bolsillo) pero para tener el balance perfecto debe ser 80%~20%Grasa!
• Claro que la carne debe estar bien sazonada con pimienta negra y sal de calidad!
• Prepara tu hamburguesa DOBLE😋 y combínalo con un buen 🧀 queso gouda o americano!
• Para un toque de frescura agrega tomate y cebolla fresca!
• y listo👌🏼🤤 a disfrutar!
Y recuerden🗣
“𝑳𝒂 𝒗𝒊𝒅𝒂 𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒖𝒏𝒂 𝒉𝒂𝒎𝒃𝒖𝒓𝒈𝒖𝒆𝒔𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒉𝒂𝒚 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒍𝒆𝒏𝒂𝒓 𝒄𝒐𝒏 𝒍𝒐𝒔 𝒎𝒆𝒋𝒐𝒓𝒆𝒔 𝒊𝒏𝒈𝒓𝒆𝒅𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔”..by Ifketostyle.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

𝗗𝗘𝗝𝗔𝗠𝗘 𝗦𝗔𝗕𝗘𝗥 𝗧Ú 𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗙𝗔𝗩𝗢𝗥𝗜𝗧𝗢❤️

🅱🆁🆄🆂🆂🅴🅻🆂
💚🆂🅿🆁🅾🆄🆃
ℂ𝕠𝕝𝕖𝕤 𝕕𝕖 𝕓𝕣𝕦𝕤𝕖𝕝𝕒𝕤📍
💪🏼Las coles de Bruselas son parte de un grupo de alimentos llamados
°•ᴠᴇʀᴅᴜʀᴀs ᴄʀᴜᴄíғᴇʀᴀs•°
que también incluye brócoli, coliflor, bok choy, repollo, berza, col rizada y otros.
📝Los estudios demuestran que las plantas crucíferas son algunos de los alimentos más saludables y ricos en nutrientes que existen. Las coles de Bruselas son ricas en una amplia variedad de nutrientes que incluyen:
🔥 CAROTENOIDES
🔥 ANTIOXIDANTES
🔥 VITAMINAS del complejo B
🔥 VITAMINAS A, C y K
🔥 y un compuesto esencial para mejorar la salud llamado SULFORAFANO
🄱🄴🄽🄴🄵🄸🄲🄸🄾🅂:
1. Reduce el riesgo de cáncer
2. Reduce la presión arterial
3. Reduce los niveles de colesterol
4. Fortalece los huesos
5. Apoya un embarazo saludable
6. Controla los niveles de azúcar en sangre y los síntomas de la diabetes
7. Reduce la inflamación
8. Cura el estreñimiento😅
⚠️ Hay muchas formas en que las coles de Bruselas pueden mejorar Tú salud
¡Así que anímate a descubrir cómo!
👀👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼
En la próxima publicación verás mi forma favorita de comer 👨🏻‍🍳 ℂ𝕠𝕝𝕖𝕤 𝕕𝕖 𝕓𝕣𝕦𝕤𝕖𝕝𝕒𝕤

🅴🆂🆃🆁🅰🆃🅴🅶🅸🅰
Comeremos 🦃 Pavo con relleno sin gluten. Y probablemente un pastel de 🍰 moras.
Nos merecemos disfrutar el Día de Acción de Gracias, pero hacerlo con conciencia és clave🗝️
🔥 𝟲 𝗘𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲𝗴𝗶𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘂𝗻 𝗗𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗔𝗰𝗰𝗶ó𝗻 𝗱𝗲 𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗖𝗢𝗡 𝗚𝗥𝗔𝗖𝗜𝗔 🔥
1) 🅰🆈🆄🅽🅰🆁 hasta 3 horas antes del Día de Acción de Gracias (si le gusta el ayuno)
De esta manera puede romper su ayuno correctamente con 30 g de proteína aproximadamente y ENTONCES, un par de horas más tarde puede disfrutar de algunos alimentos de Acción de Gracias. Por favor 🙏🏼 no cometas el error de romper tu ayuno con un montón de almidones ... no 🧟‍♂️ terminará bien.

2) 🅴🅽🆃🆁🅴🅽🅰🅼🅸🅴🅽🆃🅾 de cuerpo completo: quizás planeaste algo de cardio, pero en su lugar, haz un entrenamiento de resistencia de cuerpo completo. Lo ideal es hacer 4 series de 15 a 20 repeticiones para cada parte del cuerpo (piernas, pecho, hombros, brazos, espalda).

3) 🅴🆅🅸🆃🅰 🅴🆇🅲🅴🆂🅾🆂 de bocadillos o snacks antes de la cena. El promedio de la cena es de 1500-2000 calorías. Pero si añades 2500cal de snacks y galletas, serían 4.500 calorías, piensatelo!

4) 🅿🆁🅸🅼🅴🆁🅾 🅴🅻 🅿🅰🆅🅾
Créeme cuando digo esto! Prioriza la proteína. Hará una gran diferencia cuando empiece a avanzar lentamente hacia los otros lados de su plato. La proteína lo llenará y comenzará a elevar el metabolismo antes de tiempo.

5) 🆃🅴 🆅🅴🆁🅳🅴 por la mañana para ayudar con la sensibilidad a la insulina: intente omitir el café o sustituirlo por éste 🍵

6) 🆉🅴🆁🅾 🆂🆃🆁🅴🆂🆂 simplemente vive y disfruta tu cena, tu familia, tus seres queridos... TU VIDA! Lo más probable és que la respuesta al estrés que vas a tener, solo por preocuparte. Hará más daño -> que simplemente reír, ejercitarte con moderación y disfrutar tu comida.
⚠️ Si quieres ser estricto, limita el gluten o elimínelo por completo😉👍🏼
🙏🏼Te deseo un Feliz día de Acción de Gracias 💪🏼💚

📍"𝕊𝕚 𝕖𝕤𝕥á𝕤 𝕕𝕚𝕤𝕡𝕦𝕖𝕤𝕥𝕠 𝕒 𝕒𝕝𝕔𝕒𝕟𝕫𝕒𝕣 𝕥𝕦𝕤 𝕤𝕦𝕖ñ𝕠𝕤, 𝕥𝕦𝕤 𝕞𝕖𝕥𝕒𝕤, 𝕥𝕦 𝕤𝕒𝕝𝕦𝕕! 𝔻𝕖𝕓𝕖𝕤 𝕖𝕤𝕥𝕒𝕣 𝕡𝕣𝕖𝕡𝕒𝕣𝕒𝕕𝕠 𝕡𝕒𝕣𝕒 𝕞𝕒𝕟𝕥𝕖𝕟𝕖𝕣𝕝𝕠𝕤"
💚🏋🏻‍♂️🔥

ғᴀᴛ
🎃🄷🄰🄻🄻🄾🅆🄴🄴🄽👻
ʙᴏᴍʙ's
🎨🖌️𝕸𝖆𝖘𝖙𝖊𝖗 𝖕𝖎𝖊𝖈𝖊 🍫🥜
🅸🅽🅶🆁🅴🅳🅸🅴🅽🆃🅴🆂
• 4oz Unsweetened dark 100% cacao chocolate bar (120gr) 🍫
• 4 Tbsp Peanut butter sugar free (unsalted or salted) según prefieras! 🍯
• ½ Cup Butter salted (3.5oz/100gr)
• 3 Tbsp Monk Fruit powder
🅿🆁🅴🅿🅰🆁🅰🅲🅸🅾🅽
1.- Combine el chocolate y la mantequilla. Derrita en microondas o sartén a fuego muy lento, hasta crear una mezcla homogénea de ambos ingredientes.
2.- Prepáre su bandeja de cupcakes o utilice un molde de silicón de su preferencia.
3.- Luego de dejar reposar la mezcla de chocolate y mantequilla por al menos 2min, agregar el Monkfruit powder y mezcle constantemente hasta crear nuevamente una consistencia homogénea.
4.- Después de tener nuestra mezcla, agregar en cada cup una base de 3-5mm de espesor.
5.- Cubrir la bandeja o el molde de silicón con Envoplast / plástico y llevar al freezer por 30min.
6.- Al pasar los 30min sacar el molde y agregar a cada cup una porción de mantequilla de maní bien centrado sin tocar los bordes o paredes del molde.
7.- Rellene y cubra en su totalidad cada cup o molde con el resto de la mezcla de chocolate ( si está esta muy sólida, llevar al microondas por segundos para crear liquidez en la mezcla. Not too hot!)
8.- Cubrir nuevamente la bandeja o el molde de silicón con Envoplast / plástico.
9.- Volvemos al freezer por 30min adicionales y Listo! Manjar a deleitar 🤤.
💡💡💡💡💡💡💡💡
🔹Tip extra:
-Para consistencia perfecta, sacar del freezery esperar 2min antes de comer o servir!
-Si no tienes Monkfruit powder puedes utilizar Estevia, Erythritol o Xylitol.
-Puedes cambiar el peanut butter por Almond butter u otro de tu preferencia.
🥣Animate, 👤Pruebalo, 📩Compártelo, coméntame tu experiencia! Sígueme➡️
Dale like👍🏼❤️ y etiqueta cuál es tu chocolate o postre favorito para verlo convertido en uno saludable y Cetogénico 🏋🏻‍♂️🔋✅🤩

🔥🅱🆁🅾🆆🅽🅸🅴🆂🍫
Keto Fudge Brownies
Solo 5 Carbs netos c/u
🤎🤎🤎
Con 250 calorías cada unidad si la divides en 8 🔪
Estos brownies son ⚠️
Altamente PELIGROSOS & ADICTIVOS!
Literalmente son: "De muerte 💀 lenta"
😂🤣😂🤣
📝🄸🄽🄶🅁🄴🄳🄸🄴🄽🅃🄴🅂
• 1 Cup (100gr)
Harina fina de almendras*
• 1/4 taza (25gr)
Cacao en polvo*
• 1 Tbsp Café instantáneo decaf
• 1 tsp Levadura en polvo
• 1/2 tsp Salt
• 1/3 Cup (80gr) Mantequilla derretida
• 3 Tbsp Walnut oil**
• 2 Huevos*
• 2/3 Cup (125gr) Eritritol
• 1 tsp Extracto puro de vainilla
📝🄸🄽🄶🅁🄴🄳🄸🄴🄽🅃🄴🅂
(Topping)
• ½ Cup (90gr) Heavy cream
• 1½ Tbsp Monk Fruit
• 1 tsp Extracto puro de vainilla
♻️ NOTA:
*Orgánico
**Puedes intercambiar las 3Tbsp de Walnut oil x otro aceite o agua
🥣🄿🅁🄴🄿🄰🅁🄰🄲🄸🄾🄽
🪦 Precaliente el horno a 350F°
🪦 Prepare 8 recipientes individuales, molde o bandeja
🪦 Mezcle bien todos los ingredientes, primero los liquidos y luego los secos hasta homogenizar
🪦 Dividir la mezcla en 8 porciones y colocar en recipiente
🪦 Hornear durante 15 minutos
🪦 Luego, deje enfriar por al menos 15 minutos más
🪦 Mientras se enfrían, mezcle en un bowl pequeño el heavy cream, monk fruit y la vainilla. Mezclar con un handmixer o a mano hasta llegar al punto de cremosidad que guste!
🪦 Luego agregar terroríficamente 🎃👻 el Topping
⚠️ 🆃🅸🅿🆂 ⚠️
▫️Reposar al menos 2min la mantequilla antes de mezclar (NO caliente)
▫️Dejar enfriar por 15min los keto fudge brownies antes de decorar, evitando que se derrita
Si te gustaron los brownies
🗣️ ¡No olvides dejar
un comentario!
Y tu apoyo ❤️👍🏼

🎃•🅷🅰🅻🅻🅾🆆🅴🅴🅽•🎃
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No siempre se usa la 🎃 calabaza para comerla 🤣😂 Estamos entrando al mes de Octubre y Halloween está a la vuelta de la esquina!
👻🧟😬💀
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Esta és de las fechas que más disfrutamos en familia... Hoy 1ero de Octubre, empezamos a preparar todo para divertirnos🔮🧙‍♂️🪄
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Desde decoración fantasmagórica interna y externa para la casa. Como los disfraces y chucherías a disfrutar! 🍭🍫🍪🍬 Siempre priorizando nuestra salid 💚
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🤔
𝕐 𝕦𝕕𝕤 𝕢𝕦𝕖 𝕙𝕒𝕣á𝕟 é𝕤𝕥𝕖 𝕞𝕖𝕤 𝕥𝕒𝕟 𝕕𝕚𝕧𝕖𝕣𝕥𝕚𝕕𝕠?
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.🦠😷🤒🤕😟😔💪🏼😜🔥.
•𝕍𝕖𝕟𝕔𝕚𝕖𝕟𝕕𝕠 𝕒𝕝 𝕧𝕚𝕣𝕦𝕤•
Hoy Lunes 13 de Septiembre del 2021, después de ésta phenomenal 🥣 sopa gracias a 🤓 reflexionando ando respecto a:
📍9/11 esos sucesos tan horrorosos vividos en NY/USA
📍Y una semana de COVID, donde el respeto hacia la vida y lo frágiles que podríamos ser ante algo tan diminuto! Me ha hecho una retroalimentación increíble 🏋🏻‍♂️
Hoy estamos en esta dimensión, viviendo, compartiendo y tratando de sobrevivir al día día! Pero realmente estamos viviendo 👀⁉️ Realmente estamos haciendo lo que debemos hacer? 🤔
-Hace cuanto le diste un abrazo a tu esposa?
-Un te amo a tus padres?
-Una llamada a tu abuela?
-Dijiste NO por que realmente NO querías?
-Disfrutaste de un día de playa?
-ó simplemente hiciste bien sin mirar a quién?
👀👉🏼Hoy te reto a integrarte a tu propia vida! 𝗬 𝗾𝘂𝗲 𝗵𝗮𝗴𝗮𝘀 𝘂𝗻 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗮𝗺𝗼𝗿 𝘆 𝗿𝗲𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶ó𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁í!! Para los tuyos! Demuestra estar vivo y conéctate con tu vida...🥰
Ah! Y gracias a todos por sus palabras y apoyo 🙏🏼 Dios los bendiga

🔥🅸🅵🅺🅴🆃🅾
🅰🅿🅿🆁🅾🆅🅴🅳✅
🤓ℕ𝕠𝕥𝕙𝕚𝕟𝕘 𝕚𝕤 𝕚𝕞𝕡𝕠𝕤𝕤𝕚𝕓𝕝𝕖‼️
𝐂𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐍𝐎 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐞𝐥 𝟏𝟎𝟎% 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥 𝐞𝐧 𝐭𝐮 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢ó𝐧, 𝐝𝐞𝐛𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐜𝐨𝐣𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫 𝐨𝐩𝐜𝐢ó𝐧!
Hoy en disfrutamos de RABBITHOLE Restaurant
Elegimos dentro de un balance Cetogenico y/o bajo en carbohidratos! Para poder disfrutar y al mismo tiempo cuidar nuestra salud! 💚
🔸🥩 STEAK & EGG 🥚
⁴ ᵒᶻ ʰᵃⁿᵍᵉʳ ˢᵗᵉᵃᵏ, ᵉᵍᵍˢ ᵃⁿʸ ˢᵗʸˡᵉ,
ʷ/ ᵖᵒᵗᵃᵗᵒᵉˢ & ˢᵃˡᵃᵈ
⚠️Carne termino medio + los huevos a la "Benedict" + cambiar los potatoes por pimientos al grill 😋👌🏼
💚 Y vimos muchísimas otras opciones deliciosas y saludables! Como:
🔹Eggs Norwegian
🔹Rabbithole Florentine
🔹Portuguese Octopus a La Plancha
🔹Hanger Steak
🔹y Muchas opciones del Mar!
🏋🏻‍♂️🔋
💪🏼😎👍🏼
Nunca desperdicies ese momento para compartir en familia 🤔 es realmente lo más importante ♥️🙏🏻Solo no te desenfoques!
👉🏼 Recuerda guardar en la carpeta de sitios y restaurantes favoritos en NY!
Apoyar este Post con tu like ❤️ 👍🏼
Y espero tú 🗣️ feedback!

🗣️🆂🅾🆁🆃🅴🅾🎉
••••• 𝔇í𝔞 𝔡𝔢𝔩 𝔓𝔞𝔡𝔯𝔢 •••••
⚠️𝕀𝕄ℙ𝕆ℝ𝕋𝔸ℕ𝕋𝔼⚠️
~> 𝗦𝗢𝗟𝗢 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗔𝗠𝗔𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗖𝗢𝗠𝗜𝗗𝗔 🇲🇽 𝗤𝗨𝗘 𝗩𝗜𝗩𝗔𝗡 𝗘𝗡 𝗘𝗟 𝗔𝗥𝗘𝗔 𝗗𝗘:
🇺🇸 𝗢𝗥𝗟𝗔𝗡𝗗𝗢,𝗙𝗟
y sus alrededores...
👏🏼 Gracias a que nos invita con:
•(𝟮)𝗗𝗢𝗦 💌 𝗴𝗶𝗳𝘁𝗰𝗮𝗿𝗱 𝗱𝗲 $𝟱𝟬💰c/u
Para que los afortunados ganadores puedan ir a disfrutar de ésta deliciosa comida Mexicana, su increíble atención y además! sus opciones 𝗕𝗮𝗷𝗮𝘀 𝗲𝗻 𝗖𝗮𝗿𝗯𝗼𝗵𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗼𝘀 💚 saludables y de alta calidad!
🥇𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗴𝗮𝗻𝗮𝗿 𝘀𝗶𝗴𝘂𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝘀𝗶𝗴𝘂𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗮𝘀𝗼𝘀:
① Sígue las cuentas:
☞
☞
② Dale like ❤️ a ésta publicación!
③ En comentarios menciona e invita 👥 a 2 amig@s
④ Publica este post en tu historia de Instagram y etiquetanos!
⑤ Mientras más comentarios y amigos invites, más opciones tendrás de ganar 🏆
❌NO etiquetar a famosos.
❌Las cuentas deben ser de personas mayores de 18 años.
❌El que no cumpla con los requisitos quedará descalificado.
🥇🥇🥇🥇🥇🥇
Los ganadores serán anunciados el Domingo 06/20/2021 en Vivo 📺 6pm

💰$𝟛𝟘 𝕕𝕖 ℝ𝔼𝔾𝔸𝕃𝕆💰
🥩🍖🍗🥓🦞🍤🐟🦌
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💰 $30 off en tu primera compra!💰
👏🏼Aplausos de pié para 💚 Tú mejor opción en Productos de Animales sanos criados al aire libre con luz solar, aire fresco y pasto limpio. No se usan hormonas, ni antibióticos, ni GMOs y menos pesticidas. Estos aminoácidos y ácidos grasos sin contaminación hormonal y 100% grass fed & finished proporcionan un balance beneficioso en Omega3 para un proceso positivo desinflamatorio, además de un sabor espectacular 🤤🔥
Esta granga distribuye a todo Estados Unidos sus increíbles productos de estos animales que viven en las áreas boscosas de inmensas granjas, comiendo pasto, bellotas, raíces y otras delicias del bosque. Tienen mucha agua, sombra y áreas abiertas para deambular y ejercitarce 🏋🏻‍♂️
🎙️"𝕄𝕖𝕣𝕖𝕔𝕖𝕤 𝕝𝕠 𝕞𝕖𝕛𝕠𝕣?
𝔼𝕟𝕥𝕠𝕟𝕔𝕖𝕤 𝕔𝕠𝕟𝕤𝕦𝕞𝕖 𝕝𝕠 𝕞𝕖𝕛𝕠𝕣!"
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🔥🅂🄼🄰🅁🅃🄵🄾🄾🄳🔥
•ᴬˡⁱᵐᵉⁿᵗᵒˢ ⁱⁿᵗᵉˡⁱᵍᵉⁿᵗᵉˢ•
🔘 Smartfood: cuando buscamos información encontramos que; és un nuevo concepto que involucra alimentos que son:
• Buenos para tí
• Buenos para el planeta
• Buenos para el agricultor.. Éste movimiento no solo populariza éstos alimentos, sino también "los trata de incorporar inteligentemente" como productos básicos en los países en desarrollo!
🅿🅴🆁🅾🤷🏻‍♂️...
Es curioso cómo puedo darte mil razones por las que ⛔NO debes permitirte dejarte engañar por éste tipo de etiquetas en los alimentos.
Muchísimos alimentos parecidos al de la imagen del post, te están matando lentamente simplemente por no saber identificar un alimento real a uno procesado🤦🏻‍♂️
Y PEOR!!! Muchas veces lo sabes! ...pero igual ignoras la verdad! Y prefieres seguir a la manada y compartir con los demás la gran mentira 🙄👎🏼
🗣️ "ℙ𝕖𝕠𝕣 𝕢𝕦𝕖 𝕦𝕟𝕒 𝕡𝕖𝕣𝕤𝕠𝕟𝕒 𝕢𝕦𝕖 𝕤𝕒𝕓𝕖 𝕝𝕒 𝕧𝕖𝕣𝕕𝕒𝕕 𝕪 𝕟𝕠 𝕖𝕤𝕥á 𝕕𝕚𝕤𝕡𝕦𝕖𝕤𝕥𝕒 𝕒 𝕙𝕒𝕔𝕖𝕣 𝕒𝕝𝕘𝕠 𝕕𝕚𝕗𝕖𝕣𝕖𝕟𝕥𝕖... É𝕤 𝕝𝕒 𝕡𝕖𝕣𝕤𝕠𝕟𝕒 𝕢𝕦𝕖 𝕔𝕣𝕚𝕥í𝕔𝕒 𝕒 𝕝𝕠𝕤 𝕕𝕖𝕞á𝕤, 𝕡𝕠𝕣 𝕕𝕖𝕔𝕚𝕣 𝕝𝕒 𝕧𝕖𝕣𝕕𝕒𝕕 𝕡𝕠𝕣𝕢𝕦𝕖 𝕚𝕟𝕥𝕖𝕣𝕣𝕦𝕞𝕡𝕖 𝕤𝕦 𝕗𝕒𝕝𝕤𝕒 𝕚𝕝𝕦𝕤𝕚ó𝕟 𝕕𝕖 𝕓𝕚𝕖𝕟𝕖𝕤𝕥𝕒𝕣"
🤬Fuxk dicha ilusión... la verdad és:
"Que se están matando lentamente"
💥Prefieres creer la mentira? ó afrontar la realidad, aprender y comenzar a sanar?
⁣.
🤔Ｑｕｅ ｐｉｅｎｓａｓ ｄｅ
ｅｓｔｏｓ
ｓｅｕｄｏ－ａｌｉｍｅｎｔｏｓ❓

🔥🆂🅼🅾🅺🅴•🅿🅾🅸🅽🆃
ó 𝑷𝒖𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒆 𝑯𝒖𝒎𝒆𝒐...
🤔ℂ𝕦á𝕝 𝕖𝕤 𝕥ú 𝕒𝕔𝕖𝕚𝕥𝕖 𝕚𝕕𝕖𝕒𝕝?
💥En la dieta cetogénica, es mejor cocinar con grasas y aceites naturales saludables que puedan soportar temperaturas más altas sin alterar la estructura molecular ó química. Cocinar con las grasas adecuadas también es otra forma de obtener grasas aún más saludables en tu dieta para mantenerte saciado y en cetosis nutricional.
💥El aceite de coco tiene un 87% de grasas saturadas! Cuando se calientan a temperaturas más altas, las grasas saturadas como las que se encuentran en el aceite de coco conservan su estructura y permanecen completamente seguras para el consumo, a diferencia de los ácidos grasos poliinsaturados que se encuentran en los aceites vegetales ⛔️
💧🅰🅲🅴🅸🆃🅴🆂
🆂🅰🅻🆄🅳🅰🅱🅻🅴🆂 💚
🔥ʸ ˢᵘ ᵖᵘⁿᵗᵒ ᵐᵃˣⁱᵐᵒ ᵈᵉ ʰᵘᵐᵉᵒ🔥
Avocado oil 520 °F
Ghee 482 °F
Mustard oil 480 °F
Pecan oil 470 °F
Macadamia oil 450 °F
Almond oil 430 °F
Coconut oil,Ref 400 °F
Coconut oil,Unref 350 °F
Olive oil Ref 390°F
Olive oil Extra virgin 320 °F
Walnut oil 320 °F
Butter 302 °F
Flaxseed oil,Unref 225 °F
*Mejor opcion entre lo peor
al comer Fast Food*
Peanut oil,Ref 450 °F
Peanut oil,Unref 320 °F
💥Cocinar con estas grasas y aceites más saludables también le permite evitar las grasas trans: grasas artificiales, industriales o parcialmente hidrogenadas. Se obtienen mediante un proceso industrial en el que se agrega hidrógeno al aceite vegetal o de canola. Generalmente ocurren cuando los aceites vegetales se alteran químicamente durante el proceso de fabricación para asegurarse de que permanezcan sólidos a temperatura ambiente y para darles una vida útil más larga,
⚠️Totalmente Tóxicos!!!
"ℕ𝕠 𝕔𝕒𝕞𝕓𝕚𝕖𝕤 𝕝𝕒 𝕤𝕒𝕝𝕦𝕕 𝕡𝕠𝕣 𝕝𝕒 𝕣𝕚𝕢𝕦𝕖𝕫𝕒, 𝕟𝕚 𝕝𝕒 𝕝𝕚𝕓𝕖𝕣𝕥𝕒𝕕 𝕡𝕠𝕣 𝕖𝕝 𝕡𝕠𝕕𝕖𝕣"..by Benjamin Franklin.
🙌🏼🔥🙌🏼🔥🙌🏼🔥🙌🏼🔥🙌🏼🔥
𝐴𝑝𝑜𝑦𝑎 𝑦 𝑐𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎 𝑐𝑜𝑛 𝑒𝑙 ℎ𝑎𝑠ℎ𝑡𝑎𝑔
#𝐶𝐸𝑅𝑂𝐴𝐶𝐸𝐼𝑇𝐸𝑆𝑅𝐸𝐹𝐼𝑁𝐴𝐷𝑂𝑆
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

🔥🆂🅼🅾🅺🅴•🅿🅾🅸🅽🆃
ó 𝑷𝒖𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒆 𝑯𝒖𝒎𝒆𝒐...
🤔ℂ𝕦á𝕝 𝕖𝕤 𝕥ú 𝕒𝕔𝕖𝕚𝕥𝕖 𝕚𝕕𝕖𝕒𝕝?
💥En la dieta cetogénica, es mejor cocinar con grasas y aceites naturales saludables que puedan soportar temperaturas más altas sin alterar la estructura molecular ó química. Cocinar con las grasas adecuadas también es otra forma de obtener grasas aún más saludables en tu dieta para mantenerte saciado y en cetosis nutricional.
💥El aceite de coco tiene un 87% de grasas saturadas! Cuando se calientan a temperaturas más altas, las grasas saturadas como las que se encuentran en el aceite de coco conservan su estructura y permanecen completamente seguras para el consumo, a diferencia de los ácidos grasos poliinsaturados que se encuentran en los aceites vegetales ⛔️
💧🅰🅲🅴🅸🆃🅴🆂
🆂🅰🅻🆄🅳🅰🅱🅻🅴🆂 💚
🔥ʸ ˢᵘ ᵖᵘⁿᵗᵒ ᵐᵃˣⁱᵐᵒ ᵈᵉ ʰᵘᵐᵉᵒ🔥
Avocado oil 520 °F
Ghee 482 °F
Mustard oil 480 °F
Pecan oil 470 °F
Macadamia oil 450 °F
Almond oil 430 °F
Coconut oil,Ref 400 °F
Coconut oil,Unref 350 °F
Olive oil Ref 390°F
Olive oil Extra virgin 320 °F
Walnut oil 320 °F
Butter 302 °F
Flaxseed oil,Unref 225 °F
☢️Mejor opcion entre lo peor
al comer Fast Food🤪
Peanut oil,Ref 450 °F
Peanut oil,Unref 320 °F
💥Cocinar con estas grasas y aceites más saludables también le permite evitar las grasas trans: grasas artificiales, industriales o parcialmente hidrogenadas. Se obtienen mediante un proceso industrial en el que se agrega hidrógeno al aceite vegetal o de canola. Generalmente ocurren cuando los aceites vegetales se alteran químicamente durante el proceso de fabricación para asegurarse de que permanezcan sólidos a temperatura ambiente y para darles una vida útil más larga,
⚠️Totalmente Tóxicos!!!
"ℕ𝕠 𝕔𝕒𝕞𝕓𝕚𝕖𝕤 𝕝𝕒 𝕤𝕒𝕝𝕦𝕕 𝕡𝕠𝕣 𝕝𝕒 𝕣𝕚𝕢𝕦𝕖𝕫𝕒, 𝕟𝕚 𝕝𝕒 𝕝𝕚𝕓𝕖𝕣𝕥𝕒𝕕 𝕡𝕠𝕣 𝕖𝕝 𝕡𝕠𝕕𝕖𝕣"..by Benjamin Franklin.
🙌🏼🔥🙌🏼🔥🙌🏼🔥🙌🏼🔥🙌🏼🔥
𝐴𝑝𝑜𝑦𝑎 𝑦 𝑐𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎 𝑐𝑜𝑛 𝑒𝑙 ℎ𝑎𝑠ℎ𝑡𝑎𝑔
#𝐶𝐸𝑅𝑂𝐴𝐶𝐸𝐼𝑇𝐸𝑆𝑅𝐸𝐹𝐼𝑁𝐴𝐷𝑂𝑆
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🅻🅰•🅴🅻🅴🅶🅸🅳🅰❤️
és aquella que elegiría sin dudar como madre, compañera de vida, madre de mis hijos o hasta como rival... Hoy doy gracias a Dios 🙏🏼 por ofrecerme ésta oportunidad de compartir mi vida junto a ella.
La que escucha mi dolor cuando todos los demás se hacen los sordos.
La que me hace reír cuando creo que no puedo.
La que escucha mis secretos en silencio y los guarda como suyos.
La que me da abrazos esporádicos pero necesarios cuando no puedo encontrar ni mi propia voz.
La que limpias las lágrimas que el mundo me hace llorar.
Significas para mí más de lo que el mundo nunca sabrá!
𝔽𝕖𝕝𝕚𝕫 𝕕í𝕒 𝕕𝕖 𝕝𝕒𝕤 𝕞𝕒𝕕𝕣𝕖𝕤🤗

•𝔻í𝕒 𝕀𝕟𝕥𝕖𝕣𝕟𝕒𝕔𝕚𝕠𝕟𝕒𝕝
𝕕𝕖 𝕝𝕠𝕤 ℂ𝕖𝕝í𝕒𝕔𝕠𝕤•
🇮🇹Celebramos con...
🅴🅳🅰🅼🅰🅼🅴•🅿🅰🆂🆃🅰
🍝💚
🎉 Hoy celebro aquel día que me enteré ser
celiaco! Me cambio la vida totalmente, pero... Sabes de que estoy hablando
🩺 La celiaquía es la intolerancia permanente al , conjunto de proteínas presentes en el trigo, avena, cebada y centeno (TACC) y productos derivados de estos cuatro cereales
🥴 Esta intolerancia produce una lesión en el revestimiento del intestino delgado, lo que altera o reduce su capacidad para absorber los nutrientes de los alimentos
🔸𝗖ó𝗺𝗼 𝘀𝗲 𝗱𝗶𝗮𝗴𝗻𝗼𝘀𝘁𝗶𝗰𝗮? Se realiza a través del dosaje de anticuerpos específicos en sangre. Un y tu doctor pueden sacarte de dudas
🔸𝗖𝘂á𝗹 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼?
- No existe ningún tratamiento curativo para la celiaquía.
- Retirar el gluten desaparece los síntomas, pero no la sensibilidad a éste.
- Dieta estricta con alimentos libres de gluten e incluir naturales como: carnes, pescados, huevos, frutas, verduras, etc...
- Alejarse de productos industrializados, ya que pueden contener gluten en su composición.
🔸𝗦𝗶𝗻𝘁𝗼𝗺𝗮𝘁𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮?
- Diarrea crónica (síndrome de mala absorción)
- Vómitos
- Distensión abdominal
- Falta de masa muscular
- Pérdida de peso
- Retraso del crecimiento
- Cabello y piel secos
- Descalcificación
- Mal carácter o irritabilidad
- Alteraciones en el esmalte dental
- Osteoporosis, fracturas, artritis, estreñimiento, desnutrición, etc...
🥺 𝗔ú𝗻 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗼 𝗵𝗮𝗯𝗲𝗿 𝘀𝘂𝗳𝗿𝗶𝗱𝗼 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝘆𝗼𝗿í𝗮 𝗱𝗲 é𝘀𝘁𝗼𝘀 𝘀í𝗻𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀!
Pero HOY celebro con éste producto alternativo!
⚠️ ⚠️
y sus productos como los fideos o pasta de sin gluten, bajo en carbohidratos, alto en proteínas, y vegano, son deliciosos!
📝Una gran porción tiene:
200 calorías
1120 mg Potasio
21 g Carbs
12 g Fibra
24 g Proteína
Combine esta pasta con una buena salsa 💚 Pesto ó de tomate, quesito parmesano y listo!
😍Feliz panza!
Regalame tu Feedback con:
❤️ ʟɪᴋᴇ
📩 ɢᴜᴀʀᴅᴀʟᴏ
🗣️ ᴄᴏᴍᴘᴀʀᴛᴇ

La 🅿🅸🆁🅰🅼🅸🅳🅴
para tu EXITO 🏆✨
🤔En el transcurso de mis años de aprendizaje, he comprendido diversos factores importantes para alcanzar la Salud como Éxito y no como estereotipo banal y narcisista a alcanzar.
🧬🅶🅴🅽🅴🆃🅸🅲🅰
• Algo bastante importante a entender cuando se habla de desarrollo corporal y que juega un papel importantísimo. Se debe correlacionar a resultados reales pensando en tus limitaciones o bondades prescritas por la Genética! NO debe ser EXCUSA en ningún momento para NO esforzarte ó hacer las cosas bien.
🏋🏻🅴🅽🆃🆁🅴🅽🅰🅼🅸🅴🅽🆃🅾
• Crucial que Tú Entrenamiento se correcto y diseñado a tu individualidad! Y no perder ése valioso tiempo en el gimnasio o actividad física en vano sin resultados óptimos!
🥗🅽🆄🆃🆁🅸🅲🅸🅾🅽
• Obviamente no puede faltar en ésta ecuación. El consumo óptimo de Minerales, Vitaminas, Macronutrientes, Calorías, Etc... Especificamente la proteína es crucial para tu desarrollo muscular, No la subestimes!
😴🆂🆄🅴Ñ🅾 & 🆂🆃🆁🅴🆂🆂
• Éste escalón suele ser, el que más se salta la mayoría de personas. El descanso, la recuperación y el manejo del stress. Pero te aseguro que si le pones un poco de cuidado a mejorar la calidad de tus periodos de descanso, regular tus emociones y dar escape/manejo del estrés… Siempre avanzarás!
🎯🅾🅱🅹🅴🆃🅸🆅🅾🆂
• Tus objetivos y/o metas especificas! Lo que determinará qué és lo que verdaderamente debes hacer para lograrlas… No todos queremos convertirnos en Arnold ó tener un cuerpo talla 0… Entiende tus objetivos reales, enfócate y NUEVAMENTE… Nunca te compares con nadie más!
💊🆂🆄🅿🅻🅴🅼🅴🅽🆃🅾🆂
• Por ultimo, los suplementos... SI POR ÚLTIMO...!!! Son un 5-10% de ayuda, que puedes utilizar para hacerte mas conveniente, fácil, agradable u óptimo tu progreso, pero en ningún caso necesarios.
“ℕ𝕠 𝕖𝕤 𝕝𝕒 𝕞á𝕤 𝕖𝕩𝕚𝕥𝕠𝕤𝕒 𝕕𝕖 𝕝𝕒𝕤 𝕖𝕤𝕡𝕖𝕔𝕚𝕖𝕤 𝕝𝕒 𝕢𝕦𝕖 𝕤𝕠𝕓𝕣𝕖𝕧𝕚𝕧𝕖 𝕟𝕚 𝕝𝕒 𝕞á𝕤 𝕗𝕦𝕖𝕣𝕥𝕖, 𝕤𝕚𝕟𝕠 𝕝𝕒 𝕢𝕦𝕖 𝕒𝕡𝕣𝕖𝕟𝕕𝕖 𝕒 𝕒𝕕𝕒𝕡𝕥𝕒𝕣𝕤𝕖 𝕒𝕝 𝕔𝕒𝕞𝕓𝕚𝕠.”..by Anonymous.
🗣 ¡𝕄𝕖𝕟𝕔𝕚𝕠𝕟𝕒 𝕒 𝕒𝕝𝕘𝕦𝕚𝕖𝕟 𝕢𝕦𝕖,
𝕟𝕠 𝕤𝕒𝕓𝕖 𝕡𝕠𝕣 𝕕𝕠𝕟𝕕𝕖 𝕖𝕞𝕡𝕖𝕫𝕒𝕣!👇🏼 @ En Cualquier Lugar Del Mundo

🅶🆁🅰🆂🅰 vs
🅲🅰🆁🅱🅾🅷🅸🅳🆁🅰🆃🅾🆂
🤔 𝗦𝗮𝗯í𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲? En una situación de supervivencia o pandemia, si no ingerimos alimentos, nuestro organismo comenzará a alimentarse de nuestra grasa corporal: 𝘂𝗻𝗼𝘀 𝟭𝟰 𝗸𝗶𝗹𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗲𝗱𝗶𝗼.
El ser humano promedio 🔥 quema alrededor de 2.000 kilocalorías por día (la mujer) y alrededor de 2.500 kilocalorías (el hombre)
👀 Entonces, un adulto sano que pesa 70 kilos tiene alrededor de 14 kilos de grasa corporal y como quemar 1 gramo de grasa produce 9,4 kilocalorías, esto equivale a un total de 131,600 kilocalorías almacenadas... 𝗨𝗻𝗮 𝗰𝗮𝗻𝘁𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗲𝗻𝗼𝗿𝗺𝗲!
Según esto ☝🏼 podríamos vivir de reservas de grasa durante un promedio de 66 días (para una mujer) o 53 días (para un hombre), siempre que no se vuelva más activo.
📍𝔼𝕟𝕥𝕠𝕟𝕔𝕖𝕤, 𝕖𝕤𝕥𝕠 𝕢𝕦𝕖 𝕤𝕚𝕘𝕟𝕚𝕗𝕚𝕔𝕒?
Sencillamente que nuestro cuerpo tiene la opción de usar grasa o glucosa como fuente de energía. Históricamente sabemos que el ser humano ha usado la grasa almacenada en su cuerpo y de los alimentos.
Los carbohidratos aportan energía rápida pero no duradera. Por ende, es normal sentir hambre 2-3 horas después de consumir este macronutriente.⁣
Por otro lado, la grasa nos aporta energía mucho más estable y por tiempo prolongado. En la ausencia de alimentos (ayuno), el cuerpo eventualmente utilizará nuestra grasa almacenada como fuente de energía. Ésta sería la razón de no tener antojos, ni hambre tan frecuentemente ⏰
⁣.
🚧 Si seguimos una alimentación Cetogenica o Low Carbs (baja en carbohidratos) nuestro cuerpo volverá a adaptarse a su mecanismo original 🏋🏻‍♂️
✅𝗨𝘀𝗮𝗿 𝗴𝗿𝗮𝘀𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗳𝘂𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴í𝗮🔥
Y recorde lo que un amigo muy ilustre me comento:
"ℕ𝕠 𝕖𝕩𝕚𝕤𝕥𝕖 𝕥𝕒𝕝 𝕔𝕣𝕚𝕤𝕚𝕤 𝕖𝕟𝕖𝕣𝕘é𝕥𝕚𝕔𝕒, 𝕤ó𝕝𝕠 𝕦𝕟𝕒 𝕘𝕣𝕒𝕟 𝕔𝕣𝕚𝕤𝕚𝕤 𝕕𝕖 𝕚𝕘𝕟𝕠𝕣𝕒𝕟𝕔𝕚𝕒"..by Anonimous.
🗣️𝗖𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗻𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗰𝗶𝗼! 𝗦𝗶 𝘁𝗲 𝗴𝘂𝘀𝘁𝗼 𝗱𝗮𝗹𝗲 ❤️👍🏼 𝗟𝗜𝗞𝗘 𝘆 𝘀𝗶 𝗻𝗼!? 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲𝗹𝗼 ➡️ 𝘆 𝗵𝗲𝗰𝗵𝗮𝗹𝗲 𝗲𝘀𝗮 𝘃𝗮𝗶𝗻𝗮 𝗮 𝗼𝘁𝗿𝗼 🤣 @ Ｗｏｒｌｄ Ｗｉｄｅ Ｗｅｂ

🅲🅷🅾🅲🅾🆁🆁🅰🅼🅾
𝗞𝗘𝗧𝗢 🇨🇴🍫👇👇👇
✔️𝘀𝗶𝗻 𝗵𝗮𝗿𝗶𝗻𝗮 𝗿𝗲𝗳𝗶𝗻𝗮𝗱𝗮
✔️𝘀𝗶𝗻 𝗴𝗹𝘂𝘁𝗲𝗻 ✔️𝘀𝗶𝗻 𝗮𝘇𝘂́𝗰𝗮𝗿
🄸🄽🄶🅁🄴🄳🄸🄴🄽🅃🄴🅂
🄱🄸🅉🄲🄾🄲🄷🄾
🔸1 1/2 taza (150 gramos) harina de almendras
🔸1 cdita polvo para hornear
🔸1/2 cdita Bicarbonato
🔸Pizca de sal
🔸1 cda ralladura de naranja
🔸4 huevos medianos
🔸 1/4 taza (60ml) crema de leche
🔸1/4 taza (60ml) ghee derretido o mantequilla o aceite de oliva
🔸Endulzante al gusto
🄲🄾🄱🄴🅁🅃🅄🅁🄰 🄳🄴 🄲🄷🄾🄲🄾🄻🄰🅃🄴
🔸 60 gr chocolate sin azúcar
🔸 1/4 taza (60ml) ghee derretido o mantequilla
🔸 1/4 taza de agua caliente
🔸 Endulzante opcional
🄿🅁🄾🄲🄴🄳🄸🄼🄸🄴🄽🅃🄾
1️⃣ Pre calienta tu horno a 180 °C o 355 °F
2️⃣ En un bowl coloca los ingredientes secos (harina, polvo para hornear, bicarbonato, sal y ralladura de naranja). Aparte bate los huevos, añade la crema de leche, el ghee derretido y el endulzante. Incorpora los ingredientes liquidos a los secos y mezcla muy bien hasta que todo esté bien incorporado
3️⃣ Pon la mezcla en un molde y lleva a hornear por unos 35 mini
4️⃣Saca el bizcocho y déjalo enfriar. Ahora prepara la cobertura: a baño María o en microondas derrite el chocolate con la mantequilla o ghee, luego incorpora la crema de leche y mezcla muy bien. Vierte la cobertura encima del bizcocho hasta cubrirlo muy bien. Por último, refrigera aprox 20 min o hasta que se endurezca el chocolate
5️⃣Disfruta🇨🇴🍫
🔥🅃🄸🄿🅂🔥
🔸Como cada horno es diferente, revisa el bizcocho a partir de 30 min.
🔸Coloca el bizcocho encima de una rejilla y debajo una bandeja para que sea más fácil cubrirlo con el chocolate
🚨 Y cierro esta info con la siguiente frase:
“𝔸𝕢𝕦𝕖𝕝𝕝𝕠𝕤 𝕢𝕦𝕖 𝕡𝕚𝕖𝕟𝕤𝕒𝕟 𝕢𝕦𝕖 𝕟𝕠 𝕥𝕚𝕖𝕟𝕖𝕟 𝕥𝕚𝕖𝕞𝕡𝕠 𝕡𝕒𝕣𝕒 𝕦𝕟𝕒 𝕒𝕝𝕚𝕞𝕖𝕟𝕥𝕒𝕔𝕚ó𝕟 𝕤𝕒𝕝𝕦𝕕𝕒𝕓𝕝𝕖 𝕥𝕒𝕣𝕕𝕖 𝕠 𝕥𝕖𝕞𝕡𝕣𝕒𝕟𝕠 𝕖𝕟𝕔𝕠𝕟𝕥𝕣𝕒𝕣á𝕟 𝕥𝕚𝕖𝕞𝕡𝕠 𝕡𝕒𝕣𝕒 𝕝𝕒 𝕖𝕟𝕗𝕖𝕣𝕞𝕖𝕕𝕒𝕕”..by Ifketostyle.
Gracias Isa Pineda Rodríguez de .life por compartir ésta receta Típica Colombiana 💚 Saludable 👏🏼
мυ¢нιѕιмαѕ gяα¢ιαѕ!
Dale ❤️👍🏼 y comparte esta informacion para poder ayudar a muchísimos mas!

🍞🅳🅴🆂🅰🆈🆄🅽🅾🍅
🤔Sabes tomar las mejores decisiones en tu alimentación? Hoy en mi DES-Ayuno tenemos:
🍽️ É𝕤𝕥𝕒 𝕔𝕠𝕞𝕓𝕚𝕟𝕒𝕔𝕚ó𝕟 🤤
🔸Pan Cetogenico de 𝗠𝗮𝘀𝗮 𝗠𝗮𝗱𝗿𝗲
🔸1 Huevo 🥚 (Pochè o Escalfado)
🔸🍅 Tomate
🔸Queso de Cabra 🐐
🔸Espinaca 🥬
🔸Olive oil 🫒
🔸Black pepper & Sea salt
💥 El Pan que me comí hoy fue realizado con una técnica y sabiduría increíble. Después de aprender de "Levain" y la Masa Madre de Maribel disfruté como dirían en 🇪🇸 de P..... Madre🤣😂🤦🏻‍♂️!!!
💥Hoy estaremos en vivo 📺📡 con Maribel Mondelo de compartiendo
𝗧𝗜𝗣𝗦🚩 Cetogenicos, Low Carbs y el como sentirse de:
"Masa Madre" 😂🤣😂🤣
💥 Acompáñanos! Que al final tendremos una sorpresa para compartir 💚
Hoy Jueves 08 de Abril
a las 12 de Medio día 🇺🇲
Y 6pm 🇪🇸
🄽🄾•🅃🄴•🄻🄾
🄿🅄🄴🄳🄴🅂•🄿🄴🅁🄳🄴🅁🔥