Silvia Alvarado

🤷🏼‍♀️🚶🏼‍♀️¿Te enojas con esa mujer porque "te robo" a tu pareja? Solo comparto.

Antes de querer asesinarla tienes que entender...que el que te debía lealtad y respeto fue tu pareja, quien te prometió fidelidad en el altar fue el...no ella.
Que si ella entró a la vida de tu pareja es porque el se lo ha permitido, EL la miró, EL la conquisto con los mismos detalles con los que te conquisto a ti, EL buscó la manera de mantenerla a su lado, poniéndose como una victima y a ti te ha mostrado cómo la peor de las brujas ante ella, EL le ha hecho promesas a ella sobre dejarte y hacer su vida a su lado, EL se decidió por ella y olvidó todas sus promesas contigo...EL
ELLA le creyó, ella no se despertó un día y dijo "hoy voy a conquistar a un hombre casado o de novio ", ella no sabia quien eres y no le importas porque el que debió amarte más fue EL.
Tienes todo el derecho de enojarte pero no justifiques a tu pareja excluyendo su RESPONSABILIDAD y culpando a una tercera en discordia, porque así como fue esa mujer pudo ser otra y el resultado es el mismo...EL FALTÓ A SU RELACIÓN NO ELLA.

Cuándo aceptes esta realidad y dejes de culpar a la "otra" soltaras a ese hombre que no te ha valorado y dejarás de verlo cómo el inocente que fue seducido por esa "Mujer malvada".

Dios Bendice 🙏

ELLA SE ACOSTUMBRÓ

A ocupar toda la cama, a dormir las horas deseadas, a no cocinar los domingos.

A no dar explicaciones y hacer lo que le gusta sin que nadie la critique.

A comer a la media noche y a ver sus programas favoritos, a cantar en voz alta
y bailar por toda la casa, a que nadie la tache de loca.

A recibir llamadas a cada rato y contestar mensajes muy tarde.

Al olor del café por las mañanas, a tardar cuando le toca arreglarse para ir a dónde le de la gana.

Se Acostumbró a ella, a sus cosas, a su vida, a estar sola, a no esperar nada de nadie, a caminar por la vida con valores, con virtudes, con errores, a levantarse de caídas.

SE ACOSTUMBRÓ A QUERERSE...

(Autor desconocido)

Hay familias que creen que la unión es el sufrir colectivo, donde los traumas, los miedos y las frustraciones deben ser compartidas.

El romper con eso te hace ganar adjetivos difíciles, pero después comprendes que no solo has abierto las puertas para ti, sino para todos.

“MUY INTERESANTE

Para nacer necesitamos:

2 Padres
4 Abuelos
8 Bisabuelos
16 Tatarabuelos
32 Trastatarabuelos
64 Pentabuelos
128 Hexabuelos
256 Heptabuelos
512 Octabuelos
1024 Eneabuelos
2048 Decabuelos

Solo el total de las últimas 11 generaciones, fueron necesarios 4.094 ANCESTRALES, ¡todo esto en aproximadamente 300 años antes de que naciéramos tú o yo!

Detente un momento y piensa...

¿De dónde salieron?
¿Cuántas luchas han luchado?
¿Por cuánta hambre han pasado?
¿Cuántas guerras han vivido?
¿Cuántas vicisitudes sobrevivieron nuestros antepasados?

Por otro lado, ¿cuánto amor, fuerza, alegrías y estímulos nos legaron?

¿Cuánta de su fuerza para sobrevivir, cada uno de ellos tuvieron y dejaron dentro de nosotros para que hoy estemos vivos?

Solo existimos gracias a todo lo que cada uno de ellos ha pasado.

¡Es nuestro deber honrar a nuestros antepasados!”

Creditos a quien corresponde
https://www.facebook.com/225974277555217/posts/2202490893236869/?d=n

¿Se imagina si a partir de hoy, todo de lo que usted se queja, sea sacado de su vida?
Sólo imagine esto:
- ¡Ay! ¡no aguanto a mis hijos!
¡Listo! ¡mu**tos!
- ¡Mi pelo es horrible! ¡Listo! ¡calva (o)!
- ¡Estoy harta (o) de mi trabajo!
Ok, ¡desempleada (o)!
- ¡Mi marido o mi esposa es una plaga!
¡Todo bien, viuda o viudo desde este momento!
- ¡No soporto más este calor!
¡A partir de mañana sólo tendrá nieve y lluvia!
- ¡Mi casa es un desastre!
¡Está bien, Vivirá en la calle a partir de ahora!
¿Qué le parece?
Ahora mire a su alrededor.
¿Qué nos hace diferentes de los demás?
"El sol sale para justos e injustos".
Lo que nos diferencia de los demás son
NUESTRAS ACTITUDES frente a las diversas situaciones.
¡Entonces, alégrese y agradezca por TODO.
Y lo que tenga que cambiar, ¡Cámbielo!
Cuando usted cambia, todo a su alrededor cambia...
Cuando el día empiece, agradezca.
Cuando el día termine, agradezca.
Y ante todo, de gracias a Dios en todo tiempo por todo.

🖋Créditos al autor

ROBO EN UN BANCO
Un ladrón entró al banco gritando a todos:

Que nadie se mueva, el dinero no es de ustedes, su vida en cambio les pertenece.

Todos en el banco, en silencio y lentamente se tiraron al piso.

A esto se llama:

CONCEPTOS PARA CAMBIAR MENTALIDADES

Cambia la manera convencional de pensar en el mundo.

En eso, una mujer se acostó provocativamente en uno de los escritorios, pero el ladrón le gritó:

Por favor, compórtese, ¡se trata de un robo, no de una violación!

Esto se llama:

SER PROFESIONAL

¡Enfócate en lo que estás especializado en hacer!

Mientras los ladrones escapaban, el ladrón más joven (con una especialidad MBA) le dijo al ladrón viejo, que apenas terminó la primaria - Oye viejo, contemos cuánto nos llevamos.

El ladrón viejo, evidentemente enojado, le replicó: - No seas estúpido, es mucho dinero para contarlo, esperemos a que en las noticias nos digan cuánto perdió el banco-.

A esto se llama:

EXPERIENCIA

La experiencia es más importante que un papel de una institución académica.

Una vez que se fueron los ladrones el gerente del banco le dijo al supervisor que llamara de inmediato a la policía.

El supervisor le dijo: ¡Alto! ¡Alto! antes consideremos los 5 millones que nos faltan del desfalco del mes pasado y lo reportamos como si los ladrones también se los hubieran llevado.

El Gerente dijo:

¡Correcto!

A esto se llama:

GERENCIA ESTRATÉGICA

Sacar ventaja de una situación desfavorable.

Al día siguiente en las noticias de la televisión se reportó que se habían robado 100 millones del banco, los ladrones solo pudieron contar 20 millones.

Los ladrones, muy enojados reflexionaron:

-Arriesgamos nuestras vidas por miserables 20 millones mientras el gerente del banco se robó 80 millones en un parpadeo.

Por lo visto conviene más estudiar y conocer el sistema que ser un vulgar ladrón.

Esto es:

EL CONOCIMIENTO ES TAN VALIOSO COMO EL ORO.

El gerente del banco, feliz y sonriente, se sintió satisfecho ya que sus pérdidas en el mercado cambiario fueron cubiertas por el robo.

A esto se llama:

APROVECHAR LAS OPORTUNIDADES

MORALEJA

DALE UN ARMA A UN HOMBRE Y PODRÁ ROBAR UN BANCO.

DALE - CONOCIMIENTO-A UN HOMBRE Y PODRÁ ROBARLE A TODO EL MUNDO
E.C.
😉

EL ARTE DE PEDIR AL UNIVERSO
No pidas. AGRADECE
Cada vez que pides algo, cualquier cosa que ello sea, y sin importar tu tono sosegado o de clamor, dejas entrever, de alguna forma la idea de:
¡Esto no lo tengo ahora! me lo otorgas…, ¿por favor?
Pero sin que tú lo adviertas y sin que sea tu intención, le marcas al Universo justamente tu carencia, y El capta ese “no lo tengo” que esconde tu petición. ¡Y más lo pone en evidencia!!
En cambio, cuando agradeces, “creas” eso que agradeces, porque ya das por sentado que aquello “ya sucedió”, y el Universo recoge tu instrucción. ¡Y te obedece!
Dalo por hecho… y no dejes que tu mente se inmiscuya, diciéndote que es difícil que eso se te otorgue a ti!!!
Hay otras Manos, más inmensas que las tuyas. ¡Y ellas siempre le responden a quien agradece así!
No te olvides que las cosas nunca son lo que parecen: ¡Hay un “Diseño Amoroso” detrás de “la realidad”!!!
y cada vez que tú, de corazón agradeces, “Magnetizas” eso mismo que agradeces de verdad.
Cuando tú lo ves “ya hecho”…, cuando “lo das por sentado”…,
y agradeces, traspasado por una intensa emoción, el Universo “Percibe” que ha quedado desfasado, y “Actualiza” su programa hacia “La nueva versión”…
Por eso, amigo, no pidas: AGRADECE

"NO TE DESEO UN AÑO MARAVILLOSO DONDE TODO SEA BUENO"
Ése es:
"UN PENSAMIENTO MÁGICO, INFANTIL, UTÓPICO"
Te deseo que:
"TE ANIMES A MIRARTE, Y QUE TE AMES COMO ERES"
Que tengas:
"EL SUFICIENTE AMOR PROPIO"
Para:
"PELEAR MUCHAS BATALLAS"
Y:
"LA HUMILDAD"
Para saber que:
"HAY BATALLAS IMPOSIBLES DE GANAR"
Por las que:
"NO VALE LA PENA LUCHAR"
Te deseo que:
"PUEDAS ACEPTAR QUE HAY REALIDADES"
Que son:
"INMODIFICABLES"
Y que hay:
"OTRAS"
Que:
"SI CORRES DEL LUGAR DE LA QUEJA"
Podrás:
"CAMBIAR"
Que no te permitas los:
"NO PUEDO"
Y que reconozcas los:
"NO QUIERO"
Te deseo que:
"ESCUCHES TU VERDAD"
Y que la digas:
"CON PLENA CONSCIENCIA"
De que es:
"SOLO TU VERDAD"
No la del:
"OTRO"
Que te expongas a:
"LO QUE TEMES"
Porque es:
"LA ÚNICA MANERA"
De:
"VENCER EL MIEDO"
Que aprendas a:
"TOLERAR"
Las
"MANCHAS NEGRAS"
Del:
"OTRO"
Porque también:
"TIENES LAS TUYAS"
Y eso anula:
"LA POSIBILIDAD DE RECLAMO"
Que:
"NO TE CONDENES"
Por:
"EQUIVOCARTE"
No eres:
"TODOPODEROSO"
Que:
"CREZCAS"
Hasta:
"DONDE Y CUANDO QUIERAS"
Por lo que:
"NO TE DESEO"
Que:
"EL 2022 TE TRAIGA FELICIDAD"
Te deseo que:
"LOGRES SER FELIZ"
Sea cual sea:
"LA REALIDAD QUE TE TOQUE VIVIR"

✨❣✨❣✨❣✨❣✨❣✨❣
Que:
"LA FELICIDAD"
Sea:
"EL CAMINO"
Y no:
"LA META.."
❣✨❣✨❣✨❣✨❣✨❣✨

Lindas palabras del actor Anthony Hopkins:

Deja ir a la gente que no está lista para amarte.
Esto es lo más difícil que tendrás que hacer en tu vida y también será lo más importante.
Deja de tener conversaciones difíciles con personas que no quieren cambiar.
Deja de aparecer para las personas que no tienen interés en tu presencia.
Sé que tu instinto es hacer todo lo posible para ganar el aprecio de los que te rodean, pero es un impulso que roba tu tiempo, energía, salud mental y física.
Cuando empiezas a luchar por una vida con alegría, interés y compromiso, no todo el mundo estará listo para seguirte a ese lugar.
Eso no significa que tengas que cambiar lo que eres, significa que debes dejar ir a las personas que no están listas para acompañarte.
Si eres excluido, insultado, olvidado o ignorado por las personas a las que les regalas tu tiempo, no te haces un favor al seguir ofreciéndoles tu energía y tu vida.
La verdad es que no eres para todo el mundo y no todos son para ti.
Esto es lo que hace tan especial cuando encuentras a personas con las que tienes amistad o amor correspondido.
Sabrás lo precioso que es porque has experimentado lo que no lo es.
Hay miles de millones de personas en este planeta y muchas de ellas las vas a encontrar a tu nivel de interés y compromiso.
Tal vez si dejas de aparecer, no te busquen.
Tal vez si dejas de intentarlo, la relación termine.
Tal vez si dejas de enviar mensajes, tu teléfono permanecerá oscuro durante semanas.
Eso no significa que arruinaste la relación, significa que lo único que la sostenía era la energía que solo tú dabas para mantenerla.
Eso no es amor, es apego.
Es dar una oportunidad a quien no lo merece!
Tú mereces mucho más.
Lo más valioso que tienes en tu vida es tu tiempo y energía, ya que ambos son limitados.
A las personas y cosas que le des tu tiempo y energía, definirá tu existencia.
Cuando te das cuenta de esto empiezas a entender por qué estás tan ansioso cuando pasas tiempo con personas, actividades o espacios que no te convienen y no deben estar cerca de ti.
Empezarás a darte cuenta que lo más importante que puedes hacer por ti mismo y por todos los que te rodean, es proteger tu energía más ferozmente que cualquier otra cosa.
Haz de tu vida un refugio seguro, en el que solo se permiten personas “compatibles” contigo.
No eres responsable de salvar a nadie.
No eres responsable de convencerles de mejorar.
No es tu trabajo existir para la gente y darles tu vida!
Te mereces amistades reales, compromisos verdaderos y un amor completo con personas saludables y prósperas.
La decisión de tomar distancia con personas nocivas, te dará el amor, la estima, la felicidad y la protección que te mereces.

¿Odias o amas las planchas 🤔?

☑️ Planchas

La plancha es un ejercicio en el que se emplea el propio peso corporal, además de ser un ejercicio que no necesitas de ningún equipamiento deportivo, lo puedes realizar en el gimnasio en tu casa o donde quieras. Cuando realizamos planchas trabajamos el core (núcleo o centro de nuestro cuerpo) y los músculos abdominales.

☑️Es importante conocer algunas de sus variantes:
- Planchas laterales
- Plancha lateral con rodilla al codo
- Plancha con toque de hombros
- Plancha con brazos extendidos en vez de flexionados
- Plancha con toque de talones (pirámide)
- Plancha Superman

☑️¿Qué músculos trabajan las planchas?
La plancha es considerada como uno de los mejores ejercicios para tonificar el abdomen ya que trabaja una gran cantidad de músculos como todo el recto abdominal y oblicuos. Además, al realizar plancha abdominal también estarás fortaleciendo los hombros, brazos, espalda pecho, tríceps y en menor medida las piernas y glúteos.

☑️¿Cuáles son los beneficios de realizar planchas?
La plancha es un ejercicio que encaja en cualquier preparación, en cualquier etapa. Como bien dijimos anteriormente la plancha es un ejercicio en el que se emplea el propio peso corporal, es decir; que cualquier persona con buena práctica y técnica lo puede alcanzar a realizar. Veamos algunos beneficios:

✅-Ganas resistencia: La resistencia y tu físico aumentarán constantemente debido a que es un ejercicio en el que tienes que mantener una posición determinada durante un periodo de tiempo.
-Mejora tu postura
-Estimula tu metabolismo
-Favorece tu equilibrio general
-Reduce los dolores de espalda
-Previene la osteoporosis
-Aumenta tu flexibilidad
-Previene lesiones
-Define tus abdominales
Incluir este ejercicio en tus rutinas de entrenamiento te ayudará a fortalecer tu abdomen y cada grupo muscular que conforma este. De este modo conseguirás definir y marcar tus abdominales, tener el abdomen y el núcleo fuerte evitará dolores y lesiones futuras en la zona lumbar.

☑️¿Cómo realizar de forma correcta una buena plancha?
Para realizar una plancha correctamente, coloca los antebrazos en el suelo, paralelos el uno del otro. Apoya en el suelo las puntas de los pies y eleva el cuerpo hacia arriba dejándolo recto, como una tabla; activa el torso, los glúteos y las piernas, tu cabeza ligeramente inclinada mirando al suelo a modo de extensión de tu columna vertebral. Mantén el abdomen, los muslos y el glúteo contraído durante unos 30 segundos a un minuto dependiendo de tu rutina de entrenamiento.

DESCANSA!!!

Nunca leí tanta verdad como en el siguiente texto:

“No tienes que darte cuenta de todo, no tienes que ser super madre, super esposa, super ama de casa, super profesional, super mujer...

Pues cuando tu cuerpo pida arreglo, VAN A SER POCOS los que recordarán que trataste de ser todo en una sola!

Así que deja la casa para después, ve a caminar, ve al parque, comienza el gimnasio, cómprate una lonchera, ve al salón, duerme hasta luego, ponte la ropa que te gusta, sé tú, cuídate, ámate, y Hazlo exclusivamente por ti!

El hijo crece, el marido a veces se va, el empleo encuentra reemplazo rapido, la casa va a ensuciar de nuevo, pero tú, puede ser que no tengas una segunda oportunidad."

ESTA ES LA ACTITUD!!! 😘

La señora Elsy, bien equilibrada y orgullosa, de 92 años de edad, completamente lista cada mañana para a las 8 en punto, con su cabello peinado estilo peluquería y un maquillaje perfectamente aplicado –aun sabiendo que ella era casi ciega– se mudó a un asilo de ancianos.
Su marido con el que estuvo casada durante 70 años, recientemente había mu**to, obligando a que esta mudanza fuera necesaria.

Después de muchas horas de esperar pacientemente en la recepción del asilo de ancianos, sonrió muy dulcemente cuando le avisaron que su habitación estaba lista.
Mientras ella maniobraba su andador hacia el ascensor, la empleada le daba una descripción detallada de su nuevo pequeño cuarto, incluyendo las sábanas y cortinas que habían sido colgadas en su ventana.
“Me encantan” –dijo ella con el entusiasmo de un chiquillo.
“Sra. Elsy usted aún no ha visto el cuarto… espere a verlo”.
“Eso no tiene nada que ver” –
contestó la anciana.“La felicidad es algo que uno decide con anticipación. El hecho de que me guste mi cuarto o no me guste, no depende de cómo
esté arreglado el lugar, depende de cómo yo arregle mi mente. Yo ya había decidido de antemano que me encantaría”.
“Es una decisión que tomo cada mañana al levantarme”.
“Estas son mis posibilidades: puedo pasarme el día en cama enumerando las dificultades que tengo con las partes de mi cuerpo que ya no funcionan, o puedo levantarme de la cama y agradecer por las que si funcionan”.
“Cada día es un regalo, y por el tiempo que mis ojos se abran me enfocaré en el nuevo día y en las memorias felices que he guardado en mi mente… sólo por este momento en mi vida”.
“La vejez es como una cuenta bancaria… uno extrae de lo que había depositado en ella”.
“Entonces, mi consejo para ti sería que deposites gran cantidad de momentos de felicidad en la cuenta bancaria de tus recuerdos.”

Cinco simples reglas para ser feliz:
— 1. Libera tu corazón de odio.
— 2. Libera tu mente de preocupaciones.
— 3. Vive humildemente.
— 4. Da más.
— 5. Espera menos....

Anonimo

Hoy es un buen día para recordar tres declaraciones sentimentales de Charlie Chaplin:
(1) Nada es para siempre en este Mundo, ni siquiera nuestros Problemas.
(2) Me gusta caminar en la lluvia, porque nadie puede ver mis lágrimas.
(3) El día más desperdiciado en la vida es el día en el cual no nos hemos reído.
¡La VIDA es para Disfrutar con lo que tienes, Sigue sonriendo...!
Si estás ESTRESADO.
Date un respiro.
Disfruta del Helado/Chocolates/Dulces/ Pasteles... ¡Disfrútalo...!
Y guarda éstas palabras.
UN buen AMIGO es igual a UNA buena MEDICINA! ...De la misma manera, un buen grupo de amigos es igual a UNA farmacia completa...!!
Los Seis Mejores médicos en el Mundo son...
1. Luz del sol,
2. Descanso,
3. Ejercicio,
4. Dieta,
5. Autoestima y
6. Amigos.
Mantenlos en todas las etapas de tu Vida y disfrutarás de una vida saludable...!
Si ves la Luna... Verás la Belleza de Dios....!
Si ves el Sol... Verás el poder de Dios....
Y... Si ves el espejo, verás la Mejor Creación de DIOS...!
Entonces, CREE EN TI.
Todos somos turistas y Dios es nuestro Agente de Viajes que ya ha fijado todas nuestras rutas, reservas y destinos.... ¡¡ Confía en él y disfruta "el Viaje" llamado VIDA...!!
La vida sólo es una!
Vive Hoy!!!!

Decía Facundo Cabral:

"La vida no te quita cosas: te libera de cosas… te alivia para que vueles más alto, para que alcances la plenitud.
De la cuna a la tumba es una escuela; por eso, lo que llamas problemas, son lecciones.
No perdiste a nadie: El que murió, simplemente se nos adelantó, porque para allá vamos todos. Además, lo mejor de él, el amor, sigue en tu corazón.

No hay muerte… hay mudanza.
Y del otro lado te espera gente maravillosa: Gandhi, Miguel Ángel,
Whitman, San Agustín, la Madre Teresa, tu abuelo y mi madre, que creía que la pobreza está más cerca del amor, porque el dinero nos distrae con demasiadas cosas y nos aleja, porque nos hace desconfiados.

Hay tantas cosas para g***r y nuestro paso por la tierra es tan corto, que sufrir es una pérdida de tiempo. Tenemos para g***r la nieve del invierno y las flores de la primavera, el chocolate de la Perusa, la baguette francesa, los tacos mexicanos, el vino chileno, los mares y los ríos, el fútbol de los brasileños, Las Mil y Una Noches, la Divina Comedia, el Quijote, el Pedro Páramo, los boleros de Manzanero y las poesías de Whitman; la música de Mahler, Mozart, Chopin, Beethoven; las pinturas de Caravaggio, Rembrandt, Velázquez, Picasso y Tamayo, entre tantas maravillas.

•Y si tienes cáncer o sida, pueden pasar dos cosas y las dos son buenas:
si te gana, te libera del cuerpo que es tan molesto (tengo hambre, tengo frío, tengo sueño, tengo ganas, tengo razón, tengo dudas)… y si le ganas, serás más humilde, más agradecido… por lo tanto, fácilmente feliz, libre del tremendo peso de la culpa, la responsabilidad y la
vanidad, dispuesto a vivir cada instante profundamente, como debe ser.

•No estás deprimido, estás desocupado.
Ayuda al niño que te necesita, ese niño que será socio de tu hijo. Ayuda a los viejos y los jóvenes te ayudarán cuando lo seas.
Además, el servicio es una felicidad segura, como g***r de la naturaleza y cuidarla para el que vendrá.
Da sin medida y te darán sin medida.
Ama hasta convertirte en lo amado; más aún, hasta convertirte en el mismísimo Amor.
Y que no te confundan unos pocos homicidas y suicidas.

•El bien es mayoría, pero no se nota porque es silencioso.
Una bomba hace más ruido que una caricia, pero por cada bomba que destruye, hay millones de caricias que alimentan a la vida. Vale la pena, ¿verdad?.

“Cuando la vida te presente mil razones para llorar, demuéstrale que tienes mil y una razones por las cuales sonreír”
💖paz a todos 🙏🙏

Se viene la "TERCERA OLA" y si la “NADAMOS” diferente? 🤔
POR QUÉ no dar más información sobre lo que que SI podemos hacer?
A qué hora se le ha explicado a la población que cada uno tiene la capacidad de reforzar naturalmente su sistema inmunológico en pocos días (los más pequeños) o en pocas semanas los adultos?
👨🏻🔬 Por qué no involucrarse en los canales informativos con plataformas y profesionales de salud que hablen de prevención, como nutricionistas, naturópatas, fitoterapeutas, que podrían realizar un inmenso trabajo de información y prevención al público y a la vez aligerar el trabajo de los médicos y sanitarios que están en el frente?
🍔Por qué no decirle a la gente que comer basura, como productos industriales, trabajados y refinados, es lo primero que destruye nuestras defensas?
🍎Que la eficacia de nuestro sistema inmunológico depende estrechamente de la calidad de nuestra flora intestinal y, por lo tanto, de la calidad de lo que comemos.
🍏Por lo tanto, frutas y verduras crudas, locales y de temporada son la mejor manera de acumular rápidamente nuestras reservas minerales necesarias para la inmunidad...
👉Por qué no explicar que por ejemplo un ayuno intermitente controlado fortalece el sistema inmunológico en tan solo 3 días?
🌞Que una correcta respiración tiene la capacidad de reducir niveles altos en producción de cortisol, hormona reguladora de tus niveles de estrés.
🚿 Por qué no hablar de los beneficios de una ducha fría o un baño en el mar, que en pocos días aumenta el nivel de algunos linfocitos T?
🌿 Por qué no explicar que plantas como la equinacia, el astrágalo, el saúco, la rosa canina, la artemisa... en sus formas concentradas y correctas, aumentan las defensas inmunes en pocas semanas?
💧Por qué no hablar de la eficacia de los aceites esenciales antivirales?
©️ Además de la vitamina C a dosis altas, la importancia de la vitamina D y minerales como el zinc, selenio, magnesio? Todo ello es fácil y barato de obtener.En ocasiones, como en el caso de la luz solar, gratuito!
🏃 Por qué no hablar de cómo una sana actividad deportiva activa las hormonas de la alegría y el bienestar?
🤔 Por qué no hablar de la importancia de la calidad de nuestros pensamientos y de la conexión entre la mente y el cuerpo?
🥰 Por qué no hablar de la fortaleza del amor y la compañía, que curan mucho más que el aislamiento y la desconfianza?
🌲Por qué no hablar del bienestar inmediato que nos da caminar o estar en la naturaleza?
👎🏻 Por qué no explicar que el miedo es inmunosupresor? Y genera más que nada: enfermedad, debilidad, ansiedad, sufrimiento.
*POR QUÉ NO COMENZAR A INFORMAR.*
*Y POR QUÉ NO HACERLO DE VERDAD...*
solo nos enseñaron a usar gel anti bacterial, alcohol, ponernos una mascarilla, y a estar encerrados y a tener miedo.
Si crees que es buena esta información... Copia y pega para que llegue a mas gente y empecemos a actuar diferente.
Aliméntate bien y Respira !♥️

LOS RIÑONES

Los riñones almacenan miedos, fobias y traumas.
Practique este ejercicio diariamente durante dos semanas y eliminará muchas de estas emociones acumuladas durante su vida, q muchas veces después de un tiempo suelen manifestarse en el cuerpo con dolores de cintura, problemas sexuales, dolores de huesos y oídos, caída del cabello, micción frecuente, etc.

Siéntese con las piernas juntas como muestra la imagen, inclínese ligeramente hacia adelante y entrelace los dedos de las manos rodeando las rodillas.
Preste atención a sus riñones y a sus oídos q son la salida de energía de los riñones. Inspire suave y profundamente recordando en su mente algún miedo, fobia, trauma o temor q haya pasado en su vida a cualquier edad; luego, exhale juntando los labios emitiendo el sonido CHUUUOOOO y eliminando el miedo con la exhalación.
Realícelo SIETE veces…cuando se encuentre en la cuarta respiración del ejercicio coloque las palmas de sus manos en sus riñones y sentirá la energía fría de la emoción q está expulsando.

La mejor manera de comprobar la eficacia del ejercicio es q luego de dos semanas de práctica, evoque la situación vivencial negativa y no le produzca nada.
En casos de traumas o miedos fuertes practíquelo dos veces al día.

Es una buena opción de la Medicina preventiva alternativa ..👍🏼

Que difícil es encontrar al papá que quieres para tus hijos.
Si lo encontraste puedo decir que eres muy afortunada, porque un buen papá hoy en día existen tan pocos y son los que valen oro!

Ser un buen padre no solo es dar una buena solvencia a sus hijos ser buen padre va más haya del dinero.

Y sabes cuando te darás cuenta que tu pareja es el papá que siempre soñaste para tus hijos?
Cuando veas que tu bebé se emociona tanto al verlo llegar, cuando se pone triste si se va, cuando no deja de preguntar por él durante el día, cuando todo lo que hace quiere contárselo cuando papá regrese del trabajo eso y más cosas te harán saber que elegiste bien!

Que el hombre que tienes a tu lado como padre de tu hijo fue la mejor elección de tu vida.

Porque padres existen muchos, pero el mejor papá es aquel que su familia anhela su llegada en casa, solo para darle un abrazo y disfrutar de él.

Me gustaría exponer una situación:
Si tus hijos no conviven con niños con discapacidad en la escuela y nunca han sido enseñados que no todo el mundo es igual, tal vez debas gastar 10 minutos esta noche para explicarles eso, porque aunque no conviven actualmente con estos niños en la escuela, seguramente los encontrarán en sus vidas.
Hay niños y niñas que nadie invita a las fiestas de cumpleaños, ni a jugar con amigos.
Hay niños con discapacidad que quieren pertenecer a un equipo, pero no son seleccionados porque es más importante ganar que incluir a estos niños.
Hay niños que sienten el rechazo de los demás con solo una mirada que los examina de arriba abajo.
Hay niños que lloran en su casa con su mamá por la discriminación de no poder hacer las cosas iguales a los demás.
Los niños con discapacidad no son raros o extraños, solo quieren lo que todo el mundo quiere: ser aceptado!

Puedo hacerte una pregunta?

Hay alguien dispuesto a copiar y pegar esta publicación en su muro, como lo hice, por todos los niños con discapacidad ❤️💜🧡💛💚💙🖤
Por favor, enseñen a sus hijos a ser gentiles con estos hermosos niños!
Todo el mundo necesita amor y bondad

Copie & page

SABIAS QUE...

El agua es fuente sustancial para cerebro, indispensable para su funcionamiento.

Mejorar la memoria, permite la circulación de los nutrientes, especialmente la glucosa, así como la eliminación de sustancias insalubres.

Tener un consumo de nutrientes saludables es permitir que la ingesta del 25% sea asimilada por las neuronas para su mejor rendimiento!!

Compartan el mensaje por favor!!!

Si te disfrutaste todas las sabrosas comidas de esta temporada, es momento de desintoxicarte! Tengo un programa de limpieza intestinal para que pierdas peso y recobres tu energía.

Si te interesa, contáctame!

Quien dice YO?

QUE ES LA PRESIÓN ARTERIAL?

La presión arterial es la fuerza de su sangre al empujar contra las paredes de sus arterias. Cada vez que su corazón late, bombea sangre hacia las arterias. Su presión arterial es más alta cuando su corazón late, bombeando la sangre. Esto se llama presión sistólica. Cuando su corazón está en reposo, entre latidos, su presión arterial baja. Esto se llama presión diastólica.

La lectura de su presión arterial usa estos dos números. Por lo general, el número sistólico se coloca antes o por encima de la cifra diastólica. Por ejemplo, 120/80 significa una presión sistólica de 120 y una diastólica de 80.

¿Cómo se diagnostica la presión arterial alta?
La presión arterial alta no tiene síntomas. Por ello, la única manera de averiguar si usted tiene presión arterial alta es a través de chequeos regulares cuando visita a su proveedor de atención médica. Su proveedor utilizará un medidor, un estetoscopio o un sensor electrónico y un manguito de presión arterial y tomará dos o más mediciones en citas médicas distintas antes de hacer un diagnóstico.

Usted tiene presión arterial alta si sus lecturas muestran que:

Su presión sistólica es mayor de 140 O
Su presión diastólica es 90 o mayor
Algunos proveedores de salud consideran que se puede tener hipertensión si usted tiene factores de riesgo cardiovascular y

Su presión sistólica está entre 130 y 139 O
Su presión diastólica está entre 80 y 89
La presión arterial mayor a 180/120 es peligrosamente alta y requiere atención médica inmediata.

Felicidades a todos los abuelitos del mundo, es una Bendición tenerlos y poderlos disfrutar...
Pero poder SER ABUELITA es una Bendición hermosa, gracias Dios por permitírmelo!! 😍🥰😘

QUE ES LA HIPERTENSIÓN

Se denomina hipertensión arterial a la presión alta que sufren las arterias cuando están por encima de los valores normales. Dichos valores son

•130 milímetros de Mercurio (mm de Hg) para la presión sistolica (es la presión que se produce en las arterias cuando el corazón se contrae, es decir cuando el corazón late).

• 85mm de Hg para la presión diastolica (es la que se registra cuando el corazón está latiendo, es decir es el descanso entre latido y latido!! 💓

Tremendos datos sobre nutrición e hipertensión

https://www.webconsultas.com/dieta-y-nutricion/nutricion-y-enfermedad/alimentos-apropiados-para-la-hipertension

Alimentos apropiados para la hipertensión Si tienes hipertensión, te explicamos las pautas y qué alimentos debes incluir en tu dieta, y cuáles evitar para reducir el consumo de sal y controlar tu presión.