CIAM - Centro de Información y Ayuda para beneficiarios de Medicare

En nombre de nuestra Directora Pilar Moran y el Equipo del CIAM

La hipertensión arterial es una afección asintomática pero fácil de detectar y si no se diagnostica a tiempo puede tener consecuencias graves sobre la salud

Hay una serie de medidas que pueden servir para prevenir o tratar la hipertensión, además de ayudar a las personas de cualquier edad a prevenir posibles problemas de salud

12 ALIMENTOS PARA REDUCIR TU PRESIÓN ARTERIAL - controla la hipertensión Únete a este canal para acceder a sus beneficios:https://www.youtube.com/channel/UCPFK0oIUXZf2ZgN2HvAkr9Q/joinEn esta ocasión hablaré sobre 12 alimentos que ...

Es importante recordar que todos tenemos magia dentro de nosotros

TU Eres HERMOSA Y VALIOSA ANTE LOS OJOS DE DIOS

Es importante cuidar la salud mental ? Ustedes que opinan

Hablemos de la importancia de cuidar nuestra salud mental

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La Navidad esta a la vuelta de la esquina y con ella las comidas, cenas y reuniones que hacemos en familia para disfrutar de momentos inolvidables.
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ROLLO DE CARNE IMPERIAL RECETA FÁCIL ,RECETA PARA NAVIDAD Hoy la numero 1 de todas las recetas porque su bocado es espectacular y encima lo fácil que se prepara . Una receta que no te puedes perder porque seguro que...

sintomas y tratamientos de la fibromialgia

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Fibromialgia y dolor crónico: definición, causas y tratamientos La fibromialgia es una enfermedad crónica que cursa dolor y provoca cambios en el estado de ánimo de quien la sufre (sobre todo mujeres). Explica el Dr. Vila...

*CONSEJOS PARA ENFRENTAR LA ARTRITIS REUMATOIDE*

Si tienes artritis reumatoide, lo mejor que puedes hacer es seguir el consejo del médico y tomar los medicamentos exactamente como te los recetaron. También puedes tomar medidas en tu casa para controlar el dolor y seguir estando activo:

• *presta atención al dolor.** Es de esperar que sientas algo de molestias y rigidez. Pero el dolor que dura más de una hora después de una actividad o que causa hinchazón en las articulaciones indica que la actividad produjo una sobrecarga. Cambia tu nivel de actividad o la forma de hacer una tarea para evitar que el dolor empeore.

*• Cambia la posición con frecuencia.* Al escribir, hacer manualidades o conducir, afloja el puño cada 10 a 15 minutos. Cuando mires televisión o uses la computadora, ponte de pie y muévete cada 30 minutos.

*• Usa las herramientas adecuadas.* Busca herramientas y utensilios diseñados para personas con artritis. Los productos como los guantes antivibratorios y los bolígrafos y utensilios de cocina de diámetro ancho pueden reducir el dolor de los movimientos que implican asir o pellizcar.

*• * Conserva la energía.** Equilibra los períodos de descanso y actividad durante el día. Trabaja a un ritmo parejo y moderado, con pausas breves frecuentes. Detente y descansa antes de que te sientas demasiado cansado o dolorido.

*• Alivia el dolor.* Remojar las manos o los pies en agua tibia o fría puede ayudar a aliviar el dolor y la rigidez de las articulaciones. En algunas personas, la estimulación eléctrica brinda un alivio del dolor temporal. El médico puede derivarte a un fisioterapeuta o a un especialista en rehabilitación para este tratamiento.

Feliz día a todos los padres, en su gran día!

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Queremos que conozca un poco más acerca de nosotros!